Afgespeeld
-
la dott.ssa Paola Marinoni psicologa e psicoterapeuta interviene al summit di psicologia 2021 e ci parlerà degli aspetti legati al pensiero.
Spesso pensiamo troppo e pensiamo “male”. Ripensiamo a tutto ciò che è già accaduto, analizzandolo e chiedendoci se avremmo potuto comportarci in maniera differente. Oppure ci proiettiamo nel futuro, catastroficamente, preoccupandoci di tutto ciò che potrebbe accadere.
Come liberarci di questi modi di pensare disfunzionali?
Grazie alla terapia metacognitiva.
La Terapia Metacognitiva (Metacognitive Therapy o MCT) è una forma di psicoterapia recentemente sviluppata che propone un nuovo modo di concettualizzare e trattare i disturbi psicologici. L’approccio MCT si basa su una teoria introdotta da Adrian Wells e Gerald Matthews (1994) ed è stato applicato inizialmente al trattamento del Disturbo d’Ansia Generalizzata (Wells, 1995, 2000). In seguito la Terapia Metacognitiva è stata estesa a tutti i disturbi d’ansia e alla depressione con numerose evidenze empiriche in merito alla sua efficacia.
Una delle caratteristiche dei disturbi psicologici come ansia e depressione è che i pensieri negativi sono percepiti come incontrollabili.
La MCT ha l’obiettivo di aiutare i pazienti a sviluppare nuovi modi più funzionali di reazione ai pensieri negativi.
In questo ultimo anno le nostre vulnerabilità individuali sono risultate inevitabilmente molto più esposte.
Possiamo promuovere il nostro benessere e prenderci cura delle nostre fragilità in un momento così complesso? Possiamo smettere di rimuginare?
Il rimuginio agisce prolungando il nostro stato di stress, sia fisico sia mentale e consumando le nostre energie psichiche.
La terapia metacognitiva ci aiuta a gestire meglio il nostro stato di malessere, consentendoci di promuovere e consolidare una reazione più funzionale ai nostri pensieri negativi e alle nostre emozioni.
link al sito della dott.ssa marinoni https://www.psicologasaronno.it/psicoterapia/psicologa-saronno-paola-marinoni/ -
Un vascello alla derivaa bordo è tutto in ordinema l'equipaggio sembra misteriosamente scomparso.uno dei più grandi misteri della storia della navigazione.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Tiktok: aleecalci Instagram: aleecalci [email protected]
-
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
-
Un manoscritto ereditato per casoUna lingua sconosciuta e un codice indecifrabile avvolto da 600 anni di mistero
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Terza e ultima parte del nostro speciale dedicato a John Wayne Gacy
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
-
UN SIMPATICO CLOWN DI QUARTIERE,
UNA CASA DEGLI ORRORI,
ED UN SEGRETO CHE RESTERA’ NEGLI INCUBI DI TUTTI
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Nel gioco del rap, così come nella vita, spesso la violenza esercita un fascino pericolosamente magnetico. La storia del Gangsta rap, capace di sovvertire le regole del mercato discografico anni '90, ci regala una macchina del tempo perfetta per capire l'industria musicale e le problematiche sociali di oggi in Italia.
Gli ospiti di questa puntata sono: Luché, Ciro Buccolieri, Antonio Macko Todisco, Big Fish.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Con il codice DIREFULTALES7 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più cliccando QUI
Una falsa profeta,
una dieta terrificante
ed un caso che causerà un pericoloso precedente
Se vuoi puoi supportarci su Patreon: patreon.com/ladireful
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
In casa Piovanelli, così come in ogni famiglia, le regole non mancano ed una di queste è la puntualità. Desiree sa che ad una determinata ora i suoi genitori la vogliono a casa.
Eppure passano le ore e la ragazza non rincasa.
Maurizio, suo padre, la chiama più volte al cellulare che però squilla a vuoto.
L’uomo compone allora il numero di telefono della famiglia di Jessica. è proprio lei a rispondere
Desiree’ non s’è vista.
Non è mai arrivata a casa sua
Se vuoi puoi supportarci su Patreon: patreon.com/ladireful
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Questo episodio è sponsorizzato da SUPERPROF.
Clicca qui www.superprof.it/?aff=3766 per ottenere un incredibile SCONTO!
Un amore che fa male
un ultimo incontro
ed una storia che cambierà un PAESE
Se sei vittima, contatta l' ASSOCIAZIONE PERSEO
associazioneperseo.it/, telefono 3518435383
Se vuoi puoi supportarci su Patreon: patreon.com/ladireful
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Tiktok: aleecalci Instagram: aleecalci [email protected]
-
mail: [email protected] ig: aleecalci tiktok: aleecalci
-
Mail: [email protected] ig: aleecalci tiktok: aleecalci
-
Un messaggio scritto in un forum popolare
un matrimonio come un altro
ed un terrificante omicidio che sconvolgerà il web
Instagram: @direfultales
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices -
Quando senti la parola 'speranza', cosa ti viene in mente? Qualcosa di ingenuo, un’illusione, un atto di fede… o forse qualcosa di più? Oggi faremo un viaggio attraverso la speranza, guidati dalle poesie di Gianni Rodari ed Emily Dickinson.
Ma non ci fermeremo alla poesia: scopriremo come la speranza possa diventare una vera compagna di viaggio, un’alleata concreta nel raggiungere i tuoi obiettivi. Preparati a vederla sotto una nuova luce!
✨📚 Il mio libro è già disponibile!
Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.
👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!
🗓️ Uscirà il 21 gennaio, e nel frattempo, e per chi acquisterà la propria copia già da adesso (entro il 20 gennaio) ci sarà un Workshop esclusivo. Scopri come partecipare: https://www.simpletinyshifts.com/worskhop-la-forza-nascosta-dei-piccoli-cambiamenti
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno
🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita
📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts
🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com
🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - Laat meer zien
