Afleveringen
-
A stressz a mindennapjaink rĂ©sze, Ăgy szinte kivĂ©tel nĂ©lkĂŒl mindannyian talĂĄlkozunk vele. EzĂ©rt meg kell tanulnunk azt, mikĂ©nt tudjuk kezelni a stresszhelyzeteket. Erre alapvetĆen kĂ©t mĂłd van: problĂ©maközpontĂș Ă©s Ă©rzelemközpontĂș stratĂ©gia. Hogy pontosan mi a kettĆ között a kĂŒlönbsĂ©g, arrĂłl HalĂĄsz Kinga, coach beszĂ©l mai adĂĄsunkban.
-
Amikor segĂtĆhöz fordulunk - legyen az coach vagy pszicholĂłgus - mindig valamilyen cĂ©llal tesszĂŒk. Van valamilyen elakadĂĄsunk, problĂ©mĂĄnk, amelyen szeretnĂ©nk vĂĄltoztatni, ez azonban lehetetlen anĂ©lkĂŒl, hogy meghatĂĄrozzuk, mit is szeretnĂ©nk elĂ©rni. Fontos ez azĂ©rt is, hogy szĂĄmunkra is egyĂ©rtelmƱvĂ© vĂĄljon, hogy amit cĂ©lul tƱztĂŒnk ki magunk elĂ©, az valĂłban cĂ©l, vagy esetleg csak egy vĂĄgy. Ennek meghatĂĄrozĂĄsĂĄra igazĂĄn hatĂ©kony az Ășgynevezett SMART-cĂ©lok mĂłdszere, amelyrĆl HalĂĄsz Kinga coach beszĂ©l mai adĂĄsunkban.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
A lakberendezĂ©s kezdetĂ©n a szakemberek kizĂĄrĂłlag kĂ©zzel terveztek, mĂĄra azonban ez szinte teljesen kiveszett, hiszen mindenki tervezĆprogramokat hasznĂĄl, amelyekbĆl ĂłriĂĄsi a kĂnĂĄlat. A piacon elĂ©rhetĆk az ingyenes programok ugyanĂșgy, mint azok, amelyekĂ©rt fizetnĂŒnk kell. De vajon melyikkel lehet hatĂ©konyan Ă©s eredmĂ©nyesen dolgozni? ElĂ©g az ingyenes program vagy Ă©rdemes beruhĂĄzni egy költsĂ©gesebbre? ErrĆl mesĂ©l mai adĂĄsunkban Zsoltai TĂŒnde, lakberendezĆ.
-
Egy lakberendezĆ munkĂĄja igen összetett, Ă©s közel sem a tervezĆi asztalnĂĄl kezdĆdik. Ahhoz ugyanis, hogy valĂłban olyan tervek kĂ©szĂŒljenek, amelyek megfelelnek a megrendelĆ elkĂ©pzelĂ©seinek, meg kell Ćt ismerni. Tudni kell, mit szeretne, de azt is, hogy milyen lehetĆsĂ©gei vannak. Ez olykor nem egyszerƱ, Ă©s sok mindenre kell odafigyelni. Hogy mi mindenre, arrĂłl Zsoltai TĂŒnde, lakberendezĆ beszĂ©l.
-
AhĂĄny nyelvet beszĂ©lsz, annyi Ă©letet Ă©lsz - tartja a mondĂĄs. Ăs valĂłban Ăgy van: minĂ©l több nyelvet tudsz, annĂĄl több lehetĆsĂ©g ĂĄll elĆtted. De vajon hogyan tanulj gyorsan Ă©s hatĂ©konyan nyelvet a 21. szĂĄzadban? Mi a fontosabb: az, hogy mit mondasz vagy az, hogyan? Ezekre, Ă©s mĂ©g szĂĄmos egyĂ©b kĂ©rdĂ©sre kerestĂŒk a vĂĄlaszt mai adĂĄsunkban Hart Norbert, nyelvoktatĂłval.
-
A növĂ©nyi Ă©trenddel szemben legtöbbször megfogalmazott kĂ©rdĂ©s vagy kritika egyĂ©rtelmƱen az, hogy fĂ©lĆ, a szervezetĂŒnk nem jut hozzĂĄ a szĂĄmĂĄra szĂŒksĂ©ges fehĂ©rjĂ©khez. Emiatt azonban nem kell aggĂłdnunk tisztĂĄn növĂ©nyi Ă©trendet követve sem, hiszen ekkor is van lehetĆsĂ©gĂŒnk a megfelelĆ fehĂ©rjebevitelre. Hogyan? ErrĆl beszĂ©l mai adĂĄsunkban SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł.
