Camilla Salomonsson Hellman Podcasts
-
Denna vecka sitter jag ner med Peter Jönsson, hälsopedagog PT och tidigare tävlande i flertalet fitnessdiscipliner. Samtalet försöker skapa en översikt av kraftsportens och fitnessens förlovade land. Vilka är fördelarna och nackdelarna med respektive träningsmetod? Hur skiljer de sig åt för tävlande och för motionärer?
Timeline för avsnittet:
00:00 Försnack / presentation av avsnittet
03:00 Gästen presenteras
04:20 Om s.k. ”Licensierade” PT-utbildningar förr i tiden
06:10 Hur hamnade Peter i kraftsportens och fitnessens värld?
10:55 Peters tävlingsbakgrund - alltifrån kulstötning till Athletic Fitness
12:40 Kraftsport: fördelar & nackdelar, hälsoperspektiv & tävlingsperspektiv
13:15 Bodybuilding och att träna huvudsakligen för kosmetika
16:40 Vilka är lämpade att hålla på med bodybuilding? Vilka har psyket?
18:50 Athletic Fitness (AF) - en kombination av fysik, styrka och uthållighet
21:00 AF som dåtidens ”CrossFit” på tidigt 00tal
23:40 Hur är det att gå på diet inför fysiktävlingar?
26:22 Låt oss prata CrossFit…
27:00 Vad är CrossFit?
30:00 Varierad träning - exempelvis CrossFit - vad är fördelarna och nackdelarna?
34:00 Vad är skillnaden på tävlings-CrossFit och motionärs-CrossFit? Vilka blir bra på CF?
42:10 Vad är Tyngdlyftning eller Olympic Weightlifting?
44:30 Tyngdlyftningens fördelar som en idrottsform: explosivitet, motorik & rörlighet
46:10 Tyngdlyftningens skaderisker & långsiktiga idrottande
48:00 Genetik och tidigt idrottande i tyngdlyftning, aka ”styrkesportens golf”
50:30 Styrkelyft - vad är det? Vilka hälsofördelar finns?
52:30 Styrkelyft - vad är baksidan av att träna hårt och med många tunga lyft?
54:10 Strongman och Världens Starkaste Man - vad är det?
55:50 Relativ styrka vs. Absolut styrka / CrossFit vs. Strongman?
57:40 Om att vara coach till Camilla Salomonsson Hellman på CrossFit Games
59:45 Om att vara coach till ”vanliga människor”
1:02:00 Hur ser resan ut från sjukvård till friskvård till prestationshöjande träning?
1:03:45 Hur bör Henriks träning se ut? Hur träna inför en Svensk Klassiker OCH bibehålla allmänfys SAMTIDIGT som jag vill se bra ut naken?
1:06:00 Grenspecifik volymträning, slitage på kroppen och styrketräning
1:07:30 Vanliga missar i hur vi tränar specifikt inför idrotter - maximal utdelning på minimal kostnad
1:09:40 De två viktigaste övningarna för en idrottare och varför
1:11:00 Avslutningsvis: visdomsord från äldre + Kom i kontakt med Peter
1:13:00 Avsnittet slutar - Utro rullar
—————————————————————————————
Kom i kontakt med Peter:
https://www.crossfitnordic.se/peter-jonsson/
@peterjonsson81
—————————————————————————————
Kom i kontakt med CrossFit Nordic (där vi bägge två jobbar):
https://www.crossfitnordic.se/kontakt/
@crossfitnordic
—————————————————————————————
Kom i kontakt med FFF på andra ställen:
@fitnessfilosofifloskler
@henrikvalis
—————————————————————————————
Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden:
https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080
-
Simon och Hanna ringer upp Camilla Salomonsson Hellman. Hör henne berätta om hennes resa från graviditet till vägen tillbaka till träningen efter att ha fött barn, när det blir comeback och hennes framtidsplaner.
Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
Chalk Talk kopplar upp mot elitatleten Camilla Salomonsson Hellman i ett givande samtal om livet i allmänhet, träning i synnerhet och det kommande livet som förälder.
Hålltider:
00:08:28 - Camilla in 01:17:02 - Camilla ut***
Vi blir jätteglada om ni vill betygsätta och recensera podden på Apple Podcasts. Tack för att ni hjälper oss sprida podden!
***
CHALK TALK by Gymgrossisten produceras av Sebastian Avindell och Josefine Goodwin. Podden sponsras av gymgrossisten.com
-
Entusiasterna Sebastian Avindell och Josefine Johansson nördar in sig på allt som har med CrossFit att göra.
Premiärgästen är ingen mindre än Camilla Salomonsson Hellman.
00:06:32 – Gäst in 00:53:56 – Gäst ut
