Afleveringen
-
In dit reflectie momentje ga ik kort even dieper in op de uitspraak : "Moge je trots zijn op wie je bent, het werk dat je doet en het verschil dat je in deze wereld maakt." Ik laat me opnieuw inspireren door 'De zeven spirituele wetten van succes ' van Deepak Chopra.
-
'Puur Reflectie Momentjes' zijn dagelijkse overdenkingen van quotes die we vaak lezen op sociale media. Ik voel hier wat dieper over in en nodig je uit om met mij mee te voelen. Dit zijn korte mijmeringen die je ook meditatief kunt beluisteren. Vandaag : 'JE MOET NIET LEVEN ZOALS ANDEREN DAT DOEN, JE ZULT WAARSCHIJNLIJK GELUKKIGER ZIJN WANNEER JE DAT NIET DOET.'
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Een korte meditatie om tussendoor even te doen...een ingeving van het moment
-
Deze oefening kun je verschillende keren per dag doen en helpt bij klachten zoals hyperventilatie, angst, trauma, chronische stress...
-
In deze podcast belicht ik een belangrijk aspect van mijn leven...en dat is dankbaar zijn. Meester Eckhart schreef: 'Al was het enige gebed Dankjewel, dan was dat reeds genoeg.' Ik vertel jullie eerst kort een persoonlijk verhaal en daarna een meditatie rond dankbaarheid.
-
Opname uit yogales ❤️
-
Een meditatie geschreven door Edel Maex dat me meer dan 10 jaar geleden geholpen heeft om gelijkmoedigheid te leren. Dat hielp dan opnieuw voor mijn yoga beleving en les geven.
-
Deze oefening doe ik regelmatig, zitten en voelen wat er gevoeld wil worden.
-
De volgende meditatie komt overeen met de zeven belangrijkste energetische centra langs de ruggengraat en resoneren met verschillende elementen van leven en leven. Per chakra gebruik ik ook de klank of mantra die bij de chakra hoort en vibreert. Deze meditatie kan zittend en liggend uitgevoerd worden.
-
In maart 2018 nam ik deel aan een weekend opleiding met Max Strom.
De laatste dag deed hij een meditatie waardoor de tranen over mijn wangen begonnen te rollen.
Hij leerde ons om deze meditatie te doen wanneer we bang, onrustig of boos waren.
Ik heb toen woord voor woord onthouden en ik geef de oefening vaak door in mijn Puur-Yoga studio. -
Een meditatie synchroon met de energie van dit seizoen.
-
In deze podcast buig ik me dieper over de mooie quote van Rumi. "Wanneer het huis van de wereld donker is zal liefde een manier vinden om ramen te maken." Hoe kunnen we dit toepassen?
-
Een meditatie -en visualisatie oefening om gedachten op een gemakkelijke manier te bevrijden.
-
Inspiratie om op een pure, verfrissende en vernieuwende manier wakker te worden.
-
Zachte mindfulness oefening wanneer er storm in jouw leven is.
-
Deze opname is een diepe relaxatie met de focus op het voelen van de adem in elk deel van het lichaam.
-
Deze meditatie brengt je dichterbij jezelf. Een eenvoudige maar krachtige en directe methode om verstilling te brengen.
-
Nyasa meditatie is een meditatie methode die voor zowel de beginnende als gevorderde meditatie beoefenaar. Leer hier wat meer en doe dan tijdens de volgende aflevering de meditatie die 20 minuten duurt.
-
Oefening / meditatie om met aandacht en zachtheid rust in je lichaam, geest en adem te brengen. Kan in de ochtend als avond uitgevoerd worden. Er is een korte inleiding.
-
Laat de spanning ontspannen...
- Laat meer zien
