Afleveringen
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Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con una pregunta que nos toca más de lo que a veces quisiéramos aceptar: si decirle o no a una persona que queremos que su pareja no nos agrada.
Hablamos de nuestras experiencias al ver amigxs con parejas que no les hacen bien. También de cuándo es necesario decir algo y cuándo es mejor acompañar desde el amor, aunque no compartas su elección.
¿Hasta qué punto es tu lugar opinar? ¿Se lo dices o solo estás ahí cuando te necesite? Si alguna vez has sentido incomodidad o preocupación por la relación de alguien que amas, este episodio es para ti.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué hacer si no te gusta la pareja de tu amiga.Cómo hablar con tu amiga sobre su relación sin lastimarla.Cuándo intervenir y cuándo guardar silencio en una amistad.Cómo acompañar a una amiga sin juzgar sus decisiones.Lo difícil que es ver a alguien que quieres en una mala relación.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash
545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
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¿Cómo se ve el drama en las relaciones? ¿Cómo saber si lo estoy viviendo? ¿Qué rol estoy adoptando en esa dinámica?
En este martes de Se Regalan Dudas, nos sentamos con Isabel Rauh, coach de inteligencia emocional y fundadora de Espacio Incómodo, para hablar del drama emocional y cómo nos quedamos atrapadxs en patrones como la víctima, el victimario o el salvador.
Hablamos del miedo a incomodar con una conversación difícil, de lo que realmente estamos buscando cuando queremos “arreglar” a alguien más y de cómo podemos relacionarnos desde un lugar más honesto, libre y responsable.
Una conversación necesaria para todas las personas que queremos construir relaciones más auténticas, incluso si eso implica pasar por la incomodidad.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo saber si estás participando en una dinámica de drama emocional.Entender el triángulo del drama y sus roles: víctima, victimario o salvador.Dejar de evadir el conflicto y empezar a tener conversaciones incómodas.Herramientas para relaciones más conscientes y responsables afectivamente.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
534. Cinco pasos para sanar el trauma y reescribir tu historia | Edith Shiro
538. Mi accidente no me define: La historia de Maggie Lana
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
546. Me convertí en la cuidadora de mi mamá a los 20's | Agris López
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Y si hoy dejáramos de vivir para cumplir lo que otras personas esperan?
Amamos este episodio con Dulce María porque hablamos de uno de nuestros temas favoritos: el peso de las expectativas en nuestra vida... De esas que nos imponen y también las que nos autoimponemos. Exploramos que pasa cuando dices sí solo para no decepcionar, de cómo soltar la necesidad de encajar y de lo poderoso que es empezar a vivir tu verdad aunque no le encante a todo el mundo.
Si últimamente sientes que te estás olvidando de ti por intentar cumplir con todo, este episodio te va a sacudir (en el mejor sentido). A nosotras nos inspiró muchísimo.
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¿Qué pasa cuando estás saliendo con una persona sigue viviendo con su ex? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio con esta pregunta y abrió una conversación incómoda, pero honesta y necesaria, para entender desde qué lugar nos relacionamos.
Hablamos de lo que significa estar con alguien que no pone límites, de lo fácil que es contarnos historias cuando estamos enamoradxs y de lo importante que es dejar de esperar que las cosas cambien si hoy no se siente bien.
También reflexionamos sobre el merecimiento, la autoestima y cómo reconocer cuando estás en una relación en la que das más de lo que recibes.
Un episodio para cuestionarte desde el amor propio y recordar que tú también mereces a alguien que esté igual de disponible que tú.
En este episodio encuentras información sobre:
Entender si tu pareja está emocionalmente disponible.Qué hacer si tu pareja vive con su ex y no pone límites.Dejar de contarte historias que te mantienen en relaciones tóxicas.Aprender a conectar con la intuición y valorar tus decisiones.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
549. ¿Por qué abandono todo lo que me hace bien? | Jueves de Lety & Ash
545. ¿Cómo hablar de dinero en pareja sin sentirme interesadx? | Jueves de Lety & Ash
541. ¿Por qué nos enganchamos en relaciones tóxicas? | Jueves de Lety & Ash
539. Mi amiga tiene novio y me olvidó | Jueves de Lety & Ash
533. ¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
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¿Qué se necesita para llegar a ser la número 1 del mundo?, ¿qué pasa cuando decides soltarlo todo justo cuando lo lograste?
En este episodio nos sentamos con Lorena Ochoa, la primera golfista mexicana en alcanzar el puesto número 1 del mundo. Hablamos de lo que implica perseguir un sueño desde la infancia, de los aprendizajes y los errores que le enseñaron más que las victorias y de soltar el miedo a reinventarse.
Nos compartió cómo redefinió el éxito fuera del campo de golf, y por qué hoy su prioridad es construir una vida más presente, más ligera y compartida con quienes ama.