-
Nem tĂșlzĂĄs azt ĂĄllĂtani, hogy az elhĂzĂĄs vilĂĄgszinten milliĂłkat Ă©rint. HiĂĄba a szĂĄmos diĂ©ta, az egĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłd nĂ©pszerƱsĂtĂ©se, a sĂșlyfelesleg sokak mindennapjait keserĂti meg. De vajon mi vezetett ide, Ă©s hogyan tehetĂŒnk ellene? SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂłval ezekre a kĂ©rdĂ©sekre keressĂŒk a vĂĄlaszt mai adĂĄsunkban.
-
A kalĂłria az elmĂșlt idĆszakban szinte mĂĄr szitokszĂłkĂ©nt kerĂŒlt be a köztudatba, fĆleg azok körĂ©ben, akik fogyni szeretnĂ©nek. Mindenki kalĂłriĂĄt szĂĄmol, Ă©s ettĆl vĂĄrja a sĂșlyvesztĂ©st. Azonban fontos tudni, hogy a kalĂłriaigĂ©nyĂŒnk egyĂ©nenkĂ©nt eltĂ©r, Ă©s nagyon sok tĂ©nyezĆ befolyĂĄsolja. Hogy melyek ezek, Ă©s mĂ©gis hogyan lehet hatĂ©kony a kalĂłriaszĂĄmlĂĄlĂĄs, arrĂłl SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł beszĂ©l mai adĂĄsunkban.
-
RohanĂł Ă©letmĂłdunkban nem mindig van idĆnk arra, hogy sajĂĄt magunk kĂ©szĂtsĂŒk el az Ă©telĂŒnket, Ă©s ilyenkor a legegyszerƱbb, ha valamilyen kĂ©szĂ©telt vĂĄlasztunk. Ugyanakkor a feldolgozott Ă©lelmiszerek komoly egĂ©szsĂ©gkĂĄrosĂtĂł hatĂĄssal bĂrnak. SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł Ă©ppen ezĂ©rt mai adĂĄsunkban arrĂłl beszĂ©l, hogy pontosan mely betegsĂ©gekĂ©rt felelĆsek a kĂ©szĂ©telek, Ă©s miĂ©rt is kerĂŒljĂŒk Ćket.
-
Olyan tĂĄrsadalomban Ă©lĂŒnk, amelyben mĂ©g akkor is felszalad az ismerĆsök szemöldöke, ha egy felnĆtt jelenti ki, hogy ĂĄttĂ©r a növĂ©nyi Ă©trendre. A gyerekek esetĂ©ben pedig egyenesen szentsĂ©gtörĂ©snek szĂĄmĂt ez. De valĂłban nem ajĂĄnlott gyerekek esetĂ©ben a növĂ©nyi Ă©trendre valĂł ĂĄttĂ©rĂ©s? SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł az ezzel kapcsolatos tĂ©vhiteket oszlatja el.
-
Az Ă©letmĂłdvĂĄltĂĄs sosem megy egyik pillanatrĂłl a mĂĄsikra, igaz ez akkor is, ha egy egĂ©szsĂ©gesebb Ă©letmĂłdot szeretnĂ©nk követni, Ă©s termĂ©szetesen akkor is, ha a növĂ©nyi Ă©trendre szeretnĂ©nk ĂĄtĂĄllni. Ăppen ezĂ©rt ne is vessĂŒk bele magunkat meggondolatlanul, Ă©s ne hagyjunk el azonnal minden ĂĄllati eredetƱ tĂĄpanyagot. KezdjĂŒk a hĂșs mellĆzĂ©sĂ©vel, majd utĂĄna haladjunk fokozatosan. SzabĂł ErzsĂ©bet tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł mai adĂĄsunkban arrĂłl is beszĂ©l, ezt hogyan tudjuk megtenni a legegyszerƱbben, Ă©s milyen trĂŒkkök segĂthetnek minket az Ășton.
-
Tudtad, hogy a vegĂĄn Ă©trend, mint fogalom helytelenĂŒl kerĂŒlt be a köztudatba? A veganizmus ugyanis egy ĂĄllatjogi mozgalom, amelynek követĆinek cĂ©lja az, hogy felhĂvjĂĄk a figyelmet az ĂĄllatok vĂ©delmĂ©re. Ăppen ezĂ©rt a veganizmus nem csupĂĄn egy Ă©trend. De akkor mĂ©gis mi a helytĂĄllĂł megfogalmazĂĄs? Mikor beszĂ©lĂŒnk növĂ©nyi Ă©trendrĆl? Ezt tisztĂĄzza mai adĂĄsunkban SzabĂł ErzsĂ©bet, tĂĄplĂĄlkozĂĄsi tanĂĄcsadĂł.
