Afgespeeld
-
I episode 118 av Ingefær blir vi klokere på følelser! Visste du at følelser kommer før tanken? Og at de forteller oss hva vi har behov for?
Gjester er psykologene Jan Reidar Stiegler og Aksel Inge Sindig som har skrevet boken Klok på følelser, en lettlest og nyttig bok om nettopp følelser.
Selv ga både bok og intervju meg flere aha-opplevelser og jeg har blitt litt bedre kjent med meg selv. Jeg er sikker på at du vil ha nytte av denne episoden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I åttende episode av Sterkere diskuterer vi egenmassasje og såkalt "foamrolling". Er egenmassasje lurt for å forebygge skader, prestere bedre eller oppnå andre positive effekter? Dersom det virker - hva virker det gjennom? Lær mer om dette i episode 8. Vi håper du finner episoden interessant!
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
www.shawmedia.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I niende episode av Sterkere diskuterer vi søvn og hvilken rolle den spiller for aktive mennesker. Vi belyser hvordan søvnmangel påvirker trening og helse, samt hvordan du kan bedre dine egne søvnvaner. Vi håper du finner episoden interessant!
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
www.shawmedia.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I første episode diskuterer vi først hovedprinsippene rundt endring av kroppssammensetning, med ekstra fokus på vektnedgang. Deretter fokuserer vi på hva som er de viktigste elementene ved trening for muskelvekst.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
www.shawmedia.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Introduksjon til podkasten Sterkere, hva den handler om, hva du får ut av å lytte til den og litt om oss som står bak.
Abonner på Sterkere så vil du få nye episoder rett inn på telefonen din.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
www.shawmedia.no
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
