Afleveringen
-
GOED NIEUWS!
Schriftelijke aanvulling op deze aflevering: ik heb mijn IG account inmiddels weer terug.
Ik kreeg in september 2024 een mail met excuses aangezien Instagram een fout had gemaakt. De schorsing is opgeheven want deze bleek onterecht. Mijn account is dus terug in de lucht. Ondanks dat ik inmiddels een stuk minder online ben dan de afgelopen jaren geef ik regelmatig updates over hoe het met mij en mijn boek gaat.
Je bent meer dan welkom om mijn reis dus te blijven volgen. Via Instagram, de podcast of op LinkedIn.
Juli 2024:
Vrijdagmiddag kreeg ik plotseling een mailtje in mijn inbox van Instagram. Mijn account bleek geschorst te zijn. Help! Wat nu?
In deze aflevering neem ik je mee in wat er precies is gebeurd, hoe ik hiermee om ga en wat ik heb besloten.
Liefs en veel luisterplezier!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Sinds ik ben begonnen met ondernemen maak ik aan het einde van ieder jaar een podcast aflevering waarin ik terugblik op dat jaar. Dit is echt een traditie geworden en doe ik in de allereerste plaats voor mezelf. Ik vind het namelijk zo ontzettend waardevol om mezelf door de jaren heen terug te luisteren. Daarmee zijn deze afleveringen zowel een dagboek voor mezelf als inspirerend voor jou om mijn reis als mens en ondernemer te volgen. Ondanks dat het momenteel stil is op mijn instagram omdat ik een pauze heb genomen van zowel actief mijn leven delen op social media als mijn eigen bedrijf, heb ik wel deze aflevering gemaakt omdat ik daar veel zin in had! Mijn terugblik op 2023, veel luister plezier! Liefs Nathalie
-
Ik deel met je welke vaste routines & rituelen ik voor mezelf in de afgelopen jaren heb ontwikkeld. Deze vormen voor mij echt de basis in hoe ik iedere dag goed voor mezelf zorg. De reden dat ik dit met je deel is omdat ik het iedereen zo enorm gun om een stabiele basis te ervaren waar je altijd op kunt vertrouwen. Omdat je 'm van binnenuit, passend bij jou, hebt gecreëerd. Wat jouw persoonlijke situatie ook is, dat je voor jezelf leert ontdekken welke routines & rituelen een toevoeging zijn aan jouw leven en onderneming. Wat voor mij werkt, hoeft voor jou uiteraard juist misschien helemaal niet te werken. Wel hoop ik met het delen van mijn vaste routines & rituelen je te inspireren om op ontdekkingsreis te gaan in jezelf wat voor jou werkt!
-
Afgelopen week deelde ik op instagram dat ik de laatste 5 jaar 50.000 euro investeerde in mijn eigen groei en ontwikkeling als mens en ondernemer. Ik kies er heel bewust voor om me te omringen met coaches en mentoren waar ik heel veel van kan en wil leren. Tijdens deze aflevering neem ik je mee in hoe ik tot dit soort keuzes kom. Waarom kies ik voor een bepaalde coach of mentor? Wat is daarin voor mij belangrijk? Hoe ervaar ik het zelf om te investeren?
