Susanna Podcasts
-
Del 2 av 8 - Följetången fortsätter med Susanna Ask och hennes träningsresa i 8 Weeks of Dedications. Idag dyker vi ner i och pratar om korttidsfasta, hur har Susanna klarat av att den klassiska 8W-Måndagsfastan. Fredrik pratar vidare om att maximera sin skidsäsong, med olika typer av skid- och styrkeövningar samt den tråkiga barmarksträningen i september.
Vill du ge ett bidrag?
Https://www.patreon.com/traningochfika
Följ Tränings&Fika podden i sociala medier:
Instagram: http://www.instagram.com/träningochfika
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088235435916
Följ Fredrik:
Instagram: https://www.instagram.com/fredrikerixon
Facebook: https://www.facebook.com/fredrik.erixon
Hemsida: https://www.fredrikerixon.se/
.
Producerad av Silverdrake Förlag
www.silverdrakeförlag.se
Producent: Marcus Tigerdraake
Koordinator: Victoria Tigerdraake,
Klippare: Patrik Sundén
Get bonus content on PatreonHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Susanna och Kalle summerar 2022: bråken och avkragningarna vi minns, kaninhålet vi befann oss i och fiktionen som blev utskälld för att inte vara verklig. Och formulerar fromma förhoppningar för 2023.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Programledare: Susanna Dzamic och Kalle Lind. Producent: Karin Arbsjö.
-
Flying stars är ett av Feng Shuins magiska och mer avancerade verktyg. Vi försöker i detta avsnitt tolka Flying Stars inför 2023. Varför är nästa år ett ypperligt år för att starta projekt och nätverka och varför går det inte att göra en generell tolkning som gäller för alla människor? Vi berör också ämnen som currylinjer och utmaningen att prioritera vid flera inredningsmässiga utmaningar såsom snedtak, currylinjer och dålig kraftposition.
Läs mer om Feng Shui-utbildningen och kontakta Susanna via Nordic School of Feng Shui.
Kontakta mig på Instagram @skoogliving eller via hemsidan https://skoogliving.se
-
Hej alla fina lyssnare,
Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!Idag möter vi Susanna Beatrice (tidigare Sanna Sanita) och ämnet är personlig utveckling och kvinnlig kraft. Redan som ung kände Susanna att hon var vägledd av något högre vilket visade sig i att hon var helt orädd inför att starta projekt och företag. Hon slutade skolan tidigt och bestämde sig för att resa runt och ta för sig av livet, gå sin egen väg helt enkelt.
Idag brinner Susanna för att inspirera kvinnor till att nå sin fulla potential. På sina event coachar hon medvetna kvinnor att finna sin drivkraft och leva i den, ibland är vi så rädda för att just leva i vår kraft att vi omedvetet ältar våra barnasår i all oändlighet istället för att kliva fram. I dagens avsnitt pratar vi om att kliva fram. Inte styras för mycket av det maskulina ledarskapet som många kvinnor tyvärr lever i idag. Att inte heller göra sig själv till offer inför vad som hänt. Att ta ansvar och våga.
Vad är sexuell energi och varför är den viktig att bli medveten om? Hur kan man genom att bli medveten om sin energi lättare finna sitt kall i livet? Vilka typer av förändringsprocesser kan bli möjliga när vi tillåter oss själva att skina?
-
I dagens avsnitt pratar vi med Diamantis Koukouvinos som driver en praktik i Kinesisk medicin. Vi pratar om olika områden för kvinnohälsa, varför obalanser uppstår och varför så många kvinnor upplever det i dag. Vi pratar om beteendemönster, vad man har för svag länk, balansen mellan feminint och maskulint och mycket mer.
I avsnittet berör vi bland annat:
– Hur kommer det sig att så många kvinnor idag upplever utmaningar kopplat till menscykeln som: hormonella obalanser, oregelbunden ägglossning, svårigheter att bli gravid, PMS och PCOS?
– Hur våra beteendemönster, tankar och emotionell stagnation kan ha en påverkan på vilka symptom vi upplever i vardagen
– Hur vi alla har olika benägenheter i form av ex acne, utebliven ägglossning och IBS - och hur det kan användas till vår fördel
– Olika typer av PMS, grundorsakerna och hur man kan läka det
– Diamantis främsta tips för hormonell balans
– Akupunktur, vad det är och hur det kommer sig att så många blir hjälpta av det
– Varför örter en viktig del i kinesisk medicin och det kan hjälpa till att stärka och läka kroppen
Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem på talkaboutsyd.com.
Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.
Avsnittet är även i samarbete med Inika Superfoods som bland annat erbjuder goda och näringsrika bars. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit flera böcker inom yoga och hälsa som böckerna Balans, Omstart och Knip. Avsnittet innehåller kunskap och verktyg som viktig för alla åldrar.
I avsnittet går vi in på:
– Hur samhällets ideal och normer påverkat hur vi ser på våra kroppar och kvinnohälsa
– Självbild, relationen till sin kropp och hur man kan förbättra den
– Varför är sköldkörtel viktigt ur ett kvinnohälsa perspektiv?
– Vad är vanliga symptom på att sköldkörteln är ur balans?
– Hur kan man stötta sköldkörteln genom livsstilsförändringar om man har en underaktiv sköldkörtel?
– Vi kommer också in på knipträning och bäckenbottenträning och varför det är viktigt
Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. www.talkaboutsyd.com.
Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.
Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods som erbjuder fantastiskt goda och näringsrika bars. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt har vi med oss Disa Mineur som är utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner och en av grundarna till Nordic Union for Fertility Awareness. I avsnittet djupdyker vi i en dimension kopplat till kvinnohälsa som vi inte pratat om tidigare, nämligen konceptet jordning som handlar om hudkontakt med naturens element.
Vi kommer in på:
– Vad innebär jordning och vad har det med kroppens elektroner att göra?
– Vad finns det för koppling mellan jordning, hormoner och fertilitet?
– Vad innebär kopplingen mellan kortisol och progesteron och hur kan jordning spela in här?
– Enkla tips på hur man kan jorda sig i vardagen
– Tips för att stärka sin fertilitet (och därmed sin hälsa)
Samlad forskning på jordning: https://earthinginstitute.net/research/. Produkterna Disa nämnde i podden hittar ni på nedan länk. Använd rabattkoden “LILIAN10” för 10% rabatt. https://www.earthingrevolution.co.uk/LILIAN.
Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. www.talkaboutsyd.com.
Veckans andra sponsor är Källa som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.
Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods . Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar era frågor. Ett fint och sårbart samtal där vi djupdyker i normer, kvinnohälsa, relationer och kunskapen de lärt sig om kvinnokroppen – som killar borde känna till. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi besvarar frågorna du kanske inte vågat ställa till din partner men funderar över.
Vi kommer in på:
– Hur ser vi på samhällets normer kring den perfekta kvinnokroppen?
– Hur började vi prata om kvinnohälsa i våra relationer?
– Finns det delar som killar överlag har dålig koll på men som är bra att veta om sin partner?
– Hur märker de skillnad beroende på var vi är i menscykeln?
– Hur pratar man med sin partner om att bli gravida när han känns avlägsen?
– Var de positiva när vi ville vara utan hormonella preventivmedel?
– Hur kan man visa sårbarhet i en relation och möta varandra i det?
– Har de fått anpassat sig till våra rutiner och hur det i så fall har varit?
– Vi kommer även in på delar som hur det är att leva med oss, vem som tog första initiativet och vem som fes först i relationen
Dagens podcastavsnitt är i samarbete med @talkaboutsyd som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem.
Veckans andra sponsor är @kalla som gör svenska, veganska och probiotiska kosttillskott. Sara har använt Relief för sin IBS och Susanna har använt Repair för stress. Uppge koden WOMENSYNC för 100 kr rabatt på www.kalla.com.
Avsnittet är även i samarbete med @inikasuperfoods . Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi grottar ner oss i vår ängslighet och pratar om varför det är så svårt att vara sig själv i olika relationer. I avsnittet utforskas, bland annat, ängslighet kring att inte vara omtyckt, att inte våga säga sin åsikt och att inte vilja visa sig svag. Vi pratar även om enneagrammet och hur det visar på nio olika ängslighetstyper, och hur man vänder sin specifika ängslighet till något bra. Linda berättar om hur hon blev Miss Fail Camp och Susanna beskriver den självmedvetenhetsdrönare som övervakar hur hon är.
Tyvärr nämner vi inte alla enneagrammets ängslighetstyper, men postar dem i avsnittets inlägg på vår Facebooksida.
