Afleveringen

  • 23: FREUNDSCHAFT AUF DISTANZ – Wie bleibt NĂ€he nach dem Umzug, der VerĂ€nderung, dem Lebenswandel? Über unsere Freundschaftspflege, Fernbeziehungen, Freundschaftsrituale, Kommunikation und Leichtigkeit

    23: FREUNDSCHAFT AUF DISTANZ – Wie bleibt Nähe nach dem Umzug, der Veränderung, dem Lebenswandel? Über unsere Freundschaftspflege, Fernbeziehungen, Freundschaftsrituale, Kommunikation und Leichtigkeit

    · Vorwärts Fallen

    Was passiert mit Freundschaften, wenn das Leben uns in neue Richtungen fĂŒhrt? Wenn jemand umzieht, ein neuer Job ansteht oder sich die LebensumstĂ€nde grundlegend verĂ€ndern? Wie gelingt es, die NĂ€he zu unseren Freund*innen aufrechtzuerhalten, auch wenn das Leben – und vielleicht sogar die Kilometer – dazwischenkommen? In dieser Folge von VorwĂ€rts Fallen tauchen wir ein in das Thema Freundschaft auf Distanz.

    Wir sprechen darĂŒber, was Freundschaften fĂŒr uns ausmacht und wie wir sie lebendig halten, auch wenn rĂ€umliche Distanz oder neue Lebensabschnitte dazukommen. Dabei teilen wir, wie wir selbst den Kontakt zu wichtigen Menschen aufrechterhalten, und reflektieren, was unsere Freundschaften stark und bedeutsam hĂ€lt.

    Ein wichtiger Aspekt in dieser Folge ist die Frage, wie kleine und große Freundschaftsrituale dazu beitragen können, die NĂ€he zu bewahren. Von regelmĂ€ĂŸigen Telefonaten ĂŒber spontane Videoanrufe bis hin zu gelegentlichen Besuchen: Wir diskutieren die Bedeutung solcher Rituale und wie sie uns helfen, selbst ĂŒber grĂ¶ĂŸere Entfernungen hinweg Verbundenheit zu schaffen.

    NatĂŒrlich geht es auch um die Kunst der Kommunikation. Wie können wir den Kontakt so gestalten, dass die Freundschaft leicht und unbeschwert bleibt, auch wenn das Leben manchmal vollgepackt oder stressig ist? Und wie schaffen wir es, dem gemeinsamen Austausch Raum zu geben, ohne dass er zur Pflicht oder Last wird?

    Zum Schluss beleuchten wir, warum Freundschaften ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens sind und wie wir es schaffen können, ihnen in jeder Phase des Lebens gerecht zu werden – selbst dann, wenn das Leben uns mal fĂŒr eine Weile an unterschiedliche Orte fĂŒhrt. Freundschaften pflegen, NĂ€he auf Distanz bewahren, den Kontakt halten: Darum geht es in dieser Folge.

    Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir selbst unsere Freundschaften auf Distanz gestalten, und lasst uns gemeinsam darĂŒber nachdenken, wie man auch ĂŒber viele Kilometer hinweg verbunden bleiben kann.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt in Kontakt und schĂ€tzt eure Freundschaften!

    Raphael & Emma

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 22: KUNST ODER KOHLE – Wieviel ist dein Herzblut wert? Kann man wirklich ein Preisschild auf die eigene Leidenschaft machen? Über das Geld verdienen als Coach*in, KĂŒnstler*in oder Autor*in und die WertschĂ€tzung fĂŒr KreativitĂ€t und Kultur

    22: KUNST ODER KOHLE – Wieviel ist dein Herzblut wert? Kann man wirklich ein Preisschild auf die eigene Leidenschaft machen? Über das Geld verdienen als Coach*in, Künstler*in oder Autor*in und die Wertschätzung für Kreativität und Kultur

    · Vorwärts Fallen

    SelbststĂ€ndig Sein? Kreativ Sein? Kann man wirklich ein Preisschild auf seine Leidenschaft machen? Unter dem Titel KUNST ODER KOHLE sprechen wir ĂŒber die Herausforderung, von der eigenen KreativitĂ€t und Leidenschaft leben zu können und welche WertschĂ€tzung kreatives Schaffen und kulturelle BeitrĂ€ge heute tatsĂ€chlich erfahren.

    Gemeinsam hinterfragen wir, wie es ist, als Coach*in, KĂŒnstler*in oder Autor*in auf einem Markt zu bestehen und mit den eigenen GlaubenssĂ€tzen zum Thema Geld konfrontiert zu sein – und welche Grenzen man fĂŒr sich selbst in puncto Selbstwert und Preis ziehen kann. Muss Kunst immer unbezahlbar und nur aus reinem Herzblut entstehen? Oder kann sie zugleich Beruf und Berufung sein?

    Wir tauchen in Fragen ein, die viele Kreativschaffende umtreiben: Was ist mein Herzblut wert? Wie bestimmt man den Preis fĂŒr etwas, das einem selbst am Herzen liegt? Und wie gehe ich mit dem Druck um, kreativ sein zu mĂŒssen, um finanziell ĂŒber die Runden zu kommen?

    Am Ende bleibt die Frage, wie wir alle die WertschĂ€tzung fĂŒr KreativitĂ€t und Kultur neu denken können – und wie wir damit auch einen fairen Lebensunterhalt bestreiten können.

    Hört rein, wenn ihr Lust habt, neue Perspektiven auf das VerhĂ€ltnis zwischen Leidenschaft und Broterwerb zu gewinnen. Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Film vom Queer Filmfestival "Assexybilidade" von Daniel GonçalvesBuch "Bis ich angekommen bin" von Emma (einfach auf Instagram anfragen)Buch "GlĂŒcklicherweise Wolkig" von Uwe Pettenberg (illustiert von Raphael) Buch "The Art of Asking" von Amanda Palmer ĂŒber den Mut als KĂŒnstler um UnterstĂŒtzung zu bitten

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • 21: DIGITAL DETOX – MĂŒssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum fĂŒr eine bessere mentale Gesundheit

    21: DIGITAL DETOX – Müssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit

    · Vorwärts Fallen

    Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? FĂŒhlst du dich nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In dieser Folge von "VorwĂ€rts Fallen" gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund und diskutieren die Auswirkungen unseres Social-Media-Konsums auf unsere mentale Gesundheit.