-
In deze aflevering neem ik je mee in een van de moeilijkste en moedigste keuzes die ik ooit heb gemaakt. In de periode van 2019 tot 2021 besloot ik het contact te verbreken met mijn moeder. Deze keuze maakte ik uiteraard niet zomaar en daar is een hele reis aan vooraf gegaan. Ook toen ik het contact eenmaal verbroken had bleef dit (nu nog steeds) een enorme reis. Aangezien ik zelf lange tijd op zoek ben geweest naar ervaringsverhalen van anderen en deze lastig te vinden waren, heb ik besloten dit deel van mijn verhaal op deze manier hier te delen. In de hoop dat het de juiste mensen mag bereiken die zelf ook worstelen met deze haast onmogelijke keuze. Die sommigen van ons helaas toch te maken hebben, omdat je niet anders kunt dan voor jezelf te moeten kiezen
-
Social media, wat mij betreft in de eerste plaats een prachtige plek om te verbinden met elkaar en je te laten inspireren. Toch worstelen velen met hun relatie met social media. Misschien herken je het wel, uren doelloos scrollen, toch nog even die DM's beantwoorden in de avonduren, wakker worden en naar bed gaan met een laatste blik op de apps. Je wilt het eigenlijk helemaal niet en toch verlies je jezelf er keer op keer weer in. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik een gezonde relatie heb gecreëerd met online zijn. Ik deel met je hoe ik voor mezelf zorg als het aankomt op het doseren van social media. Ook stel ik je een aantal helpende vragen die jou hierin verder zullen ondersteunen
-
Zowel bij mezelf als bij mijn klanten hoor ik het vaak terugkomen. Het ondernemerschap is een geweldige reis, met vele highs en lows onderweg die er allemaal bijhoren. Toch is er 1 centraal thema wat ik keer op keer terug hoor komen en dat is het gemis van een plek waar je gelijkgestemden kunt ontmoeten. Er zijn natuurlijk masterminds, events en talloze andere vormen waarin je elkaar als ondernemer kunt ontmoeten. Wat er in mijn ogen nog niet is en waar wel ontzettend veel behoefte aan blijkt te zijn, is een veilige haven. Een plek waar vooral in de allereerste plaats ruimte is voor jou. Hoe het nu echt met je gaat. Hoe je je echt voelt. Puur, rauw, authentiek. Dat wat er allemaal in jou leeft en beweegt tijdens die geweldige reis die ondernemen is. Dat dat nu eindelijk eens gezien mag worden en het thema is van het samenzijn. In plaats van alle focus op doelen, omzet, prestaties en klanten. Soms mis je gewoon die veilige plek waar ook jij, als spaceholder die je bent voor jouw eigen klanten, zichtbaar kwetsbaar mag zijn. Die veilige plek waar het even volledig om jou mag gaan, terwijl je in verbinding staat met anderen die deze behoefte ook hebben. Om deze reis samen te maken. Te delen. Jezelf en elkaar veel meer te zien. Tijdens al die highs en lows. Met echte, oprechte aandacht. Samen je mooiste successen vieren en samen je verdriet delen. Naast elkaar. Het belang van een veilige haven en mijn visie hierop hoor je in deze aflevering
-
Het thema waar ik het vandaag met je over wil hebben, is een thema dat veelvuldig terugkomt in de sessies die ik met ondernemers heb. Wanneer ze met veel plezier in hun bedrijf zitten en ambitieus zijn, zijn ze daarmee vaak ook geneigd om vooral heel veel te doen. Volop te focussen op actie, resultaten en daarmee vooral; continu bezig zijn en veel moeite om daadwerkelijk te ontspannen. Kortom, het gevoel hebben nog meer te moeten doen en geven is vaak de beweging die ze maken. Terwijl precies daar vaak ook de onrust zit, in dat vele doen en geven. In deze aflevering ga ik hier dieper op in hoe je de beweging maakt van heel veel doen naar veel meer zijn
-
Online zie je veelal alleen de geweldige succesverhalen van ondernemers voorbij komen. De ene lancering na de andere, toffe nieuwe klanten, een prachtig vernieuwd aanbod en zo zijn er nog talloze voorbeelden te noemen van hoogtepunten die we graag delen. Logisch, dat geldt voor mij zeker net zo want je bent er terecht onwijs trots op. Maar iedere ondernemer kent ook momenten waarop het even moeilijk is, om welke reden dan ook. Zo ging ik persoonlijk in het laatste gedeelte van 2022 en het eerste stuk van 2023 door een uitdagende periode. Zowel op emotioneel als financieel gebied gebeurden er verschillende dingen die grote impact op mij en mijn bedrijf hadden. In deze aflevering neem ik je geheel open en eerlijk mee in de dieptepunten, wat dit met mij deed als mens en ondernemer en vooral ook, hoe ik hiermee om ben gegaan, hoe ik er doorheen ben bewogen en wat ik eruit heb gehaald voor mezelf. Daarnaast vind ik het heel belangrijk dat we als ondernemers onder elkaar veel meer gaan delen over de minder succesvolle momenten die er soms ook zijn als onderdeel van onze reis. Het is nog een behoorlijk taboe om te praten over financiële tegenslag en/of stress. Met deze aflevering is het mijn intentie om een stukje van dat taboe te doorbreken
