Afleveringen
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ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE prima, durante e dopo la gara
aspetto fondamentale per la performance -
Consigli per affontare al meglio la maratona più iconica al mondo
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Come sono riuscito a fare di una passione un lavoro...
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Ho partecipato sabato a Milano all'HYROX e domenica ho corso la ROME HALF MARATHON
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Consigli su come correre la maratona di Chicago
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Come ho risolto il mio infortunio, finalmente ho trovato il problema!
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Spesso tanti corridori non integrano e non provano l'assunzione per la gara di gel e carboidrati, importante è allenare il corpo a 'mangiare' ed integrare oltre che prepararlo muscolarmente
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Consigli per correre al meglio una delle maratone più veloci...
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Ad oggi sono 16 giorni che non corro...vi spiego perchè....
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Come preparare al meglio la tua prima maratona
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Come preparare la mezza maratona
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Calcolo delle zone di allenamento per la corsa
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Importanza del fondo lento e del giusto ritmo di corsa
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Le DOWNHILL MARATHON stanno spopolando negli USA per cercare la qualificazione a Boston.
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Un onore partecipare al Giro podistico internazionale di Castelbuono, vi racconto la mia esperienza!
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Inserire nuoto e bici per il corridore può portare dei vantaggi? Ecco il mio consiglio
Lorenzo Lotti - running coach
www.sempredicorsa.it -
Il primo Running Camp che organizziamo, un occasione per condividere questo bellissimo sport ed avere consigli pratici ed utili.
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La 100 km a Saroma Lake in Giappone, non sempre va come vorresti
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E' molto importante lavorare ed analizzare la propria tecnica di corsa per essere più economici e prevenire gli infortuni. Il 90% delle persone corre "male"...
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Sintom i e cause del sovrallenamento....
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