    Ist unser Medienkonsum nur Zeitvertreib, Entspannung oder schon eine Sucht? Wir reden ĂŒber den Begriff Digital Detox, ĂŒber die Herausforderungen, digitale Pausen einzulegen – vor allem, wenn Plattformen wie TikTok und Instagram auch beruflich wichtig sind – und fragen uns, ob Social Media ein Gift oder ein Geschenk ist. Wie können wir gesunde Grenzen setzen, ohne den Kontakt zur digitalen Welt zu verlieren?

    Wir teilen persönliche Erfahrungen und Tipps, wie wir Balance finden und uns vor digitaler Überforderung schĂŒtzen. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr euch schon mal fĂŒr eine Social-Media-Auszeit entschieden, und was waren eure Erfahrungen?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Stille - Erling Kagge

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 20: SCHÖNER SCHEITERN – Über unsere Misserfolge, RĂŒckschlĂ€ge und die Erlaubnis ganz unten nochmal neu anzufangen, Ermutigung in Freundschaften und KrisenbewĂ€ltigung

    20: SCHÖNER SCHEITERN – Über unsere Misserfolge, Rückschläge und die Erlaubnis ganz unten nochmal neu anzufangen, Ermutigung in Freundschaften und Krisenbewältigung

    · Vorwärts Fallen

    Ist "Zum Scheitern verurteilt" vielleicht eine Garantie fĂŒr Fortschritt? Lass uns gemeinsam einen neuen Blick auf unsere Misserfolge werfen. In unserer neuesten Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ dreht sich alles um das Thema Scheitern – und warum es mehr ist als nur ein RĂŒckschlag.

    Jeder von uns hat schon einmal Fehler gemacht, sei es im beruflichen oder im privaten Leben. Doch wie gehen wir mit diesen Misserfolgen um? In dieser Episode sprechen wir ĂŒber unsere eigenen Erfahrungen mit dem Scheitern und darĂŒber, wie wir daraus gewachsen sind. Wir fragen uns, welche Chancen in RĂŒckschlĂ€gen stecken und wie das Scheitern uns dabei helfen kann, uns weiterzuentwickeln – vor allem auch im beruflichen Kontext.

    Auch die UnterstĂŒtzung im Freundeskreis spielt eine zentrale Rolle: Wie können wir Freunde ermutigen, die sich gerade in einer schwierigen Phase befinden? Und wie gehen wir damit um, wenn wir selbst derjenige sind, der am Boden liegt?

    Wir zeigen auf, warum es wichtig ist, Scheitern nicht zu fĂŒrchten, sondern als Teil des Wachstums zu akzeptieren. Teilt eure eigenen Geschichten und Gedanken mit uns – denn jeder RĂŒckschlag ist auch eine Gelegenheit, wieder aufzustehen.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt mutig und offen fĂŒr neue Herausforderungen!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch "Die 4-Stunden-Woche" von Tim FerrisAngst vor dem Scheitern bĂ€ndigen - erwĂ€hnte Fear Setting Methode von Tim Ferris: https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/ErwĂ€hnte VORWÄRTS FALLEN Episoden, die wir als ErgĂ€nzung zum Thema empfehlen: #18 Perfektionismus, #13 Entscheidungen, #08 Vorbilder, #03 Schreib Dich frei

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 19: HEIMATSTADT – Was macht einen Ort zum Zuhause? Über Zugehörigkeit, lokale Werte, Köln, Berlin, Hamburg und das GefĂŒhl vom Ankommen

    19: HEIMATSTADT – Was macht einen Ort zum Zuhause? Über Zugehörigkeit, lokale Werte, Köln, Berlin, Hamburg und das Gefühl vom Ankommen

    · Vorwärts Fallen

    Was bedeutet Heimat fĂŒr dich? Kann man Heimat immer wieder neu definieren? Und warum fĂŒhlt sich ein bestimmter Ort wie Zuhause an? In unserer neuen Folge von VorwĂ€rts Fallen tauchen wir tief in das Thema Heimat ein und fragen uns, warum wir uns entschieden haben, in Köln zu leben und was diese Stadt fĂŒr uns so besonders macht.

    Wir sprechen darĂŒber, wie Orte uns prĂ€gen und welche Kriterien fĂŒr uns eine Rolle spielen, wenn es darum geht, ein Zuhause zu finden. Ist es die MentalitĂ€t der Menschen, das GefĂŒhl der Vertrautheit oder etwas ganz anderes? Was passiert, wenn wir den Ort wechseln und das vertraute Zuhause hinter uns lassen? Und was ist eigentlich mit dem GefĂŒhl von Heimweh?

    In dieser Folge beschÀftigen wir uns nicht nur mit unserer eigenen Geschichte, sondern auch mit der Frage, wie wir uns mit Orten emotional verbinden. Gemeinsam erkunden wir, ob es möglich ist, mehrmals im Leben ein neues Zuhause zu finden oder ob wir uns irgendwann sesshaft machen sollten.

