Afleveringen
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¿Se puede ser amigo de un ex? ¿Es bueno idea volver con un ex? En este episodio hablamos de la importancia de las relaciones pasadas, de si tenemos un "tipo" o no y de las dificultades de mantener una buena relación con el padre/madre de tus hijos una vez te has separado. Chloé nos cuenta una historia de un ex suyo (pastor anglicano) y ya que la cosa va de anglicanos hablamos del ilustre Enrique VIII. Repasamos la "teoría de los 3 amores", lo que dice Erich Fromm para que una relación funcione y hablamos de las bondades de estar en pareja.
NOTAS DEL PODCAST:
Las mujeres de Enrique VIIILas bondades de estar en pareja. Artículo de The AtlanticLibro de Erich Fromm: "El arte de amar"
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¿Y si nos hemos equivocado? En este 1er episodio de la 4ta temporada, os contamos las dos cosas que hemos aprendido este verano, damos marcha atrás sobre lo que os hemos dicho de las expectativas y os compartimos un ejercicio para cambiar vuestra perspectiva de la vida cotidiana. Además, Ana nos da una clasecita mitológica sobre el efecto Pigmalión. Terminamos despotricando sobre las botellas de agua y os descubrimos una diferencia entre hombres y mujeres a la hora de ir al baño en la que no habíais pensado.
NOTAS DEL PODCAST:
La "School of Joy" de Ingrid Fetell.
Ted Talk (con subtítulos en español) sobre "Dónde se esconde la alegría y cómo encontrarla"
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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EDICIÓN ESPECIAL VERANO
En este episodio de verano os hablamos de viajar, concretamente de las incomodidades del tren y el avión, las normas de educación básicas y aquello que nos irrita como buenas medianers. También comentamos sobre viajar con niños, sean tuyos o no, os damos algunos trucos sobre hacer bien las maletas y qué ropa llevar para viajes largos.
NOTAS DEL PODCAST:
RECETA DEL BLOODY MARY
- Receta del Bloody Mary de Bon Viveur
TRUCOS PARA HACER BIEN LAS MALETAS
- Cómo hacer bien la maleta según el NYT
- Packing cubes
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EDICIÓN ESPECIAL VERANO
En el episodio 41 os contábamos sobre nuestra fiesta para celebrar los 25 años de haber terminado el colegio. Finalmente tuvo lugar así que os contamos algunas cositas sobre cómo transcurrió. Aprovechamos para hablar de organización de fiestas: el espacio, la anticipación, la pirámide de Maslow aplicada y cómo hemos cambiado.
Comentamos también de un podcast que hemos escuchado que habla de la importancia de las amistades de la infancia y de un artículo del NYTque se titula: "Cómo disfrutar de una fiesta sin arrepentimientos". Desgranamos cuáles son las virtudes que debe tener un buen invitado, cómo entrar y salir de una fiesta, las conversaciones y las normas de educación, todo ello según los neoryorkinos influyentes y nosotras, claro.
NOTAS DEL PODCAST
"How to party wtih no regrets" NYT"Pourquoi les amitiés d´enfancesont si importantes?" Radiofrance
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EDICIÓN ESPECIAL DE VERANO
Inauguramos esta edición especial de verano con un episodio ligero sobre cómo disfrutar más de la época estival. Os proponemos que veais la película de Anne Hathaway "La idea de ti" y os acordéis que con los 40 ya cumplidos se puede estar estupenda, a veces es más una cuestión de actitud.
Repasamos también nuestros imprescindibles del verano y os animamos a que hagáis vuestra lista de cosas que queréis hacer este verano, ya sea con amigos, familia o solos. Además recordamos cómo conseguir que los viajes sean memorables y cómo organizarse en función de si tienes una personalidad más "Baloo" o "Bagueera".
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Este episodio monogáfico trata sobre los cambios grandes y pequeños y la dificultad de saber si es el momento de hacerlos o no. ¿Cómo sé si debo perseverar (en una relación, un trabajo, un libro...) o si debo abandonar? ¿Por qué me cuesta tanto decidir? ¿Cuándo es el mejor momento para dar el paso?
