Holistic Podcasts
-
I dagens avsnitt har vi med oss Maja Ståhl som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har studerat funktionsmedicin. Idag arbetar hon med att hjälpa klienter som har hormonella obalanser, PMS och magproblem genom kostråd, tillskott, örter och homeopati. Hon arbetar även som utbildare på holistic.
I dagens avsnitt kommer vi djupdyka i PMS och fokuserar på hur man kan påverka PMS genom kost och kosttillskott. Vi svarar även på flera av de vanligaste frågorna vi får om PMS i slutet av avsnittet.
I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:
– Vad är PMS och vad kan det bero på?
– Vilka livsmedel kan vara effektiva att undvika för att minska PMS?
– Vilka näringsämnen och mineraler har visat sig ha positiv effekt på PMS som många med PMS har brist på?
– Varför kan kosttillskott vara en viktig del, räcker det inte med vanlig mat?
– Inflammation och födointoleranstest.
– Vi kommer även in på Majas personliga resa och hur hon läkt magproblem, endometrios och hypotyreos.
Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se.
Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se
Klipps av Victor Ganguly
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens poddavsnitt har vi med oss Johanna Gillbro som är forskare, författare och entreprenör inom hudvård. Att navigera i hudvårdslandskapet idag kan minst sagt vara utmanande. Ofta möts man av långa innehållsförteckningar som är svåra att förstå, övertalande marknadsföringskampanjer och löften om fantastiska ingredienser och effekter, men vad behöver egentligen vår hud? Vilket av innehållet är där för hudens skull och vilka är där för lång hållbarhet eller för att det kanske låter bra? Vi reder ut hur man kan navigera bland hudvård, vad huden faktiskt behöver och hur man kan skapa en hudvårdsrutin för både huden, hormonerna och hälsans bästa.
I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:
– Vad behöver egentligen vår hud?
– Vilka ingredienser fungerar?
– Vad innebär minimalistisk hudvård?
– Hur ska man tänka kring hudvård om man vill vara snäll mot sina hormoner?
– Vad kan man göra om man har acne?
– Hur kan man optimera för “graceful aging” av huden?
– När behöver man egentligen solskyddskräm och vilken ska man välja?
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Skinome. Med koden “WOMENSYNC” får du 20 % på www.skinome.com. Koden gäller tom 26/10.
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Holistic som erbjuder rena kosttillskott. Med rabattkoden “WOMENSYNC20” får du 20 % rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
vsnittsbeskrivning
I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur senaste månaderna varit. Vi kommer in på delar som:
– Vilka som varit våra största insikter under sommaren
– Hur Sara kom fram till beslutet att sluta med koffein
– Hur man kan förbereda sig inför en framtida graviditet
– Sannas insikter från att ha testat en glukosmätare,
– Hur återhämtning, för lite kolhydrater och för mycket träning kan ha varit en bidragande orsak till sen ägglossning
– Vilken effekt vi upplevt av spirituell vägledning, hypnos och reiki fysiskt, emotionellt och mentalt senaste tiden
Tips på böcker som gjort stort avtryck hos oss:
– Släpp själen fri/The Untethered Soul av Michael A Singer
– Invisible Women av Carline Creado Perez
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Holistic som erbjuder rena kosttillskott. Med rabattkoden “WOMENSYNC20” får du 20 % rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt sitter vi ned med Martina Johansson som är författare till en rad böcker om hälsa, hormoner och livsstilsoptimering. Hon är också aktiv inom den svenska biohacker-rörelsen och doktorand inom medicin på Linköpings universitet. Under samtalet djupdyker vi i betydelsen av fett för menscykeln, fettskräck och hur det idag finns ett överfokus på kalorier i samhället. Vi kommer även in på livsstilsoptimering utifrån menscykeln och Martina delar med sig av sina främsta hacks för hormoner i balans.
I avsnittet kommer vi in på följande:
– Hur mat påverkar våra hormoner och menscykel
– Hur livsstil, tankar och känslor har en koppling till våra hormoner
– Fettfobi och kaloriskräcken som finns i dagens samhälle och hur du kommer över den
– Den största myten när det kommer till fett
– Betydelsen av att äta tillräckligt med fett för den kvinnliga biologin
– Skillnaden mellan vegetabiliska livsmedel kontra animaliska livsmedel
– Hur det kommer sig att träna mer och äta mindre kan ha motsatt effekt på kroppen när det kommer till viktminskning och träningsresultat
– I vilka situationer i livet det kan vara gynnsamt att inte träna för att balansera hormonerna
– Vad innebär egentligen icke-mat kontra vanlig mat?
– Hur koffein och fasta kan påverka de kvinnliga hormonerna
Avsnittet är i stolt samarbete med Werlabs hälsokontroller. Med koden “womensync” får du 10% rabatt på valfritt hälsotest hos dem på www.werlabs.se. Erbjudandet gäller till och med 31 december 2021 och kan ej kombineras med andra rabatter.
Avsnittet är även i stolt samarbete med Holistic som erbjuder rena kosttillskott. Med rabattkoden “WOMENSYNC20” får du 20 % rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Rabattkoden gäller t.o.m. den 31 december 2021. I avsnittet pratar vi om Holistics magpaket som innehåller följande produkter:
– Holistic Lactovitalis pro (probiotika) innehåller bakterier från 12 olika stammar, inkapslade på ett unikt sätt så att de allra flesta tar sig hela vägen fram, oskadda.
– Holistic Lactovitalis IB Smörsyra kan användas vid irriterad och obalanserad tarm. Kombinerar mjölksyrabakterier med natruimtutyrat.
– Holistic Måltidsenzym innehåller vegetabiliska matsmältningsenzymer som stöttar vid till exempel stress. Holistic Prebivitalis ekologisk mild och snäll med ‑ brer som matar tarmens goda bakterier
– Holistic Prebivitalis (probiotika) ekologisk är mild och snäll med fibrer som matar tarmens goda bakterier.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
