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Por Regina Giannetti
Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast que fala de vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares da “tríade do autogerenciamento", que uso em minha vida e ensino.
Dou cursos, retiros e palestras para uma vida mais autoconsciente nas dimensões mente, emoções e alma. Visite o meu site: www.voceautoconsciente.com.br
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Autoconsciente em livro: https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L
Post que deu origem a este episódio: #69_perdoar
Episódios relacionados: 67 - Culpa
68 – Sobre perdoar a si mesmo
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Episódios relacionados (na ordem sugerida de escuta) :
74 e 75 – Acolhendo a nossa criança interior, partes 1 e 2
67 – Culpa
68 – Sobre perdoar-se
69 – Sobre perdoar ao outro
34 – Quando nos comparamos aos outros
35 – Esse nosso desejo de aprovação
43 – Quando nos cobramos demais
45 – A voz da autocrítica na cabeça
46 – Pacificando a voz da autocrítica
47 – O poder da autoaceitação
93 – Precisamos ter autocompaixão
94 – Mudando a relação conosco mesmos
Referências citadas:
Artigo "O imperativo do auto-amor" - https://medium.com/floatvibes/o-imperativo-do-autoamor-ca9e9d38d3d8; Livro "A coragem de ser imperfeito", de Brené Brown
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Citados neste episódio
Artigo da dra. Andrea Bonior (em inglês) - https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201909/frustrated-theres-probably-another-emotion-present
Vídeo do professor Luiz Hanns - https://www.youtube.com/watch?v=WGJhPAm28zI
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Podcast referente à disciplina Teorias da Comunicação do curso de Jornalismo, pela UERN.
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Escute também: Episódio 150 – Trilha sonora I
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No momento em que os russos intensificam os ataques contra as principais cidades ucranianas, O Assunto ouve Gabriel Chaim, um dos poucos jornalistas brasileiros a permanecer na capital do país. Fotógrafo e documentarista, com larga experiência na cobertura de guerras, ele chegou a Kiev dias antes da invasão, encontrando um centro urbano repleto de vida e história, que o fez lembrar de Praga, na República Tcheca. Não mais: o cenário que Gabriel descreve agora mistura o desespero de quem tenta ir embora e as estratégias de sobrevivência de quem decidiu ou simplesmente se resignou à ideia de ficar. Na principal estação ferroviária, milhares de pessoas que não sabem “qual será o próximo trem e para onde ele vai”. Em residências semidestruídas pelos bombardeios, “principalmente idosos, com menos mobilidade e menos recursos” para fugir. O momento “é crítico”, diz Gabriel, referindo-se ao cerco à capital e aos limites da resistência da população. “Ninguém sabe o que vai acontecer amanhã”.
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Como se escolhe um lado da cama?
Seremos nós bons ou maus vizinhos?
Qual de nós seria melhor para ir para a guerra?
Esta semana falámos um bocadinho de tudo, até deu tempo para ajudarmos o Bolonha com o futuro e contámos o nosso percurso profissional.
No fundo, a Rita está murchita porque lhe apareceu o período e uma guerra, no mesmo dia, mas ainda assim houve tempo para percebermos porque escolhemos o lado da cama que escolhemos.
Obrigado à Emma, ao Telmo Pestana e ao Bolonha pelos emails. Façam como eles e escrevam para [email protected]. Voltamos para a semana, de preferência no dia certo, se aqui o burro não fizer asneira no upload outra vez.
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Terapia de Casal é o podcast que pode acabar com o casamento do Guilherme Fonseca e da Rita da Nova.
Enviem as vossas questões/inquietações/dúvidas amorosas para [email protected] que nós respondemos.
Sigam-nos nas redes:
@guilhermefon
@ritadanova
Música de Vitor Carraca Teixeira.
Imagem de Carolina Costa.
Fotografia de Inês Costa Monteiro.
Obrigado por ouvirem. -
Neste episódio do vosso Pijaminha quentinho fala-se da capa da Nova Gente, de falsos magros e de anéis de noivado dentro de tupperwares. Também se fala bastante da situação terrível na Ucrânia, que anda a entristecer fortemente o David e a Ana.
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Livro citado neste episódio: "Foco - Atenção e seu papel fundamental para o sucesso", Daniel Goleman
Por Regina Giannetti
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O stress agudo faz-nos reagir. Mas o stress crónico paralisa-nos e não nos deixa avançar. Na Universidade de Coimbra, Paulo Pinheiro tenta perceber e minimizar os efeitos deste ansiedade constante.
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Episódios relacionados:
17. Nas noites insones
18. Relaxamento para o sono – Meditação guiada
Spot Globoplay: Astrológicas
Se você curte astrologia; se você tem curiosidade sobre a influência dos astros na sua vida, um podcast pra você é o Astrológicas. Em episódios aos domingos, as astrólogas Isabel Muller e Titi Vidal apresentam o quadro "O céu da semana" e falam das influências que vêm por aí. Em sextas alternadas, elas fazem o quadro “Café com os astros”, um bate-papo sobre o mapa astral de algum convidado do mundo artístico. E nas outras, apresentam o quadro "Astrologuês", que explica os significados de planetas, casas do mapa, aspectos astrológicos e outros temas. Você acessa o Astrológicas pelo Globoplay no app e pelo seu navegador de internet ou ainda pelos aplicativos de audio. No Globoplay tem um podcast pra você!
https://globoplay.globo.com/podcasts/astrologicas/754f440d-0a20-46ae-8fbf-fb0a9957fd9c/
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Leia o texto deste episódio no livro "Que Você Esteja Bem - Em Tempos de Incerteza": https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L
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