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Meditation scheint der Schlüssel zu all unseren Problemen zu sein: Ideal gegen Stress, hilft zum Erfolg und dann macht uns auch noch glücklich. Aber was ist eigentlich Meditation und wie geht das? Sitze ich einfach nur rum und versuche nicht zu denken oder mache ich das nun mit einer App zusammen oder nur in einem Ashram in Indien? In dieser Folge spreche ich über Achtsamkeit, was Meditation versucht uns beizubringen und warum es so unglaublich effektiv ist.Es geht darum, wie du Meditation nutzen kannst und ich beantworte sozusagen die FAQ's über Meditation.Ich habe eine tiefe Liebe zu Meditation, auch wenn meine erste Erfahrung mit Meditation alles andere als schön war. Diese Folge kommt von Herzen, denn ich weiß, wie sehr Meditation mir auf allen Ebenen gut tut, mich erdet, mein Leben voller und intensiver werden lässt und wünsche mir, dass immer mehr Menschen das erfahren können.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:was genau ist Meditation?wann sollte ich meditieren?wie fange ich damit an?welche Techniken gibt es?was ist Achtsamkeit?wie kann ich Meditation und Achtsamkeit in meinen Alltag bringen?was bekomme ich durch Meditation?was hat Yoga damit zu tun?Geleitete Meditation mit mir (YouTube)Komm in meinem Studio oder Streams vorbeiFinde mehr über mich auf meiner WebseiteHinterlasse mir ein Kommentar und Feedback bei InstagramPraktiziere mit mir online auf YouTubeHier gehts zu meinem Buch 'Yoga Flow Balance' See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Am 5. Juni 2020 geht es los mit der ersten Folge: Mein Weg zum Yoga. Ich freue mich auf dich! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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In dieser ersten Folge erzähle ich dir über meinen Weg zum Yoga, denn es war sicher keine Liebe auf den ersten Blick. Vor allem haben Tiefpunkte mich eher unangenehm in Richtung Yoga geschubst.Ich erzähle dir ganz persönlich über meinen Werdegang bis zum ersten Yoga Teacher Training, innerliche und äußere Verletzungen und New York City. Wie drei Zufälle mich von Sätzen wie "Keinen Bock auf Spiritualität" zu heute gebracht haben. "You never know" ist da wohl die Devise.Was du mitnehmen kannst:Tiefpunkte können die besten Lehrer seinrückblickend ist alles sehr klar, währenddessen aber wie im NebelVorurteile sind immer wieder zu überdenkenhoffentlich einige Fun Facts über mich, die dich erheiternMehr über mich und mein Studio findest du unter:sinahdiepold.dekaleandcake.de See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
