Vätternrundan Podcasts
-
Dags för era fantastiska lyssnarfrågor igen! Bla pratar vi om träning för Vätternrundan, armhävningar, effektmätare vs pulsklockor och sömnbrist vs träning. Detta vill du inte missa.
Tidsschema:
07:35 Träning för Vätternrundan på ca 3h träning per vecka, hur ska jag göra?
14:45 Armhävningar för att frigöra laktat till benen för ett triathlon?
18:20 Hur mycket salt ska man sikta på att få sig för prestationer på 3-6h?
24:40 Effektmätaren och pulsklockan anger olika antal bränada kalorier efter passet. Vilken ska man lita på?
33:00 Hur viktigt är det att tillföra energi efter passet om ändå har intagit energi under passet?
39:40 Energiintag på cykeldelen under triathlon. Hur ska jag tänka?
48:50 Småbarnsförälder med sömnbrist, hur mycket sömn kan man “offra” för att ändå få till träningen?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
-
Manliga elitroddare är bland dom idrottare med högst Vo2 värden och störst energikrav. Mycket muskler och en hög träningsvolym är en förklaring till detta. I detta avsnitt nördar vi ner oss i en studie som undersökt roddares energikrav. Vi hinner även med ett gäng lyssnarfrågor.
Länk till studien här.
Tidsschema:
02:20 Roddare är stora, starka tjejer och killar!
05:24 Energikrav hos roddare, vad krävs för att tillhöra en elitroddare?
17:15 Tröskel och VO2max
28:00 Sammanfattning
Lyssnarfrågor:
29:04 Hur stor skilland gör det att gå ner i vikt inför sin planerade tävling?
37:50 Stela händer och domningar efter Vätternrundan, vad är det som händer?
45:30 Marathonsatsning, hur mycket av min träning ske i tävlingsfart?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
-
Vi välkomnar er lyssnare till ett nytt avsnitt av er favoritpodd!
Denna gång med en djupdykning i Vätternrundan som gick av stapeln härom veckan. Där vi idag gästas av Mattias ”Kjelle” Kjellberg som i lag med #imoveforcancer körde årets upplaga och ger sin berättelse från både loppet och insamlingen till Barncancerfonden.
Vi går även igenom uppladdningen inför ”Silverleden på en dag” som genomförs nu på Lördag 7/7 där både Christian och Fredrik står på startlinjen. Ett 64km trail lopp med 1400hm som verkligen är en rejäl utmaning!
Var lugna, givetvis är våra alltid återkommande stående punkter också med. Mycket nöje!
I MOVE FOR CANCER hemsida
Lagsmycken Här kan ni köpa armband och stödja I MOVE FOR CANCER.
Mattias Kjellbergs Instagram
Följ oss på Instagram
Maila oss: [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Och passar på att peppa sina medcyklister. Det är hennes jobb!
-
"En svensk superklassiker" står för dörren och i detta avsnitt ligger fokus på ett av delmomenten av racet, nämligen cyklingen och Vätternrundan. Oscar känner sig starstruck när han och Frida får chansen att prata med en expert på området, ingen mindre än Roberto Vacchi! Vi får också en snabb inblick i forskningsvärlden då Oscar i roll av elit-atlet deltar i en case study som tar tillvara på den stundande extrema utmaningen han står inför. Mycket nöje!
Följ oss på instagram @konditionspodden
TACK till veckans partners POLAR och ODLO
www.polar.com
www.odlo.com
Denna podcast produceras i samarbete med Fredag CBWP.
www.fredag.se
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
IFK Motala-bandyns målkung redo för Vätternrundan
-
Med mindre än en vecka kvar till Vätternrundan tar vi och kollar läget med Richard Larsén som ska gå för rekord tillsammans med Serneke Allebike Racing team på lördag. Vi snackar taktik, teamkänsla, klungkörning och energiplan. Richard delar också med sig av sina bästa tips till motionären som ska köra Vätternrundan. Detta vill du inte missa!
Tidsschema:
01:37 Vad är målsättningen i år Richard?
05:22 Upplägg, taktik och teamet
33:10 Energiplan
42:40 Richards bästa tips för motionären som ska köra Vätternrundan
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
-
Vätternrundan är bara runt hörnet och även om det är lite sent att göra något åt utebliven träning så finns det faktiskt en hel del grejer du kan göra för att få en bättre tur runt sjön. Vi bjuder på våra allra bästa tips. Unbound Gravel har körts i USA och på tävlingarna inför Touren smygs det ut nya prylar. Avsnittet presenteras i samarbete med Jays. Med koden cykelwebben40 får du 40% rabatt på hörlurar och högtalare på https://jaysheadphones.com/
-
Årets största cykelhändelse närmar sig med stormsteg och vi passar på att grotta ner oss lite "behind the scenes". I samarbete med Vätternrundan har vi deras VD Oskar Sundblad med oss i studion. Vi tar tillfället i akt att fråga allt vi (och ni) velat veta om den klassiska rundan. Hur tuff är den nya bansträckningen, vilka andra lopp kan man köra under Vätternveckan och slutligen försöker Daniel inkassera en gammal skuld! Stort tack till Oskar och Vätternrundan!