-
KarriervĂĄlasztĂĄs esetĂ©ben nem elegendĆ csak azt szem elĆtt tartani, hogy mi a szenvedĂ©lyĂŒnk. Nagyon fontos, hogy arrĂłl se feledkezzĂŒnk meg, milyen kĂ©pessĂ©gekkel rendelkezĂŒnk. SĆt, ez talĂĄn mĂ©g fontosabb is? Mit is kell valĂłjĂĄban mĂ©rlegelni, amikor arrĂłl döntĂŒnk, mivel szeretnĂ©nk foglalkozni adott esetben egy Ă©leten ĂĄt? ErrĆl beszĂ©l mai adĂĄsunkban Fuller Bianka, pszicholĂłgus.
-
TalĂĄld meg a valĂłdi szenvedĂ©lyed, Ă©s akkor egy percet sem kell dolgoznod! Milyen gyakran halljuk is ezt! De minden esetben megĂĄllja a helyĂ©t? ErrĆl beszĂ©l mai podcast adĂĄsunkban Fuller Bianka, pszicholĂłgus.
-
A pĂĄlyavĂĄlasztĂĄsunk sorĂĄn 2 dolog befolyĂĄsolja a szakmai identitĂĄsunk kialakulĂĄsĂĄt. Mi ez a kettĆ? ErrĆl beszĂ©l mai podcast adĂĄsunkban Fuller Bianka, pszicholĂłgus.
-
Mit mondanĂĄl magadrĂłl, ha csak egyetlen perced lenne bemutatkozni? Mit emelnĂ©l ki a sok szereped közĂŒl? Az identitĂĄs ugyanis alapjainkban hatĂĄroz meg bennĂŒnket, de, hogy kialakulĂĄsĂĄt mi minden befolyĂĄsolja, arrĂłl ma Fuller Bianka, pszicholĂłgus beszĂ©l.
-
Tudtad, hogy a szabadĂșszĂłk nem csak egyedĂŒl, hanem gyakran csapatban is dolgoznak? Ilyenkor elengedhetetlen, hogy legyen egy projektmenedzser, aki összefogja Ă©s szervezi feladatokat. De vajon miĂ©rt is annyira fontos a projektmenedzsment, Ă©s mit csinĂĄl egy projektmenedzser? Mindez kiderĂŒl legĂșjabb podcast adĂĄsunkban, melyben CsĂĄnyi ĂdĂĄm IT projektmenedzser azt mutatja be, hogyan dolgoznak a freelancerek, Ă©s mi kell ahhoz, hogy valaki igazĂĄn jĂł projektmenedzser legyen.
-
"AzĂ©rt Ă©rdekes szĂĄmomra a Wordpress vilĂĄga, mert szinte tĂ©nyleg minden megoldhatĂł a segĂtsĂ©gĂ©vel" LegĂșjabb podcast adĂĄsunkban CsĂĄnyi ĂdĂĄm IT projektmenedzser a Wordpress elĆnyeirĆl mesĂ©l nekĂŒnk. ĂdĂĄm, hosszĂș Ă©vek Ăłta dolgozik a Wordpress CMS rendszerĂ©vel, ezĂ©rt sokrĂ©tƱ tapasztalatra tett szert. Milyen elĆnyei lehetnek a Wordpress-nek? Ărdemes kezdĆkĂ©nt a Wordpress-t vĂĄlasztani? TĂ©nyleg mindenre talĂĄlsz megoldĂĄst? KĂ©rdĂ©sed van? Ărj nekĂŒnk! www.thebrightacademy.com
-
Hogyan lesz egy logisztikusbĂłl, IT projektmenedzser? CsĂĄnyi ĂdĂĄm, IT projektmenedzser ma mĂĄr hazai Ă©s nemzetközi IT projekteken is dolgozik, de hosszĂș utat jĂĄrt be idĂĄig. A következĆ hetekben ĂdĂĄm törtĂ©netĂ©vel ismerkedhetsz meg podcast adĂĄsainkban. KĂ©rdĂ©sed van? Ărj nekĂŒnk! www.thebrightacademy.com
- Laat meer zien
