Casper Nevala Podcasts
-
Greppa i marklyft - Casper Nevala #177
Oavsett om du har en total nybörjare eller en erfaren lyftare är greppet i marklyft en central del av hur vi utför övningen. Det finns flera olika alternativ och alla har sina för- och nackdelar. Dessutom kommer vissa grepp vara mer aktuella beroende på vart man är i sin utveckling. I dagens avsnitt kommer Casper Nevala att guida oss igenom hur man ska tänka kring grepp och hur man stärker greppet.
Video som diskuteras i avsnittet: https://youtu.be/6ye8eZrGNW0
Samtalsämnen
Dubbel överhand
Mixed grip
Hook grip
Mixed Gook Grip
Straps
Hur du stärker ditt grepp
-
Här kommer avsnittet alla influencers har väntat på: allt du behöver veta om sumo-marklyft! En av Sveriges främsta lyftare, Casper Nevala kommer att ge oss alla tips vi behöver för att coacha folk inom sumo-mark. Vi kommer att gå igenom:
Vad är skillnaden mellan vanlig mark och sumoHur du ska stå och greppaTips för nybörjareAdvancerade tipsAssistansövningarOlika myter
Ett helpackad avsnitt helt enkelt! Följ Casper via:
https://www.instagram.com/caspernevala/
@caspernevala
