Afleveringen
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人越早走入大自然和文字间，就会越早发现自己并不孤单。
这是放学以后女性游荡共读系列，游荡中最美好的事之一就是能够从生活日常的樊笼里复得返自然。更美好的事是能和志同道合的朋友一起在自然中席地而坐，一起共读交谈，把属于女性的文字读一遍。
植物在阳光下进行光合作用，我们人类通过阅读来进行光合作用。在大自然里进行共读，是人类能进行的最顶级且免费的生命丰容！
希望无论是共读的我们，还是正在收听的你，都能从阳光自然和阅读交谈中获得养分，启发，治愈和欢愉！
【Timeline】
03:43 霸王花：我想分享韩国作家河马的短篇——在小贩生活和精英身份之间，她最终选择忠于自己
12:34 莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？
14:42 为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？
16:12 英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她
20:55 莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去
21:57 与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物
24:29 罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？
36:50 人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己
48:12 英国的橙子：读研期间我有很强的割裂感——既不属于本科学校，也无法融入英国的学校
52:10 身处顶尖学校和主流系统里的人，更清楚地知道这个系统有多不稳固，内部有多腐烂
53:58 伦敦的涵真：我最近才读完《一间只属于自己的房间》，给我带来非常大的影响和感触
01:01:27 英国游荡者线下聚会预告：如无意外，诚邀大家明年一起游荡伦敦和爱丁堡！
01:02:06 意大利的小羊：我想把《退休后她们去留学》送给刚退休的妈妈以及所有女性
01:12:26 中国女性放弃自己的人生太早了：60岁正是人生崭新的春天！
01:13:37 莫不谷：为什么出国读语言班非常好？简直能唤起一个人对世界全球化最美好的想象 01:16:13 从国内飞米兰参加聚会的Mia：我想分享的书，也是我对自己和所有女性的祝福：愿你自在张扬
01:24:19 粽子：独自移居芬兰两年后，我想分享一个关于移民与孤独冒险的故事
01:35:29 一篇帮助你有效判断自己是否适合Run的游荡者文章：《Run的800种可能》
01:38:19 莫不谷：我与《故事照亮旅程》这本书神奇机缘，以及因创作与作者联络的奇妙后续和callback
01:40:15 莫不谷：在荷兰生活的这五年，为什么我竟然一直看不厌，还总想大声地赞叹？！
01:44:21 罗马的Ava：当我在海外的生活陷入daily route时，我发现自己变成一个空心、无聊的人
01:47:22 移居海外最终面临的考验和真正危机是什么？每个人都无法回避这个问题
01:50:06 人如何能够拥有真正深入的关系？又究竟如何应对生命中的空虚和无聊？
01:56:11 关于游荡者聚会的美妙畅想：只要时间允许，每年都来米兰举办游荡者线下聚会！
01:58:44 莫不谷：为什么发起这次共读？我想分享一个极其轻盈、极其准确、极其可爱的东亚离婚故事
02:29:34 这个世界并不是女性怎么活都危险，而是父权制越严重的地方，对女性越危险
02:30:01 为什么上一辈的人似乎没有心理问题，而我们年轻一辈的人又抑郁又焦虑又躺平？
02:34:12 像翻阅答案之书一样，全员随机共读涵真从伦敦带来的英国地铁金句合集
02:40:47 罗马Ava向AI发起挑战：现场演唱莫不谷创作的歌曲《打开你的箱子吧》
【播客&文章&影视&书籍】
播客&音乐：
放学以后run&rebel系列6《你或我，有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？》播客已在放学以后爱发电，网易云，喜马拉雅，Spotify和Newsletter上线。本期播客近5个小时，内容深入且轻盈，直接且准确，哀而不伤，乐而不淫，谑而不虐（在一定程度上实现了《诗经》的目标），笑点、泪点、震撼和新知齐飞！霸王花的疗效是：一颗因为家族业力一直想死的心，在录完这期播客后，实现了对生命的“回心转意”。
播客链接如下：
Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/publish/post/198385664