    Was bedeutet Heimat fĂŒr euch? Welche Orte haben euer Leben geprĂ€gt und wo fĂŒhlt ihr euch wirklich zu Hause? Teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit uns – wir sind gespannt!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Cornelia Funke - Interview https://www.augsburger-allgemeine.de/kultur/Interview-Cornelia-Funke-Jeder-hat-Aengste-vor-dem-Fremden-id55573906.htmlBenjamin Lee Whorf - Theorie zu Mehrsprachigkeit https://home.edo.tu-dortmund.de/~hoffmann/ABC/Relativitaet.htmlPatti Smith - Roman "Just Kids"Le Corbusier - Villa SavoyePeter Zumthor - Kolumba MuseumMD Bar, KölnGlennon Doyle, Autorin

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 18: PERFEKTIONISMUS – Wann ist gut „gut genug“? Über KreativitĂ€t, Selbstanspruch, Inspiration, Social Media und das Streben nach Exzellenz

    18: PERFEKTIONISMUS – Wann ist gut „gut genug“? Über Kreativität, Selbstanspruch, Inspiration, Social Media und das Streben nach Exzellenz

    · Vorwärts Fallen

    Perfektionismus – ein großes Wort, das wir alle oft im Alltag benutzen. Aber was steckt eigentlich dahinter? Warum glauben wir, dass alles perfekt sein muss? Und was bedeutet „perfekt“ ĂŒberhaupt? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ein und hinterfragen, ob es uns gut tut, immer einem Ideal nachzujagen.

    Nach einem Wochenende auf dem Land, fernab des Trubels, hatten wir Zeit, das Jahr, unsere Gedanken und uns selbst zu reflektieren. Dabei fragen wir uns: Wie perfektionistisch sind wir eigentlich? Wurde uns dieser Drang vorgelebt? Wir sprechen ĂŒber Selbstanspruch und Fremderwartungen, den Einfluss von Social Media und welche Bereiche unseres Lebens besonders von Perfektionismus betroffen sind. Dabei gehen wir auch auf berĂŒhmte Beispiele fĂŒr den Umgang mit Perfektion ein wie den von Franz Kafka oder Elizabeth Gilbert.

    Wann wird Perfektionismus ungesund? Bringt uns der eigene Anspruch weiter oder blockieren wir uns selbst? Und gibt es einen Punkt, an dem das Streben nach Perfektion uns mehr schadet als nĂŒtzt?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Studien ĂŒber den Zusammenhang zwischen Perfektionismus und Angststörungen:Curran & Hill (2019), Quelle: Psychological Bulletin. / Flett, Hewitt et al. (1991-2011), Quelle: Journal of Personality and Social Psychology. / Shafran & Mansell (2001), Quelle: Behaviour Research and Therapy. / Smith et al. (2020), Quelle: Clinical Psychological Science.

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 17: BOCK AUF BÜHNE – Trauen wir uns raus mit unserer Kunst? Über BĂŒhnenlust, Popkultur, das Auffallen unter Geschwistern, den kulturellen Wandel von Ruhm, Celebrity Kultur und Prominenz

    17: BOCK AUF BÜHNE – Trauen wir uns raus mit unserer Kunst? Über Bühnenlust, Popkultur, das Auffallen unter Geschwistern, den kulturellen Wandel von Ruhm, Celebrity Kultur und Prominenz

    · Vorwärts Fallen

    Bist du bereit fĂŒr deine BĂŒhne? Mit der Frage tauchen wir diese Woche ein in das GefĂŒhl der BĂŒhnenlust, dem Wunsch sein Schaffen zu zeigen und wann das eigentlich einen so schlechten Ruf bekommen hat. Wir sprechen ĂŒber Popkultur, das Aufwachsen mit Geschwistern, den Drang gesehen zu werden und den kulturellen Wandel im Bezug auf Ruhm und das Hervorheben einzelner Personen in Medien- und Popkultur. Wir machen einen kulturhistorischen Trip von mittelalterlichen BĂŒhnen auf Augenhöhe, ĂŒber Mega Stars wie Taylor Swift, Beyonce bis hin zum Glorifizieren des Gewöhnlichen nach der Vorlage von Paris Hilton und Kim Kardashian. Außerdem sprechen wir ĂŒber Fallbeispiele des Internetruhms wie Fynn Kliemann (sprechen ĂŒber seinen Shitstorm und seine Haltung dazu, von der er im "Baby Got Business" Podcast von Ann-Katrin Schmitz erzĂ€hlt hat) oder auch Shirin David (und ihren legendĂ€res Statement bei Wetten Dass)

    Hinweis fĂŒr den Kontext: Diese Folge haben wir bereits im MĂ€rz 2024 aufgezeichnet und nun endlich veröffentlichen können.

    Bleibt kreativ und traut euch auf die BĂŒhnen eures Lebens!

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Hier geht es zu den TICKETS FÜR RAPHAELS LESUNG AM 19.10.: https://eventfrog.de/lesung1910Veranstaltungsreihe Poetry & Hip Hop: https://www.instagram.com/poetryandhiphop/Baby Got Business Podcast Folge mit Fynn Kliemann: https://urlis.net/42mdak52Shirin David bei Wetten Dass...: https://urlis.net/dka11vhzARTE Dokumentation Kim Kardashian Theory: https://www.arte.tv/digitalproductions/de/kim-kardashian-theory/

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 16: KRAFT DER GESCHICHTEN – von Kafka bis Carrie Bradshaw – Fiktion und ihr unterschĂ€tzter Einfluss auf uns ganz persönlich, aber auch auf Revolutionen und politische Systeme

    16: KRAFT DER GESCHICHTEN – von Kafka bis Carrie Bradshaw – Fiktion und ihr unterschätzter Einfluss auf uns ganz persönlich, aber auch auf Revolutionen und politische Systeme

    · Vorwärts Fallen

    Von Kafka bis Carrie Bradshaw. Was macht Fiktion mit uns? Die unterschĂ€tzte Kraft der Geschichten. In dieser Folge geht es um genau dieses Thema: Fiktionales Storytelling und sein Einfluss – auf uns persönlich, aber auch auf die Gesellschaft.

    Wir sprechen ĂŒber die Macht von fiktionalen Texten und welche Wirkung sie auf unser Denken und FĂŒhlen haben. Wir sprechen unter anderem ĂŒber das Frauenbild in SATC, Romane und Filme, die uns persönlich stark geprĂ€gt haben. Welche Rolle spielen MĂ€rchen und die Werke von Astrid Lindgren in unserer Kindheit und darĂŒber hinaus? Wir werfen einen Blick auf historische Beispiele wie Onkel Toms HĂŒtte Einfluss auf den amerikanischen BĂŒrgerkrieg oder auch George Orwells 1984.

