Afleveringen
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In drei Schritten zu mehr Selbstvertrauen. Nur, weil jemand etwas hat, bedeutet das nicht, dass diese Person damit automatisch selbstbewusst ist. Egal, ob es um Geld, einen Bikinibody oder viele Freunde geht. Es gibt Models, die sich nicht schön fĂŒhlen. Es gibt reiche Unternehmer:innen, die immer noch das GefĂŒhl haben zu wenig zu haben. Es gibt Celebrities, die sich trotz immenser popularitĂ€t unsicher und ungeliebt fĂŒhlen.
Welche Theorie können wir aufstellen? Selbstvertrauen muss nicht unbedingt etwas mit externen Markern zu tun haben. Es hat wohl mehr damit zu tun, wie wir uns selbst sehen. Mehr im Podcast.Werbung: Wenn du auch Lust bekommen hast HelloFresh einmal auszuprobieren dann kannst du mit dem Code HFFOXI bis zu 80âŹ, je nach BoxgröĂe, sparen. FĂŒr Schweizerhörerinnen kannst du bis zu 140CHF je nach BoxgröĂe aufgeteilt auf die ersten 4 Boxen sparen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Selbstmanagement oder Zeitmanagement. Die Zeit können wir nicht direkt "managen" oder beeinflussen. Die Uhr dreht sich immer und immer weiter. Aber, wir können beeinflussen, wie wir diese Zeit nĂŒtzen. Allerdings muss auch gesagt werden, wollen wir ĂŒberhaupt alles perfekt managen? Zu viel managen? Oder wĂ€re es eine Alternative einfach PrioritĂ€ten zu setzen, auf gewisse Dinge zu verzichten, dafĂŒr das in den Fokus zu legen, was wichtig ist und glĂŒcklich macht?
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Die einzige Konstante ist die VerĂ€nderung. Deshalb ist ein gesunder Umgang damit auch so wichtig, schlieĂlich passiert VerĂ€nderung immer und immer wieder. VerĂ€nderung kann aus deinem Inneren kommen (du wechselst den Job, setzt dir ein neues Ziel..) oder auch im AuĂen passieren (Lockdown, ĂŒberraschende Trennung..). Ziel ist es nicht, nie mehr VerĂ€nderungen zu haben, sondern besser damit umgehen zu können.
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5-tĂ€giges Meditationsspecial. Entspannen ist in unserer heutigen stressigen Leistungsgesellschaft gar nicht so einfach, oder? Deshalb gibt es hier eine kostenlose Meditationsreihe zum Mitmachen und Ausprobieren. 5 Tage lang gibt es eine kostenlose Meditation zum Mitmachen. Lerne zu entspannen, deine gestressten Gedanken wahrzunehmen und ein zufriedenes GefĂŒhl zu entwickeln. Die Meditationen sind kurz und somit fĂŒr AnfĂ€nger:innen geeignet.
Kontraindikation bei Meditationen: Meditation ist natĂŒrlich kein Wundermittel oder Allheilmittel. Es ist wichtig potenzielle Risiken und Nebenwirkungen Ă€rztlich oder therapeutisch abzuklĂ€ren. Dieser Podcast ist kein Ersatz fĂŒr eine Ă€rztliche, psychologische oder therapeutische Beratung.
Instagram: www.instagram.com/klarafuchs
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Mein Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/5aPeSzVy0ZzjV0DUpzXKAO?si=f41KN19nSwyqWgWOS4J3aA&dl_branch=1
Mein Podcast auf Itunes: https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=1292526061
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Die eigene Berufung zu finden, ist gar nicht so leicht. Wie finde ich wirklich heraus, was ich mit meinem Leben machen möchte? Wie kann ich reflektieren? Hier kommen 5 Fragen, die zu reflektieren kannst, die dir helfen deiner Antwort ein StĂŒckchen nĂ€her zu kommen.
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Mein Name ist Klara Fuchs und ich bin Autorin, Dipl. Mentaltrainerin, Sportwissenschaftlerin (BSc) und Medizinstudentin. Danke, dass du mir deine Aufmerksamkeit schenkst und herzlich Willkommen zu unserer gemeinsamen Reise der persönlichen Weiterentwicklung.
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Tipps, wie dir der Einstieg ins regelmĂ€Ăige Training gelingt. So bleibst du endlich dran. Der Anfang ist hart, aber wenn du es richtig machst, wird es ein wenig einfacher ins Training einzusteigen. Egal ob Verletzungspause oder stressige Phasen, wo wenig trainiert wird - so steigst du nach der Pause wieder ein. :-)
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5 Tipps, damit du dich in deinem Körper wohlfĂŒhlst. Danke, dass du wieder mit dabei bist. FĂŒhle dich in deinem Körper wohl, fĂŒhle dich gesund und stark, ohne abzunehmen. Hier kommen meine Tipps zum WohlfĂŒhlen.
