Afleveringen
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En este episodio me senté a conversar conmigo mismo (y contigo) con fotos mías de cuando era niño sobre la importancia de acompañarnos con ternura en los procesos intensos. Hablamos de las voces críticas internas, del descanso como acto de amor propio, del poder de no hacer nada y de cómo sostenerse a uno mismo cuando todo parece moverse. También comparto un sueño simbólico, algunas anécdotas, reflexiones y cómo, a través de todo eso, volvemos a nuestro centro. A lo que somos.
Respira, relájate, y ven a habitar este espacio de honestidad y presencia. 🌱
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En este capítulo hablo sin guión y dejo que fluya lo que está vivo en mí. Partimos con una pausa para volver al cuerpo y desde ahí aparece todo un viaje: hablamos del biorritmo, de cómo cada uno tiene su tiempo, y de cómo muchas veces escondemos partes de nosotros que en verdad son nuestro mayor poder. Comparto reflexiones sobre mi infancia, mis muros internos y cómo poco a poco he ido recordando quién soy en verdad. También te cuento una visualización poderosa que surgió en una sesión de coaching y cómo descubrí que lo que creía que no encajaba... en realidad siempre fue parte del plan.
Un capítulo íntimo, honesto y muy revelador.@ComoSerTuMismo
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este capítulo hablamos sobre cómo ser feliz… y nos preguntamos: ¿por qué no serlo?
Ser feliz no es una meta, ni un premio, ni algo que se consigue con esfuerzo. Es una decisión que tomamos cuando nos rendimos al flujo natural de las cosas, observando, integrando y dejando ir. Es nuestro estado natural.
Compartimos ejemplos cotidianos —como la experiencia con una simple mosca en plena meditación— que nos recuerdan que podemos trascender aquellas insistencias que no forman parte de nosotros, y convertir esa energía en movimiento auténtico. Desde ahí, actuar se vuelve un acto alineado con nuestros ciclos internos.
Un episodio para recordar que no hay nada que alcanzar: solo hay que volver.
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En este episodio te cuento sobre un proceso reciente en el que me vi atrapado en la necesidad de hacer, resolver y controlar. Me di cuenta de que estaba forzando las cosas y, en lugar de seguir empujando, decidí parar, respirar y confiar. Y ahí pasó algo increíble: todo se acomodó solo.
Si alguna vez has sentido que necesitas hacer más para que las cosas funcionen, este capítulo puede resonar contigo.
No hagas nada, respira y dejalo ir.
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Siempre estamos buscando respuestas afuera, pero… ¿y si ya las tenemos dentro? En este episodio, reflexiono sobre la existencia y cómo mis propios patrones me han llevado a querer controlar la vida, cuando en realidad, no hay nada que controlar.
Soltar, confiar y entregarse al momento presente es lo que realmente nos permite ser libres. Te invito a explorar conmigo esta idea y a cuestionarte: ¿Quién eres cuando dejas de aferrarte al control?
✨ Escucha, respira y fluye.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿te has sentido atrapado en la necesidad de control?@Comosertumismo
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¿Cuántas veces te has quedado atrapado en tu cabeza, analizando todo en lugar de simplemente vivirlo? En este episodio hablamos sobre cómo soltar el sobrepensamiento y entrar en ese estado de flow donde las cosas fluyen de forma natural. Exploramos cómo la mente nos sabotea con dudas y análisis innecesarios, y qué podemos hacer para salir de ese bucle mental. ¿Estás jugando o solo pensando en el juego? Vamos a descubrirlo juntos.
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En este capítulo hablamos sobre la importancia de aceptar la vida tal como es, sin resistirnos a lo que sucede. Cuando nos peleamos con la realidad, tomamos decisiones que nos alejan de nuestro camino más auténtico y terminamos saboteándonos. Pero cuando soltamos esa lucha y confiamos en el flujo natural de las cosas, la vida se vuelve más liviana. ¿Qué pasaría si, en vez de querer cambiar lo que es, respiraras y simplemente estuvieras con ello? Vamos a explorar eso juntos. 🌊
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En este episodio, hablo sobre cómo observar lo que nos gatilla, como lo veo con mi familia, soltar lo que ya no nos sirve y darnos espacio para estar presentes, incluso cuando eso significa enfrentar el dolor. Porque estar aquí, realmente aquí, es también un acto de amor propio. Pero muchas veces, en lugar de hacerlo, somos negligentes con nosotros mismos, nos dejamos de lado y terminamos evadiéndonos cuando nos sentimos rotos.
