Afleveringen
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草刈り、短距離ラン。 5~6km走るつもりで出たが、流通の自販機でQOOを飲んだら腹が下ってしまった。何とか家に帰り着いたが、最後は歩きだった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 1665_2024/11/08 草刈り後ラン 5.9km
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風が強かったせいもあるが、手がかじかんだ。 午後にchocoZAPで筋トレ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1664_2024/11/07 手がかじかんだ 10.4km
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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NIKE zoom STREAK 6 でトレッドミル。軽くて一体感が強くてスタックハイトが低いのでオーバープロネーションの心配が全くない。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 in … 続きを読む 1663_2024/11/06 chocoZAP 5.7km
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自転車で Horizon Balancing を試してみた。自転車のダイナミズムが減っているような気がするが、どうなんやろ。 現時点での設定。ホワイトバランスとシャッタースピードはよく分からない。ノイズとテクスチャもよく … 続きを読む 1662_2024/11/05 DJI Action 5 設定 10.3km
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chocoZAPは混んでるらしいので短めラン｡ ピクミンブルームにログイン出来ない。Apple ID で入ったと思うが記憶は定かではない。３年前やもんなぁ。 Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 1661_2024/11/04 ピクミンブルームにログイン出来ない 6.1km
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気温はちょうどよかったが、直射日光が当たる所ではかなり暑かった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 1660_2024/11/03 雨の翌日は秋晴れ 10.4km
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chocoZAPで筋トレとトレッドミル｡ 混雑していたので長くは乗れなかった｡ＤJIを持って行っていたが、アプリの操作を誤って後ろからの動画をほとんど撮っていなかった｡また、POLAR Pacer Pro が同期できなく … 続きを読む 1659 2024/11/02 chcoZAP でトレッドミル 3.0km
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弱い雨の中を走った｡シャワーランというほどは濡れなかったので寒くはなかった｡ Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ … 続きを読む 1658_2024/11/01 弱い雨 10.4km
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午前中に走って昼食後に草刈り、夕方にchocoZAP。心地よい疲れで眠い。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・ … 続きを読む 1657_2024/10/31 草刈り・ZAP 8.0km
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フルーツフラワーパーク内を一周してから自宅まで走って返った。丘陵地帯を突っ切るので坂が多くてきつかった。途中まで晴れていて暑かったが、雲がかかったおかげで冷やされて手は悴むくらいだった。これくらいの気温なら続けて走れる。 … 続きを読む 1656_2024/10/30 フルーツフラワーパークから 13.5km
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筋肉痛も故障もない。 DJI mic 2 にUSBケーブルをさしてみた。緑のLEDが点滅し始めた。が、電源ボタンを押しても反応はなかった。さらに、USBケーブルを挿してもLEDが点灯する事もなくなった。 Youtube … 続きを読む 1655_2024/10/28 chocoZAP 筋トレ・トレッドミル 4.0km
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恐れていた青空： うんざりする天気だった。スタートラインに待つ間にどんどん体が暑くなるのが分かった。それでも、なんとか最後の折り返しまでは大きくペースを落とさずに走れたが、残り5kmくらいで足が止まった。けいれんすること … 続きを読む 1654_2024/10/27 にしのみや武庫川ハーフマラソン 21.1km
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chocoZAPで筋トレだけ。 天気も悪いのでAction5のテストも出来なかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 1653_2024/10/26 にしのみや武庫川ハーフマラソン前日
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日差しがあったが、暑さに慣れるために昼前に走ってきた。 午後に投票。自転車で公園に行ってDJIの設定を試した。自転車でのhorizontal balancing は強力だが広角の効果が減るのと、２輪感が減るので使わないか … 続きを読む 1652_2024/10/25 ラン＆期日前投票 11.7km
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1年半ぶりにMTBを自宅に持ち帰って掃除・チェーン給油した。実家の車庫は物置小屋のような形状で雨風に曝されることはないが、ほこりが積もってチェーンも錆が浮いていた。福知山で使っていた偽物臭いGiroのヘルメットは捨てる。 … 続きを読む 1651_2024/10/24 chocoZAP treadmill 5.1km
