Afleveringen
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Dans cet épisode, on lÚve le voile sur un sujet encore trop peu abordé : la dyspareunie, ou les douleurs pendant ou aprÚs les rapports sexuels. Un sujet intime, complexe, mais surtout profondément humain.
On parle ensemble des causes possibles â endomĂ©triose, vaginisme, sĂ©cheresse vaginale, stress, trauma â mais aussi de tout ce que ça dĂ©clenche dans la tĂȘte et dans le cĆur : la perte de confiance, la culpabilitĂ©, la peur de ne pas ĂȘtre ânormaleâ, de perdre son ou sa partenaire.
On dĂ©construit aussi les injonctions autour de la sexualitĂ© pĂ©nĂ©trative, on parle de consentement, dâĂ©coute de soi, dâaccompagnement par des pros (gynĂ©co, sexologue, kinĂ©-pĂ©rinĂ©ale), et surtout⊠dâalternatives ! Parce que la sexualitĂ©, ce nâest pas que la pĂ©nĂ©tration. Et il existe mille façons de se reconnecter Ă son corps et au plaisir.
Si tu souffres, tu nâes pas seule. Et cet Ă©pisode est lĂ pour te le rappeler.
Spoiler doux : un atelier Sextra sur ce sujet arrive trÚs bientÎt. Reste connectée.
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Et si on parlait librement de ces Ă©tiquettes qui collent Ă la peau des femmes ? Dans ce podcast, on dĂ©cortique ensemble la fameuse opposition entre la "sainte" et la "putain", ces rĂŽles imposĂ©s qui dictent comment une femme devrait ĂȘtre et vivre sa sexualitĂ©. Sans tabou ni jugement, on explore les contradictions, les pressions et surtout, comment s'en libĂ©rer pour ĂȘtre pleinement soi, sans avoir Ă choisir entre respectabilitĂ© et libertĂ©. Un espace de discussion sincĂšre et bienveillant pour repenser notre rapport Ă nous-mĂȘmes.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dire « oui », dire « non »⊠ça paraĂźt simple, et pourtant, ça ne lâest pas toujours. Dans ce deuxiĂšme Ă©pisode de Sextra, on plonge au cĆur du consentement : dâoĂč vient-il ? OĂč lâapprend-on (ou ne lâapprend-on pas) ? Comment distinguer un vrai « oui » dâun « oui » forcĂ© ou dâun « non » hĂ©sitant ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal Ă dire « non » clairement ? Et surtout, comment rĂ©apprendre Ă poser des limites et Ă exprimer un consentement authentique, quâil soit positif ou nĂ©gatif ?
Un Ă©pisode pour questionner nos rĂ©flexes, dĂ©construire ce qui nous empĂȘche de nous affirmer et, peut-ĂȘtre, repartir avec des clĂ©s pour un consentement plus libre et plus conscient.
PDF : https://drive.google.com/file/d/1C3ytg-4V6xMaEgDMAbqi__eo5TnOrcwA/view?usp=sharing
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đïž Ăpisode 1 â Bienvenue dans une sexualitĂ© plus consciente et bienveillante
Tu ressens que ta sexualitĂ© pourrait ĂȘtre plus Ă©panouissante, plus douce, plus alignĂ©e avec qui tu es vraiment ? Peut-ĂȘtre que tu traverses des blocages, des douleurs, ou simplement une dĂ©connexion avec ton corps et tes dĂ©sirs⊠Dans ce premier Ă©pisode, je tâemmĂšne au cĆur de mon projet : une marque de bien-ĂȘtre intime fĂ©minin pensĂ©e pour tâaider Ă transformer ta relation Ă ta sensualitĂ© et Ă ta sexualitĂ©.
Je te raconte mon parcours, cette passion qui mâanime depuis toujours, entre mĂ©decine, sexualitĂ© et dĂ©veloppement personnel. Ensemble, on va explorer pourquoi la sexualitĂ© est souvent mal comprise, pourquoi tant de femmes se sentent perdues face Ă leur corps, et surtout, comment on peut changer ça.
Si tu veux retrouver une sexualité plus consciente, bienveillante et libératrice, alors tu es au bon endroit. Installe-toi confortablement, prends un moment pour toi, et laisse-toi guider.
đ Si cet Ă©pisode rĂ©sonne en toi, pense Ă tâabonner et Ă partager. Ensemble, on ouvre un nouvel espace de libertĂ© et de douceur.
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