Johan Bergstad Podcasts
-
En kort guidad meditation för ökat fokus, kreativitet och koncentration. I detta avsnitt kan du komma i mer kontakt med dig själv och balansera dina sinnen genom att träna på fokus. Du kommer också få en del tips och råd som hjälper en att stärka sitt fokus, tålamod och hantera distraktioner.
Vill du veta mer om fokus så rekommenderar jag att lyssna på det tidigare avsnittet med Johan Bergstad som gästade podcasten den 8 november 2020.
Jag önskar dig en god lyssning och du får mer än gärna höra av dig kring din upplevelse eller önskemål. Må bäst och ha ett gott fokus.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med mig så gör du det på:
https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/
https://www.ettmedvetetsinne.se/
-
Det bästa från november och ett nytt namn till podcasten, ett namn som förtydligar vad det faktiskt handlar om och vad jag brinner för - Ett medvetet sinne.
1. Bertil Thomas: Statiskt och dynamiskt mindset
2. Johan Bergstad: Fokusövningar
3. Caroline Foayé: Medvetenhet och vilja
4. Annika Telléus: Konsten att lyssna
Stort tack till gäster och stort tack till dig som lyssnar!
Dela gärna dina tankar eller önskemål till:
https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/
-
I dagens avsnitt så har vi ingen annan än psykologen, föreläsaren, fyrbarnspappan och författaren Johan Bergstad med oss som bland annat har skrivit den omtalade och briljanta boken, hjärfokus! Det är en ära för mig att presentera detta avsnitt som självklart kommer att handla om ämnet fokus!
Det är ett avsnitt där vi bland annat kommer att gå igenom sociala medier, vad tankevandring är, hur vi kan få bättre sömn, en bättre arbetsplats och minimera risken för ADT.
Vi kommer också att se över olika typer av fokusträning, få tal del av värdefulla övningar, lära känna den inre chefen, den inre hundvalpen och hur vi kan odla ett bra mindset för ett rikare välmående.
https://www.johanbergstad.se
https://www.instagram.com/johanbergstad/
För frågor, funderingar eller komma i kontakt med mig, kontakta Patrik Lexell på:
https://www.instagram.com/medvetetval/