Spotify：https://open.spotify.com/episode/5ZKabxxNqhS1QmXj1m5C51?si=IOSeLvhDT4mrBpiwDeCOLg
爱发电：https://www.ifdian.net/p/d54df2aa536711f19f0752540025c377?utm_source=copylink&utm_medium=link
网易云音乐：https://music.163.com/#/program?id=3720123688
喜马拉雅：https://www.ximalaya.com/sound/977660898
注：Newsletter和Spotify是月度会员解锁既往所有付费内容方式，解锁完记得在权益期及时查看所有付费内容，以最大化享受权益。如下月不再继续付费订阅，也记得及时解除，以防发生计划外扣费；爱发电、网易云、喜马拉雅是单期播客付费购买方式。可根据自身情况选择最适合的方式。苹果用户请不要下载app store的爱发电app，是诈骗。
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《vol.2 春天正是读书天：把石头而非沙子放进我们的日常》
岩中花述《S8E7 鲁豫对话李银河 | 从「三反」到 「银河」，她走出了时代》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
莫不谷Newsletter《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》《我竟然一直看不厌，还总想大声地感叹》
霸王花Newsletter《不到3年荷兰6次，小小荷兰为何让我再来？》
莫不谷游荡者文章《Run的800种可能：各国拿永居或入籍的方法一览》
莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
粽子游荡者导游区“每周一游”专栏《粽子：北欧的冬天可以玩什么？》
影视：《末路狂花》《少年派的奇幻漂流》《老友记》《唐顿庄园》《小希尔顿》《long time no sex》《思想验证》
书籍：郑世朗著《离婚甩卖（收录于《孝尽》一书）》 ；Rick Rubin《创造的艺术/The Creative Act》；韩国女性作家河美娜/河马著《我在放弃后得到的东西》 ；Carlos Castaneda著《唐璜的教诲》；玛格丽特·米切尔著《飘》； 夏洛蒂·勃朗特著《简·爱》 ；三毛著 《当三毛还是二毛的时候（收录于《雨季不再来》的经典散文篇名）》；加西亚·马尔克斯著《百年孤独》 ；弗吉尼亚·伍尔夫著《一间自己的房间》《达洛维夫人》 ；网文 《不啻微芒》 ；网文《祝姑娘今天掉坑里了吗》； 《人物》访谈《退休后她们去留学》 ；刘开心著《愿你可以自在张扬》 ；孔书玉著《故事照亮旅程》；威廉·萨默塞特·毛姆著《月亮与六便士》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com 或 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略）。目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！此外，欢迎大家使用游荡者网站问答专区功能，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布【aha moment】！ 欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。
诚邀大家投稿游荡者网站的【导游区】的【每周一游】专栏！
欢迎推荐你所在的国家/城市最值得去的地方，最好吃的餐厅，最适宜居住的街区，最不容错过的活动等等！ 我们一起把这个专区打造成【游荡者之选 Wanderers’ choice/list】，这样大家之后但凡想去任何一个地方，都可以打开【导游区】，看到其它常驻于此的游荡者对此地最local最深入的推荐！我们一起把它打造成游荡者的Trip advisor，成为literally的导游区！让你也成为其它游荡者的线上导游！
三毛在加纳利故居的墙上有一句话是说：三毛来到了大加纳利岛，丰富了她所经过的那些街道。希望能通过每个游荡者的在地推荐，你所走过的街道和店铺餐厅，也会被其它游荡者造访，这些街道和地方，会因为继往开来的游荡者，而得到丰富。
大家写好了可以直接发送邮件到【[email protected]】， 我们这边会每周四发出一篇！ 莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》 莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
