Afleveringen
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Isst du manchmal, obwohl du gar keinen Hunger hast? Du stehst vor dem KĂŒhlschrank, suchst nach etwas â aber eigentlich geht es gar nicht ums Essen?
In dieser Folge spreche ich ĂŒber emotionales Essen Ă40, warum es so oft unbewusst passiert und was Emotionen damit zu tun haben. Am Ende wirst du besser verstehen, warum du isst, was du isst â und den ersten Schritt machen, um aus diesem Muster auszubrechen.
Wenn du dein emotionales Essen in den Griff bekommen und dein Wunschgewicht Ă40 erreichen willst, buche hier dein kostenloses KennenlerngesprĂ€ch!â
Deine Agnes
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Instagram:â @agnes_lasota_â
Website:â https://agneslasota.deâ
produziert vonâ podcastlyâ
Coverfoto vonâ Karin Datsis
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Kennst du das GefĂŒhl, dass Abnehmen ab 40 auf einmal viel schwieriger wird â obwohl du eigentlich gar nicht so viel anders machst?
Genau darum geht es in dieser Folge! Ich spreche ĂŒber einen versteckten Faktor, der oft ĂŒbersehen wird, aber einen riesigen Einfluss auf dein Gewicht hat. Warum emotionales Essen so eine groĂe Rolle spielt und was das mit deinen Hormonen zu tun hat â das erfĂ€hrst du hier.
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Quellen:
Studien: Mosconi, L., Berti, V., Dyke, J.et al. Menopause impacts human brain structure, connectivity, energy metabolism, and amyloid-beta deposition.Sci Rep 11, 10867 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-90084-y The Resetter Podcast: Episode 234 Garnett MF, Curtin SC, Stone DM. Suicide mortality in the United States, 2000â2020. NCHS Data Brief, no 433. Hyattsville, MD: National Center for Health Statistics. 2022. DOI. https://dx.doi.org/10.15620/cdc:114217 -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Kennst du das? Du willst endlich abnehmen, hast dir fest vorgenommen, dranzubleiben â und dann kommt wieder dieser Moment, in dem du alles hinschmeiĂt. Dein innerer Schweinehund ist einfach zu stark, oder?
In dieser Folge erfĂ€hrst du, warum genau das passiert und was wirklich dahintersteckt. Und vor allem: Wie du es schaffst, ihn auszutricksen, ohne dich stĂ€ndig zusammenreiĂen zu mĂŒssen.
Deine Agnes
In der Folge erwÀhnt:
Schlanke Rezepte ĂŒ40: fĂŒr 0⏠sichern
#1: Warum dein Gewicht Ă40 NICHT nur von der ErnĂ€hrung abhĂ€ngt
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Hast du auch das GefĂŒhl, dass Abnehmen ĂŒber 40 plötzlich viel schwieriger ist? Dein Stoffwechsel verĂ€ndert sich, deine Hormone spielen eine Rolle â und genau das kann darĂŒber entscheiden, ob du dein Wunschgewicht erreichst oder nicht.
In dieser Folge verrate ich dir, welche Lebensmittel deine Hormone in Balance halten und dich endlich schlank machen. Du wirst ĂŒberrascht sein, wie sehr deine ErnĂ€hrung beeinflusst, ob du dich fit und leicht fĂŒhlst oder stĂ€ndig mit HeiĂhunger kĂ€mpfst!
Deine Agnes
Hol dir meinen Speiseplan fĂŒr 0⏠mit leckeren, hormonfreundlichen Rezepten, die dich Ă40 schlank, satt und voller Energie halten!
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In der ersten Folge meines Podcasts spreche ich darĂŒber, warum Abnehmen ab 40 so oft frustrierend ist â und warum es nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.
Vielleicht hast du dir zu Beginn des Jahres vorgenommen, endlich dein Wunschgewicht zu erreichen, aber irgendwie klappt es nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? In dieser Episode erfĂ€hrst du, warum klassische DiĂ€ten gerade fĂŒr Frauen ĂŒber 40 nicht funktionieren und welche drei Faktoren stattdessen entscheidend sind, um dauerhaft abzunehmen.
Deine Agnes
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Du willst dauerhaft abnehmen â ohne Verzicht? Dann bist du hier genau richtig! Du bist ĂŒber 40 und hast genug von Jojo-Effekt, Frust und stĂ€ndigen DiĂ€ten? Ich bin Agnes Lasota, Abnehmcoach fĂŒr Frauen 40+, und zeige dir, wie du mit mentaler, emotionaler und hormoneller Balance dein WohlfĂŒhlgewicht erreichst â ganz ohne KalorienzĂ€hlen und Verbote. Hier bekommst du praxisnahe Strategien und erprobte Methoden fĂŒr einen ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig funktioniert, damit du dich als starke, selbstbewusste Powerfrau wieder wohl und sexy in deinem Körper fĂŒhlst.
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