    DarĂŒber hinaus teilen wir unsere eigenen Erfahrungen als Kulturschaffende und GeschichtenerzĂ€hler. Was bedeutet es fĂŒr uns, Geschichten zu kreieren und zu erzĂ€hlen?

    Diese Folge liegt uns besonders am Herzen, da wir tief mit der Kunst des ErzÀhlens verbunden sind. Umso mehr sind wir auf euer Feedback gespannt: Welche Geschichten haben euch besonders geprÀgt und wie beeinflussen sie euer Leben?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und lasst euch von den Geschichten um euch herum inspirieren!

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Unsere "Schreib"-Folge von VorwĂ€rts Fallen: Episode 03 - SCHREIB DICH FREIBĂŒcher: MĂ€rchen der GebrĂŒder GrimmBĂŒcher: Astrid Lindgren - Pipi Langstrumpf & Karlsson vom DachBuch: Alexander Garland - Der StrandBuch: Onkel Toms HĂŒtte - Harriet Beecher StoweBuch: George Orwell - 1984Buch: Franz Kafka - Der ProzessSerie: HBO - Se* And The City / und ja, hier ist er - der legendĂ€re Test: https://urlis.net/v236itggFilm: Don't look Up (nicht "Up" :D ) - Regie: Adam McKay / NetflixSerie: DRUCK

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 15: KONFLIKTFÄHIG – Warum wir streiten, wie wir streiten und was uns dabei wirklich weiterbringt, KonfliktbewĂ€ltigung, zielfĂŒhrende Kommunikation

    15: KONFLIKTFÄHIG – Warum wir streiten, wie wir streiten und was uns dabei wirklich weiterbringt, Konfliktbewältigung, zielführende Kommunikation

    · Vorwärts Fallen

    Warum streiten wir? Und wie können wir Konflikte so fĂŒhren, dass sie uns wirklich weiterbringen? In unserer neuesten Folge von "VorwĂ€rts Fallen" dreht sich alles um Auseinandersetzungen – sowohl auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene.

    Manche Menschen suchen den Streit, andere gehen ihm aus dem Weg. Doch gehört Streit nicht zur persönlichen Entwicklung und auch zum gesellschaftlichen Wachstum dazu? Wir fragen uns, wie wir besser darin werden können, Konflikte auf Augenhöhe zu fĂŒhren und sie konstruktiv zu lösen.

    Wir sprechen darĂŒber, warum es wichtig ist, sich nicht vor Auseinandersetzungen zu verstecken, und welche Strategien uns dabei helfen können, Streit nicht nur sinnvoll zu fĂŒhren, sondern auch zu beenden. Teilt eure eigenen Erfahrungen und Gedanken zum Thema Konflikte mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    GFK Gewaltfreie Kommunikation - https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 14: DATING STORIES – Was wir beim Kennenlernen ĂŒber uns selbst gelernt haben, unsere Red Flags, Green Flags, Verletzlichkeit und die Frage: Wie finde ich eine ernsthafte Beziehung?

    14: DATING STORIES – Was wir beim Kennenlernen über uns selbst gelernt haben, unsere Red Flags, Green Flags, Verletzlichkeit und die Frage: Wie finde ich eine ernsthafte Beziehung?

    · Vorwärts Fallen

    Egal ob Single oder in Beziehung - ĂŒber Dating Stories quatschen wir alle gern. In dieser Folge von "VorwĂ€rts Fallen" dreht sich alles ums Thema Dating – von persönlichen Geschichten ĂŒber Begegnungen bis hin zu den entscheidenden Momenten, in denen sich zeigt, ob aus einem Flirt mehr werden kann. Wir teilen Erfahrungen aus unserer Datingwelt und reflektieren dabei, worauf wir achten: Welche "Red Flags" sollten uns warnen und welche "Green Flags" habe wir fĂŒr uns ausgemacht?

    Ein zentrales Thema ist, welche Erwartungen wir an uns selbst und potenzielle Partner haben und wie sich diese Erwartungen auf das Kennenlernen auswirken. Besonders spannend wird es, wenn wir ĂŒber das Tempo der AnnĂ€herung sprechen: Wie schnell oder langsam darf es gehen, damit es sich gut anfĂŒhlt? Wir diskutieren, wie wichtig es ist, das richtige Tempo zu finden und im eigenen Tempo voranzuschreiten, ohne sich von Ă€ußeren EinflĂŒssen oder Druck leiten zu lassen.

    NatĂŒrlich darf auch das Thema Datingapps nicht fehlen: Wir beleuchten, wie sie die Partnersuche verĂ€ndern und welche Vor- und Nachteile die digitale Welt des Datings mit sich bringt. Gleichzeitig spĂŒren wir dem wachsenden Wunsch nach echter Gemeinschaft und Offline-Begegnungen nach – und warum diese gerade heute so wertvoll sind.

    In dieser Folge erkunden wir die vielen Facetten des modernen Datings und freuen uns darauf, eure Gedanken und Erfahrungen zu hören.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch: The Art of Gathering - Pryia ParkerBuch: How To Not Die Alone - Logan UryDie von Freunden swipen lassen App: https://blindmate.de/

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 13: ENTSCHEIDUNGEN – Kopf oder Bauch? Über große Lebensentscheidungen, alltĂ€gliche Wahlmomente und die Kunst, sich richtig zu entscheiden

    13: ENTSCHEIDUNGEN – Kopf oder Bauch? Über große Lebensentscheidungen, alltägliche Wahlmomente und die Kunst, sich richtig zu entscheiden

    · Vorwärts Fallen

    Wie treffen wir Entscheidungen? Sind wir eher Kopf- oder Bauchmenschen? In unserer neuesten Folge von "VorwĂ€rts Fallen" tauchen wir tief in die Welt der Entscheidungen ein – von den kleinen, alltĂ€glichen Wahlmomenten bis hin zu den großen Lebensentscheidungen, die alles verĂ€ndern können.

