Afgespeeld
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Unser Blut versorgt unsere Organe mit Sauerstoff und ist wichtig, damit unser Immunsystem funktioniert. In dieser Folge sprechen Doc Esser über die verschiedenen Blutgruppen, die Blutwerte und erinnern an die Blutspende.
Die Infos zur Folge gibt’s hier: http://www.wdr.de/k/blut
Nächste Woche geht‘s im Podcast um unsere Körperhaltung im Alltag. Schickt Eure Fragen dazu an [email protected] oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser. -
In dieser Woche sprechen wir mit Nils über die Effektivität von Online Betreuungen und geben konkrete Hinweise für die Behandlung für die Achillessehnenreizungen, um langfristig erfolgreich zu sein. Viel Spaß!
01:09 Effektivität von Online Betreuungen
08:07 Der Faktor "Zeit"
14:03 Pause und Schmerzmittel?
19:02 Akutmaßnahmen zur Schmerzreduktion
24:58 Belastungsmanagement in der Rehabilitation
31:14 Dehnen bei Achillessehnenreizungen
33:20 Passive Therapiemethoden
38:57 Phasen der Rehabilitation
40:48 Progression in der Rehabilitation
45:16 Zeitlicher Verlauf der Rehabilitation
49:53 "Lebenslanges Sehnentraining"
54:38 Zusammenfassung
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