Jenny Kay Podcasts
-
Jag har äran att ha Sofie Laurenz som gäst i dagens avsnitt, hon är dietist och har magisterexamen i klinisk nutrition.
Vi pratar om hur man faktiskt kan äta sig i toppform, hur man lätt sätter krokben på sig själv och att ditt mindset och planering är A&O.
Det här med bra kost som håller över tid är något som de allra flesta tycker är lite knepigt.
Här får du konkreta verktyg för hur du kommer igång och håller i din plan så du når i mål.
Sofie Laurenz:
Instagram: @sofielaurenz
Gratis guider: 15 hälsosamma recept och Minska ditt sötsug
Jenny Kay:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay -
Detta skriver Jill på avsnittsbeskrivningen för avsnit #110 i Solopreneurpodden:
Jisses, det här var ett samtal jag behövde… Friheten att få fatta egna beslut och styra sin egen tid är anledningen till att många av oss valde att bli soloföretagare. Baksidan av det är just friheten att styra sina tid. Det låter fantastiskt men är inte alltid helt enkelt.Antingen har vi för lite kundjobb och det blir svårt att hålla farten och fokusera på rätt saker i företaget. Tiden kan fyllas med onödigt skrollande och aktiviteter som inte ger något resultat på bankkontot. Eller så har vi så mycket att göra att kalendern blir full av kundjobb och alldeles för många timmar används till företaget.
Att hantera sin tid är Jenny Kays specialitet. Hon är en av medlemmarna i Solopreneurerna och har hittat ett sätt att organisera och styra sin kalender så att hon får plats med det allra viktigaste.
Lyssna gärna på flera avsnitt i Solopreneurpodden om drivs av Jill Nyqvist
En podcast om pepp i vardagen, stordåd och självklart företagande online.
Jenny Kay:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay -
I årets sista avsnitt så summerar jag 2022 både i mitt privatliv & företagets olika ben.
Jag berättar om mina "passiva inkomster" och hur du kan göra för att komma igång.
Tre tips på hur du kan få bästa förutsättningarna och hålla din linje hela 2023.Tillsammanseffekten i företagandet & privatlivet har påbörjats och boostas ytterligare 2023!
Tack för att du lyssnar på Skapa din Livsdesign.
Gott Nytt 2023 till dig och dina kära.
Jenny Kay:
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay -
I dagens avsnitt har jag för andra gången fantastiska Caroline Fladvad som gäst.
Vi pratar om tålamod, mod att följa sitt hjärta och drivas av passion, julens härligheter och svårigheter.
Caroline Fladvad:
Instagram carolinefladvad
Länk till Själsutforskande samtal
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? -
"Kort" om mig som driver podcasten: Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi? -
Att skriva ner sina känslor för att få ut dem ur kroppen är ett mer läkande sätt än vad många tror. Har du svårt att komma igång har jag några enkla tips som ger dig flow i ditt skrivande.
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?"Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egen tid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
-
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket
"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. -
Bär du på drömmar som inte riktigt passar in i ditt liv just nu? Då är detta avsnittet för dig! Jag berättar om min dröm som jag modifierade för att just passa in i mitt liv. Skavet försvann och jag satte ytterligare en pusselbit i min livsdesign. De flesta drömmar kan bli verklighet, ibland behöver du bara tänka utanför boxen. Jag är nyfiken vilka drömmar bär du på och vad hindrar dig att nå dem?
Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?"Kort" om mig som driver podcasten: Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på. För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
-
Hur tar du makten över dina känslor, tankar och beteenden?
Har du hamnat hamnat i en svacka kanske känns det som du inte hinner med det du vill.
Målen du siktat på känns längre bort än tidigare eller rent av ouppnåeliga.
Då är detta avsnittet för dig, ta bort dina hinder och ta fram dina möjligheter.
Länkar till Jenny Kay:Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
-
Det är lätt att fastna i normen och hamna i det klassiska ekorrhjulet, det gjorde även Melisa Milak tills hon fick nog.
