Afleveringen
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Coucou loulou, coucou louloute, dans cet épisode de la saison 2 je fais mon grand retour à pas de velours... Je reviens en te partageant mes attentes vs réalités de ma vie d'adulte : l'argent vs les factures, carrière goals vs freelance, situationship vs le grand amour, la vision nocive du "healthy" sur les réseaux sociaux. Je donne aucune leçon de vie, je te partage juste une invitation à la réflexion et qu'il arrive que nos plans tombent à l'eau et c'est ok. Spoiler alert pour toi : ça va beaucoup mieux, je vis et respire, mon chat mange ses croquettes de luxe, mes factures sont réglées, je bois mon latté soja et je suis toujours dans mon appart. Et toi ?
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La perte de son animal. Vivre le deuil. Pleurer la disparition de notre petit animal, la culpabilité de "pas avoir fait assez"... et vouloir encore vivre des instants précieux avec lui pour toujours. Je suis passée par beaucoup d'émotions ces dernières semaines. Ok j'ai carrément ghosté le podcast, mais j'avais besoin de vivre mes émotions et de les accepter même si à la Station Baraca on est en double thérapie. J'pensais absolument pas que la mort d'un animal pourrait autant m'affecter, et ce, même en étant une freaking adulte qui pensait être ready à le vivre mdr. Y'a décidément pas d'âge pour réaliser que l'immortalité n'existe pas, quand la mort toque à notre porte et qu'elle fait de sacrés dégâts émotionnels. J'ai perdu le chat de mon enfance, la mascotte de la famille, le repère de mon enfance de fille unique. Je parle à coeur à moitié ouvert et brisé. 🧡mucho love à toi si tu vis cette même période que moi, loin du cocon familial et loin de ton petit animal, ce petit "quelqu'un" disparu récemment. 🧡
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Coup de blues du dimanche soir, bonsoir. Dans cet épisode, encore une fois, je parle à coeur ouvert sur mon ressenti des derniers jours (années lol) : j'ai l'impression d'avoir pris un coup de vieux et je me sens comme une boomer face à certaines situations de la vie ! Attention, à prendre et à écouter avec beaucoup d'humour... ou pas. Mais ici, j'utilise le terme "boomer" pour ne pas dire "je me sens vieille quand...", soit par déni, soit parce que je trouve ça plus marrant de le dire de cette manière. Bien sûr, je suis une "d'jeuns", une vingtenaire Millénial/Gen Z de 26 ans qui n'a pas toutes ses dents mais qui envie son enfance et son insouciance d'adolescence. Si tu as plus de 23 ou 24 ans, tu sais ce que c'est de ressentir ce "petit" coup de vieux quand on te dit "madame" ou "monsieur" IRL, et qu'en fait, ton interlocuteur.rice est aussi jeune que toi. Purée, ça fait bizarre d'être traité.e de vieux/vieille avec politesse, tu trouves pas ?!
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Une relation peut-elle vraiment marcher malgré le degrés de maturité pas au même niveau entre 2 personnes ? Ces dernières semaines, j'ai réalisé que je faisais face à la concrétisation de "mon new me" ou du moins de l'application de mes nouvelles manières d'entretenir une relation tout en conservant mes propres limites. Avant je pensais que la confiance et la communication suffisaient pour réussir une relation amicale ou amoureuse... Il en a manque un : la maturité émotionnelle. Ce petit truc qui change tout selon moi. Entre quelques anecdotes personnelles et des petites réflexions sur la vie, je te partage mon expérience avec une dédicace spéciale à Carrie Bradshaw de la série Sex and the City... Si tu veux en discuter : on se retrouve sur Instagram @stationbaracapodcast 🩵
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Apprécier les choses et les victoires du quotidien. Se réveiller tôt et se mettre une deter pour aller au sport, c'est le genre de petite victoire perso que je peux avoir mais que j'ai du mal à réaliser que c'est cool : parce que si on réfléchit bien, ces petites victoires du quotidien ou qui n'ont pas l'air d'être un truc de ouf, font souvent partie d'un big objectif qu'on veut atteindre. A la veille de mes 26 ans, j'avais envie de prendre mon micro et lever un peu la voix (et le voile) sur mon manque de reconnaissance et d'appréciation pour chaque victoires de mon quotidien et des challenges qui me rapprochent d'un objectif. Et si on arrêtait de se focaliser uniquement sur la destination mais centrer notre attention et vivre l'instant présent en appréciant la PROGRESSION ?!!! Dans cette société qui roule à mille à l'heure, je crois qu'il est temps d'apprécier et de prendre réellement conscience de l'appréciation sous sa forme d'origine : profiter, reconnaître, gratifier ? allez, on en parle ? 🧡 on se retrouve sur @stationbaracapodcast sur Instagram ? bisouille