    Wir fragen uns, was es bedeutet, auf das berĂŒchtigte BauchgefĂŒhl zu hören, und wie wir den Zugang dazu wiederfinden können. Ist es ĂŒberhaupt sinnvoll, immer auf den Bauch zu hören? Und was passiert, wenn wir uns ĂŒberfordert fĂŒhlen oder von Mental Load erdrĂŒckt werden?

    Entscheidungen bestimmen unser Leben – ob bewusst oder unbewusst. Wir sprechen darĂŒber, ob man sich ĂŒberhaupt falsch entscheiden kann und wie wir mit diesen Momenten der Unsicherheit umgehen. Dabei streifen wir verschiedene Konzepte und AnsĂ€tze, wie zum Beispiel Human Design, die uns helfen können, unseren eigenen Entscheidungsprozess besser zu verstehen.

    In dieser Folge lernen wir uns selbst wieder ein StĂŒckchen besser kennen und laden euch ein, das Gleiche zu tun. Teilt eure Gedanken und Erfahrungen zu Entscheidungen mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Human Design - https://humandesign-tribe.com/human-design-system/Unsere Folge 01: WERTE – Lebst du, was dir wichtig ist? Was deine Krisen in Beziehung und Arbeit dir ĂŒber dich verraten

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 12: ALLES ZU VIEL? – Überforderung und Stress meistern, To-Do-Listen Tipps und die soziale Überforderung als People Pleaser

    12: ALLES ZU VIEL? – Überforderung und Stress meistern, To-Do-Listen Tipps und die soziale Überforderung als People Pleaser

    · Vorwärts Fallen

    Lass uns gemeinsam durchatmen! Warum fĂŒhlen wir uns eigentlich ĂŒberfordert? Wie gehen wir mit beruflichem und privatem Stress um? Und wie finden wir einen gesunden Umgang mit sozialen Erwartungen, die uns unter Druck setzen? In dieser Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ widmen wir uns dem Thema Überforderung und beleuchten verschiedene Aspekte, die unser Leben manchmal aus der Balance bringen.

    Stress ist ein stĂ€ndiger Begleiter, ob im Job oder in unserem Privatleben. Wir sprechen darĂŒber, wie man die Kontrolle ĂŒber die eigene To-Do-Liste behĂ€lt und welche unterschiedlichen Formate von Aufgabenlisten wirklich hilfreich sind. Wie priorisieren wir Aufgaben richtig, und wie vermeiden wir das GefĂŒhl, stĂ€ndig hinterherzuhinken?

    Ein weiterer wichtiger Punkt: sozialer Stress, insbesondere als People Pleaser. Viele von uns fĂŒhlen sich verantwortlich fĂŒr die Stimmung in Gruppen oder sind stĂ€ndig bemĂŒht, es allen recht zu machen. Doch wie gehen wir damit um, ohne uns selbst dabei zu verlieren? In dieser Episode teilen wir unsere Gedanken und Strategien, um besser mit diesen sozialen Erwartungen umzugehen.

    Lasst uns gemeinsam erkunden, wie wir uns von unnötigem Stress befreien können und wieder mehr Leichtigkeit in unser Leben bringen. Teilt eure eigenen Tipps und Erfahrungen zum Thema Überforderung und soziale Verantwortung mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Eisenhower Matrix als To-Do-Organisationsprinzip: https://de.wikipedia.org/wiki/Eisenhower-PrinzipSwiss Cheese Methode von Alan Leikin: https://www.deprocrastination.co/blog/use-the-swiss-cheese-method-to-defeat-procrastinationWeitere To-Do-Techniken zum Ausprobieren: https://www.merkur.de/leben/karriere/konzentration-zeitmanagement-methoden-berufsleben-aufgaben-priorisierung-to-do-liste-93207498.html

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 11: VERBOTENE GEFÜHLE – Erlauben wir uns Wut, Trauer und Eifersucht? Warum scheinen manche GefĂŒhle noch immer Tabu? Über gesellschaftlichen Druck, unerwĂŒnschte Emotionen und wie wir wieder auf uns selbst hören können

    11: VERBOTENE GEFÜHLE – Erlauben wir uns Wut, Trauer und Eifersucht? Warum scheinen manche Gefühle noch immer Tabu? Über gesellschaftlichen Druck, unerwünschte Emotionen und wie wir wieder auf uns selbst hören können

    · Vorwärts Fallen

    Warum bin ich traurig? Darf ich gerade wĂŒtend werden? Und wie kann ich ĂŒberhaupt richtig auf mich und meine GefĂŒhle hören? In dieser Folge von "VorwĂ€rts Fallen" tauchen wir tief in die Welt der GefĂŒhle ein und fragen uns, warum manche Emotionen unterdrĂŒckt oder sogar als unerwĂŒnscht betrachtet werden.

    GefĂŒhle sind vielseitig, vielschichtig und manchmal schlichtweg ĂŒberwĂ€ltigend. Wir sprechen darĂŒber, wie mehrere GefĂŒhle gleichzeitig, nacheinander oder sogar gegeneinander existieren können. Was sind PrimĂ€r- und SekundĂ€rgefĂŒhle, und warum wurden uns bestimmte Emotionen, wie Wut, regelrecht abtrainiert?

    Oft fĂŒhlen wir etwas anderes, um unsere wahren Emotionen zu verstecken. In dieser Episode diskutieren wir, wie wir konstruktive RĂ€ume schaffen können, in denen wir unsere echten GefĂŒhle ausleben können, ohne unserer Umwelt zu schaden. Wir beleuchten dabei die Rollen und Vorstellungen innerhalb unserer Gesellschaft und warum viele GefĂŒhle negativ konnotiert sind. Wir sprechen unter anderem ĂŒber Wut, Scham, Neid, Gier und Eifersucht.

