Adam Svanell Podcasts
-
Adam Svanell är reporter. I detta avsnitt pratar vi om allt mellan himmel och jord. Det finns ett bonusavsnitt för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon.
Man kan donera pengar till podden på https://www.patreon.com/arkivsamtal
Swish: 0760724728
Twitter: @gardenfors
#arkivsamtal
Instagram: @gardenfors
Facebook: Arkiv Samtal - eftersnackgruppen
Standup med Simon Gärdenfors: https://www.gardenfors.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Adam Svanell är jounalist och denna vecka pratar vi om resor där mat är det huvudsakliga syftet. Det finns ett bonusavsnitt på 27 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon.
Man kan donera pengar till podden på https://www.patreon.com/arkivsamtal
Swish: 0760724728
Twitter: @gardenfors
#arkivsamtal
Instagram: @gardenfors
Facebook: Arkiv Samtal - eftersnackgruppen
Standup med Simon Gärdenfors: https://www.gardenfors.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stressrelaterad ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivning. Varför? Och vad kan vi göra?
Utmattningssyndrom blev en egen diagnos 2005 i Sverige. Många har jobbat alldeles för mycket och alldeles för ohållbart. Trots att vi med teknikens hjälp borde kunna få det lättare på jobbet.
Adam Svanell är journalist på Svenska Dagbladet, författare och filmare. Han har skrivit boken “Anonyma prestationister: en historia om stress” som både beskriver Adams egen utmattning och som resonerar kring varför så många drabbas just i vår tid.
Varför är utmattning så vanligt?I sin bok undersöker Adam olika hypoteser om varför utmattningsyndrom sprider sig så snabbt just här och nu. Här är några orsaker han ser:
Många branscher har effektiviserats. Neddragningar i personal och ekonomiska hot gör att många får jobba hårdare och mer utan att få mer tid eller resurser. Digitaliseringen gör det möjligt att jobba när som helst, var som helst men det leder också till gränslöshet. Samtidigt finns gamla normer kvar om att du helst ska vara på kontoret vissa tider på dygnet. Det är inte stressen i sig som är problemet utan bristen på verklig återhämtning. Mellanrummen i tillvaron har försvunnit och vi ska fylla all vår vakna tid med projekt, prestation och intryck.Människor är inte maskiner - men vi låtsas Vi omger oss allt oftare med maskiner när vi jobbar och blir arga och frustrerade när de inte fungerar. Tyvärr verkar vi många gånger ha samma synsätt på oss själva. Vi ska bara prestera och producera utan avbrott.
Men vi är människor med sårbarheter och begränsningar och vi fungerar inte som maskiner. Istället borde vi med all teknisk utveckling ha lyckats få maskinerna avlasta oss. Men riktigt så har det inte blivit.
Istället är det som att vi försöker tävla med tekniken och den snabba utvecklingen. Förut skickade vi skrivna brev med post och det tog tid både att skicka ett meddelande och att få svar. Nu tänker vi kanske att vi sparar tid med email men istället skickar vi - och får - många gånger fler meddelanden dygnet om.
Får vi klart för oss att vi behöver bli bättre på återhämtning tar vi inte gärna bort saker i livet. Istället kanske vi lägger till krav på att gå på till exempel yoga varje vecka.
Odla en sund arbetskultur Kulturen som odlas på en arbetsplatsen är avgörande för att försöka undvika de här fällorna. Där kan vi hitta sätt att hjälpa varandra med problem och med att säga nej när det blir för mycket. Vi kan bekräfta varandra så att vi inte alltid känner att vi måste jobba 150% för att bli sedda och uppmärksammade.
Vad kan man göra? Adam berättar att han förstås är samma person idag som han var innan han blev utmattad. Men han lever och jobbar inte exakt likadant. Han har gått ner i arbetstid och har förändrat endel beteenden. Ett tips han fick från sin terapeut var att experimentera med att göra vissa saker annorlunda. Som att inte alltid ta ansvar för de sociala relationerna i samtal och inte vara så rädd om det blir tyst en stund. Som att testa att inte svara ja på allt som verkar roligt. Eller att göra vissa saker "good enough" så att krutet kan läggas där det gör mest nytta.