Samtidigt som företaget hon arbetade på avvecklades hamnade hon i en utmatning, när hon efter ett års återhämtning skulle tillbaka till arbetslivet så ville hon satsa på sin dröm - att starta eget.Hon startade då en retrobutik som hon drev i flera år tills hon fick en ny affärsidé då många runt omkring henne frågade hur man startar företag. Det såddes ett frö som utvecklades till att hon idag hjälper andra att följa sin dröm att driva företag. Det Melisa brinner för är att se andra lyckas och med hennes bakgrund som privatekonom och organisationsutvecklare så lever hon just nu sitt drömliv att hjälpa andra.
Några delar vi pratar om är svenska normen av ett arbetsliv, att ta sig ur en utmatning, att du som egen företagare bestämmer allt själv och vad som är viktigt att tänka på för att driva ett hållbart och lönsamt företag.
Ja du hör detta avsnittet vill du inte missa.
Länkar till Melisa Milak:
Hemsida: envisare.se
Instagram: en.visare
Facebook grupp: soloprenorskanLänkar till Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
-
När Emma drivit sitt företag i några månader förstod hon äntligen varför hon inte trivdes på sina tidigare arbetsplatser, hon passade inte in i mallen. De runtomkring trodde att hon var arbetsskygg men så var inte fallet utan för Emma var det viktigt att arbeta på sitt sätt, ha fri tid och kunna driva igenom sina projekt. Vi pratar om hennes drivkraft, strukturen som tagit företaget framåt i raketfart, att våga ta hjälp plus hur det är att ha en psykisk ohälsa som depression och social fobi i sin ryggsäck. Detta avsnittet vill ni inte missa!
Emma hjälper drivna entreprenörer ta sig från A till Ö med sin hemsida och brinner för att de ska lyckas stå ut från mängden för att nå ut och få företaget att växa.
Länkar till Emma Christensen:
Hemsida: webbasstudio.se och webbas.se
Instagram: webbas_studio
Webinar: Hur du skapar en hemsida som blir din säljmaskinLänkar till Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
-
När Camilla bara var 37 år drabbades hon av en helkroppsförlamning och var nära döden. Hon låg i respirator på intensiven i drygt sex månader följt av en lång rehabilitering, där hon fick lära sig allting på nytt. Där och då bestämde hon sig för två saker, att skapa tid för sig själv och lyssna på sin längtan att följa sin dröm att vara mer kreativ på sina egna villkor. Det var en lång väg tillbaka efter sjukhustiden men hon hittade sin drivkraft och startade företaget millandante som bland annat hjälper kvinnor hämta livskraft ur sitt skapande! Häng med på ett fängslande avsnitt.
Länkar till Camilla Ström:
Hemsida: millandante.se
Instagram: millandante
Gratis guide: Att leva kreativtLänkar till Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Coaching program: Coachingpaket"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. -
I dagens avsnitt träffar jag Anna Rosenblom som driver Läketrädgården, vi pratar om örternas bortglömda kraft, gemenskapen vi finner när vi hittar personer med samma intressen och att våga stanna upp och leva här och nu.
Annas intresse för örter tog fart för ungefär 10 år sedan när hon gick igenom en omvälvande fas i livet. Hon flyttade ut till landet med sina små två döttrar och fann glädjen igen utav att påta i trädgården. Nyfikenheten till växter och speciellt örternas kraft började ta fart, hon läste bok efter bok och googlade tillslut gick hon två utbildningar för att lära sig mer på djupet.
Anna brinner för att sprida kunskapen på ett lättillgängligt sätt, på ett sätt som hon önskade fanns när hon började. Speciellt hur du kan använda det som växer omkring dig för att må bättre och orka mer. Häng med på ett spännande avsnitt!Länkar till Anna Rosenblom:
Instagram: @laketradgarden
Sömnutmaning: Länk sömnutmaningen
Guide "Kom igång med örter": Länk till guidenLänkar till Jenny Kay:
Hemsida: minowa.se
Instagram jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?
Online Program: Time management i arbetslivet"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester.