【2026年全年有效的红楼梦共度系列征稿】
以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）
联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
B站：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
插曲：Lola Young《Messy》
片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开你的箱子吧》，感谢意大利听友Ava的演唱
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
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女性活在人世间，总是充满了危险。危险被男性创造出来，成为了最有力的圈地工具。因此我们总被劝着留在当地，留在本地，留在家里，安居一隅。我们常常被剥夺了黑夜，又被剥夺了远方。5.1亿平方公里的地球表面，很多女性都被社会结构拘禁在了一个点，一些线。出门游荡，是夺回我们生命空间和生命可能的反抗，更是创造生命记忆和欢愉的探索。
Wander for the wonderful，世界的辽阔和美好，游荡者知道。创造游荡者这个平台，就是希望有朝一日，有更多的女性去向世界游荡，我们Women就可以在旅途中欢聚一堂，打破由无穷无尽的men和mansplaining所设置的界限城墙，共叙我们的独特的自我和真挚的渴望。
这是一期由36位来自世界各个角落的女性游荡者共创的播客，我们的感动、泪水、欢笑，会留在每个我们交换真心的草坪，每个我们连连赞叹的餐桌，每个我们抚摸掩藏的游戏卡牌，还有每个我们飞奔的地铁公交和深夜马路，搅乱春风的步伐和心跳，以及永恒地记录在这一期的播客和创作中。
古时候人生不相见，动如参与商。而我们游荡在世界的女性，总会在“蓄意”和“无意”中相会。
“无意”的我们称之为缘分，“蓄意”的我们称之为“主动发起使浪漫发生”。总是后者，才有人的热情和念力。
希望也能把女性游荡者的热情和念力，我们共同创造的春天，通过声音传递给你。也希望借由此，你也会起心动念，我们会在下个夏天和春天相聚相会。
【Timeline】
01:42 为什么要发起女性线下游荡者大型聚会？为什么I人也能组织和参加这样聚会还感受如此好？
05:08 为什么女性线下聚会比想象还要更好？这个世界真心是很难求的
05:48 为什么参加游荡者聚会，人会不由自主想流泪？
08:08 如何跳出自我介绍的窠臼：这个社会给了你无数的身份，你心中最认可哪个身份呢？
10:22 和陌生的同类相聚如何实现破冰？让我们彼此分享一些真心和荒谬
14:25 莫不谷：我想要发起这次聚会，其实背后有一个非常非常重要的私心
16:38 为什么霸王花听到聚会安排第一反应是拒绝？当大脑被抑郁焦虑限制住，该怎么办?
19:22 好山好水好无聊是真的吗？为什么要做一个蓄意的游荡者？
23:00 欢迎世界各地的朋友复制我们的策划，让更多去中心化的聚会全球落地开花
26:51 来自东南西北欧和国内36位游荡者对自我的定义、介绍以及带来的交换礼物
01:35:34 本次聚会人手一个限定版“游荡者手环”：听友罗伯特的设计巧思
01:36:44 为什么正确的场域非常重要？有时候大家可能把用真心这件事想得太难了
01:36:55 不要因为害怕去模仿她人打安全牌：自我介绍最重要的是展现你的独特性
01:44:08 不要轻易婉拒美好的邀请，只要有游荡的offer和invitation，就一定要去！
01:45:17 一起来听每个人荒谬的独特性，也欢迎收听的你参与这个荒谬的游戏
02:00:53 预告7月下旬荷兰的游荡者聚会，到时候在游荡者【发起吧】报名
02:01:10 每一个女性值得为自己竖起一个拇指，为自己鼓掌
02:02:34 整个聚会活动中最让我们动容的地方
02:04:27 莫不谷：在家备战半年要和大家玩的游戏是什么？
02:08:08 为什么这次聚会的活动一定要策划游戏？游戏能有效修复创伤和大脑
02:08:48 相较于此前虚弱状态，霸王花精气神有了惊人的恢复，究竟用了什么神奇药方？
02:12:50 登上米兰飞机之前，霸王花遇到的极其惊心动魄，危急无比的事情
02:19:30 多次出门游荡的有效心得是：保持灵活，相信问题总能被解决
02:20:40 发起一件事情能够引发的蝴蝶效应是非常惊人的，欢迎大家在游荡者多多发起
02:23:38 莫不谷：这次活动有个瞬间，让我觉得非常振奋和感动-开心一刻也是地久天长！
02:30:47 霸王花的疑问：为什么米兰一周每天都是凌晨狂跑回家？时间都去哪了？!
