Afgespeeld

  • Друзья, мы представляем вам новый подкаст, записанный Вероникой Сидоровой и Михаилом Прокофьевым. В нем речь идет о манипуляции, которой мы часто подвергаемся именно сейчас, когда от из нас как будто постоянно требуют чего-то - высказаться или замолчать, принять чью-то точку зрения и защищать ее, совершить какие-то действия, осудить одних и поддержать других, изменить мир.

    Манипуляция - это всегда хитро скроенное платье, один рукав у которого - правда, а другой - ложь. Поэтому, сталкиваясь с ней, нам так непросто осознать, что сейчас происходит. Наш мозг получает противоречивые сигналы - одновременно что-то правдивое, что заставляет нас сказать: “Да, это так, кажется я имею дело с правдой”, но с другой стороны - что-то не являющееся истиной, и тогда мы - в растерянности: вроде правда, но в то же время нет.
    И именно так формулируются большинство посланий, которыми и медиа, и люди в межличностной коммуникации пользуются сейчас.
    Чтобы справиться с манипуляцией нужно приложить усилия и разделить ее на составляющие: вот этому я говорю - да, а этому - нет. Потому что тот, кто манипулирует хочет смешать краски, чтобы вы не могли отличить одно от другого.

    Наш мозг - сторонник простых решений. Поэтому в стрессовой ситуации ему как будто нужно быстрее сделать выбор, поделить всех на своих и чужих и выбрать точку зрения, которой он будет придерживаться и не колебаться. Это дает облегчение и как бы разрешает нам считать свое мнение правильным, а значит позволяет убеждать других, ведь мы хотим как лучше. И так человек неосознанно становится манипулятором, потому что в условиях дефицита правды, увы, не получится по-другому.

    Есть только один способ, как сохранить свое сердце и душу спокойными - это отвечать любовью на страх и ужас, даже когда они превращаются в обвинения и агрессию. Отвечать любовью все равно. Находить щелочки, сквозь которые пройдет свет. Потому что только так сокращается хаос. Когда в лицо швыряют перчатку, вызывая на дуэль, первая эмоция, которая поднимается в ответ - принять бой, ответить тем же, защититься. Но пойти на это - значит надеть то самое платье с разными рукавами и стать частью игры, в которой нет победителей.
    Приятного прослушивания.

    Сегодня в гостях у Вероники Сидоровой вновь Михаил Прокофьев, профессиональный психолог, преподаватель, коуч и бизнес-тренер с более чем 17-ти летним стажем

    «Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/
    «Ответ» в Телеграм: https://t.me/OtvetCo
    Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/
    Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

    Записаться на консультацию к психологу:
    https://otvet.co
    +7 985 123-44-32
    [email protected]

  • 60 процентов жизни мы проводим на работе. Должны ли коллеги заменить семью и чем рабочие отношения отличаются от личных? Катерина Гордеева и Татьяна Фельгенгауэр пытаются найти баланс в отношениях с коллегами.

    Вино, сопровождающее сегодняшний выпуск «Женщина, вы кто?», можно купить в бутике Wine and Liquor Stash по адресу: Москва, Звонарский переулок дом 7.

    Для подписчиков канала действует кодовое слово «ещёвинапожалуйста» на скидку 15% на первую покупку в бутике Wine & Liquor Stash на Звонарном!
    https://www.instagram.com/wine_liquor_stash

  • Боль в животе знакома всем. Это сигналы, что что-то идет не так. Чтобы научиться правильно их интерпретировать, мы пригласили Алексея Головенко — кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога клиники «Рассвет» и блогера. 2:35 — Первые звоночки: как понять, что надо идти к гастроэнтерологу? 8:23 — Как болят разные органы ЖКТ 12:56 — Под ложечкой — это на … Continue reading Урчим вместе с гастроэнтерологом →

  • Иммунитет пытаются поднять, укрепить или простимулировать препаратами. Но для здоровых людей это или бесполезно, или небезопасно. У нас в гостях Дарья Карташева-Эберц — ученый-иммунолог из Института Пастера в Париже и автор блога @<u>PetiteBeTe</u>.

