Anna & Matilda Podcasts
-
I den här meditationen får du rikta din uppmärksamhet till din inre tacksamhet. I vissa perioder i livet kan tacksamheten vara svår att känna och då kan den här typen av praktik vara väldigt gynsam för ditt mående. Att införa en daglig tacksamhetspraktik minskar bland annat stress, oro och nedstämdhet.
Vi önskar dig en fin stund, kram Anna & Matilda
-
Detta avsnitt blir lite av en uppföljning från förra veckan. Vi pratar om våra strategier och verktyg som vi använt oss av för att komma ur den låga och ledsna energin som totalt välde över oss.
Vi avslutar avsnittet med en tacksamhetsmeditation, testa gärna och berätta för oss sen hur din upplevelse var :).
Använd rabattkoden: enstillapodd
för att få 15% rabatt på alla våra onlinekurser.
Läs mer på studiostilla.se för mer information om våra kurser.
Kram Anna & Matilda
-
Är du bra på att prioritera dig själv under sommaren eller går oftast andras behov före? Det är så lätt att ha för höga krav och förväntningar på sommaren vilket gör den allt för stressig och inte så avkopplande som du skulle önska. Vi kunde ju bara inte hålla oss borta från att beröra ämnet. I detta avsnitt bjuder vi på goa tips, vissa fällor som vi själva hamnar i men också skratt och glädje. Hoppas du uppskattar det! Önskar dig en mysig och återhämtande sommar!
Varma kramar från Anna & Matilda
Våra onlinekurser hittar du HÄR
Vår goa grupp på facebook 100 dagar av stillhet hittar du HÄR
-
Är du bra på att prioritera dig själv under sommaren eller går oftast andras behov före? Det är så lätt att ha för höga krav och förväntningar på sommaren vilket gör den allt för stressig och inte så avkopplande som du skulle önska. Vi kunde ju bara inte hålla oss borta från att beröra ämnet. I detta avsnitt bjuder vi på goa tips, vissa fällor som vi själva hamnar i men också skratt och glädje. Hoppas du uppskattar det! Önskar dig en mysig och återhämtande sommar! Varma kramar från Anna & Matilda Våra onlinekurser hittar du HÄR Vår goa grupp på facebook 100 dagar av stillhet hittar du HÄR
-
Att downshifta har blivit ett alltmer vanligt fenomen i dagens samhälle. I ett liv präglat på stress, krav och prestation väljer allt fler att prioritera balansen i livet. Vissa väljer att gå ner i tid på sitta arbete och får mer utrymme till familj, vänner, intressen samt naturen. I detta avsnitt pratar vi bland annat om att flytta fokuset från att tjäna stora summor pengar till att dra ner på tempot och hitta alternativa vägar till att leva mer enkelt och hållbart.
Tusen tack för den här säsongen, fortsätt att hänga med oss på Instagram
Kramar Anna & Matilda!
-
Att downshifta har blivit ett alltmer vanligt fenomen i dagens samhälle. I ett liv präglat på stress, krav och prestation väljer allt fler att prioritera balansen i livet. Vissa väljer att gå ner i tid på sitta arbete och får mer utrymme till familj, vänner, intressen samt naturen. I detta avsnitt pratar vi bland annat om att flytta fokuset från att tjäna stora summor pengar till att dra ner på tempot och hitta alternativa vägar till att leva mer enkelt och hållbart. Tusen tack för den här säsongen, fortsätt att hänga med oss på Instagram Kramar Anna & Matilda!
-
Micke Gunnarsson gästar podden i detta avsnitt, vi blir helt lyriska och påfyllda av så mycket kärlek och glädje. Hoppas att detta kan smitta av sig på även dig. I detta avsnitt pratar vi om lite allt möjligt mellan himmel och jord. Vi berör relationer, att gå sin egna väg i livet samt vikten av att vara närvarande i nuet. Som Micke själv säger ”Vi har ingen framtid”. Lyssna gärna för att få veta mer!
Micke bär på väldigt mycket klokskap och du hittar honom:
Hemsida
Appen via Appstore
Appen via GooglePlay
Instagram
Kram från Micke, Anna & Matilda
-
Micke Gunnarsson gästar podden i detta avsnitt, vi blir helt lyriska och påfyllda av så mycket kärlek och glädje. Hoppas att detta kan smitta av sig på även dig. I detta avsnitt pratar vi om lite allt möjligt mellan himmel och jord. Vi berör relationer, att gå sin egna väg i livet samt vikten av att vara närvarande i nuet. Som Micke själv säger ”Vi har ingen framtid”. Lyssna gärna för att få veta mer! Micke bär på väldigt mycket klokskap och du hittar honom: Hemsida Appen via Appstore Appen via GooglePlay Instagram Kram från Micke, Anna & Matilda
-
Att sätta en intention, en sankalpa, är som att sätta en riktning ditt du vill och önskar inför kommande år. Att se och vad du har för behov och drömmar och medvetet lägga energin dit. För att sätta en intention inför kommande år så kan det vara viktigt att göra ett ordentligt avslut på året som varit.
I detta avsnitt ger vi dig många härliga verktyg och förlag på reflektionsfrågor.
Vi önskar dig ett gott nytt år! // Anna & Matilda
-
Att sätta en intention, en sankalpa, är som att sätta en riktning ditt du vill och önskar inför kommande år. Att se och vad du har för behov och drömmar och medvetet lägga energin dit. För att sätta en intention inför kommande år så kan det vara viktigt att göra ett ordentligt avslut på året som varit. I detta avsnitt ger vi dig många härliga verktyg och förlag på reflektionsfrågor. Vi önskar dig ett gott nytt år! // Anna & Matilda
