Jim Kwik Podcasts
-
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-984"));Hej kära läsareSå har då snart årets första månad passerat. Har den varit vad du hoppades på? Vad skulle göra februari till något extra för dig? Ibland kan det räcka att stanna upp och fundera en stund på vad du skulle vilja kunna glad och stolt över när de fyra veckorna gått.Vill du ha lite mer hjälp att hitta inspiration och hantera både möjligheter och utmaningar vet du väl att jag har webbkursen Mental Hälsa? Tror du den kan vara något för dig hittar du den här: https://karinhaglund.newzenler.com/courses/mental-halsaDessutom personlig utveckling kombinerad med golf i 3-dagars kursen Hitta Din Sweetspot! Det blir härliga dagar på fantastiska Barsebäck Golf & Country Club den 28-30 april 2022. Du som känner att det kan vara rätt för dig hittar mer information HÄR! Vill du anmäla dig direkt gör du det ett mail till [email protected] vecka funderar jag på vad som trumfar motivation och självförtroende när du vill ha ut max av livet. Hoppas att det kan ge en ny vinkel som leder till insikt på riktigt. Det är i varje fall min förhoppning att du ser någonting klarare om 5 minuter när du läst och funderat …Ditt liv är ett mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-985"));Veckans citat ”Om ett ägg knäcks av en yttre kraft slutar livet. Om det knäcks av en inre kraft börjar livet. Alla stora saker börjar på insidan.”- Jim KwikUNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-986")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-987"));Behöver du en mental isskrapa?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-988"));När jag frågar klienter vad de skulle vilja förbättra är svaret ganska ofta självförtroende. Om de bara kunde ha bättre självförtroende skulle livet bli bättre enligt dem. De skulle våga gå fram till personen de är intresserade av och säga hej. De skulle kunna få fram sitt bästa precis när de behöver det som mest i ett pressat läge. Ta sig an utmaningar och lägga själ och hjärta bakom sina ansträngning utan osäkerhet.Vet inte om även du funderat i dessa banor men det verkar vara en vanlig föreställning. De flesta blir då lite förvånade när jag säger att självförtroende är ett ganska uselt substitut för mental klarhet. När jag sedan lägger till att självförtroende inte är något man bygger utan avtäcker ser de ofta minst sagt förbryllade ut.Inte så konstigt när de flesta av oss blir uppfostrade med idén att självförtroende byggs av kompetens. Att ju bättre man blir på en uppgift desto mer självförtroende har man när man utför den. Om det var sant skulle ju de bästa sångarna aldrig ha problem med att gå upp på scen. Inte heller skulle de bästa idrottarna någonsin tvivla på sin förmåga. Ingen skulle heller vara ungdomligt säker på sin sak då de har galet långt kvar till att vara bra nog för det.Som du kanske kan tänka dig stämmer det dåligt in på min erfarenhet efter att ha coachat både artister och elitidrottare under mina 25 år som professionell coach. De dras med samma typ av nervositet, ångest och oro som vilken nybörjare som helst. Det sker bara på en högre nivå av okunskap. Därför kan Maria Carey fastna i logen och inte vilja gå upp på scen fast det knappast går att sjunga så mycket bättre. Låt mig illustrera problemet med en metafor: Tänk dig att kommer ut till bilen en vintermorgon. Du sätter dig framför ratten med en känsla av superbt självförtroende. När du kör ut från uppfarten uppstår dock ett problem med körningen. Inte för att du inte kan köra bil eller för att du saknar självförtroende att ta dig an trafiken. Nej, problemet är att du inte har skrapat rutorna och det är väldigt svårt att komma dit man vill när man inte ser något.På samma sätt fungerar mental klarhet. Dock kan det vara svårare att märka när sikten ut genom vår framruta är grumlad.
-
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1140"));Hej kära läsare
Nu börjar vi öppna upp och förfrågningarna om föreläsningar, event och kick-offer kommer så sakteliga tillbaka. Skönt då man tillhör den halva av företagslivet som drabbades hårdast av pandemin. Vill du ta in mig att föreläsa, inspirera och lyfta personalen på ditt företag så är det bara att kontakta mig på [email protected]
I denna veckas brev tar jag upp just det här med hur lätt det är i annorlunda tider att falla ur sin normala rutiner och hur man gör för att vända spiralen uppåt igen. Får för mig att många av er kan känna igen er i det jag delar med mig av här. Så ta en stund och läs och gör den här hösten till något att vara stolt över …
Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det!,
Anders Haglund
Nothing found.
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1141"));Veckans citat
”Om ett ägg knäcks från utsidan slutar ett liv. Om det knäcks från insidan börjar ett nytt. Allt du behöver börjar från insidan.”- Jim Kwik
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1142"));
UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1143"));Vill du vinna din dag?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1144"));En av de saker som jag blivit lite känd för att säga är ”Du behöver inte vara världsmästare för att börja men du måste börja för att bli världsmästare.” Det spelar ingen roll vad du vill åstadkomma så är vägen dit ett första trevande steg följt av ett ganska stort antal dagar där du regelbundet gör så gott du kan för att komma närmare. Då kan det vara värt att ta en stund och fundera på hur man skapar sådana dagar, vad de består av och vad som gör de möjliga för dig att få till, eller hur?
Skälet att jag tar upp det är att jag själv insåg att jag under pandemin har fallit ur det här tankesättet. Alla bokningar försvann i mars 2020. Inte en enda föreläsning eller event att se fram emot. Tufft både ekonomiskt och för att det bästa jag vet är att se när det glittrar till i någons ögon när de förstår något de inte förstod alldeles nyss. En högre förståelse som kommer att hjälpa dem att relativt enkelt få till något som alldeles nyss verkade svårt eller rent av omöjligt.
Det gäller ju dock att inte bara lära ut det utan att leva det själv. Utan fasta punkter i över ett år, förutom en hel del coaching via Zoom och Teams samt att skjutsa barn till olika aktiviteter och skola, försvann fokus på egen ständig förbättring. Någon form av pandemidvala som så sakteliga satte ihop dagar som var mer passabla än optimala. Sätt ihop många i rad och det är en helt annan spiral än den jag beskrev ovan. En som börjar både luta neråt och kännas otillfredsställande.
Får för mig att i varje fall en del av kan känna igen er i det här. För enligt mig så är en stor del av meningen med livet att växa och lämna över till nästa generation så att de kan börja från en i varje fall något högre nivå än den vi startade på. Så när vi inte känner att vi växer i någon del av livet så är det något som gnager i oss. En kognitiv dissonans som det så fint heter på psykologispråk när vi känner att det vi gör inte ligger i linje med den förmåga och syn på livet som vi har.
Att vända på det och komma på en uppåtgående spiral handlar inte om några stora saker. De känns dessutom alltför ofta svåra att få till. Nej, det är det där lilla första steget som börjar allt. Först i våra sinnen där vi plötsligt ser det klart som nyss var dolt. En känsla av att vi vill mer och är villiga att göra det som krävs. Det är nu det gäller att se att det viktiga är att börja. En promenad runt kvarteret idag blir två om en vecka som snart blir till lite jogging och någon månad senare springer vi en timma utan större ansträngning.
De fyra armhävningar vi fick till blev snart till tjugo. Att fundera på hur vi kan göra dagen till något som tar oss närmare våra mål och drömmar för livet startar...
