Lisel Humla Podcasts
-
Rörelse i vila-momentet kommer i andra halvlek i det här avsnittet, efter nynnandet. Öva med Trädet kan ju framstå som lite oförklarligt men om jag säjer Yoga och stå på ett ben får du kanske ett bättre hum. Fast här ligger du sannolikt ner i din säng. Inte så mycket balansträning men många andra fördelar med att placera en en fotsula mot det andra benets insida, Första halvlek fylls av småprat om den här podden och om mig, Lisel Humla.
Här och där pratar jag också om hur vi kan hålla kontakt med varandra i mer vaket tillstånd. Jag utlovar länk till mina båda Instagram-konton. Och då tar just här länk till det inlägg (heter det så på Insta) där en av er som lyssnar skrivit den fina kommentar jag läser i avsnittet. Jag berättar också om möjligheten för dig att skriva till mig direkt i ett Google formulär som bara jag ser. Där kan du skriva funkar, frågor och förslag och recension. Där finns även en direktlänk till hur du själv direkt kan göra en recension på Google. Med stjärnor och allt! Dessutom kan du lämna ljudmeddelande som bara jag hör. Lo, jag hittade ditt fina ljudmeddelande till slut. Tack.
Den riktiga låt jag nynnar på i slutet, jag brukar ju improvisera i vanliga fall är Höstlåten till någon långt borta med Robert Broberg (eller Small Town Singers)
Lisel Humla - Urforma nu på Instagram
Sov med mig-podden på Instagram
Skriv till Lisel Humla i ett Google formulär
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sov-med-mig/message -
Obs! Det ojämna ljudet är nu i alla fall utjämnat. Säj till om du märker nåt som är skorrigt eller så. Då kan jag lättare rätta till det. Ta bort den version du laddat ner tidigare och byt till den här.
I dina egna trygga händer kan du förhoppningsvis somna gott med ännu ett avsnitt där jag, Lisel Humla guidar dig i en unik Rörelse i vila-kombo. Den här gången med inspiration från den japanska healing-metoden Jin Shin Jyutsu som till stor del handlar om händer. Jag hittar ingen vettig och lättillgänglig text om Jin Shin på svenska så jag får väl skriva den själv. Till dess en fin sida på engelska med den fröken jag gått en kort Jin Shin-kurs hos: Marna i Nederländerna.
Det jag också pratar om, förutom nynnandet, är vad du skulle kunna träna tillsammans med mig i mer vaket tillstånd. Hur vanligt är det inte att spänningar i ansiktet, ja hela huvudet, hals och nacke gör det svårare att somna. Så jag tror att de resultat den Ansiktsgympa med resultat du kan träna med mig online kanske är förbättrad sömn. Resultat handlar inte bara om utseende. När du ser det här i mer vaket tillstånd kolla via den här länken vilka möjligheter du har att vara med.
Jag vill passa på att tacka för era bidrag för att göra Sov med mig-podden ännu bättre. Det var nåt fel på ljudet i ett avsnitt och utan era reaktioner hade det dröjt innan jag hade åtgärdat det. Recensioner, rekommendationer, omdömen, testimonials, stjärnor och hjärtan och allt vad det heter är inte bara jag tacksam för utan och de nya lyssnare som upptäcker podden på så sätt. Det är inte så lätt att skriva en recension på iTunes till och från. För att underlätta för dig har jag gjort ett formulär där du dels kan skriva direkt till mig dels kan skriva en recension direkt på Google. Nåt att ta tag i ett mer vaket läge det med...
Ps. Har du lyssnat på Sov med mig-poddens musiklista på Spotify. Klicka i hjärtat så får varje helg 10 nya låtar som har potential att somna eller softa till...
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sov-med-mig/message