Stöttande samtal Eftersom stöd av och dialog med kollegor skyddar oss från stress rekommenderar Adam en metod som kallas Kollegiala samtalsgrupper. Genom regelbundna prestationslösa samtal kan man hjälpas åt att jobba förebyggande och även skapa ett klimat där det är okej och uppmuntrat att berätta hur man mår.
Var inte rädd - agera istället Adam säger att många som har läst hans bok hör av sig och säger att de är rädda. Rädda för att plötsligt gå in i den där berömda väggen och för att kroppen ska sluta lyda. Men det är inte så det fungerar, säger han. Det finns ingen vägg som plötsligt dyker upp ur tomma intet. Problemet växer fram över tid. Istället för att vara rädd kan man reflektera. Känns det som att det är för mycket att göra, ja då är det ofta så. Och det är aldrig försent att göra förändringar.
Vår samarbetspartner Twitch Health var väl rustade när hälsofrågorna på företag fick ett nytt fokus i och med pandemin eftersom de har jobbat med digitala tjänster sedan 2007. De digitala koncepten Twitch Wellbeing 2.0 och Twitch on Demand hjälper organisationer att möta alla medarbetare, oavsett fysisk plats, med såväl fysisk som mental och social hälsa. Och när fler kommer att jobba mer på kontoret finns också Twitch at Work med leverans av tjänster på plats.
Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har många artiklar om utmattning och om vad man kan göra för att förebygga ohälsa. Därför har vi valt en artikel om vilken roll ledarskapet spelar i utmattning.
Porträttbilden på Adam Svanell är fotograferad av Johanna Hanno.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kulturjournalisten Adam Svanell gör en lista över fenomen och saker som är de bästa han vet. Ännu ett feelgood-avsnitt. Det finns ett bonusavsnitt på 37 minuter för dig som donerar valfri summa till den här podden på Patreon.
Man kan donera pengar till podden på www.patreon.com/arkivsamtal
Swish: 0760724728
Twitter: @gardenfors
#arkivsamtal
Instagram: @gardenfors
Facebook: Arkiv Samtal - eftersnackgruppen
Standup med Simon Gärdenfors & Anton Magnusson: www.gardenfors.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En man med peruk och solglasögon kliver in på Kreditbanken vid Norrmalmstorg och sliter fram en k-pist. Det blir början på ett häpnadsväckande gisslandrama som får hela Sverige att sitta på helspänn i fem dygn. I efterhand kommer händelserna främst att bli ihågkomna för att gisslan hejade på rånarna, inte på polisens. Men var det verkligen så det gick till?
Harrisons Historiska Brott är en podd från Svenska Dagbladet. I andra säsongen, Brottsplats Stockholm, berättar Dick Harrison, professor i historia vid Lunds universitet, några av de mest fascinerande kriminalfallen ur den svenska huvudstadens historia.
Med Dick Harrison och Eva Johannesson. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
År 1618 avslöjas en omfattande prostitutionsverksamhet kontrollerad av den ökända bordellmamman Tjocka Sara. Skandalen växer när flera mäktiga män visar sig tillhöra kundkretsen. Vid den här tiden är prostitution inte olagligt i Sverige. Så varför slutar alltihop med att Sara landsförvisas och flera andra kvinnor avrättas?
Harrisons Historiska Brott är en podd från Svenska Dagbladet. I andra säsongen, Brottsplats Stockholm, berättar Dick Harrison, professor i historia vid Lunds universitet, några av de mest fascinerande kriminalfallen ur den svenska huvudstadens historia.
