Afleveringen
-
Panelet går gjennom ukens trening. Kristian Ulriksen er på besøk og deler sine tanker om treningsfilosofi. Magnus Erstad blir drevet fra skanse til skanse og må forsvare seg med nebb og klør. Martin Kvalø går i strupen på Kristian Ulriksen og setter spørsmålstegn med motivasjonen til Kristian. Løpskalender blir igjen et tema!
-
Hvem i panelet stiller sterkest når vi står ved St. Peter? Mathias får både slakt og skryt for brutte løfter og gjennomført maraton. Øyvind slakter Magnus Erstad sine synspunkter på hans egenkomponerte "weekend warrior-modell". Martin er dypt nede i søla etter å ha komt ut med historien om hofteskaden sin i forrige episode.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
I dagens episode kommer Martin Kvalø ut med historien sin. Calle gjør greie for denne ukens nye treningsfilosofi. Mathias prøver seg frem med tung styrketrening på beina. Gjest Magnus Erstad deler av sin erfaring med Erstad-modellen. Løpskalender for 2025 diskuteres.
-
Team Macody arrangerer den årlige lokalidrettsgallaen og deler ut priser til ulike idrettsutøvere i lokalidretts-universet!
-
Panelet tar en oppsummering av helgens 10 km gateløp. Både ris og ros deles ut til forskjellige løpere. Kvalø slakter Mathias sine utradisjonelle kosttilskudd-protokoll. Calle går igjennom sin neste ukes treningsfilosofi; Notevarp-modellen.
-
Panelet går igjennom sesongens siste maratonløp og analyserer løpet. Vi ser også frem til Team Macody 10KM på kommende lørdag, der alle lyttere er invitert!
-
Denne uken dobler vi antall podcast-episoder! Først i rekken kommer en live-oppdatering der vi er inne både før, under og etter løpet. Så vil vi lage en til episode med refleksjoner og betraktniner i etterkant av løpet.
-
Panelet tar en siste fot i bakken før det braker løs i Fana på lørdag. Veien videre etter nyttår diskuteres. Eggen Mjøs avslører sin nye klubb. Ulike pacing-grupper avtales.
-
Panelet går gjennom sist ukes trening. Mathias avslører hemmeligheten rundt å holde seg frisk. Detaljene rundt Kvalø Classic 10 km spikres. Live-opptak fra lørdagens økt!
-
Kaldværet har kommet til Bergen. Panelet reflekterer rundt langturen i tunellen uten GPS. Truls Nesslin med reisebrev fra Chicago. Panelet diskuterer hva som skal gjøres 14 dager før løpet i Maratonkarusellen.
-
Panelet har rettet nesen mot neste mål; Maratonkarusellen 7.desember. Den første langturen har blitt gjennomført og Kvalø bidrar med live-opptak. Farten på langturer blir igjen et tema.
-
Panelet reiser til Frankfurt for å delta i høstens store høydepunkt, Frankfurt Marathon. Maraton-gudene viser seg fra den brutale siden og gjengen fra Bergen får hentet erfaringer både fra himmelen og helvetet.
Denne podcasten inneholder live-klipp fra Frankfurt. En dypere analyse og refleksjoner må tas når alkoholprosenten og body-batteri har normalisert seg.
-
Martin og Mathias oppsummerer siste ukens trening og ser frem mot turen til Tyskland.
Magnus Erstad greier ut om sin filosofi rundt langturer, LT1-trening, kontinuitet og ernæring. Kristian Ulriksen kommer med råd ang skovalg på tampen av episoden.
-
Panelet tar en gjennomgang av treningsuken som var og treningsuken som kommer. Eggen Mjøs bidrar med sin kunnskap om løpesko. Siste hardøkten til Mathias er gjenstand for diskusjon.
-
Uke 3 i veien mot Frankfurt.
-
Panelet går gjennom forrige treningsuke og den kommende treningsuken. Mathias ser frem mot Sørfjorden Halvmaraton. Vi diskuterer maraton-filosofi, bikarbonat og den beryktede Nesslin-modellen.
-
Martin og Mathias leder an en sterk Bergens-delegasjon som skal til Tyskland for å krige. Det er et skadeskutt panel som prøver å spikre sammen maratonform til slaget i finansmetropolen Frankfurt.
-
Panelet diskuterer helgens store konkurranse. Vi snakker med både vinneren Sondre og 3.plasserte Øyvind om deres opplevelse. Calle har knust tallene fra de ulike etappene. Og til slutt; Er det innafor å pisse og drite på sykkelen?
-
Panelet tar en siste brief om konkurrenter, klimaet og krigen som venter i Aurland på lørdag!
-
Panelet går gjennom de siste ukers trening. Vi tar også en gjennomgang av farlige konkurrenter. Tune in!
- Laat meer zien