02:31:42 意大利听友小羊的提议，我们决定每年都来米兰办一次聚会！
02:32:00 全世界各个角落的游荡者们，希望你们各自欢聚一堂，我们在世界各地见！
02:32:20 欢迎收听莫不谷使用Suno AI创作的游荡者主题曲《源泉游成一朵云》
【播客&文章&影视&书籍】
播客&音乐：
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
放学以后《43 游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关》
放学以后《47 女性共居和拼团人生：让Women住在一起》
放学以后《32 看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》
放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://ifdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://ifdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
关于本次游荡者聚会的recap: 《今年的春天不是我们等来的，而是我们创造的》
霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）
莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
影视：《美食、祈祷和恋爱Eat Pray Love》《鲁豫对话章小蕙：向前看，人生是场多幕剧》放学以后小红书“游荡者的日常”视频《荷兰就是我的海澜之家，太好买！逛疯了！》
书籍：《小狗钱钱》
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游荡者（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！放学以后首次女性游荡者3月底意大利米兰线下聚会也已发布，欢迎登陆游荡者报名参加！问答专区已上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。
诚邀大家投稿游荡者网站的【导游区】的【每周一游】专栏！
欢迎推荐你所在的国家/城市最值得去的地方，最好吃的餐厅，最适宜居住的街区，最不容错过的活动等等！
我们一起把这个专区打造成【游荡者之选 Wanderers’ choice/list】，这样大家之后但凡想去任何一个地方，都可以打开【导游区】，看到其它常驻于此的游荡者对此地最local最深入的推荐！我们一起把它打造成游荡者的Trip advisor，成为literally的导游区！让你也成为其它游荡者的线上导游！
三毛在加纳利故居的墙上有一句话是说：三毛来到了大加纳利岛，丰富了她所经过的那些街道。希望能通过每个游荡者的在地推荐，你所走过的街道和店铺餐厅，也会被其它游荡者造访，这些街道和地方，会因为继往开来的游荡者，而得到丰富。
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莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
【2026年全年有效的红楼梦共度系列征稿】以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！
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小红书：游荡者的日常
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片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《源泉游成一朵云》
播客封面：感谢荷兰叨叨的手绘创作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
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【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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本期播客由SK-II联合放学以后共同推出，我们希望值此女性佳节之际，借由这期节目，一起看见和讲述，女性在近百年来，无论是在文学影视作品中，还是现实生活日常中，奔涌向前的进步，层层推进的解放：不再是成为更好的自己，而是更好地成为自己。不再只是承接和托举整个社会、家庭和它者的情绪，日复一日地做情绪劳动者和情绪缓释者，而是也觉察、尊重和释放自我真实的情绪。成为自身情绪的主体，而非它者情绪的容器。看见真实的自己，尊重真我的情绪，做个真的我，女性才会真快活！
旧的故事会失效，新的故事必须被创造和讲述出来，关于女性的故事也是如此。
《红楼梦》作为千百年来以女性为主体的文学作品的经典之作，为女子著书，为闺阁立传，它在它所诞生的清朝超脱于时代的先锋之处在于：敢于把女性当作真实的生命主体来呈现，这意味着不仅呈现她们的美好光明鲜亮，也会呈现她们的缺点和糟糕乃至作恶的一面。只展现女性的美好，是对女性的绑架，束缚和驯化。文学影视作品展现有血有肉的女性，展现真实的女性，立体的女性，甚至有心机有手段有糟糕情绪和想法的女性，才是对现实生活着的女性最大的解放。因为女性终于从父权社会构建的“道德化身的神圣化”和“欲望化身的妖精化”的圣淫二元化中解放了出来，成为了“人”，成为真实活着的人。