-
Een veelgestelde vraag die ik vrijwel altijd krijg als ik vertel dat ik aan het emigreren ben is; 'Waarom Portugal?'. In deze aflevering geef ik antwoord op deze vraag en neem ik je mee in mijn reis van de afgelopen 10 jaar. Wat ooit in 2013 begon met een citytrip heeft inmiddels geleid tot een emigratie
-
Om een impactvol bedrijf te leiden van binnenuit is het van groot belang om een stevige basis te ervaren. Een van de bouwstenen van jouw fundering als mens en ondernemer is hoe je omgaat met je tijd en energie. Je meest kostbare bezit dus heel belangrijk om hier goed en bewust mee om te gaan. Als ondernemer met een prachtige missie extra van belang om niet alleen aandacht te hebben voor de lange termijn visie en dromen, maar juist ook voor de indeling van jouw dagen en weken in het hier en nu. In deze aflevering neem ik je mee in waarom ik werk met themadagen en wat jij hiervan kunt leren
-
Ik zie veel vrouwelijke ondernemers met prachtige missies en bedrijven alsmaar doorgaan. Vaak ten koste van zichzelf. Wanneer ze bijvoorbeeld privé of zakelijk door een uitdagende periode gaan, te maken hebben met tegenslag, blijven ze alles geven en gaan zelfs nog even een tandje extra bijzetten onder het mom ‘nog even volhouden’. Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou. Ik neem je mee in hoe ik zelf vertraag als mens en ondernemer en wat ik jou daarin wil meegeven
-
Anke en ik kennen elkaar al heel lang. Ze zeggen wel eens, 'we go way back'. In ons geval is dat zeker zo. In de eerste klas van de middelbare school hebben we elkaar namelijk ontmoet. Twee meiden uit de Betuwe, 6 jaar lang fietsend door weer en wind. Toen beide al ontzettend leergierig, enthousiast en gedreven. Nadat we beide trots ons VWO diploma behaalden, gingen we vervolgens studeren en kwamen we elkaar jaren later in Nijmegen opnieuw tegen. Inmiddels beide ondernemer in hart en nieren met prachtige, impactvolle bedrijven en nog vele andere fijne overeenkomsten. Al snel ontdekten we dat we niet alleen beide dol waren op het ondernemerschap maar ook een andere grote droom deelden, namelijk emigreren! Zowel Anke (samen met Tom en hun lieve hondjes) als ik besloten beide het roer om te gooien in 2022. Zij verkochten hun fantastische en goedlopende restaurant in Nijmegen en verhuisden naar het Griekse Kreta terwijl ik in diezelfde periode ook Nederland achter me liet om een nieuw leven op te bouwen in Portugal. Ondanks dat we niet meer in dezelfde stad en hetzelfde land wonen spreken we elkaar meer dan ooit over alles wat ons beweegt en drijft in het leven als mens en ondernemer. Anke en ik besloten daarom dan ook om een van die vele inspirerende gesprekken die we altijd hebben eens op te nemen. Zodat jij als luisteraar geïnspireerd mag worden door de reis die wij beide maken als mens en ondernemer. Het is een prachtige aflevering geworden waarin we je meenemen in de vele kanten van zowel het leven, het ondernemerschap als ook onze beide emigraties. We wensen je ontzettend veel luisterplezier!
Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over Anke of een van haar bedrijven weten?
Anke is te vinden onder:
Instagram: @kairos_kriti @tokokoro_ramen en @anketissen
Website: www.tokokororamen.nl -
Rouwen terwijl je je zielsgelukkig voelt
Ik neem je in deze aflevering mee hoe ik dit persoonlijk ervaar en wat ik hierin maatschappelijk zie gebeuren
Rouw is namelijk niet alleen voelbaar op momenten van groot verdriet en pijn. Juist ook op momenten van grote vreugde kan rouw heel erg voelbaar zijn. Je kunt datgene waar je zo intens blij en gelukkig om bent namelijk niet meer delen met hen met wie je het zo graag had willen delen
Kun je jezelf toestaan dat je ook dan mag rouwen? Dat rouw ook ruimte en aandacht mag krijgen terwijl je bijvoorbeeld iets viert? Mogen we onszelf toestaan dat rouw niet alleen aanwezig is op donkere maar juist ook op die hele lichte en plezierige dagen? En kunnen we rouw dan ook samen wat meer toelaten en onderdeel laten zijn wanneer we dingen vieren? -
In deze aflevering van de Kwetsbaar & Krachtig Podcast neem ik je mee in hoe ik de afgelopen maanden zowel als mens als ondernemer heb ervaren. In september 2022 verhuisde ik naar Portugal en met die grote verandering vonden er ook zakelijk gezien veel veranderingen plaats. Hoe ik daar doorheen ben bewogen? Je hoort het hier! Veel luisterplezier!