Una conversación que nos llenó el corazón y que creemos que necesitas escuchar si alguna vez te has preguntado: ¿y ahora qué?
En este episodio encuentras información sobre:
La historia de Lorena Ochoa y su legado en el golf femenino.Cómo reinventarte después de soltar un sueño de toda la vida.La importancia de priorizar el autocuidado y la salud mental.Aprendizajes de Lorena Ochoa como mujer, mamá y atleta.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
536. Lo que nadie te dice sobre seguir tus sueños | Cecilia y Roberto
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash
426. ¿Y si soy más de una cosa? | Renata Cerda
372. Miedo a las críticas y al qué dirán | Jueves de Lety & Ash
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Este episodio con Ana Milán se convirtió es uno de esos que 100% vale la pena revisitar. Hablamos sobre lo difícil que puede ser vivir bajo la mirada de los demás, cómo nos afecta lo que opinan de nosotrxs y por qué también nos cuesta dejar de juzgar.
Una conversación muy necesaria sobre cambiar de opinión, abrirnos a nuevas ideas y aprender a ver la diferencia con más curiosidad que juicio.
Nos recordó lo importante que es vivir en voz propia, aunque a veces incomode. Esperamos que resuene mucho contigo también.
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A veces sentimos que con toda la información que tenemos sobre bienestar, amor propio y límites, ya deberíamos tener la vida resuelta. Pero no siempre es tan fácil ponerlo en práctica.
En este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos hizo reflexionar sobre lo difícil que puede ser aplicar lo que ya sabemos que nos hace bien. Hablamos de hábitos, de disciplina, de autocompasión y de lo mucho que cuesta ponernos al centro de nuestra vida.
Un episodio honesto sobre lo que significa realmente priorizarnos y cómo, incluso con todas las herramientas, seguir creciendo y cuidándonos puede sentirse como un reto.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo sostener hábitos que nos hacen bien, incluso en días difíciles.Por qué nos cuesta tanto aplicar lo que ya sabemos sobre bienestar.Consejos para ser más constante con nuestras metas de autocuidado.El rol del amor propio y la autocompasión en la disciplina personal.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
374. Tengo 30 y... ¿no he logrado nada? | Jueves de Lety & Ash
268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías
222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega
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Teníamos un hobby y muchísimas dudas. Pero nunca imaginamos que un podcast entre amigas se iba a convertir en una empresa con nómina, estructura y decisiones difíciles.
En este episodio, nos sentamos con nuestra CEO, Paulina Herrera, y les contamos la historia completa (y sin filtro) de cómo nació Se Regalan Dudas y cómo creamos Dudas Media desde cero, sin saber si íbamos a poder vivir de esto.
Hablamos de los aprendizajes, de los errores, de los momentos que más nos han costado, y de cómo aprendimos a monetizar este proyecto. Pero también compartimos nuestra experiencia de duelo personal por dejar atrás otras versiones de nosotras y de lo que significa trabajar con amigas.
Este episodio no es solo sobre emprender, es sobre crecer, soltar, reinventarse. Y de atreverse a crear algo que te emocione, con todo y miedo.
En este episodio encuentras información sobre:
La historia de cómo creamos Se Regalan Dudas.Cómo transformamos un hobby en una empresa.Los principales aprendizajes y retos de emprender.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
531. Lo que viene para Se Regalan Dudas: Nuestro tema más personal | Jueves de Lety & Ash
525. ¿Cómo caminar hacia nuestros sueños? | Jueves de Lety & Ash
516. Claves para emprender y liderar con propósito | Rosa Tous
475. Cambiar o no de carrera | Jueves de Lety & Ash
370. ¿Puedo cambiar de sueños y metas? | Jueves de Lety & Ash
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Esta fue una de esas conversaciones que se sintió como hablar con una amiga de toda la vida. Junto a Danna Paola, hablamos sobre lo que significa escuchar tu intuición, aprender a decir no sin culpa y elegirte a ti misma, incluso cuando eso incomoda a los demás.
Nos compartió lo que ha aprendido sobre autenticidad, límites y valentía a lo largo de su camino, y cómo ha construido una vida alineada con lo que realmente quiere. Es uno de esos episodios que se quedan contigo, porque te recuerda que siempre puedes volver a ti.
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La familia cambia con el tiempo, y lo más bonito es que siempre hay espacio para más: más momentos compartidos, personas que escogimos como familia y nos hacen sentir en casa y formas de disfrutar la vida con quienes más nos conectamos.
En este episodio, compartimos historias de cómo hemos reinventado el concepto de familia. Hablamos sobre cuidar esos vínculos que valoramos, la alegría que traen los más pequeñxs, la importancia de la familia escogida y cómo hacer espacio para más personas que nos dan paz, estabilidad y conexiones genuinas.