在这一点上，《红楼梦》为后世女性文学开宗立派，其它三部同样以清代为背景的作品《还珠格格》《甄嬛传》和《延禧攻略》不仅在人物形象和叙事手法上大大借鉴了《红楼梦》，也将《红楼梦》中“看见真实的女性”这一点随着时代的进步和思潮的解放，而把它推向了一步又一步的高点，这些陪伴我们成长和成熟而被创造的新故事们，见证了百年来，尤其近十年来，女性意识井喷式地觉醒和进步，在“自我解放”和“情绪释放”层面的蜕变。
这一期我们将和SK-II一起结合这四部女性作品，以及当下女性的生活日常，来看看女性如何更好地成为自己，如何一步步实现了主导了自身情绪的权利，活得更加真实，自主，自然，自我，自由。
感谢SK-II对创作者的支持和对肌肤的长久守护！
【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV（温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷）
【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）
03:41 2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放
05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙
09:29 从《红楼梦》开始说起：显性悲剧的林黛玉与隐性悲剧的薛宝钗——为何宝钗执着积累道德资本？
13:16 宝钗是如何在遵循封建父权成为女德典范的缝隙中打碎表演外壳，展露真实自我的？
15:38 霸王花：林黛玉在《红楼梦》里拥有情绪自由，为什么我读不懂，反而觉得她莫名其妙？
20:24 莫不谷：我所有热爱的影视文学作品里的女性人物都有一个共同点：特别会吵架！
21:35 金钟罩：我感到震惊和不解的是，如何看待林黛玉把刘姥姥比作“母蝗虫”？
24:39 看《还珠格格》的进步：小燕子活在清朝，但绝不可能出现在清朝文人的笔下
27:55 创作者在时代进步下的勇气：为什么琼瑶敢让小燕子频频发疯甚至闯下大祸？
32:31 从宝钗到紫薇的惊人突破：紫薇可不是一个认同皇权夫权男权的女德典范
39:28 为什么晴雯撕扇子会引发争议：21世纪活着的人，有些比容嬷嬷的奴性还要强
41:51 《还珠格格》的局限与《甄嬛传》的突破：眉庄敢于争夺并愿意袒露内心的渴望
50:42 《延禧攻略》更为惊人的女性角色：情绪完全自由的魏璎珞和坚决捍卫自我的富察容音
54:10 魏璎珞的先锋与现代性：不仅当面对质嘲讽皇权，而且始终如一记仇复仇
55:55 莫不谷：富察容音给我最大的震撼：宁愿放弃人人称赞的皇后角色，也要夺回原本的自我
59:42 大家总问“主体性”是什么东西？你看待文学影视作品的重心，就能反映你的主体性
01:01:39 从SK-II这些年三八妇女节主题的变化，来看时代的进步和女性思潮的深入解放
01:04:45 越贴近女德典范和社会想象，越没有情绪自由：情绪自由需要我们回归“人”的本能
01:07:07 检测自我情绪的一个方法：阅读《红楼梦》的时候，你在多大程度上能理解林黛玉？
01:13:49 世人都晓神仙好，唯有什么忘不了？主播三人的回答，而你的答案又是什么呢？
01:17:30 莫不谷：霸王花在我记忆中有人物弧光的时刻：在日本和陌生人吵架，当面回击
01:27:00 真正爱别人爱自己的一个重要标准：你是否允许Ta闲着？又是否乐见自己闲着？
01:32:32 情绪自由不是没有情绪，也不是总是情绪，而是你不再受有情绪这个问题的干扰了
01:45:22 为什么当下“大女主”影视文学作品还不够多还不够好：女性不是要成为更好的自己，而是更好地成为自己
01:51:11 莫不谷：我写了一篇小说，讲述两个女性的故事——《双灯》
01:59:52 为什么大家接受不了《还珠三》？这是一部警示所有女性的残酷现实佳作
02:08:15 女性要多多跳脱出打工人、母职、妻子、女儿的社会角色，给情绪自由和真实自我以出口
02:17:16 莫不谷原创文章：为什么人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱？
02:19:31 主流社会对“情商高”的定义是最会读空气的人，而我对“情商高”的定义是“一个永远不会背叛自己的人”
02:24:45 为什么霸王花日常恒久选择：表面看起来非常光明和温暖，里子却常常破碎，陷入黑暗深渊
02:27:05 这个社会提倡无数爱自己的口号，可为什么我们常常对自己爱无能，不懂爱，不会爱，不敢爱？
02:29:00 面对自我情绪深渊的时候，是逃避忘记、哄骗安慰还是勇敢面对，跳进深渊看一看？
02:35:00 这个时代的我们有无穷无尽阴暗的想法，为什么要找互联网嘴替而不是选择自我袒露？
02:47:49 莫不谷：我给本期8位女性主角写了一首歌：《跨次元女子夜话》（单曲已上线网易云爱发电）
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
莫不谷三八妇女节原创小说《双灯》（游荡者网站和Newsletter也可查看）