Det vill jag gärna att du också ska ha! -
Dagens avsnitt har jag fantastiska Caroline Fladvad som gäst hon delar med sig av sin resa, yogans kraft och att våga se inåt valv efter valv för att hitta vårat varför. Vi pratar om hur det är att vara människa i dagens samhälle och hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre med hjälp av reflektion och att våga stanna upp. Att se till sig själv vad du verkligen längtar efter och att återerövra sina nej för att hedra sina ja och vad matar du egentligen din hjärna med. Ja du hör det är ett spännande och utforskade samtal som du inte får missa.
Caroline Fladvad:
Instagram carolinefladvad
Loveletter - inspirationsbrevJenny Kay
Hemsida: minowa.se
Instagram: jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?Time mannagement i arbetslivet programmet för dig som har huvudet fullt med arbetstankar efter arbetsdagens slut, att du är låg på energi, läster jobbmejlen på dygnets alla timmar och har en konstant känsla av att du inte hinner med – varken på arbetet eller hemma?
Time management i arbetslivet ett 12-veckors steg-för-steg program och mentorskap online!
Efter programmet har du full kontroll på dina arbetsdagar, mål, projekt du kommer att spara minst 2 timmar om dagen på att ha rätt struktur.
Längtar du efter glädje i arbetet samtidigt som du presterar på topp – då är detta programmet för dig!"Kort" om mig som driver podcasten:
Mitt namn är Jenny Kay och jag startade Minowa Coaching för att hjälpa drivna kvinnor till en härlig och hållbar vardag. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare och vet hur lätt det är att bara gasa på.
För några år sedan gjorde jag själv en omvälvande resa vilken resulterade i att jag skapade en livsdesign som passar just mig. Idag har jag en stabil balans vad gäller karriär, familjetid och egentid. En tillvaro där jag verkligen älskar både vardag, helg och semester. Det vill jag gärna att du också ska ha! -
Våga ta steget att gå din egen väg är inte enkelt, men det finns trix att göra det enklare.
Du tror kanske att du är ensam med dina svårigheter och begränsningar men det lovar jag dig att du inte är.
Oftast skäms vi för att berätta om dem bara, vågar du öppna upp så kommer du att se att du INTE är ensam utan långt ifrån.Jag delar övningar, min stora begränsning, modet att vara sårbar, hur du tar kommandot och vad är det värsta som kan hända.
Gratis guide: Vart lägger du din tid och energi?Du hittar mig här: minowa.se
Instagram jenny_minowa
Linkedin Jenny Kay"Kort" om mig som driver podcasten:
Jag heter Jenny Kay och är en driven kvinna med mycket energi, alltid har många projekt igång och älskar utmaningar. Minowa Coaching startades för att hjälpa likasinnade drivna kvinnor att få en härligare och hållbar vardag.
Tills för några år sedan var jag delägare i vårat familjeföretag med över 100 anställda. Så jag kan företagande utan och innan och har haft ansvar över anställda och deras mående sedan många år tillbaka.
Till störst del har jag arbetat med service, kundvård, försäljning, ledarskap och HR. Jag brinner för att människor ska må bra på sin arbetsplats oavsett om du är anställd eller egenföretagare.
Jag bor på landet utanför Stockholm med min man Jonas (som också är entreprenör) och våra tre barn som alla böjar bli stora (18, 16, 10 år) så har vi såklart Rio också våran hund (plus tjejernas killar som bor hos oss också). Ja du hör vi är en stor familj som jag älskar så det gör ont.Jag älskar mat, träning och att resa är min passion. Helgerna hittar du mig på fotbollsläktaren där jag hejar på våra döttrar och älskar att gå i skogen med Rio.
Kort om Minowa Coching:
Minowa Coching utbildar entreprenörer, chefer, ledare & team i time management. Enkla steg till att vara effektivare utan att arbeta hårdare vilket sparar TID, ENERGI & PENGAR = Bättre work flow & en hållbar vardag.
Jag coachar dig framåt genom online utbildning, workshops, teambuilding, 1:1 coaching och/eller föreläsningar. Tillsammans skapar vi en design som passar dig, ditt liv och din organisation. Låter det intressant redan nu till hösten? Hör då av dig i ett vändande mejl så pratar vi vidare 🤍
- Laat meer zien