Zum Lesen gibt's auch hier einen Artikel dazu: https://www.klarafuchs.com/5-tipps-damit-du-dich-in-deinem-koerper-wohlfuehlst/
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Heute ist die liebe Jessica Roch von @bodysynchron im Podcast zu Gast. Wir sprechen ĂŒber das Thema Zyklus und wie du mit der richtigen ErnĂ€hrung mit deinem Zyklus im Einklang leben kannst. Zudem sprechen wir ĂŒber das Thema Pille absetzen. Freu dich auf ein tolles Interview!
Mehr zu Jessi:
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Beatrice Frasl, Podcasterin, Kulturwissenschafterin und Autorin. Heute geht es um das Thema Feminismus und dazu habe ich die Expertin Beatrice Frasl eingeladen. Was ist denn ĂŒberhaupt Feminismus? Sie erklĂ€rt uns dazu komplexe Fragestellungen sehr gut und verstĂ€ndlich, zeigt uns auf, wo die Probleme liegen und auch, wie sich die Coronakrise auf Frauen auswirkt. Zudem sprechen wir ĂŒber das Thema psychische Gesundheit. Wie holt man sich eigentlich Hilfe? Oder wie hilft man, wenn man jemanden kennt, dem/der es gerade nicht so gut geht? Freut euch, es ist ein spannendes GesprĂ€ch. Mehr zu Beatrice:
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Vivien Belschner. Die liebe Vivi von Vanillaholica erzÀhlt uns heute, wie der Einstieg in ein nachhaltiges Leben gelingt. Vivi ist unglaublich herzlich und intelligent und beschÀftigt sich seit Jahren mit dem Thema Nachhaltigkeit und Klimawandel. Sie gibt mehrere Tipps, damit wir alle ein wenig nachhaltiger leben können.
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Thomas Röhler ist Olympiasieger im Speerwurf. Er gibt uns heute wertvolle Einblicke in sein Training, erklÀrt uns wie sein Trainer und er die Zielsetzung handhaben und wie er motiviert bleibt. Zudem erfahren wir, wie die Tage vor Olympia waren und wie der seine Leistung an diesem wichtigen Tag erbringen konnte. Viel Spaà beim Reinhören! :-)
Hier gibt's mehr zu Thomas:
https://thomas-roehler.de/
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Endlich ist es da. Ein persönliches Life Update, was sich bei mir gerade so tut und wie mein Jahr 2020 so verlaufen ist. Verletzlich, offen, ehrlich.
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Es ist gar nicht so leicht sich aktuell zu motivieren. Der Lockdown und die Pandemie dauern schon sehr lange an, das schlĂ€gt auf das GemĂŒt und senkt die Motivation. Das ist okay. Wir sind keine Maschinen. Hier kommen ein paar Tipps, die dir hoffentlich weiterhelfen werden. Schreibe mir auch gern via Instagram:
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Hier geht's zum Blogpost: https://www.klarafuchs.com/5-tipps-fuer-mehr-motivation/
In Kooperation mit AbbVie. Die Plattform fĂŒr Rheuma Betroffene wird hier zu finden sein: www.lebenmitrheuma.at
Mein Buch mit Motivationstipps: https://amzn.to/2AQ1fLj
Mehr Blogposts und Podcasts zum Thema Motivation:
https://open.spotify.com/episode/3Ws2rVrKlahbQgll8NpVJK?si=OI_pck4wTImXjSPeHb1ifwhttps://open.spotify.com/episode/6R0fix9GBmT6jyCv1zitic?si=6Ks3rgZuQ_qE6VdBLAzoQw
https://open.spotify.com/episode/5Hi57LTKNMSNW4ce9S4qUm?si=CNcKcHbRTISx0vbQR1eFTQ
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Danke fĂŒr ein schönes, gemeinsames 2020. Lassen wir die Dinge, die wir nicht mehr brauchen im alten Jahr und starten motiviert und zufrieden ins neue Jahr. Auf ein tolles 2021!
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Selbstliebe Adventskalender. Herzlich Willkommen zu 24 Tage voller Selbstliebe, gezielter Selbstreflexion und mentaler StĂ€rke. Nutze diese Krisenzeit fĂŒr dich und genieĂe den tĂ€glichen Input, der kostenlos zu dir auf's Handy kommt.
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Deine Gewohnheiten bringen dich nach vorne oder halten dich zurĂŒck. Es braucht keine weltbewegende VerĂ€nderung, sondern es sind die kleinen Schritte, die sich auf Dauer aufsummieren. Mehr dazu auch in meinem Buch.
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