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Wow, on a réussi à survivre à la période de la rentrée ? Ça y est, j'ai enfin retrouvé une partie de mes copines : mon noyau sûr 2/3. Si tu écoutes les épisodes de la Station Baraca depuis cet été, tu sais que j'ai eu des hauts et des bas en relationnel et surtout que maintenant je vais BIEN. Je suis reconnaissante de ouf envers l'univers et la vie de m'avoir ouvert un regard sur l'amélioration de mes relations avec quelques ami.es, d'en faire une force supplémentaire dans mon glow up, rencontrer de nouvelles personnes, les garder ou pas sur le long terme, tout en prenant le temps de m'écouter. Parce que ça peut devenir un chouïa fatiguant de se sociabiliser, faire un big trajet pour aller boire un verre, de penser à envoyer régulièrement des messages à nos proches, même si on les aime énormément. Et je suis contente de dire que certain.es de mes ami.es ont même le ressenti : on s'aime mais on n'a pas le besoin indispensable de se voir toutes les semaines. Qui a déjà été confronté à une situation où son.sa pote voulait absolument tenir un rythme "on se voit chaque semaine le plus possible sinon on est pas des vrais potes" ???? Parfois, on ne se rend pas compte que ce genre de relation peut vider toute notre énergie, quand bien même s'il s'agit des potes qu'on adore... 🗣️ Dans cet épisode, je t'update une partie de ma version de l'amitié, stalkée par des anciens potes sur les réseaux sociaux + mon envie de rencontres féminines et sororité ! 🌻😚
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Qui a déjà annulé une sortie ou soirée pour rester chez soi posé.e chill ? Est-ce que c'est mal d'annuler une sortie avec des potes parce qu'on n'a juste plus le mood adéquat pour ? Pourquoi on en arrive à toujours devoir trop se justifier aux gens qu'on aime le plus et qui nous réclament parfois des justifications sur notre absence à une occasion? Ça fait un moment que je suis uniquement mes propres envies et que j'ai mis de côté mon comportement de people pleaser ou pleaser people... Oui, arrêter de faire plaisir et + me faire plaisir à moi. Dire non quand "on sent pas le truc" et rester juste à la maison pour une soirée chill en solo c'est aussi très bien. J'ai compris aussi que les gens ont leur propre vision de la vivance pendant la vingtaine : une routine de fêtard.e, boire en soirées, enchaîner des soirées tous les week-ends... Noooon chacun sa vision !! On dit que la vingtaine et la trentaine sont les meilleures années de notre vie pour ne rien regretter plus tard et soigner des traumas avant d'avoir des enfants etc... Bref, dans cet épisode je parle a coeur ouvert comme d'habitude et je te partage mon expérience avec mes relations et ces fois où on m'a dit que j'étais une mauvaise amie parce que j'annulais des sorties lol. On en parle ?
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C'est la période de la rentrée et la fin de l'été ! Alors, quoi de prévu ? Nouveau projet ou rentrée de cours ? Nouveau job ? Ou rien en vue ? Pour la première fois j'ai une rentrée assez chill et à mon rythme... Et oui j'ai terminé les études depuis 1 an et enchaîné des expériences pro. Pourtant tout n'était pas si beau quelques années en arrière : j'étais perdue et déçue de mon choix de cursus, j'avais le sentiment d'être en échec, de perdre du temps, et de me voiler la face. Et on ajoute à ça, la pression familiale et les remarques de l'entourage. Bref, pas beaucoup de soutien mais j'aurais bien aimé. Et toi ? Merci à celleux qui ont participé aux sondages pour cet épisode sur instagram, pioukpiouk sur vous.
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Voyager seule et vivre les vacances d'été pendant la vingtaine et plus, c'est une sacrée expérience. Dès que t'es dans la vie active, les vacances c'est carrément la période où tu mets toutes tes responsabilités de l'année en pause : bye le bureau ou boulot, bye la pression du taff, bye les cours, bye la routine... Place au bien-être et à la shinance de l'été !!! Qui se souvient de ces vacances d'été quand on était petit.es et qu'on ne payait rien ? Aujourd'hui, j'ai voulu que cet épisode soit spécial et toujours aussi bancale (et cool). Premier partie de l'épisode, je suis à Paris et deuxième partie, je suis... sur mon lieu de vacances. Et fun fact, je suis revenue sur une ancienne destination visitée avec une pote à l'époque mais cette fois-ci, je reviens SEULE. Bref, cet été, je prends soin de mon moi, mon corps, mon cerveau et mon coeur qui en ont trop trop besoin de love.
