Afgespeeld
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É geral a impressão de que o tempo está correndo cada vez mais rápido. A percepção de passagem do tempo é subjetiva; tem a ver com o que fazemos, o quanto nos ocupamos e para o que dirigimos nossa atenção. Convido você para uma reflexão sobre como tem usado o seu tempo.
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast que fala de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
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O nosso relacionamento os dispositivos eletrônicos é um dos principais causadores de um fenômeno que a Neurociência batizou de atenção parcial contínua. Ou seja, a atenção que salta de uma coisa para outra em curtos intervalos de tempo, como uma bolinha de pingue-pongue. Disciplinar nossa atenção é fundamental para ter uma vida mais autoconsciente.
Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast que fala de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
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Não está fácil a nossa vida neste mundo pós-globalizado, acelerado e hiperconectado. Nossos cérebros andam super-ocupados! A gente se envolve com uma infinidade de coisas, e se desconecta de si mesmo. Dispersa energia com o que é irrelevante, e não consegue focar no que é importante. A gente faz, faz, faz, faz, e não realiza. Nossa mente viaja no tempo e no espaço, e ignora o aqui, agora, que é onde a vida realmente acontece.
Livro citado neste episódio: "Foco - Atenção e seu papel fundamental para o sucesso", Daniel Goleman
Por Regina Giannetti
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Qual de nós hoje em dia não se sente atolado de afazeres? Pois é… Mas o problema não é só ter muita coisa pra fazer: é também ficar pensando no que tem pra fazer, e no que não está sendo feito, e no que pode acontecer. E enquanto a mente pensa nisso tudo, ela não se concentra na tarefa, e não faz. Mas calma, nesse labirinto tem saída.
Episódios relacionados:
1. O viciante pingue-pongue da atenção
2. As armadilhas da multitarefa
Por Regina Giannetti
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Conheça a história do peculiar britânico e do grandioso movimento que se criou a sua volta.Roteiro, Produção e narração: Christian GurtnerParticipação especial: João FrançaTRILHA SONORAInfados - Kevin MacLeodTafi Maradi - Kevin MacLeodDangerous - Kevin MacLeodMachinations - Kevin MacLeodInvestigations - Kevin MacLeodSneaky Snitch - Kevin MacLeodBeyond - Ross BugdenComrades of the Legion - John Philip SousaNative Spirits - Bean StalkNight Cave - Kevin MacLeodA Song of Ice and Fire - Ross BugdenPirate Crew - Ross BugdenLast Dawn - Ross BugdenAscension - Ross BugdenChant des Adieux - Jacques SevinLINKS CITADOS E/OU PARA PESQUISA21º GEMANBIBLIOGRAFIAPRETORIUS, FRANSJOHAN. The Boer Wars. Disponível em: < http://www.bbc.co.uk/history/british/victorians/boer_wars_01.shtml >. Acesso em: 01/08/2015CAVENDISH, RICHARD. The Relief of Mafeking. Disponível em: < http://www.historytoday.com/richard-cavendish/relief-mafeking >. Acesso em: 02/08/2015SCOUTS.ORG. Baden Powell. Disponível em: < http://scout.org/node/52292/introduction >. Acesso em: 20/08/2015SMITH, M. K. Ernest Thompson Seton and woodcraft. Disponível em: < http://infed.org/mobi/ernest-thompson-seton-and-woodcraft/ >. Acesso em: 01/09/2015U.E.B.. Escotismo no Brasil. Disponível em: < http://escoteiros.org.br/escotismo/escotismo_no_brasil.php >. Acesso em: 02/09/2015 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/escribacafe/message
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Todos nós temos um implacável juiz interno que aponta os nossos insucessos, dificuldades, erros, limitações, que nos cobra e nos pune. Vamos neste episódio aprender a lidar com o autojulgamento! Porque você é livre para escolher como quer tratar a si próprio em qualquer situação. Você pode pegar leve consigo mesmo.
Por Regina Giannetti
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Por que fazer uma coisa por vez quando podemos fazer duas ou mais ao mesmo tempo? Isso é multitarefa, um hábito super comum e também valorizado da vida moderna. Se você pensa que isso ajuda a ser mais eficiente, sorry, este episódio vai mudar seus conceitos…
Por Regina Giannetti
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