Os hablamos de sesgos cognitivos que nos interfieren a la hora de tomar decisiones, de criterios y estrategias que podemos utilizar para sortearlos y de herramientas que nos ayudan a que las transiciones sean más fáciles, ya sean voluntarias o involuntarias...
Para ilustrar nuestro episodio, dos libros: "Quit" de la ex jugadora profesional de póker Annie Duke y "Life is in the transitions" de Bruce Feiler (que os hemos hecho el favor de leerno nosotras...).
Nos despedimos de esta temporada con este episodio largo, pero os mantendremos entretenidos con algo especial para el verano. Dejadnos un comentario si os apetece que sigamos en una próxima temporada. ¡Gracias!
NOTAS DEL EPISODIO:
LIBROS:
"Quit: the power of knowing when to walk away" de Annie Duke"Life is in the transitions" de Bruce Feiler"Pensar rápido, pensar despacio" de Daniel KahnemanPELÍCULA:
"Everest" de 2015APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
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¿Alguna vez has recibido una cartita de Hacienda? Si la respuesta es sí, ¡eres oficialmente un adulto! En el mini episodio de hoy hablamos de cómo se nos acelera el corazón cada vez que tenemos un encuentro con el fisco. Desvelamos la existencia del Museo (irónico) de la Burocracia. Chloé describe su última salida nocturna (y sus consecuecias) y comentamos mensajes que nos han dejado los medianers. También reflexionamos sobre cómo la crisis de los 40 está tocando ahora a la gente de 25. Ana termina recomendándonos una serie con intriga y orgías... y nos cuenta sobre los personajes históricos reales sobre la que está basada y Chloé nos habla del último libro que está leyendo.
NOTAS DEL EPISODIO:
Podcast: La Pija y la QuinquiLibro: Días apasionantes, de Naoise DolanArtículo: "Baby botox" o por qué no se puede culpar a "Sexo en Nueva York" de tener la crisis de los 40 a los 25Miniserie: Mary and George. Aquí tenéis el tráiler.APÚNTATE A LA NEWSLETTER:
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En este mini episodio hablamos de la frustración: cómo detectar si estás frustrado y cómo gestionarlo un poco mejor. Además, hablamos de Pixar y de gemelos siameses. Ana cuenta su experiencia en un festival de música revival de los 90. Y en la noticia de la semana, os contamos lo que dice la ciencia sobre los cumpleaños "redondos" (es decir, de cambio de década). Spoiler: son más que un número.
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LIBROS MENCIONADOS:
Los días perfectos de Jacobo BergarecheRetrato de Casada de Maggie O´Farrellpara el que quiera Mindfullness: Actitud Mindfullness de Sara MerinoSERIES Y PELÍCULAS
Las 12 pruebas de Astérix y Obélix de 1976Bodkin en NetflixLa Edad Dorada en HBOPARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
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Hoy toca un mini episodio sobre el placer del cotilleo: ¿es diferente cuando maduramos? Hablamos del cupo que tenemos para escuchar maldades, de enganchargse a realities y de true crime, los 5 tipos de curiosidad que existen, repasamos el nuevo look de Mark Zuckerberg, comentamos (sin spoilers) el libro de Retrato de Casada de Maggie O'farrell y la diferencia entre ficción y realidad, hablamos de experiencias cercanas a la muerte y Ana nos canta un bolero...
LIBROS MENCIONADOS:
-De animales a dioses, de Yuval Harari
-Retrato de casada, de Maggie O'Farrell
-Sigo aquí, de Maggie O'Farrell
SERIES Y REALITIES MENCIONADOS:
-Asunta
-Mi peluche de reno
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Hoy hablamos de la relación más larga que vas a tener en tu vida: la que tienes con tus hermanos. ¿Cómo te impacta y cómo cambia a lo largo de la vida? ¿Es normal pelearse tanto de pequeños? ¿Qué pueden hacer los padres para mejorar las relaciones? ¿Qué pasa con los hijos únicos?