I avsnittet nämns:
Att föda kunskap, performanceföredrag med Jonna Bornemark
Fail Camp, googla ”Fail Camp Örebro” för Lindas beskrivning av vad det är. Finns ett YouTube-klipp.
Enneagrammet, finns massor med böcker. Vill du göra test finns flera gratistest, men svaret kan vara svårtolkat så en bok rekommenderas också. -
Den här gången går vi på djupet med en av de tunga frågorna. Det handlar om meningen med ens liv. Alla vill känna att de har ett syfte i världen, men hur kommer man på vad ens fallenhet är? Var ska man börja? Vi pratar också om hinder, om det som kan stå vägen för att man ska upptäcka vad som är ens rätta plats i livet. Och vad kan man göra för att få reda på vad som är meningen med ens liv. Dessutom avslöjar Linda att hon vill bli en ek och Susanna inbillar sig att hennes fallenhet nog är ganska oanvändbar.
Under avsnittet nämns:
Skam, säsong 4 Astrologi, seriebok av Liv Strömqvist Jag och Du, Martin Buber Platons grottliknelse, ur Staten Intervju med Elizabeth Gilbert, del 1 och del 2, i podden We Can Do Hard Things, avsnitt från 10 och 12 maj. -
vsnittsbeskrivning
I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur senaste månaderna varit. Vi kommer in på delar som:
– Vilka som varit våra största insikter under sommaren
– Hur Sara kom fram till beslutet att sluta med koffein
– Hur man kan förbereda sig inför en framtida graviditet
– Sannas insikter från att ha testat en glukosmätare,
– Hur återhämtning, för lite kolhydrater och för mycket träning kan ha varit en bidragande orsak till sen ägglossning
– Vilken effekt vi upplevt av spirituell vägledning, hypnos och reiki fysiskt, emotionellt och mentalt senaste tiden
Tips på böcker som gjort stort avtryck hos oss:
– Släpp själen fri/The Untethered Soul av Michael A Singer
– Invisible Women av Carline Creado Perez
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Holistic som erbjuder rena kosttillskott. Med rabattkoden “WOMENSYNC20” får du 20 % rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Susanna lanserar dejting i verkligheten ett alternativ till virtuell kurtis. Kalle gör en verksamhetsplan för Straffverket. Dessutom: tatueringar som går i arv, dyr senap och Seb MacCahan.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Programledare: Susanna Dzamic och Kalle Lind. Producent: Karin Arbsjö.
-
I det här avsnittet pratar vi med Susanna Alexius, docent i företagsekonomi och verksam vid Score (Stockholms centrum för forskning om offentlig sektor). Susanna forskar om moderna styrideal och styrformer och leder utbildningar för chefer och ledare inom offentlig och ideell sektor. Vi pratar om hennes bok ”Att leda komplexa uppdrag” som kom ut 2021. Vi tycker att boken är mycket relevant för alla som leder komplex samverkan och har komplexa uppdrag.
Vi pratar bland annat om:
- Betydelsen av att ”hedra” komplexiteten i våra uppdrag och vilka förhållningssätt som gynnar detta
- ”Snuttefilten mål- och resultatstyrning” som behöver utmanas i komplexa sammanhang
- Betydelsen av reflektion och lärande
- Stuprörsmentalitet som även kan uppstå i samverkan
- Varför mellanrum, tomrum och luft i kalendern blir så viktigt för att skapa utrymme för något nytt
- Vad vi kan lära om organisationer och arbetssätt av att jämföra västerländsk och österländsk filosofi
- Att uppgradera praktiken och vardagen i stället för att jaga ouppnåeliga ideal -
Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund samtalar med kvinnoinspiratören, författaren och skaparen av WomenSync. Susanna pratar om sin resa med mat kontroll, sin negativa relation till kroppen, och utebliven mens - samt vad hon gjort för att heala alla tre. Hon berättar även vad hon lärt sig av sin breakup efter 13 år och vad hon älskar med sin nuvarande relation med sambon Oliver. Susanna var coachade av Filippa för många år sedan och har kommit långt på sin egna inre resa med sitt fokus, commitment och självkärlek.
-
Korna kallas hem över nejden medan Nellie och Susanna tar reda på ett och annat om verktyget kulning med hjälp av avsnittets eminenta gäst Agneta Stolpe. Välkommen att lyssna, det blir... kul!
- Laat meer zien