-
När ŠKODA Cycling Team rullar ut för nionde året i rad gör de det med en stor och uppfriskande nyhet! I samband med damcyklingens framfart och ett rekordantal imponerande ansökningar från kvinnor runtom i Sverige, har de beslutat sig för att ŠKODA Cycling Team 2022 blir ett damlag.
I det här specialavsnittet, som vi gör i samarbete med ŠKODA, berättar Erik Leonsson, Robert Furelid och Johanna Palmqvist allt om varför beslutet togs och hur säsongen fram till Vätternrundan kommer att se ut. -
Årets första avsnitt, och vi går ut hårt! Idag har vi ingen mindre än Aron Andersson med som gäst. Aron är professionell äventyrare och uppskattad inspiratör och föreläsare. Han har antagit utmaningar som de flesta inte ens skulle drömma om samt genomfört äventyr som kräver en exceptionell styrka, både fysiskt och mentalt. I augusti 2013 besteg han som första person i rullstol Kebnekaise. Aron är också den första personen som har bestigit Kilimanjaro i rullstol. 2014 bestämde han sig för att göra en Svensk klassiker och genomförde samma år Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet under 24 timmar som första person i rullstol. Den 7 augusti 2015 simmade han i 14-gradigt vatten den 37 kilometer långa sträckan över Ålands hav från Grisslehamn till Åland, en simtur som tog honom drygt 13 timmar att avverka. Aron är också ambassadör för Barncancerfonden.
John Andreas Gentlemen's Coach & Erik “Upptäck din urkraft” vid 2strongarms
----------
Bli en patreonsponsor; stöd podcasten och hjälp oss att sprida budskapet om hur man kan leva sitt drömliv till fler människor: https://www.patreon.com/levdittdromliv
PS, som patreonsponsor kan du samtidigt ta del av brutalt fina erbjudanden, missa inte detta!
Besök vår hemsida, Lev Ditt Drömliv Podcast: https://www.levdittdromliv.nu/
Se våra avsnitt på Youtube
----------
Kontakta Erik “Upptäck din Urkraft”, Coach vid 2strongarms
Webb: http://www.2strongarms.se
Kontakta John-Andreas, Gentlemen's coach
Besök John-Andreas på http://www.gentlemenscoach.com
----------
För kännedom,
Detta avsnitt kan innehålla information om produkter eller tjänster som Erik eller John-Andreas arbetar med själva, eller med andra bolag som vi har samarbete med, och som vi kan få kompensation ifrån. Vid sådana tillfällen är det med väl valda samarbetspartners som står för våra värderingar och som stödjer vårt budskap om optimering och att kunna leva sitt drömliv.
Ta del av bonusmaterial och mycket mer via PatreonHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Oskar Svärd har tävlat i världscupen i längdskidåkning
Han ha vunnit vasaloppet tre gånger.
Kört Vätternrundan på 6:55.
Han har det gällande rekordet för en svensk klassiker med 13:56:17.För tre år sedan började han med multisport.
I oktober van han VM i adventure racing i Spanien, i lager Swedish Armed Forces Team (SAFAT). En 4 dygn lång extrem uthållighetstävling med löpning, paddling och mountainbike.Det bästa tipsen från multisport världen, av en regerande världsmästare. Anteckna och prova att följa Oskars träningsprinciper. Många principer kan föras över till andra områden i livet. Det gör avsnittet intressant för oss alla.
Se inspirerande bilder och videos på Facebook, Swedish Armed Forces Adventure Team. -
Det händer massor i cykelvärlden. En backhoppare har vunnit Vueltan, Shimano har släppt nya värstinggrupper på landsväg och men vi svenskar vi vet. Vi vet att störst av allt, det är ändå Vätternrundan. Daniel rapporterar från vad som var hans hårdaste runda av de 8 han kört med Skoda CyclingTeam och vi snackar nya banan och vad den betyder för subgrupper och motionärer. Och som vanligt massor av annat! Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Bravur och deras Grand Tour Chronograph Series. Superfina klockor med en snygg cykeltouch!
-
Brit Stakston och Martin Schibbye om senaste nytt från Blankspothorisonten i podden "Här är Blankspot"
I höstens tredje avsnitt av Blankspots redaktionspodd så diskuteras
Vätternrundan, parkleksfestivaler, döden i Qatar, covid-situationen och kulturens förutsättningar efter pandemin.
Samt en kort resumé av veckans alla publiceringar. -
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in. I detta avsnittet pratar vi stående cykelintervaller, viktnedgång, vätternrundan, GPS klockor och koffeinanvändning. Lyssna och njut ;)
Tidsschema:
06:45 Är det ok att stå upp på cykeln i slutet av intervallen under ett intervallpass?
18:05 Problem med att bibehålla nedgången vikt när man återgår till energibalans, varför blir det så här?
27:40 Energiplan för Vätternrundan, hur gör man med vätska?
37:50 När Simon kör riktigt långa tävlingar, vad tänker du på då? Hur gör man för att det inte ska bli tråkigt?
44:50 Vilken är den bästa GPS inställningen på träningsklockorna?
48:10 Vad kan störa en träningsklocka?
52:20 Ett halvmaraton som uppvärmning för ett maraton är det bra?
54:45 Koffein hur länge finns det kvar i blodet?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
- Laat meer zien