También comentamos la influencia en el carácter de la posición que ocupas (primogénito, mediano, pequeño): ¿es un mito o una realidad? Os contamos una historia de odio fraternal real y vemos qué puedes hacer para profundizar la relación con los tuyos y llevarte mejor.
NOTAS DEL EPISODIO:
Serie: Succession
Artículos: The Atlantic (son de pago, así que no los enlazamos aquí)
Libro: Historias de Hermanos de Fría Aguilar
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PUNTUA EL PROGRAMA dándole a los puntos suspensivos al lado de la campanita.
¿Qué sería para ti tener un día perfecto? En el mini episodio de hoy, hablamos de cómo conseguirlo. También os contamos las locas aventuras del Libro de Mormon (The Book of Mormon) y miramos las ventajas de tener una roca como animal de compañía. La gente está fatal...
¡Además, encontraréis muchas referencias niponas así como recomendaciones!
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NOTAS DEL EPISODIO
Canción: Perfect Day de Lou ReedPelículas: Perfect Days, de Wim Wenders y Su amor hierve el agua del baño, de Ryota NakanoLibro: Los Días Perfectos, de Jacobo BergarecheMusical: The Book of MormonDocumental: Murder among the Mormons (Un falsificador entre mormones), en NetflixArtículo: Adoptar rocas como mascota
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En este mini episodio hablamos de la importancia que le damos los medianers a la buena educación, del origen de los modales, de si cohesionan la sociedad o por el contrario son una forma de opresión. Os contamos una anécdota "real" y os hablamos de una saga familiar muy conocida: los Rothschild, destacando la gran contribución de Nadine de Rothshild con su libro "Los Buenos Modales. El arte de seducir y tener éxito". Volvemos a hablar de "crush", que es últimamente nuestro tema favorito...(por si hay algún despistado os explicamos lo que es).
Y como es un mini episodio, relatamos nuestras experiencias más medianer de la semana y en la noticia de la semana destacamos un nuevo fenómeno: la "milenopausia".¿Estamos los medianers obesionados con seguir en el candelero?.
Os dejamos las recomendaciones a continucación. No olvidéis recomendarnos, comentar el episodio, seguirnos en redes sociales y poner muchas estrellitas.
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NOTAS DEL EPISODIO
Artículos
El comidista: "De Dónode vienen los modales en la mesa"NYT: Los Síntomas de la PerimenopausiaLibro de Nadine de Rothschild sobre los modales.
Series y películas
Saltburn (Netflix)One Day (Netflix)La luz que no puedes ver (Netflix, también hay un libro)The Gentleman (Netflix)Taskmasters (You Tube)Ahora nos puedes escuchar también en AMAZON MUSIC (pincha aquí)
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Si te ha gustado el episodio, PUNTÚALO CON ESTRELLAS-. Un día eres joven y al otro han pasado, 10, 20, 30 años desde que terminaste el instituto. Y surge la duda ¿me apetece celebrarlo? ¿Merece la pena reencontrarse con personas que no ves desde hace tanto tiempo?
La respuesta no es del todo evidente, porque se mezclan buenos y malos recuerdos: ganas de volver a ver antiguas amistades, miedo a toparse con enemigos y abusones, traumas, curiosidad por saber de tus amores de adolescencia y todo unido a grandes dosis de nostalgia.
Hablamos de querer impresionar, de bullying y cómo recuperarse si los has sufrido, de si es buena o no la nostalgia, de cómo tener conversaciones cuando quieres "caer bien" y de las oportunidades de relacionarse con "conocidos" (los "weak links").
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NOTAS DEL EPISODIO
Libro sobre el acoso: He vencido al bullying, de Emmanuelle PiquetSerie "Yo nunca" (en inglés, "Never Have I Ever") en NetflixPelícula: Romy and Michelle's high school reunion, en Amazon PrimeCómo actuar ante el acoso callejero: vídeo de 4 minutosArtículos:
Cómo funciona la nostalgiaRankings bullying Adultos que han sufrido bullyingCómo caer mejor en tus interacciones con los demás Ahora nos puedes escuchar en AMAZON MUSIC (pincha aquí)
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Un día eres joven y al otro te conviertes en experto gastronómico. Os contamos de dónde viene el término sibarita y cómo nace la famosa Guía Michelin. Hacemos un breve repaso de algunas de nuestras experiencias en restaurantes de alto postín y os recordamos todo aquello que debéis evitar cenar si no queréis pasar una noche rememorando el menú (básicamente todo...).