-
Samen met Anniek Gelissen van De Rustclub ging ik in gesprek over het hart van onze beide bedrijven, namelijk Kwetsbaarheid & Rust.
Die zijn erg met elkaar verweven en dit heeft geleid tot een waardevolle nieuwe aflevering vol inspiratie en inzichten.
We wensen je heel veel luisterplezier!
Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over ons weten?
Anniek is te vinden onder:
Instagram: @derustclub
Website: www.derustclub.nl
Nieuwsgierig geraakt naar wat ik voor je kan betekenen?
Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar -
In deze nieuwe aflevering ga ik in gesprek met mijn lieve klant Kristi Pouwels van Innerpouwer. Kristi en ik nemen je mee naar hoe wij elkaar hebben leren kennen en hoeveel moois daar vervolgens uit voort is gekomen in de afgelopen twee jaar. We hebben het samen over haar reis in het leven als mens en ondernemer. Kristi deelt onder andere hoe het is om met mij samen te werken, wat het 1:1 retreat afgelopen oktober hier in Lissabon allemaal heeft losgemaakt bij haar en wat 2022 haar privé en zakelijk allemaal heeft mogen brengen. De reis ging naar binnen. En hoe. Dankbaar dat ze in deze aflevering zo openhartig durft te delen wat ze onderweg is tegengekomen.
We wensen je heel veel luisterplezier!
Wil je nu na het luisteren van dit gesprek meer over ons weten?
Kristi is te vinden onder:
Instagram: @innerpouwer
Website: www.innerpouwer.nl
Nieuwsgierig geraakt naar wat ik je voor kan betekenen? Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar -
Het is inmiddels december. Voor velen een maand waarin de agenda voller is dan normaal. Zelf kies ik er sinds mijn burn-out in 2018 extra bewust voor om de maand december juist mijn agenda zo leeg mogelijk te houden. Mijn focus gaat dan namelijk juist uit naar rust, veel ruimte voor (zelf)reflectie en vertraging. In deze aflevering wil ik je graag uitnodigen om voor jezelf eens na te gaan hoe JIJ zou willen dat december eruit ziet. Hoe zou je jezelf willen voelen in de laatste maand van het jaar? Durf jij rust te nemen? Kun je de kracht hiervan ervaren door juist te vertragen ipv te versnellen aan het einde van het jaar? Geef jij jezelf de toestemming hiervoor? Benieuwd hoe dit voor je is, je bent altijd welkom om dit met me te delen. Je kunt me vinden via @zichtbaarkwetsbaar op Instagram
-
Het is een speciale dag vandaag! De eerste aflevering binnen de Kwetsbaar & Krachtig Podcast waar ik zelf niet de enige ben die aan het woord is, is een feit en staat vanaf nu online!
Samen met Marinka heb ik onlangs een prachtig, diepgaand en bovenal openhartig gesprek gevoerd over onze levens en ondernemingen.
Het is een aflevering geworden waarin we beide met je delen hoe onze reis als mens en ondernemer eruit ziet. Marinka deelt onder andere wat kwetsbaarheid en kwetsbaar durven zijn voor haar (heeft) betekent. Ook spreken we met elkaar hoe innerlijk werk altijd hand in hand gaat met het opbouwen van een bedrijf dat volledig in lijn is met wie jij bent.
Heel trots ben ik dat Marinka de eerste moedige leider is die ik mocht verwelkomen in mijn podcast. Vol moed, kwetsbaarheid en kracht en recht uit het hart!
We wensen je heel veel luisterplezier!
Wil je nu na het beluisteren van dit gesprek meer over ons weten?
Marinka is te vinden onder:
Instagram: @marinka.bil
Website: www.marinkabil.nl
Nieuwsgierig geraakt naar wat ik voor je kan betekenen?
Stuur me een DM op Instagram en ik ga graag met je in gesprek om met je te verbinden @zichtbaarkwetsbaar - Laat meer zien