Gracias a Buick Enclave por acompañarnos en esta conversación sobre lo que nos une y nos conecta y recordarnos que, sin importar cómo se vea, la familia siempre tiene espacio para más.
Conoce más en buick.com.mx o en @buickmexico en Instagram.
En este episodio encuentras información sobre:
Reinventar la familia y construir vínculos más fuertes.La importancia de la familia escogida y círculos de apoyo.Hacer espacio para más momentos de calidad y conexión con los tuyos.Aprender a equilibrar la familia, el trabajo y la vida personal.Formas de disfrutar más el tiempo con la gente que amas.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
537. Lo que aprendimos del primer amor | Jueves de Lety & Ash
421. Amor de hermanos: ¿Cómo construir una buena relación? | Mau y Ricky
349. Los 5 lenguajes del amor | Romina Alcantar
258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías
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En este episodio, la cantante Agris López nos comparte la historia de cómo pasó de ser la hija de su mamá a convertirse en su cuidadora principal cuando le diagnosticaron Alzheimer. Hablamos del vínculo entre madres e hijas, del duelo que empieza antes de la despedida y cómo recordar a quienes ya no están sin idealizarles.
Una conversación íntima y honesta sobre el amor, la memoria y el duelo.
En este episodio encuentras información sobre:
La relación entre madres e hijas y su impacto en la adultez.Lo que significa cuidar a un familiar durante la enfermedad.El peso de las tareas de cuidado y sostenerte en el proceso.Las distintas emociones que pueden coexistir en el duelo.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler
413. ¿Cómo puedo acompañar a una persona con problemas de salud mental? | Dra. Jimena Mayorga
305. Límites con mamá y papá | Jueves de Lety & Ash
76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro
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Este episodio nos hizo detenernos y cuestionarnos algo fundamental: ¿realmente estamos viviendo la vida que queremos o la que nos dijeron que deberíamos vivir? Junto a Gabriela Quinzanos, especialista en psicología femenina, exploramos cómo las creencias, expectativas y etiquetas con las que crecimos pueden limitarnos sin que nos demos cuenta.
Una conversación que sigue resonando con nosotras y que creemos que vale la pena escuchar más de una vez.
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Este Jueves de Lety & Ash, escuchamos un audio que nos hizo cuestionarnos muchísimo cómo influyen las expectativas económicas en una relación. ¿Cómo se navega una relación cuando una persona no puede aportar lo mismo que la otra? ¿Cómo hablar de dinero sin sentir culpa o parecer interesadx?
Hablamos de lo difícil que es equilibrar la independencia financiera con los planes en pareja, de lo que cambia cuando rompemos los roles tradicionales y de por qué es tan importante hablar de dinero desde el inicio. Porque aunque el amor es clave, las finanzas también son parte de la ecuación.
En este episodio encuentras información sobre:
Expectativas vs. realidad: Hablar de dinero en una relación.Independencia financiera y los proyectos de vida en pareja.Aprender a tener conversaciones honestas sobre finanzas.La importancia de tener acuerdos financieros con tu pareja.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima Nader
Finanzas en pareja: Parte 2 | Rima Nader
Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva
Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas
Aprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares
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Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo porque recibimos a Reik, una banda que nos ha acompañado toda la vida 💌.
En este episodio, nos sentamos con Bibi y Chuy a platicar de todo: repasamos sus 20 años de carrera y cómo han logrado reinventarse. Pero también nos contaron sobre la amistad, los momentos difíciles y lo que los ha mantenido juntos después de tanto tiempo trabajando juntos.
Porque si algo tienen claro, es que las relaciones, ya sean de amistad, trabajo o pareja, son un reto pero también un espacio para crecer desde el amor.
En este episodio encuentras información sobre:
Cómo pasaron de amigos a ser una de las bandas más reconocidas en México.El reto de trabajar con amigos: cómo han logrado mantenerse juntos tras 20 años.Las lecciones que han aprendido sobre amistad, la música y el crecimiento personal.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
530. Lo que aprendí de amar, perder y empezar de nuevo | Kenia Os
514. Thalía: “El primer amor es amarte a ti” | Se Regalan Dudas
81. El amor con el paso del tiempo | Kalinda y Bibi
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El vínculo con las familias políticas puede ser todo un reto, y en este episodio exploramos por qué. Junto a la psicoterapeuta Valeria Villa, hablamos sobre el famoso “te casas con la familia” y los conflictos más comunes con suegros y suegras.
Nos dejó reflexionando sobre qué hacer cuando las dinámicas familiares afectan la relación de pareja y en lo importante que es aprender a poner límites sin culpa.
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¿Qué pasa cuando nuestras creencias cambian y ya no sabemos dónde pertenecemos?