Además, apuntamos alto y entrevistamos a Mapi Hermida, directora de comunicación y sostenibilidad del Grupo Día, a la vez que podcaster y una de las influencers gastronómicas importantes de nuestro país. A finales de año sacará un libro sobre gestión del tiempo, sobre el cual hablamos con ella. Y comentamos libros y series.
Si queréis conocerla un poco más, la podéis seguir en Instagram en @la_gastrónoma y @MapiHermida o escuchar su podcast "El Podcast de Mapi Hermida" en todas las plataformas. Os dejamos aquí el enlace al episodio en el que nos entrevistó:
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RECOMENDACIONES DE NUESTRA INVITADA
"Gozo" de Azahara Alonso"Happier Hour" de Cassie Holmes"Succession" en HBO"White Lotus" en HBO -
Inauguramos el Club de Lectura SIN SPOILERS con "Un Caballero en Moscú", de Amor Towles. Fantástica novela ambientada en la Rusia de 1922.
Sinopsis: condenado a muerte por los bolcheviques, el conde Aleksandr Ilich Rostov, erudito, refinado y caballeroso, elude su trágico final por un inusitado giro del destino. Gracias a un poema subversivo escrito diez años antes, el comité revolucionario conmuta la pena máxima por un arresto domiciliario inaudito: el aristócrata deberá pasar el resto de sus días en el hotel Metropol, que es donde reside, microcosmos de la sociedad rusa y conspicuo exponente del lujo y la decadencia que el nuevo régimen se ha propuesto erradicar.
Os contamos sobre Amor Towles y su proceso creativo. También desvelamos curiosidades del hotel Metropol, que sigue existiendo y donde se desarolla principalmente la trama de la novela, así como la historia de Coco Chanel y el Ritz. Y para cerrar os hablamos sobre la "Princesa del Kremlin" Svetlana, la hija de Stalin, que es apasionante.
No os preocupéis porque no hay spoilers, así que si no habéis leído la novela podéis escucharlo igualmente.
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NOTAS DEL PÓDCAST
- Amor Towles y el hotel Metropol
- Contexto histórico sobre la Revolución Bolchevique
- El proceso creativo: artículo
- Coco Chanel y el hotel Ritz
PÓDCAST
Svetlana, Svetlana: la princesa del KremlinOTROS LIBROS DE AMOR TOWLES
"Normas de Cortesía""La Autopista Lincoln"PARA CONTACTAR CON NOSOTRAS
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"Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero... ¡pero cuestan tanto!" Es probable que en algún momento hayas querido ganar más dinero. Pues hoy te contamos cómo hacerlo. Desde los 4 pasos a seguir para conseguir un aumento de sueldo hasta si hay que hablarlo con amigos. ¿Cuándo merece la pena cambiarse de trabajo? También hablamos de cómo pensar en la inversión, de millonarios notorios y lo que haríamos con muchos millones...
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NOTAS DEL PODCAST:
LIBROS:
The most powerful woman in the room is you, Lydia Fenet
Financial Advice for Independent Women, Mrs MonneyPenny
ARTÍCULOS:
-Investigación sobre las diferencias entre hombres y mujeres a la hora de negociar (descargar pdf)
-Estudio sobre el incremento salarial medio al cambiar de trabajo (en la web de zippia)
-Artículo sobre Liliane Betancourt (en El Mundo)
-Artículo sobre la heredera de BASF que donará su fortuna (en Vanity Fair)
-Articulo sobre el fundador de los Duty Free y su increíble aventura filantrópica (en Forbes)
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Un día eres joven y al otro sufres de cuñadismo. A lo mejor eres tú ese cuñado insoportable y sabiondo que da lecciones en cada conversación incluso sin tener ni idea. Os explicamos en qué consiste el efecto Dunning-Kruger, porque la ignorancia es atrevida... Aprovechamos para hablar de las autoevaluaciones de performance y os damos algún consejo sobre los puntos a tener en cuenta y la importancia de marcar objetivos claros y medibles. Ya sabéis que nos gusta hablar de ahorro y jubilación, esta vez os explicamos un producto nuevo: la hipoteca inversa.