Med Dick Harrison och Eva Johannesson. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Under 1930- och 40-talet betalar det svenska hovet ut enorma summor pengar till en småkriminell restaurangföreståndare. Annars hotar mannen, Kurt Haijby, att gå ut med att han har en sexuell affär med kung Gustaf V. Till slut försöker myndigheterna bli av med Haijby genom att lägga in honom på mentalsjukhus. I dag kvarstår mysteriet. Talade han sanning? Var han kungens älskare eller inte? Om inte, varför lät sig hovet utpressas?
Harrisons Historiska Brott är en podd från Svenska Dagbladet. I andra säsongen, Brottsplats Stockholm, berättar Dick Harrison, professor i historia vid Lunds universitet, några av de mest fascinerande kriminalfallen ur den svenska huvudstadens historia.
Med Dick Harrison och Eva Johannesson. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Gustav III är på maskeradbal på Kungliga Operan när han får ett anonymt brev. Det står att någon tänker mörda honom under kvällen. Kungen struntar i varningen, går ut i balsalen – och blir mördad. Vem av alla de maskerade gästerna från Stockholms maktelit har avlossat skottet? Harrisons Historiska Brott är en podd från Svenska Dagbladet. I andra säsongen, Brottsplats Stockholm, berättar Dick Harrison, professor i historia vid Lunds universitet, några av de mest fascinerande kriminalfallen ur den svenska huvudstadens historia. Med Dick Harrison och Eva Johannesson. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Norrländske Oscar sitter på ett ölkafé på Södermalm när en främling bjuder hem honom på sprit och dragspelsmusik. Väl där får han en chock. Mannen, en slaktare som heter Lasse, har ett blodigt lik liggande i vardagsrummet. När polisen till sist hittar kroppen och griper den skyldige kommer nästa överraskning. Inte ens han själv vet vem det är han har mördat och styckat.Det här är första avsnittet i "Brottsplats Stockholm", den andra säsongen av Harrisons Historiska Brott.Med Dick Harrison och Eva Johannesson. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Det är en av den svenska historiens mest omtalade mordgåtor. En eftermiddag i mars 1932 hittas tre personer brutalt mördade i en paradvåning på Norr Mälarstrand i Stockholm. Våningen tillhör en välkänd överklassfamilj, bland de döda finns en av Sveriges mest avskydda personer – och innan dagen är slut kommer ytterligare två personer att ha dött.Med Dick Harrison och Erika Hallhagen. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Det är 1150-tal och Sveriges kung Sverker har många fiender. Natten till juldagen dödas han brutalt när han rider genom ett mörkt Östergötland. Men mördaren är inte den man först kan tro. Dick Harrison nystar i ett av den svenska historiens äldsta kända mordmysterier.Med Dick Harrison och Erika Hallhagen. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
En seriemördare härjar i 1800-talets Värmland. Tre personer blir förgiftade på kort tid i samma lilla församling. När polisen börjar nysta i fallet inser man att alla offren har serverats antingen nattvard eller kvällsgröt av traktens karismatiske kyrkoherde.Med Dick Harrison och Erika Hallhagen. Producenter: Clara Wallin och Åsa Secher. Redaktör: Adam Svanell.
-
När en affärsman hittas skjuten i en park i Åbo misstänker polisen först att han har blivit dödad av spritsmugglare. Men den verkliga mördaren visar sig vara någon som normalt sett aldrig ens skulle ha blivit misstänkt. En kriminalhistoria med #metoo-förtecken från 1920-talets Finland.Med Dick Harrison, Annika Holmbom och Erika Hallhagen. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
-
Mitt under firandet den snöslaskiga julen 1947 sker ett blodigt attentat i Stockholm. Samma morgon har en man släppts ut från ett av stadens mentalsjukhus. Han är övertygad om att han är utsatt för en fascistisk konspiration, och nu vill han hämnas – på Italiens ambassadör.Med Dick Harrison och Erika Hallhagen. Producent: Clara Wallin. Redaktör: Adam Svanell.