    1:03 Как Дарья стала иммунологом
    2:45 Что такое иммунитет
    3:46 Как работают звенья врожденной и адаптивной иммунной системы
    8:09 Правда ли, что иммунитет любит грязь
    13:44 Какая связь между глистами и аллергией
    18:48 Какие части тела нужно мыть ежедневно
    23:58 Чем опасно стимулирование иммунитета таблетками
    32:52 Как закаливание влияет на работу иммунной системы
    37:54 Какие факторы снижают риск внезапной младенческой смерти
    39:05 Как антибиотики влияют на иммунитет
    46:11 Способствовала ли пандемия ковида научным открытиям в области иммунной системы
    51:30 Чего наука еще не знает про иммунную систему
    54:12 Полезны ли йогурты с пробиотиками

    Полезные ссылки от медредакции:

    <u>Аллергии возникают, потому что мы слишком чистые? </u>

    <u>Почему бактерии больше не боятся антибиотиков и что теперь с нами будет</u>

    <u>Иммунитет после ковида и после прививки: в чем разница</u>

    Соцсети Купрума

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Instagram: @cuprum.media
    Facebook: @cuprum.media
    Telegram: @tolkosprosit

  • Состояние кожи часто связывают с едой и стрессом. Чтобы понять, правда ли это, мы пригласили врача-дерматолога Анну Бессалову <u>https://t.me/doctorbess</u>.

    В подкасте обсудили, что происходит с кожей на фоне переживаний, как на самом деле лечится атопический дерматит, есть ли польза от ботокса и филлеров и что нужно знать перед походом к косметологу.

    1:47 Почему Анна стала дерматологом и патоморфологом

    5:26 Почему с проблемами на коже нужно идти к дерматологу

    7:28 Откуда появился миф о связи кишечника и состояния кожи

    8:46 Нужно ли сдавать анализы перед походом к дерматологу

    10:24 Может ли еда негативно влиять на кожу

    13:28 Что такое диатез и почему он возникает

    16:46 Почему после того, как я поем тортики, сразу вся в прыщах

    18:18 Что происходит с кожей во время стресса

    20:10 Почему на море кожа выглядит лучше

    25:07 Нужно ли пить больше воды и ограничивать себя в употреблении кофе

    27:59 Почему перед месячными появляется акне

    30:12 Почему рекомендации на сайтах дерматологических ассоциаций по уходу за кожей сильно отличаются от рекомендаций на приеме у дерматолога

    31:51 Есть ли различия в уходе за кожей у мужчин и женщин

    33:36 К кому идти, если непреодолимо хочется ковырять кожу и давить прыщи

    34:23 О чем могут говорить сухие локти

    35:44 Что такое эмоленты

    36:36 Когда нужно идти к дерматологу, а когда к косметологу

    38:28 Как действуют увлажняющие маски и патчи для лица

    39:36 Безопасны ли ботокс и филлеры

    42:28 Есть ли смысл в процедурах мезотерапии или биоревитализации

    Ссылки на исследования:

    Про влияние кофе на развитие розацеа: <u>coffee-tied-to-decreased-rosacea-risk</u>

    Полезные ссылки от медредакции:

    <u>Прыщи — это вообще что?</u>

    <u>Правда, что сахар ускоряет старение кожи?</u>

    <u>Санскрины российских марок — тестируем на себе</u>

    <u>Как мужчине ухаживать за кожей лица</u>

    <u>Как ухаживать за кожей лица в старшем возрасте</u>

    <u>Чем мужская косметика отличается от женской</u>

    <u>Нужно ли менять уход за кожей к весне</u>

    <u>Нужны ли лосьоны для тела и как их выбирать</u>

    Соцсети Купрума

    <u>ВКонтакте</u>

    <u>Telegram</u>

  • Многим тяжело говорить о сексе. Однако такие разговоры — с врачом, с партнером и с самим собой — необходимы для здоровья и наслаждения. Сегодня задавать неловкие вопросы будем врачу-гинекологу, сексологу и автору блога про сексологию в инстаграме — Ангелине Романовской.

    0:50 — как Ангелина стала сексологом

    3:02 — сексология — это правда наука?

