Afleveringen
-
Dans cette seconde partie de mon échange avec Lucie, diététicienne et coach sportive végane, on explore des sujets essentiels pour les athlÚtes qui veulent performer tout en restant 100% végétaux.
Lucie partage son expertise pour Ă©viter les erreurs nutritionnelles, optimiser son alimentation et trouver lâĂ©quilibre parfait entre performance et bien-ĂȘtre.
Mais ce nâest pas tout : on parle aussi de son rĂȘve de crĂ©er un espace dĂ©diĂ© aux vĂ©ganes, oĂč Ă©ducation, soutien et communautĂ© se rencontrent pour inspirer un mode de vie plus sain et Ă©thique.
Que tu sois dĂ©jĂ convaincu·e ou en quĂȘte de nouvelles idĂ©es pour booster ton quotidien de sportif·ve vĂ©gĂ©, cet Ă©pisode est une mine dâor dâinformations et de motivation. PrĂ©pare-toi Ă dĂ©couvrir des clĂ©s pour te dĂ©passer, tout en tâimprĂ©gnant de lâĂ©nergie et de la passion de Lucie.
đ§ Ăcoute maintenant et rejoins la rĂ©volution vĂ©gane dans le monde du sport !
-
PremiĂšre partie dâune interview captivante avec Lucie, alias Lucie Coach VG.
Elle revient sur son passage au vĂ©ganisme, ses motivations profondes et dĂ©monte les mythes qui entourent lâalimentation vĂ©gĂ©tale (non, les vĂ©ganes ne dĂ©truisent pas lâAmazonie đ)âŠ
Un Ă©change inspirant et motivant, parfait pour tous ceux qui sâinterrogent sur le vĂ©ganisme. Et reste Ă lâĂ©coute⊠la suite de cet entretien rĂ©serve des surprises ! đ§đ„
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Et si ton Ă©quipement de sport pouvait reflĂ©ter tes valeursâŻ? đ±
Dans cet Ă©pisode, on parle dâalternatives Ă©thiques et durables pour faire du sport tout en respectant la planĂšte đ et les animaux đŸ.
MatĂ©riaux recyclĂ©s, production locale, respect de lâenvironnement⊠Choisir des Ă©quipements responsables, câest un geste simple qui fait toute la diffĂ©rence. Et tu dĂ©couvriras un chiffre surprenant qui montre pourquoi il est urgent de repenser notre façon de consommer.
Un podcast court et motivant pour allier sport et engagement đȘ
-
En 2025, finis les limites, place aux recordsâŻ! đ Dans cet Ă©pisode, dĂ©couvre comment lâalimentation vĂ©gĂ©tale peut tâaider Ă booster ton endurance, ta force et ta rĂ©cupĂ©ration. Quels aliments te donnent une Ă©nergie durableâŻ? Quels superaliments te propulsent au sommetâŻ? On te dĂ©voile tout, avec des astuces concrĂštes pour performer mieux et plus fort, tout en respectant ton corps et la planĂšte. đż
đ Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun Ă©pisode et rejoins-nous sur Instagram @veg.athletes pour encore plus de conseils, recettes et inspiration au quotidienâŻ!
-
Le quinoa est bien plus quâun simple grain : câest un superaliment incontournable pour les sportifs ! Voici ses 6 principaux bienfaits qui feront la diffĂ©rence dans vos performances :
1ïžâŁ Ănergie durable : GrĂące Ă ses glucides complexes, le quinoa libĂšre de lâĂ©nergie progressivement, idĂ©al pour les efforts prolongĂ©s.
2ïžâŁ ProtĂ©ines complĂštes : Il contient les 9 acides aminĂ©s essentiels, parfaits pour soutenir la rĂ©cupĂ©ration musculaire aprĂšs lâentraĂźnement.
3ïžâŁ Riche en fer : Ce minĂ©ral booste lâoxygĂ©nation des muscles, amĂ©liorant ainsi lâendurance et rĂ©duisant la fatigue.
4ïžâŁ MagnĂ©sium anti-crampes : Sa forte teneur en magnĂ©sium aide Ă prĂ©venir les crampes et favorise la relaxation musculaire.
5ïžâŁ Digestion facile : LĂ©ger et sans gluten, le quinoa est une excellente option avant lâeffort pour Ă©viter les inconforts digestifs.
6ïžâŁ RĂ©cupĂ©ration rapide : Complet et nutritif, il aide votre corps Ă se recharger efficacement aprĂšs une sĂ©ance intense.
Découvrez dans cet épisode comment le quinoa peut devenir votre meilleur allié pour performer naturellement et atteindre vos objectifs sportifs !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans cette troisiĂšme et derniĂšre partie de notre Ă©change avec Martin, athlĂšte vĂ©gan et co-crĂ©ateur du podcast Vegan Fighter France, on clĂŽture une discussion riche en Ă©motions et en rĂ©flexions. AprĂšs avoir explorĂ© son dĂ©clic pour le vĂ©ganisme et lâimpact sur sa famille, Martin se livre sur des aspects plus personnels : ses relations, les compromis quâil doit parfois faire, et les dĂ©fis quâil rencontre dans les contextes sociaux.
Avec beaucoup de sincérité, il partage des anecdotes marquantes et des réflexions profondes sur la maniÚre dont il concilie ses valeurs avec le quotidien. Un épisode qui termine en beauté cette série de conversations inspirantes, entre authenticité, introspection et courage.
Tu as écouté les deux premiers volets ? Ne manque pas cette conclusion pleine de surprises.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans ce deuxiĂšme Ă©pisode, Martin, co-crĂ©ateur de Vegan Fighter France, partage son approche pour performer en tant quâathlĂšte vegan. Il revient sur les dĂ©fis de la nutrition vĂ©gĂ©tale, expliquant comment allier plaisir, Ă©quilibre et performance, tout en brisant les clichĂ©s sur les protĂ©ines.
On aborde aussi les complĂ©ments alimentaires comme la vitamine B12 et la crĂ©atine, ainsi que des rĂ©flexions sur lâĂ©thique et lâĂ©cologie, pour mieux comprendre lâimpact de nos choix alimentaires.
Un Ă©pisode qui prouve que lâon peut allier passion sportive, conviction personnelle et excellence. Une vĂ©ritable source dâinspiration pour tous ceux qui veulent se dĂ©passer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
Dans ce premier volet dâune sĂ©rie en trois Ă©pisodes, plongez dans lâunivers de Martin, co-crĂ©ateur de Vegan Fighter France. Comment allier passion pour les sports de combat et engagement pour le vĂ©ganisme ? Martin nous livre son parcours captivant, entre dĂ©fis personnels et quĂȘte de performance.
Il revient sur le dĂ©clic qui a transformĂ© sa vie, sa transition vers une alimentation vĂ©gĂ©tale, et les leçons tirĂ©es de ses annĂ©es dâentraĂźnement et de compĂ©tition. Ce podcast va bien au-delĂ du sport : câest une rĂ©flexion sur la rĂ©silience, lâĂ©thique, et la capacitĂ© Ă repousser ses limites sans compromis.
Et pour ceux qui restent jusquâau bout, une petite surprise rĂ©alisĂ©e par mes soins vous attend Ă la fin de lâĂ©pisode ! Un bonus Ă ne pas manquer !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
