Katarina Steding-Ehrenborg Podcasts
-
I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik två artiklar som publicerats i större svenska dagstidningar i veckan som gått.
Först blir det en artikel i Svenska Dagbladet där man säger att HIIT i kombination med periodisk fasta dubblar fettförbränningen. Studien man tar upp är en kortvarig interventionsstudie där deltagarna i princip fick resultat i storleksordning med deras ansträngning. Kortsiktigt ser man alltid den här typen av effekt i interventionsstudier och det är osannolikt att man hade fortsatt att se en sådan effekt på lite längre sikt.
Efter det diskuterar vi kort en bra och positiv artikel i Helsingborgs Dagblad/Sydsvenskan där Katarina Steding-Ehrenborg kort tar upp en del faktorer som är viktigt för ett åldras med livskvalité.
Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre.
Hålltider
00:00:00 Erik har fått en hjärnskakning 00:02:21 Artikel i SvD om korta ätfönster och högintensiv träning 00:22:20 Trevlig artikel om hälsosamt åldrande i Helsingborgs Dagblad och Sydsvenskan -
Medellivslängden i Sverige ligger på drygt 80 år. Men hur åldras man bäst? Katarina Steding-Ehrenborg lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi. Hon säger att människans åldrande börjar redan kring 25. Förutom hjärnan som utvecklas hela livet, om vi bara stimulerar den, med bland annat litteratur och goda samtal. Ja och så hjälper det mycket att röra på sig.
Fördjupning: Lyssna på en längre intervju med Katarina Steding-Ehrenborg i avsnitt 95 av vår podd "Perspektiv" som du också kan hitta i din poddapp.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Get full access to Vad Vi Vet. at www.vadvivet.se/subscribe -
Medellivslängden i Sverige ligger på drygt 80 år. Men hur åldras man bäst? Katarina Steding-Ehrenborg lektor i hälsovetenskap och docent i experimentell klinisk fysiologi. Hon säger att människans åldrande börjar redan kring 25. Förutom hjärnan som utvecklas hela livet, om vi bara stimulerar den, med bland annat litteratur och goda samtal. Ja och så hjälper det mycket att röra på sig.Fördjupning: Lyssna på en längre intervju med Katarina Steding-Ehrenborg i avsnitt 95 av vår podd "Perspektiv" som du också kan hitta i din poddapp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Get full access to Vad Vi Vet. at www.vadvivet.se/subscribe
-
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit www.vadvivet.se
Har du fyllt 40? Då kanske du redan märkt av förändringarna? Redan efter 25-årsdagen börjar musklerna, skelettet, härtan och blansen påverkas. Som du kommer höra i det här avsnittet går det dock att påverka hur fort de åldras.
Men livet handlar trots allt inte främst om att överleva utan att leva. När vi säger att vi vill få fler år i livet menar vi snarare att vi vill få mer liv i åren.
I boken “Bättre med åren” skriver Katarina Steding-Ehrenborg, lektor i hälsovetenskap och docent vid Lunds universitet, klokt om hur allt fler lever allt längre och allt bättre. I avsnittet talar hon om de fyra goda vanorna som gör att åldrandet ska gå långsammare.
Bokrekommendationer:
- En ny jord: ditt intre syfte - Eckhart Tolle.
- Hudbibeln: förstå ditt syfte - Johanna Gillbro.
- Åldrandets gåta - vetenskapen som förlänger ditt liv - Henrik Ennart.
“Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen.
Lås upp detta och alla andra avsnitt från Vad Vi Vet för bara 1 kr/dag! Läs mer här: http://vadvivet.se/lyssnamer
Programledare: Per Grankvist. Producent: Jens Back. Mixning av Stray Dog Studios. #perspektivpodden