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On s'attache et on s'empoisonne ! Je crois que Christophe Maé avait raison quand il a écrit cette chanson... Quand j'étais petite, je subissais la punition du silence et j'avais peur que mes copines s'éloignent de moi, ne me parlent plus sans aucune raison... Aujourd'hui, j'ai compris que savoir aimer, et vouloir aimer, c'est accepter qu'il y aura sûrement une fin. Parce que oui, toute bonne ou mauvaise chose prend fin à un moment. Plus les années ont passé, plus j'ai agrandi mes cercles d'amis et enchaîné des relations amoureuses décevantes. Mais est-ce qu'ils sont toujours là ? Non mdr, c'est un peu plus vide qu'avant, mais je commence à comprendre que c'était un signe : l'univers m'a répondu en début de 2023 que je devais me suffire à ma propre existence pour être comblée en amour pour soi avant d'en attendre de quelqu'un d'autre et d'enchaîner les déceptions. Qui connaît le deuil des relations ? Ça te parle le cycle des relations et le cycle de la vie ? Moi ça me disait rien quand je grandissais, mais maintenant que je vieillis ça me touche de ouf.
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Chères applications de rencontre, c'est avec un peu de soulagement que je vous ghost. T'as déjà pensé à comment t'allais raconter la fameuse histoire de ta rencontre avec ton / ta partenaire ? Imagine t'es à un repas de famille et là tu leur dis "j'étais une pêche et lui une aubergine". Une rencontre trop juteuse... Oups. Pour moi, c'est la fin d'une longue expérience de 9 ans. Oui, 9 ans que j'ai utilisé les apps de rencontres pour trouver l'amour, un sfriend 🥲, un flirt éternellement virtuel pour booster mon ego après chaque déception amoureuse. Comment on devient accro à ces apps de rencontre ? Pourquoi est-ce qu'on finit par toujours revenir sur ces applis ??? Mon ego m'a donné envie de swiper avec excès, mais mon coeur et ma raison m'ont dit de ghoster pour de bon ces applications... ❤️🩹 🚪Viens faire toc-toc sur Instagram pour ne rien rater sur la baraca : @stationbaraca
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Apprécier un temps pour soi c'est carrément la base. Certaines personnes éprouvent plus de plaisir et de détente en se faisant un masque de beauté ou en pratiquant du yoga... pour moi, rester chez moi et manger une pizza maison après une longue semaine, c'est le meilleur "me-time". Bah oui, qui a dit que le me-time était obligatoirement de la méditation, manger des avocado toasts, s'acheter un bouquet de fleurs et boire un chocolat chaud à 15€ en terrasse sur Paris, tout ça en étant seul.e ? Dans cet épisode, j'ai voulu parler à coeur ouvert : fatiguée de voir les gens s'émerveiller devant une trend qui prône la routine "apprécier sa compagnie" comme quelque chose de trop cool à pratiquer en 2023, alors qu'apprécier le temps pour soi commence dans les choses les plus simples de notre quotidien ! Et si on essayait de s'accorder du me-time de manière pérenne et naturelle sans trop suivre une trend et juste en domptant le sentiment de solitude lancé par une société trop stressée par le "manque" de temps et qui te donne l'impression que sans la compagnie d'un.e pote ou partenaire tu peux pas t'amuser ou juste chill en solo, surtout quand on dépasse l'âge de 20 ans. 🚪Viens faire toc-toc sur Instagram pour ne rien rater sur la baraca : @stationbaraca
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Le manque d'inspiration, ça se soigne ? Avant d'être la Station Baraca le podcast de l'adulting, c'était Big Girl Confessions, un blogzine féminin. Près de 2 ans se sont écoulés, et entre-temps, j'ai perdu de l'inspiration et j'ai du faire face à des trous vides. Aucun remède secret n'existe pour faire revivre la flamme d'un.e passionné.e, mise à part sa propre volonté et son envie de revenir ! Oui, mais comment on fait pour affronter le manque d'inspi ? C'est quoi le syndrome de la page blanche dans tout ça ? C'est quoi les symptômes de la page blanche ? Et si je te disais, que la peur, le stress et le perfectionnisme jouaient énormément sur ton manque d'inspiration (faussement) troublé ? T'as pensé à la procrastination ? C'est un effet secondaire de la page blanche, l'ennemie des artistes tentés par la grosse pause à longue durée indéterminée. Stop à la pression, inspire un bon coup...ça va aller.