莫不谷文章《人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和Newsletter也可查看）
霸王花文章《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电也可查看）
莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
影视：《红楼梦》《还珠格格》《甄嬛传》《延禧攻略》《如懿传》《老友记》《傲慢与偏见》《西游记》《渴望》《太阳的后裔》《继承者们》《黑暗荣耀》《下女》《风平浪静的闲暇》；综艺《康熙来了》；小红书视频《鲁豫对谈金靖：什么是真正的自由》；B站视频《鲁豫对话范晓萱：只想当一个「过客」，但也要当得漂亮｜陈鲁豫·慢谈EP12【视频播客】》；放学以后小红书“游荡者的日常”视频《这是一个脚上的血泡引发的创造......》
书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《西游记》；《傲慢与偏见》；上野千鹤子《厌女》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com或者www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，【活动发起】功能已正式上线，欢迎大家来到社区广场的【发起吧】多多发起！放学以后首次女性游荡者3月底意大利米兰线下聚会也已发布，欢迎登陆游荡者报名参加！问答专区已上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。
我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
放学以后首次女性游荡者3月底线下聚会，欢迎登陆游荡者报名参加（3月15日报名截止）！https://www.youdangzhewander.com/#/activity-read?id=2
莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
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【两个2026年的征稿！】
1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！
以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！
2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？(4月1日截止）
家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。
那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）
联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
B站：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《跨次元女子夜话》
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
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你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！
八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相"梳毛抓痒"的行为：彼此分享一些新鲜的信息，分享一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！
彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！
【听友福利】
伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7
各地演出信息:
��上海・上海大剧院| 2026.02.11-03.29
��西安・陕西大剧院| 2026.04.03-04.12
��深圳・深圳滨海艺术中心| 2026.05.01-06.21
��苏州・苏州狮山大剧院| 2026.06.26-07.05
��武汉・武汉琴台大剧院| 2026.07.10-2026.07.19
��长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院| 2026.07.24-2026.08.02
这是放学以后与【七幕人生】的第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！
【Timeline】（本期时间线很长，因为分享的八卦丰富精彩又刺激，大家仔细查看收听愉快！）
02:34 到底为什么吃瓜能让人如此兴奋？
04:41 莫不谷：在我还没进入娱乐行业之前，听到震撼我小小人生的顶级大瓜！
11:00 全网狂欢的清朝八卦：女性主义思潮给吃瓜带来哪些崭新可能和精彩视角？
18:58 朱丹分鸡腿事件和清朝八卦离谱后续：值得吃瓜的角度和完全错误的吃瓜走向
31:32 关于乾隆另外一个巨大的八卦：听起来离谱但细思合理！