    Lasst uns gemeinsam darĂŒber nachdenken, wie wir uns von gesellschaftlichem Druck befreien und zu einem authentischeren Umgang mit unseren GefĂŒhlen finden können. Teilt eure eigenen Erfahrungen und Gedanken zu verbotenen GefĂŒhlen mit uns!Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!Raphael & Emma

    Achtung Triggerwarnung - In dieser Folge sprechen wir zwischenzeitlich ĂŒber Verluste, Trauer und den Tod. Wenn dir diese Themen zu nah gehen, höre die Folge nur mit jemanden gemeinsam oder du hörst dir stattdessen lieber eine andere Folge an. Falls du akut Hilfe brauchst oder ĂŒber Themen sprechen möchtest, findest du zum Beispiel hier eine Seelsorge-Hotline: https://www.telefonseelsorge.de/

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Ein gutes GefĂŒhl - Kinderbuch ĂŒber GefĂŒhle https://einguterplan.de/eingutesgefuehl/ Alles steht Kopf 1 & 2 - Animationsfilme ĂŒber GefĂŒhlswelten von KindernTrauermodell "Phasen der Trauer" https://november.de/ratgeber/trauerhilfe/trauerphasen/

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 10: ERLAUB DIR HOFFNUNG – Braucht es Sarkasmus? DĂŒrfen wir noch hoffen? Über den Umgang mit Krisen, Utopien, Zynismus und Humor in schwierigen Zeiten

    10: ERLAUB DIR HOFFNUNG – Braucht es Sarkasmus? Dürfen wir noch hoffen? Über den Umgang mit Krisen, Utopien, Zynismus und Humor in schwierigen Zeiten

    · Vorwärts Fallen

    DĂŒrfen wir noch Hoffnung haben? Bringen uns gute Gedanken noch weiter? Und wie hilft uns Humor in politischen Krisen? In dieser Folge von "VorwĂ€rts Fallen" verlassen Raphael und ich etwas unsere Komfortzone und sprechen ĂŒber aktuelle politische und gesellschaftliche Themen, die uns alle beschĂ€ftigen.

    Als Ausgangspunkt dient uns der Wahlkampf von Donald Trump und Kamala Harris fĂŒr die kommende US-PrĂ€sidentschaftswahl. Wir diskutieren, wie weltweite Ereignisse unsere Einstellung beeinflussen und wie wir mit Krisen umgehen, auf die wir scheinbar keinen direkten Einfluss haben.

    Ein besonderer Fokus liegt auf dem PhĂ€nomen, dass unsere Generation – Millennials und die Gen Z – zunehmend auf Sarkasmus und Zynismus als Mechanismen zurĂŒckgreift, um mit schwierigen Themen umzugehen. Wir erkunden, wie diese Haltung in unserer Kultur verwurzelt ist und ob sie uns wirklich hilft, mit der RealitĂ€t besser umzugehen.

    Dabei stellen wir uns die Frage, warum es trotz allem wichtig bleibt, Nachrichten zu verfolgen und sich auch mit unangenehmen Themen auseinanderzusetzen. Wir erkunden, wie Sarkasmus und Humor als Werkzeuge dienen können, um Hoffnung in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten.

    Wir freuen uns auf eure Gedanken und Erfahrungen im Umgang mit Krisen und der Kraft der Hoffnung!Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    El Hotzo Instagram-Account: https://www.instagram.com/elhotzo/Kritik an El Hotzo: https://www.fr.de/panorama/shitstorm-leider-knapp-verpasst-satiriker-el-hotzo-ueber-attentat-donald-trump-usa-pennsylvania-x-social-media-93187197.htmlKamala Harris Wahlkampf-Kampagne: https://www.youtube.com/watch?v=sHky_XopyrwGlennon Doyle - Amerikanische Autorin

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 09: BERUF vs. BERUFUNG – ErfĂŒllt uns das, was wir tun? Über die Balance zwischen Job und Selbstverwirklichung, die eigenen AnsprĂŒche und unsere Visionen

    09: BERUF vs. BERUFUNG – Erfüllt uns das, was wir tun? Über die Balance zwischen Job und Selbstverwirklichung, die eigenen Ansprüche und unsere Visionen

    · Vorwärts Fallen

    ErfĂŒllt dich dein Job wirklich? Oder ist er nur ein Mittel zum Zweck? Wo ziehst du die Grenze zwischen Beruf und Berufung? In unserer neuesten Folge von "VorwĂ€rts Fallen" tauchen wir ein in das oft komplexe VerhĂ€ltnis zwischen dem, was wir beruflich tun, und dem, was uns wirklich antreibt.

    Wir fragen uns, ob und wie wir unsere Passion von unserem beruflichen Schaffen trennen sollten – oder ob beides nicht Hand in Hand gehen kann. Es geht um Work-Life-Balance, darum, was uns im Beruf wirklich wichtig ist, und wie wir auch außerhalb des Jobs ErfĂŒllung finden können.

    Wir teilen unsere Erfahrungen sowohl als Arbeitnehmer als auch als SelbststĂ€ndige und sprechen darĂŒber, wie wir kreatives Schaffen in unseren Arbeitsalltag integrieren. Dabei werfen wir einen Blick auf Pausen, die Auswirkungen von 4-Tage-Wochen und Teilzeitstellen, und fragen uns, ob das Homeoffice wirklich hilfreich fĂŒr unser Energie-Level ist. Die Ikigai-Methode gibt uns Orientierung, welche Bereiche unseres Lebens uns beruflich und persönlich wirklich erfĂŒllen.

