Afgespeeld
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Más de una vez me he sentido abrumada por todo el bombardeo de información que hay en redes sociales. A día de hoy las redes están muy presentes en nuestra vida cotidiana, por eso quería hablar de mi experiencia gestionándolas y de cómo he creado mi lugar seguro dentro de todo este jaleo que es internet. Espero que os guste 💕
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Tras varios problemillas técnicos hoy por fin os traigo episodio nuevo donde hablo de cómo encontrar el equilibrio de las cosas sin llevarlo todo a la perfección o al extremo. Como siempre desde mi punto de vista y mi experiencia claro. Espero que os guste 🤗
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Con motivo de San Valentín, quería hablar un poco del amor propio y de qué cosas me ayudaron a tener una autoestima sana. Como siempre, hablo desde mi experiencia personal, no soy profesional, simplemente lo comparto como si fuera una charla entre amigas.
Si estas pasando por algo parecido y sientes que necesitas ayuda, te animo a que busques ayuda profesional para que pueda apoyarte a gestionar esta situación ❤️🩹
Muchas gracias por escucharme una semana más y os mando un abrazo enooooorme 💕
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Somos muchos los que en algún momento de nuestra vida decidimos empezar de cero. Los comienzos suelen venir acompañados de incertidumbre, miedos y sacrificios. En este episodio os comparto mi experiencia con este tema que me toca tan de cerca. Espero que os guste 🌟
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Ante todo, quiero agradecerte por formar parte de esta aventura. Gracias de corazón por compartir conmigo este proceso y hacerle llegar esto a quien creas que puede ayudar.
En este segundo día, nos detenemos en escucharnos, en empezar a conectar con la voz interior que muchas veces se ve apagado, y que por ello hace que (entre otras cosas) el síntoma tome protagonismo.
Si sana uno, sanamos todos.Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
Un fuerte abrazo, nadie está solo.IG: @lucas.casanova.yoga
(Música: Gustavo Ripa) -
Quiero proponerte sentarte (o acostarte) a contemplar durante siete días seguidos para reprogramar los patrones mentales detrás de las afecciones físicas y emocionales que atravesamos.
A través de un cambio de actitud, creando un estado interno a consciencia, podemos empezar a modificar la forma en la que atravesamos estos desafíos vitales.
Hoy conectamos con el alivio, con abandonar la resistencia y poder estar presentes en lo que nos pasa... para abrir la puerta al proceso de salud y cuidado internos.
Si sana uno, sanamos todos.Si aprendemos algo, alguien aprende con nosotros.
Un fuerte abrazo, nadie está solo.IG: @lucas.casanova.yoga
(Música: Gustavo Ripa) -
Sanarse y curarse son dos cosas diferentes: los médicos curan, nosotros nos sanamos a nosotros mismos. Los procesos mentales, emocionales o físicos son muchas veces catalizadores del cambio.
Y para poder sanar, tenemos que "hacer las paces" con nuestros síntomas, y usarlos como una fuerza de expansión.
A través de este proceso, quiero proponerte una forma diferente de ver el lugar donde estás, y que puedas transformarlo en una herramienta.
Estos audios no reemplazan el asesoramiento de un profesional cualificado y pueden ser una herramienta complementaria al tratamiento que puedas recibir. Detenete en el paso que necesites el tiempo que creas conveniente, y no te frustres si sentís que esta serie no es para vos: hay tantos caminos como personas en este mundo.
(Música: Gustavo Ripa) -
El mundo cambió, y vos cambiaste con él. Los modelos que te enseñaron se quedaron caducos, obsoletos… y ya no hay vara con la que compararse.
Aquí estás, haciéndote preguntas sobre quién eres y, sobre todo, quién puedes llegar a ser. Por eso creé este podcast, con mirada Budista y a la vez contemporánea, urbana, cercana, y basada en evidencia; y lo llamé "BUDISMO EN ZAPATILLAS".
Para contactarme puedes hacerlo por Instagram a @lucas.casanova.yoga
¡Gracias por acompañarme! -
No sé tú, pero yo soy un adicto a los podcasts. Y tengo la sensación de que los capítulos de presentación de los podcasts suelen ser bastante aburridos. Así que se me ha ocurrido hacer una cosa un poquito diferente y… a ver qué tal sale. Me gustaría empezar contándote una historia que comienza en una pequeña oficina de París. Me acuerdo de que la recepcionista de esa oficina estaba superada la pobre, no sabía muy bien cómo reaccionar. Recuerdo perfectamente que tenía una mirada muy extraña: era una especie mezcla de sorpresa, pena y cabreo. Me acuerdo también de que se llamaba Maryline. Y lo que Maryline tenía delante de ella era basícamente a un idiota absolutamente empapado, incapaz de comunicarse en francés. El idiota era yo, claro. Y le estaba dejando poquito a poquito, gotita a gotita, un charco de agua a los pies de su mesa…
¿Quieres saber cómo sigue la historia? ¡Pues escucha este capítulo presentación de kaizen!
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