Afleveringen
-
Chcesz schudnąć, być bardziej asertywna, uczyć się angielskiego, więcej zarabiać.Stawiasz sobie cel, postanowienie noworoczne. Początkowo jesteś pełna zapału i determinacji, ale mimo wszystko nie udaje Ci się ich zrealizować?Nie jesteś w tym sama. W tym odcinku podcastu odkryjesz 4 nieoczywiste powody, które stoją na drodze do realizacji Twoich planów, oraz poznasz 4 kluczowe pytania, na które odpowiedź umożliwi Ci skutecznie osiągać swoje cele. Posłuchaj i dowiedz się, co zmienić, by realizować to co zaplanowałaś.Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/sheromind/🎧 Słuchaj na Spotify:#podcast #psychologia #rozwojosobisty #postanowienianoworoczne
-
Czy strach trzyma Cię w miejscu? Czy boisz się podjąć ważną decyzję? Chciałabyś ruszyć z miejsca, ale myśl “a co jeśli się nie uda?”, skutecznie Cię blokuje?W tym odcinku zagłębiamy się w narzędzie 'Fear Setting' Tima Ferrissa – prosty, ale skuteczny sposób na spojrzenie na swoje lęki i przełamanie blokad. Dowiedz się, jak zrozumieć i oswoić swoje obawy, zamiast je ignorować, by odważnie podjąć kroki ku swoim marzeniom. Podejmuj decyzje i działaj, pomimo strachu.Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/Facebook: https://www.facebook.com/sheromindKarty pracy do pobrania tu: https://drive.google.com/file/d/1BxLjU2diWJX5BavV4OyU4DH48rxUR0i7/view?usp=sharing
-
Czy zdarza Ci się wpadać w spiralę nieprzyjemnych myśli? Nakręcasz się, a po czasie zastanawiasz się, dlaczego taka niewielka sprawa, wywołała tyle nieprzyjemnych emocji?
Umiejętność zauważania i nazywania faktów, pomaga nam zdystansować się od naszych myśli, dzięki czemu łatwiej radzimy sobie w sytuacjach trudnych, stresujących, nieprzyjemnych. W codzienności.
W dzisiejszym odcinku opowiem jak zauważać fakty i jak rozróżniać FAKTY od INTERPRETACJI, OCEN, WNIOSKÓW.
Link do poprzedniego odcinka: https://www.youtube.com/watch?v=kcvc4eGQmbYInstagram: https://www.instagram.com/sheromind/Facebook: https://www.facebook.com/sheromind
-
Myśli oceniające, krytyczne, zamartwiające się tym co będzie, albo przeżywające to co zrobiłaś. Jak sobie z nimi radzić, i jak się od nich zdystansować.
Czy myśli to prawda, fakty?
Dodatkowe materiały na:
Instagram: https://www.instagram.com/sheromind/
Facebook: https://www.facebook.com/sheromind
#psychologia #rozwojosobisty #motywacja #zmiana #nawyki #pracazmyslami #nieprzyjemnemysli #zamartwianie #wewnetrznykrytyk #pewnoscsiebie
-
Dlaczego warto wprowadzać zmiany w życie? Czym jest zmiana i jak może wyglądać? W tym odcinku podcastu Sheromind odpowiem na pytanie, czy zmiany muszą być wielkie i rewolucyjne, i o czym warto pomyśleć, żeby skutecznie i trwale zmienić coś w swoim życiu. Jeśli masz dość czekania na "idealny moment", ten odcinek jest dla Ciebie!
Dodatkowe materiały na: https://www.instagram.com/sheromind/