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A veces, los recuerdos que más extrañamos pueden ser una trampa que nos ata al pasado. En este episodio, reflexiono sobre cómo podemos usarlos como una oportunidad para soltar, en lugar de quedarnos atrapados en la nostalgia. ¿Y si en vez de aferrarnos a lo que fue, los dejamos ser un puente hacia nuestra libertad?
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En este episodio comparto cómo viví una crisis de ansiedad y el método que descubrí para manejarla con éxito. Te cuento mi experiencia, qué me ayudó a salir adelante y cómo puedes aplicarlo en tu vida.
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En este capítulo reflexionamos sobre los cambios en la vida y cómo enfrentarlos. Hablamos de lo difícil que puede ser dejar atrás una versión antigua de nosotros mismos y soltar esa identidad para abrirnos a lo nuevo. ¿Cómo podemos vivir plenamente lo que somos hoy sin quedarnos atrapados en lo que fuimos?
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En este episodio reflexiono sobre cómo, incluso en los momentos difíciles, todo está cumpliendo su propósito. La vida, con sus procesos complicados, no es más que un reflejo de nosotros mismos. Al aceptar lo que ocurre, nos damos cuenta de que todo está, y siempre estuvo, exactamente donde tenía que estar. 🌱✨
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Este episodio es una canalización de mi propio proceso. Hablo sobre cómo enfrentar la confusión y el estancamiento, soltar expectativas y volver a lo esencial. A veces, simplificar es el mejor camino para encontrar claridad y paz.
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En este episodio exploramos lo que 2025 nos trae a nivel energético: esos momentos en los que parece que todo se desmorona y estamos a punto de tocar fondo. Pero, ¿y si eso fuera una oportunidad para liberarnos? Hablamos de cómo estos desafíos pueden convertirse en el inicio de una transformación profunda y cómo navegar este año con consciencia y valentía.
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En este episodio, hablamos de las estructuras, creencias, pensamientos y hábitos que muchas veces nos atan al mismo lugar y nos impiden avanzar hacia nuestros más profundos deseos. Reflexionamos sobre cómo identificarlos, soltarlos y dar espacio a lo nuevo. Es un llamado a escucharnos, ser honestos con lo que queremos, y avanzar con confianza hacia un futuro más auténtico y libre.
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En este capítulo exploramos cómo dar el paso hacia decisiones que nos impulsan a nuevos caminos. Hablamos de cómo reconocer los miedos que surgen al acercarnos a esos cambios y de qué forma podemos afrontarlos para seguir avanzando hacia una vida más auténtica.
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En este capítulo hablamos sobre identificar lo que nos mantenía estancados y cómo tomar la decisión de cambiar de rumbo. Atravesar miedos y enfrentar nuevos desafíos puede ser intimidante, pero también es lo que lo hace emocionante. ¡Anímate a descubrirlo con nosotros!
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En este episodio, comparto mi perspectiva sobre el estancamiento: cómo lo vivo, qué puede estar detrás de esa sensación y, sobre todo, por qué creo que es una buena señal. Spoiler: el estancamiento no siempre significa que estás mal, a veces es una pausa necesaria para algo más grande. ¡Hablemos de eso!
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En este episodio, nos sumergimos en esos giros inesperados que toman los caminos de la vida. Hablamos de cómo, a través de las experiencias, vamos descubriendo que estos caminos no son lineales, sino reflejos de cómo está construida nuestra mente. Exploramos cómo nuestros pensamientos, creencias y emociones influyen en cada paso que damos, y cómo podemos navegar mejor estas rutas para conectar con lo que realmente somos.
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En este episodio, exploramos cómo un simple cambio de enfoque puede transformar tu vida. Hablamos de dejar atrás el miedo y conectar con el amor propio, aprendiendo a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
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