    Dieses Thema beschĂ€ftigt viele von uns, und wir möchten gemeinsam alte Muster und Denkweisen hinterfragen. Lasst uns darĂŒber sprechen und zusammen neue Wege finden, um Job und Passion in Einklang zu bringen.Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Das IKIGAI Modell (hier ganz gut erklÀrt: https://karrierebibel.de/ikigai-modell/)Buchtipp zum Weiterdenken: Hört auf zu arbeiten! Eine Anstiftung, das zu tun, was wirklich zÀhlt - Anja Förster, Peter Kreuz

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 08: DEINE VORBILDER – Zu wem schaust du auf? Über Idole, Idealisierung und ihren Einfluss auf unser Leben. Über Elizabeth Gilbert, Helmut Schmidt, Visa Vie uvm.

    08: DEINE VORBILDER – Zu wem schaust du auf? Über Idole, Idealisierung und ihren Einfluss auf unser Leben. Über Elizabeth Gilbert, Helmut Schmidt, Visa Vie uvm.

    · Vorwärts Fallen

    Brauchen wir wirklich Vorbilder, um erfolgreich zu sein? Und was macht Menschen ĂŒberhaupt zu unseren Idole? In unserer neuesten Folge von "VorwĂ€rts Fallen" sprechen wir ĂŒber die Menschen, die uns inspiriert haben und warum sie fĂŒr uns große Vorbilder waren. Dabei fragen wir uns natĂŒrlich auch, ob wir ĂŒberhaupt Personen brauchen, zu denen wir aufschauen, und ob das gesund ist?

    Wir sprechen darĂŒber, ob wir Personen idealisieren, wenn wir sie zu unseren Idolen erklĂ€ren, und was passiert, wenn wir sie treffen oder sie nicht so sind, wie wir immer dachten. Warum brauchen wir Menschen, zu denen wir aufschauen? Und sind wir selbst auch Vorbilder fĂŒr andere?

    Außerdem schauen wir darauf, wie wir in der Praxis aus den Menschen, zu denen wir aufschauen, eigene Lebensweisen und Ideen entwickeln können. Wie können wir unsere Zukunftsideen visualisieren und Inspirationsquellen manifestieren, um sie in unser eigenes Leben zu integrieren?Jetzt interessiert uns nur noch brennend: Wer sind eure Vorbilder? Oder habt ihr keine? Hört rein und teilt eure eigenen Erfahrungen und Meinungen zu Vorbildern und Idolen mit uns!Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was und wen wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Politiker & Autor - Helmut SchmidtAutorin - Elisabeth Gilbert Comedian - Chelsea HandlerModeratorin & Journalistin - Visa VieSchauspielerin - Iris BerbenAutor - Martin Suter

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 07: DEIN KÖNNEN – Wann sind wir genug? Über gesunden Selbstanspruch, Zielsetzung, das Vergleichen und unser Schulsystem

    07: DEIN KÖNNEN – Wann sind wir genug? Über gesunden Selbstanspruch, Zielsetzung, das Vergleichen und unser Schulsystem

    · Vorwärts Fallen

    Wann sind wir in etwas wirklich "gut" genug? Was, wenn du mehr kannst als du denkst? Was bedeutet "Können" wirklich? In unserer neuesten Folge von "VorwĂ€rts Fallen" sprechen wir darĂŒber, was Können ausmacht und ob es wirklich wichtig ist, in etwas gut zu sein. Warum streben wir danach und was treibt uns an, uns stĂ€ndig mit anderen zu vergleichen?

    Wir teilen unsere Gedanken darĂŒber, warum uns das Wort "Talent" nicht gefĂ€llt und wie wir unter dem Schulsystem in dieser Hinsicht gelitten haben. Wann können wir mit Stolz sagen, dass wir gut genug sind? Diese Episode dreht sich viel um Selbst- und Fremdwahrnehmung sowie um Erwartungshaltungen.

    Außerdem werfen wir einen Blick auf die intrinsischen und gesellschaftlichen Faktoren, die unser VerstĂ€ndnis von Erfolg und Können beeinflussen. Wie können wir gesunden Selbstanspruch entwickeln, der uns motiviert, ohne uns in ungesunden Vergleichen zu verlieren? Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir realistische Ziele setzen und uns selbst anerkennen können. Teilt gerne eure eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns und lasst uns wissen, wie ihr eure Balance zwischen Selbstanspruch und Selbstwert findet.Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 06: ANDERS SEIN – Über Selbstakzeptanz, das Queer Leben und unsere ganz eigenes Coming Out

    06: ANDERS SEIN – Über Selbstakzeptanz, das Queer Leben und unsere ganz eigenes Coming Out

    · Vorwärts Fallen

    Was bedeutet es, queer zu sein? Wie fĂŒhlt sich ein Outing an? Und warum verstecken wir uns manchmal? In unserer neuesten Episode von "VorwĂ€rts Fallen" tauchen wir tief in unser Leben als queere Personen ein. Unter dem Titel "06: Anders Sein - Über Selbstakzeptanz, das Queer Leben und unsere ganz eigene Coming Out Geschichte" teilen wir unsere ganz persönlichen Wege und die Herausforderungen, die wir auf diesem Weg meistern mussten.

    Wir erzĂ€hlen von den HĂŒrden, die wir ĂŒberwunden haben, um uns zu outen, und sprechen offen darĂŒber, was uns bis heute schwerfĂ€llt. Von Selbstfindung ĂŒber People Pleasing bis hin zu subtiler Ausgrenzung, die wir noch immer erfahren. Diskriminierung und Verletzungen sind leider immer noch Teil unseres Alltags und wir wissen: Es ist noch in viel zu vielen Kontexten schwierig offen zu leben, dass man schwul, lesbisch, bisexuell oder trans ist. Aber wir möchten auch euch in dieser Folge ermutigen, zu euch selbst zu stehen und eure Wahrheit zu leben.

    Diese Episode ist anlÀsslich der Pride und des Christopher Street Day (CSD) in Köln an diesem Wochenende entstanden. Wir hoffen, dass ihr schön feiert - ob in Köln oder irgendwo anders und egal zu welchem Zeitpunkt. Also, Happy Pride!