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ARTÍCULOS:
hipoteca inversaEl efecto Dunning-KruguerRECOMENDACIONES:
peli: "los alienígenas han abducido a mis padres"peli: "A man called Otto" o "El peor vecino del mundo""Un Caballero en Moscú" de Amor Towles del que hablaremos en el Club de LecturaNEWSLETTER:
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¡Bienvenidos a 2024! Os ayudamos a pasar el día 1 de enero consiguiendo hacer pequeñas cosas que os resulten muy útiles y le den sentido al primer día del año. Os explicamos el origen de "tabula rasa", os damos 10 ideas que os ayuden a poner algo de orden, que os hagan ilusión y que sean constructivas, en definitiva, que os llenen "de orgullo y satisfacción". Hablamos también del ghosting, de libros y os presentamos una gran novedad. Tenéis además un código descuento especial en Hoffman hasta el día 8 de enero 2024: 55CITY
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RECOMENDACIONES:
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ARTÍCULOS:
Contra las cadenas de emails
NYT Ghosting (inglés) -
Pasamos entre el 60 y el 90% de nuestro tiempo en casa. No hay ningún lugar que impacte más en nuestro día a día. ¿Cómo transformar el hogar en nuestro lugar favorito (aunque vivas de alquiler)? En el episodio de hoy repasamos recomendaciones arquitectónicas, pautas de luz, color y distribución (necesitas un espacio propio), miramos lo que dice Pantone, comentamos reglas de Feng Shui modernizadas y vemos cómo podemos cambiar pequeñas cosas de nuestro entorno para que tu casa te haga más feliz (muerte al beige). Terminamos poniéndote ejercicios para que puedas transformar tu casa en tu lugar favorito y que funcione realmente para ti y las personas que viven contigo.
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LIBROS
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"Feng Shui Modern" de Cliff Tan
"A pattern language" de Christopher Alexander
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ARTÍCULOS
El tiempo que pasamos en casa
Pantone: peach fuzz el color del 2024
WEB Y CUENTAS DE INSTAGRAM
The aesthetics of Joy (en inglés)
Para vivir de manera más alegre: The aestheticsofjoy
Para consejos de arquitectura y feng shui accesibles: Dear Modern
PERCHAS PREFERIDAS DE CHLOÉ
perchas de terciopelo colores -
¿Te repites más que el ajo? ¿Dices lo mismo a los mismos día tras día? Sin duda, eres medianer. En este episodio, además de hablar de cómo tu cerebro te hace cometer los mismo errores una y otra vez (por eso tienes que repetir todo 500 veces...), te contamos qué puedes hacer para intentar evitarlo, te damos el método 10-10-2 para memorizar mejor y hablamos del Día de la Marmota (y de la peli Groundhog's Day). Además, te ayudamos a no matar a los de tu alrededor con el ajo, comentamos la mejor manera de combatir la soledad y recomendamos también libros para regalar. Para terminar: una historia inspiradora de reinvención de una oyente.
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RECAPITULAMOS LIBROS QUE NOS HAN GUSTADO:
"Un Caballero en Moscú" de Amor Towls"Lecciones de Química" de Bonnie Garmus"La Muerte contada por un Sapiens a un Neandertal" de Juan José Millás"Las Despedidas" de Jacobo Bergareche"Las capitulaciones" de Catalina Espino
PELÍCULA
- El Día de la Marmota (The Groundhog Day)
ARTÍCULOS
- Cómo evitar repetir los errores
- Conseguir que el ajo no repita
- Combatir la soledad con un propósito
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