ps : ma copine Johanna te donne quelques conseils pour faire barrière à la procrastination en toute bienveillance ! on lui fait une grosse bise. 🚪Viens faire toc-toc sur Instagram pour ne rien rater sur la baraca : @stationbaraca -
Quand il pleut, les escargots sortent par milliers de nulle part. En été, certaines personnes font leur grand retour sans aucune raison précise ou considération sur ta vie actuelle. On est en été, il fait chaud et j'ai constaté le retour de plusieurs personnes de mon ancien entourage dont je me suis séparée depuis cet hiver ou des années en arrière ! Pourtant, ils sont jamais trop explicits sur les raisons du come back... Selon moi, depuis mes 19 ans, j'ai remarqué que plus je grandissais, plus mon relationnel changeait en ma faveur. J'ai vite compris qu'il ne fallait pas forcément accepter le retour de tout le monde dans ma vie par attachement lié au passé, mais que c'était le moment de dire ce qu'il y avait à dire ou de ne juste jamais répondre à leurs appels de phares si mon glow up n'était plus en adéquation avec leur présence. Aujourd'hui, j'ai 25 ans, et avec mes copines on s'est toujours dit que l'été c'est le temps des come back : retour d'un ex qui s'est pas remis de votre rupture, un.e ancien.ne pote qui a vu ton glow up sur les réseaux sociaux, des vieilles connaissances qui t'ont pas mal négligé dans le passé. Comment faire face aux retours de gens dans notre vie quand on a avancé et évolué ? Est-ce que l'été a une signification dans tout ça ? Pour moi, l'été est la saison des bonnes et mauvaises retrouvailles. <3
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coucou louloute, coucou loulou,
Aujourd'hui j'avais envie de te parler des premiers moments phares dans ton premier appart : tes premières fois. Et oui, dans le précédent épisode, on se posait les bonnes questions sur le moment idéal pour quitter le nid et prendre son premier chez soi... Ici, on parle de "l'après" de ton emménagement, quand tu galères à installer des meubles, quand tu enchaînes les mêmes menus parce que t'as aucune inspi en cuisine solitaire, et surtout le fameux premier dodo seul.e. C'est marrant, mais en écrivant cet épisode je me demandais si d'autres personnes avaient vécu la première nuit comme un moment de solitude extrême comme moi ? Pitié dites-moi qu'on est ensemble sur ce coup...? Est-ce que j'ai été la seule jeune adulte (un chouia peureuse sur les bords) à verser des larmes pour ma première nuit dans ma prise d'indépendance officielle et à avoir regretté de quitter papa et maman ? Ma sensibilité a pris le dessus sur ce big moment. Allez, je te rassure, je le vis super mieux et trop bien : dans cet épisode je te partage mon expérience et mon regard 1 an et demi après cette sacrée nuit.
Mon menu pendant les 3 premières semaines : pâtes aux courgettes et lardons.
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💌Coucou, ici Laureen à la Baraca ! Bienvenue à la Baraca, mon premier appart. Ça y est, je me lance : c'est le first first first épisode après 3 ans de réflexion. Avant de te balancer pas mal de sujets très piquants et avant-goûts de la vie d'adulte indépendant (avec toutes les joies et galères à gérer sans manuel d'emploi sur la vie), obligée de passer par la case présentation. Le but ? On fait connaissance et tu découvres un peu la personnalité qui se cache derrière ce podcast. Dans cet épisode "bonus", je joue à un jeu et je me présente à travers 10 objets choisis chez moi, que tu peux apercevoir sur la cover de l'épisode. Tu comprendras très vite comment est venue cette idée de nom de podcast. Ce petit jeu de présentation avec les objets choisis va te donner pas mal d'aspects de ma personnalité : femme-enfant, rigolote (j'espère mdr), pas très futée en maths mais s'améliore, fan de mon chat noir et gaga de la déco style Austin Powers...et encore d'autres trucs sur moi. Bref, dans ce bonus on fait connaissance loulou.te !
PS : mes super copines t'ont laissé des messages vocaux en fin d'épisode...
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Bienvenuuue à la Station Baraca ! J'espère que le jingle très immersif t'a plongé dans l'ambiance de la Baraca. Alors non, pas de station de métro, ni une station de radio, quoi que ? Si tu mélanges ces deux délires et que t'y ajoutes un mood chill, un espace de 30m2, un tas de couleurs partout au style Austin Powers & flower power, avec un chat noir qui miaule en background : c'est la Baraca, mon appart.
Premier appart, premiers coups de célibat, premières gestions financières, déceptions relationnelles, nouvelles perspectives de vie, faire face aux peurs même quand on a plus de 20 ans. La Baraca c’est un petit appart qui a accueilli depuis plus d'un an, pas mal d’amis en folie, en soirée, en rupture amoureuse, en crise, un safe place où plusieurs amis ont pris refuge pour se ressourcer ou pour télétravailler ou encore pour cat-sitter Luna.
Si toi aussi, tu vis tes premiers instants dans ton appart ou que tu es sur le point de t'aventurer dans la sacrée étape de l'indépendance et que tu as besoin d'un avant-goût très dinguos d'une vingtenaire... Alors t'es au bon endroit loulou.te.
Ce podcast sur les relations, la vie quotidienne et la vie d'adulte t'a sûrement été destiné au bon moment !
Welcome, prends place, ça commence.
