Afleveringen
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剪辑感想：回顾了一下上期播客，我们聊了比较广泛的话题，但是提到了与交友、社群有关的话题；我之前也写过女人与社群的关系，这次和媎妹聊了现实生活中交朋友的一些经历和感悟——
聊了很多问题：我们在成长过程中可能曾经期待过“最好的朋友”出现，这种念头可能会维持很久，但这种念头是否将友谊框得太死？我们交朋友的目的是什么？在成为女权者之后，我们的交友观念发生了什么变化？
祝媎妹收听愉快！点击Shownotes可空降！
00:04开篇词
00:35 最好的朋友？！
03:51 一起上厕所的友谊？
05:09 以自己为中心去社交
05:57 互助原则：不求回报对自己和对世界都是损失
10:29 把我当朋友的标准是当面指出问题
13:35 要为自己伸张正义
17:08 能够捍卫你的只有你自己，如果没有，难过的也只有你自己
21:48 女老师的建议：“家长可能也解决不了你的事”
24:49 “你要想想，自己想要什么，自己喜欢什么”
27:56 如何看待“反友缘”的话题？要“反”什么样的友缘？
28:38 不是只有高密度信息交换的才是“朋友”
29:03 从自己需求出发建立友缘
30:30 做过高能量血包的都知道！！！
32:36 不愿意聊天的时候就说：陪聊要给钱！
33:22 世界上没有无条件的爱，包括爱自己
35:37 泛链接和深度链接
37:02 社交是化被动为主动的过程 -
一些剪辑感想：在剪辑和写shownotes的过程中有很多感慨和新灵感，感觉和女权姐妹聊天真的好快乐，以后也要多多记录语音聊天的过程。
而且我越听越感觉，在与媎妹联结中，我获得了比自己单打独斗多很多倍的经验和启发。希望姐妹们都能结交更多的女权媎妹，建立健康的、让彼此都能获得更多成长的友缘。祝媎妹们收听愉快！
Shownotes�
00:00 开篇语
01:12 惊！媎妹的高精力密码竟然是？
03:37上班没有时间搞输出，可以搞输入啊！
04:43 摸鱼听书输入法
09:12 “标题党fem吗？”
12:39 开年神帖？女权元年？
15:39 传播小技巧：脫文字美役
20:48 糟糕！我看不懂上野千鹤子的书了！
24:51 AI恐惧：不是害怕人类被取代，而是害怕自己被取代
31:58 恐惧的一个原因是与“真人”联结太少而产生的焦虑情绪
33:11 如何对抗焦虑情绪？
39:08 深度交谈值得记录和复盘学习，也可以作为写作素材。
46:24 写作和表达没有门槛
49:43 对冲突、矛盾和分歧脱敏
53:35 在与媎妹联结中，我成长的速度更快
54:56 如何面对自己的黑历史？
59:48 为什么电影《世界的主人》口碑逆天？我们的一些吐槽
69:18 女性友好？No，虜性友好，一整个虜权.宣传片！
74:42 录播客的过程中发了一篇图文�
75:09 女性友好的商业逻辑
81:35 社群去中心化的办法
84:31 韩女≠韩国基女，破除滤镜！
85:38 女权和女权社群都需要更多有行动力的媎妹
89:53 如何看待“鉴激”？
91:31 “做某事不fem”的句式看起来荒谬的原因
93:34 结束语 -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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1、本期播客主题：参与和组织社群的经历和思考。
2、主播感想：
@雪龙谷妵——女权实践的核心始终是明确自己的需求，不论是参与组织社群还是与人交往。
@霹雳于我——我因为社群会认识了很多新媎妹，除了互相学习，也会互相暴露问题，但是面对那些问题也让自己收获很多。我们需要带着自我成长，然后才是互助的目的去做事、去交流。要善待自己，也善待别人；如果严以待人，也要严以律己。要有自己稳定的性格和人格，面对不同的环境也要有不同的策略。
祝媎妹收听愉快！
3、Shownotes⬇️01:13
加入读书群的经历和感受
03:05
「全女群」不限内容带来的问题
05:26
看别群活动，但只跟与rf互通有无
07:51
遵守规则是互相监督、主体性建立的过程
16:14
社群提供筛选过的信息，也加速实践
22:00
表达不清、迂回表达，会导致互相做情绪劳动
24:06
降低对她人期待，收回注意力
28:45
给自己和她人留出容错率
33:16
情绪差可明示「冷静后再聊」，对自己说的话负责
32:31
调停本身就是免费的情绪劳动
34:17
不要害怕社群解散，社群是人的集合
36:34
社群与自己不匹配怎么办？
38:56
管理自己的时间和精力，不要加太多群，自己的生活需求，比如工作、学习、休息比看群回消息/帮媎妹解决问题重要
39:18
明确加群目的，就不会被消耗，所有行动服务于目的，不合则退，不硬忍不抱怨。