    Wir hoffen, dass euch diese Episode inspiriert und freuen uns auf eure Kommentare, Fragen und Anregungen. Schreibt uns gerne oder hinterlasst uns eine Bewertung auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform. Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Liebe GrĂŒĂŸe,Raphael & Emma

    BERATUNGS- UND AUFKLÄRUNGSSTÄTTEN

    https://www.proutatwork.de/aufklaerung/netzwerkehttps://www.vlsp.de/beratung-therapie/beratungsstellenhttps://www.regenbogenportal.de

    Anyway Köln

    https://www.anyway-koeln.de

    MEHR queere Literatur-, Film- und Serientipps haben wir dir unter folgendem Link zusammengestellt:

    https://vorwaertsfallen.de/06-extended-shownotes

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 05: ALLEIN SEIN – Wieviel Freiraum brauchen wir fĂŒr die NĂ€he zu uns Selbst? Über Abgrenzung in Beziehungen, Selbstreflexion und IdentitĂ€tsfragen

    05: ALLEIN SEIN – Wieviel Freiraum brauchen wir für die Nähe zu uns Selbst? Über Abgrenzung in Beziehungen, Selbstreflexion und Identitätsfragen

    · Vorwärts Fallen

    Wer sind wir, wenn wir alleine sind? - Eine Frage, die uns alle im Laufe des Lebens beschÀftigt oder beschÀftigen wird.

    In Folge 05 von "VorwĂ€rts Fallen" widmen wir uns dem Thema "Alleine Sein" und erforschen die Kunst der Selbstreflexion und Selbstfindung im Kontext des Zusammenlebens mit anderen. Wir möchten verstehen, was es bedeutet, diese Zeit fĂŒr uns zu nutzen und warum das Alleinsein keineswegs als etwas grundlegend Negatives angesehen werden sollte.

    Wir teilen persönliche Erfahrungen darĂŒber, wann wir uns alleine gefĂŒhlt haben und wie diese Momente uns geholfen haben, uns selbst besser kennenzulernen. Brauchen wir diese Zeit wirklich, um uns nĂ€her zu kommen? Und wie viel Raum benötigen wir, bevor wir wieder nach NĂ€he zu anderen, sei es in einer Partnerschaft oder innerhalb sozialer Kreise, suchen?

    Introvertiertheit ist nicht mit dem Alleinsein gleichzusetzen und steht unabhĂ€ngig vom GlĂŒck, ob als Single oder in einer Partnerschaft. Wir diskutieren, wie diese Phase des Alleinseins uns helfen kann, inneres GlĂŒck zu finden und eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufzubauen, stets mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstakzeptanz.

    Begleitet uns auf dieser Reise der Selbstfindung und teilt gerne eure eigenen Gedanken und Erfahrungen mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Allein - Daniel SchreiberDie SingulĂ€re Frau - Katja KullmannBesser FĂŒhlen - Dr. Leon WindscheidDie Liebe ist furchtbar frei - Raphael Lepenies

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • 04: ZEIG DEIN ZEUG – KreativitĂ€t und der Mut zur Verletzlichkeit: Wann zeigen wir unsere Werke? Wie authentisch und offen erlauben wir uns zu sein?

    04: ZEIG DEIN ZEUG – Kreativität und der Mut zur Verletzlichkeit: Wann zeigen wir unsere Werke? Wie authentisch und offen erlauben wir uns zu sein?

    · Vorwärts Fallen

    Sich mit der eigenen Kunst, dem Schreiben oder der eigenen Musik rauszuwagen, ist nicht immer leicht. Aber vielleicht zeigt dir das Leben erst wieder was Neues, wenn du dich endlich zeigst. In Folge 04, die an die letzte Folge 03 "Schreib dich frei" anknĂŒpft, dreht sich alles um das Thema Veröffentlichen und kreative Verletzlichkeit.

    Unter dem Titel "Zeig dein Zeug" erkunden wir, warum es so wichtig ist, unsere kreativen Werke mit der Welt zu teilen.

    Wir diskutieren, warum wir unsere Arbeiten zeigen und wie wir mit den Reaktionen darauf umgehen. Ist es immer noch Kunst, wenn wir es nur fĂŒr uns behalten? Zudem werfen wir einen Blick auf den Einfluss von Social Media auf das Publizieren und das kreative Schaffen und ĂŒberlegen, ob es einen Unterschied macht, ob wir etwas online oder gedruckt veröffentlichen.

    Ein weiteres spannendes Thema ist der Kontext und die VergÀnglichkeit von Texten. Wie beeinflusst der Kontext die Wahrnehmung unserer Arbeiten und was passiert mit unseren Werken im Laufe der Zeit?

    Wir teilen auch unsere ersten Erfahrungen mit dem Veröffentlichen und sprechen darĂŒber, wie wichtig es ist, loslassen zu können. Vor allem aber möchten wir euch ermutigen, eure kreativen Projekte zu teilen – sofern ihr etwas teilen möchtet.

    Wir hoffen, dass euch diese Episode inspiriert und freuen uns auf eure Kommentare, Fragen und Anregungen. Schreibt uns gerne oder hinterlasst uns eine Bewertung auf eurer Lieblings-Podcast-Plattform.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge so empfohlen und erwÀhnt haben:

    Raphaels Pragmatische Poesie Reihe - hier erhĂ€ltlich: https://muthafen.de/buch/ Emmas erste Textsammlung "Bis ich angekommen bin" - AuszĂŒge bei https://instagram.com/emmaboebbis

    SOCIAL MEDIA LINKS - fĂŒr ThemenvorschlĂ€ge in den Kommentaren

    VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallenVFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallenEmmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbisRaphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies

    E-MAIL - fĂŒr Feedback & Sponsoring Anfragen

    [email protected]

    UNSER ZEUG - fĂŒr deinen Deep Dive

    Merch Shop: https://muthafen.de/shop/Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/Raphaels BĂŒcher: https://muthafen.de/buchRaphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/

    Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au

    Cover Foto: Uli Grohs Fotografie

  • Laat meer zien