Afleveringen
-
Jak być dla siebie dobrym? O co w tym tak naprawdę chodzi? Czy jest na to uniwersalna odpowiedź? W tym odcinku opowiadam o tym, jak sama rozumiem i praktykuję bycie dla siebie dobrą i czy mi się to zawsze udaje.
-
Ciąża zagrożona! - Jestem żałosna, nawet nie potrafię być normalnie w ciąży.
Rozstępy! - masakra, paskudne, ohydne ciało! Wstydź się!
Znieczulenie przy porodzie - cienki z Ciebie leszcz.
Połóg bolesny i pełen łez - na co Ci to było, nie nadajesz się na matkę.
Krzyk na dziecko - nie zasługujesz nawet na splunięcie.
Brak obiadu i bałagan - chu...a pani domu to Ty!
Głos wstydu w mojej głowie grzmiał bezlitośnie od samego początku macierzyństwa.
WSTYD, WSTYD, WSTYD. #wstyd #wstyd #wstyd
Wstyd mi potem było za ten wstyd.
Czujesz ten klimat?
Znasz go jak natrętny ból głowy? J
esteś rozczarowana sobą?
Chcesz wiedzieć, jak rozprawić się z nim raz a porządnie? Posłuchaj drugiego odcinka podcastu z serii Macierzyństwo bez ściemy.
#tulistacja #macierzyństwobezściemy #wstydwmacierzyństwie
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Nagranie spotkania, które miało miejsce na grupie "Tulistacja: czułe rodzicielstwo": blisko emocji - jak wspólnie z dzieckiem uważnie odkrywać świat emocji ❤️, budując jednocześnie bezpieczną więź opartą na wzajemnym szacunku, miłości i akceptacji. Krótkie wprowadzenie o tym, jak wspierać dziecko w przeżywania trudnych emocji. Następnie garść pomysłów na wypracowanie własnych sposobów na wyciszanie, powrót do wewnętrznej równowagi i regularną praktykę uważności :) Narzędziownik: miejsce spokoju, słoik z emocjami, spokój w brzuszku, spokój oddechu, moja wewnętrzna prognoza pogody. Na koniec zasady bhp i słów kilka o regularności w ćwiczeniach.
-
Jak odejść od szkodliwego przekonania "jestem beznadziejną matką" na rzecz wspierającej myśli "jestem wystarczająco dobra i kompetentna"?
Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszego odcinka z serii podcastów "Macierzyństwo bez ściemy". Opowiadam w nim o radzeniu sobie z kulturowymi i zmiennymi jak moda oczekiwaniami względem mam. Wyjaśniam pojęcie "wystarczająco dobra mama" i pokazuję swoje własne sposoby na proste macierzyństwo w zgodzie ze sobą.