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo que pasa cuando la religión ya no resuena con lo que somos hoy. Hablamos sobre cómo reconstruir nuestro camino sin culpa, soltar las creencias que no nos representan y el miedo a decepcionar a nuestra familia y comunidad.
Cuestionar lo que nos enseñaron puede sentirse incómodo, pero también puede ser liberador… porque encontrar tu propio camino en la religión y espiritualidad es un proceso profundamente personal.
En este episodio encuentras información sobre:
Qué pasa cuando una religión ya no resuena contigo.Soltar la culpa de cuestionar la fe y vivir tu proceso.Hablar de tus dudas religiosas sin miedo ni culpa.Ser espiritual sin seguir una religión específica.Hablar de religión con tu familia y comunidad.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
523. ¿Y si la vida no se ve como la imaginé a esta edad? | Jueves de Lety & Ash
518. Grief, fear, and the courage to live fully | David Kessler
293. Hacer las paces con creencias distintas a las mías | Jueves de Lety & Ash
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Este martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo 🫀.
En este episodio, Lety nos cuenta cómo cumplir su sueño de actuar en la obra Siete Veces Adiós la llevó a reflexionar sobre el amor, las despedidas y los ciclos que se cierran.
Junto al director, Alan Estrada, y su coprotagonista, Diego Klein, hablamos de las historias de amor que nos han marcado, de lo difícil que es soltar y de cómo cada relación nos enseña a querer de una forma distinta. También cuestionamos la idea de “un solo amor para toda la vida”, el peso de la nostalgia y las rupturas que nos transforman.
Una conversación sobre los amores que nos construyen, los que nos rompen y los que nos enseñan a dejar ir.
En este episodio encuentras información sobre:
Lo que Siete Veces Adiós nos enseña sobre el amor y los sueños.Cómo las rupturas de pareja nos transforman y nos ayudan a crecer.La nostalgia del amor que no pudo ser y los futuros que imaginamos.Cómo los grandes amores de la vida no siempre son para siempre.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Cómo superar una ruptura amorosa? | Jueves Lety & Ash
'Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
Responsabilidad afectiva en las relaciones | Cris Blanco
Claves para una relación duradera | Nilda Chiaraviglio
Episodios favoritos: Cerrar el ciclo de una relación | Jueves Lety & Ash
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Llegamos a este episodio con muchas dudas para regalar y salimos con respuestas poderosas. Junto a Santiago Molano, exploramos qué significa realmente amar sin expectativas, cómo construir relaciones desde la libertad y de la responsabilidad afectiva.
Una conversación que nos hizo replantearnos la forma en que nos relacionamos y que creemos que 100% vale la pena revisitar.
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A veces sabemos que algo no nos hace bien, pero soltarlo es otra historia ❤️🩹.
Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos mucho sobre las relaciones: las dinámicas, lo difícil que puede ser dejar ir y qué pasa cuando empezamos a sentirnos la persona tóxica en la pareja. También hablamos de cómo nuestras heridas pueden influir en lo que elegimos y de los patrones que seguimos sin darnos cuenta.
Una conversación que nos invita a reflexionar sobre lo importante que es permitirnos cambiar el enfoque. Porque a veces en lugar de preguntar ¿cómo hago para que esto funcione?, podemos empezar a preguntarnos ¿esto es lo que realmente quiero?
Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon
En este episodio encuentras información sobre:
Identificar comportamientos tóxicos dentro de una relación.Las heridas emocionales y su influencia en las relaciones de pareja.Asumir el compromiso de priorizar tu bienestar y crecimiento personal.Cómo empezar a trabajar en ti cambia la forma en que te relacionas.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia Congost
Relaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio
¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash
Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash
Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash
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¿Vale la pena darle una segunda oportunidad a alguien? ¿Cómo saber si quieres una relación o si aún necesitas explorar?
En este episodio, nos acompaña Daniel Valle para platicar sin filtros y responder junto a nosotras preguntas de la comunidad sobre rupturas, segundas oportunidades y el miedo a soltar lo que ya no es para ti. Hablamos de lo difícil que es dejar ir a alguien cuando aún hay sentimientos, de relaciones abiertas y acuerdos que dejan de funcionar.
Una conversación honesta y divertida sobre el amor, el deseo y cómo elegir desde un lugar más libre y consciente.
En este episodio encuentras información sobre:
Segundas oportunidades en las relaciones.Explorar, experimentar y conocerte sin culpa.Dejar ir y aprender a estar bien con la soledad.Relaciones abiertas, acuerdos y cambios en la pareja.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
¿Me estoy obsesionando con encontrar el amor? | Jueves de Lety & Ash
Lo que veo en redes sociales me hace dudar de mi relación | Jueves de Lety & Ash
¿El amor verdadero espera? | Jueves de Lety & Ash
Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
‘Ahí no es’: Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
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