    3:33 — какой врач может стать сексологом

    6:20 — что такое сексологическая проблема

    7:20 — зачем обращаются к сексологу

    12:20 — к сексологу нужно ходить для профилактики?

    13:32 — когда идти к сексологу

    16:28 — мужчинам тоже к сексологу? Или к урологу?

    18:01 — правда, что мужчинам нужно больше секса, чем женщинам?

    22:57 — существует ли половая конституция и что на нее влияет

    24:10 — зачем парам ходить к сексологу

    24:48 — приемы сексологов популярны в России?

    28:56 — как понять, хороший специалист или нет

    32:00 — сквирт существует?

    35:10 — а точка G?

    36:30 — размер имеет значение?

    38:00 — мастурбировать вредно?

    43:03 — в чем главный недостаток порнографии

    44:20 — как правильно говорить с детьми о сексе

    48:33 — какие книжки дать почитать детям

    50:20 — воздержание — лучший способ контрацепции?

    52:58 — хорош ли тот ключ, который открывает много замков, и плох ли замок, который можно открыть любым ключом?

    Полезные ссылки от медредакции:

    Что в сексе норма, а что — извращение: https://cuprum.media/lifestyle/sex-and-health

    Женская мастурбация и секс-игрушки для начинающих: https://cuprum.media/lifestyle/first-toy

    Зачем и как учить детей названиям половых органов: https://cuprum.media/lifestyle/just-a-penis

    Как отсутствие секса влияет на здоровье: https://cuprum.media/lifestyle/no-sex

    Правда ли, что в первый раз должно быть больно: https://cuprum.media/proverka-sluha/first-sex-pain

    Справочник: вагинит: https://cuprum.media/spravochnik/vaginit

    Книжки для детей, которыми обещали поделиться в выпуске

    «Интимный ликбез с родителями и без», Юлия Ярмоленко, Марьяна Гилевич

    «Как я появился на свет?», Катерина Януш, Мерви Линдман

    «Книга о любви», Пернилла Стальферт

    Блог Ангелины:

    Инстаграм: romanovskaya.prosex

    Купрум в соцсетях:

    ВКонтакте: @cuprum.media
    Instagram: @cuprum.media
    Facebook: @cuprum.media
    Telegram: @tolkosprosit

  • Разобрали самые распространенные мифы о питании и выяснили, нужно ли употреблять БАДы или отказываться от определенных продуктов. На вопросы ведущих и слушателей «Без шапки» ответил врач-диетолог Александр Бурлаков <u>@dr.burlakov</u>. С ним мы обсудили, как формируются пищевые привычки, чем диетологи отличаются от нутрициологов и какими вопросами должен задаться человек при желании считать калории, пить добавки или «сушиться».

    1:21 Почему Александр стал диетологом
    2:15 Как формируется пищевое поведение
    5:58 Какие продукты можно назвать здоровыми
    10:22 Почему нам сложно питаться правильно
    14:44 Чем диетологи отличаются от нутрициологов
    21:07 Могут ли диеты быть полезны
    28:26 Кому не стоит считать калории
    33:57 Что такое метод здоровой тарелки
    36:19 Какое соотношение белков, жиров и углеводов оптимально для здорового питания
    40:55 Правда, что «сушиться» лучше на низкоуглеводных диетах
    44:30 С какими рисками можно столкнуться при использовании модных диет
    48:37 Топ-3 странных диет, о которых слышал Александр
    50:40 Есть ли продукты, от которых нужно отказаться
    54:38 Должны ли быть отличия в мужском и женском рационе
    56:44 Нужно ли употреблять БАДы?

    Полезные ссылки от медредакции:

    <u>Как есть что угодно и не толстеть</u>

    <u>Овощные перекусы. Без сельдерея</u>

    <u>Горшочек, вари: разбираемся, что такое здоровая тарелка</u>

    <u>Соль — белый яд?</u>

    <u>Пищевые волокна: лучше больше</u>

    <u>Диеты, которые сломают здоровье</u>

    <u>Как правильно получать витамины из еды</u>

    <u>Что делать, если жизнь крутится вокруг еды и цифры на весах</u>