33:49 莫不谷：让我振奋的瓜都有什么共性？音乐剧《玛蒂尔达》给我带来的巨大快乐
42:21 为什么强烈推荐线下观看《玛蒂尔达》？感受一场对人生的巨大解放和释放
53:11 莫不谷和霸王花激情采访，来吃金钟罩的精彩感情八卦（已征求瓜主同意）
01:03:10 深挖金钟罩感情八卦的背后：消除性别差后，亲密感情面对财富差究竟有何不同？
01:10:36 莫不谷的持续追问：为什么金钟罩总会和富豪级奢侈生活的人dating？
01:18:00 面对阶层差、权力差和金钱差，为什么男性比女性更能消弭这种不同？
01:24:23 值得女性警醒的：无论上嫁、平嫁还是下嫁，婚恋关系的结局都不会太好
01:27:01 倘若郑爽是一个男性，她还会在那段感情关系里自卑吗？
01:35:03 莫不谷：我对《简爱》崭新的吃瓜设想：细思可恨的配平叙事
01:43:21 郑爽的瓜为什么给我们带来了极大的震撼？
01:45:45 哪些你觉得绝对不可能是真的，结果却是真的八卦？
01:49:07 警惕娱乐圈的爱男洗脑：为什么“丑帅”这个词的发明用心险恶？
01:50:39 重新回看郑爽、杨幂、赵丽颖的八卦：这个社会的厌女简直无所不用其极
01:56:00 让人费解的男明星大点兵：他们凭什么能进入娱乐行业？
01:58:32 令人震撼的娱乐圈八卦：以为绝对是假的，没想到竟然是真的！
02:03:05 莫不谷：我通过一个八卦串起来娱乐多位明星的人际关系网络
02:10:26 司晓迪事件的警醒：在无穷无尽爱男的世界，我们每个女性的发声都是在投票
02:12:49 另一个极其震惊的八卦：两个八竿子打不着的女明星竟然在一起了？！
02:15:52 霸王花：莫不谷分享的众多娱乐圈八卦里，最让我震惊的一个瓜
02:21:00 这些年唯一一个被疯狂围剿的男明星，围剿原因为何如此离奇？
02:24:00 明星名人的瓜和普通人的瓜值得吃的点有什么不同？
02:27:00 再看北理工宫某性侵犯案件：为什么千万不能以凌虐的方式吃瓜？
02:37:00 日常吃瓜需要警惕的部分：不要参与任何一场对女性和普通人的围剿
02:40:00 从影视文学作品里吃瓜：《红楼梦》里复杂且尺度惊人的八卦
02:54:00 全年有效的红楼梦播客征稿：欢迎大家一起共读和投稿！
02:54:48 游荡者网站米兰3月线下聚会：欢迎报名和加入！
02:56:07 八卦系列持续征稿：欢迎大家分享好的八卦、新的吃瓜视角，一起赛博梳毛！
02:56:31 莫不谷原创播客片尾曲《当地球发来邀请Say no to Earth》
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后播客《（无码版）42吐槽八卦大会：今天谁也不能阻止我快乐开怀！》（网易云也可解锁）
放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
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莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
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莫不谷游荡者导游区“每周一游”专栏《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》
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霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会？》
影视：音乐剧《玛蒂尔达》《汉密尔顿》《我，堂吉诃德》；电影《喜宴》《色戒》《我的阿勒泰》《好东西》《哈利波特》《遇见你之前》；电视剧《还珠格格》《又见一帘幽梦》《大明王朝1566》《背着善宰跑》《眼泪女王》
书籍：《红楼梦（全两册）》（江苏凤凰文艺出版社）；《简爱》；《傲慢与偏见》
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2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？(4月1日截止）
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那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。
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片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《当地球发来邀请Say no to Earth》
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被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。
生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。
打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！
这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。
【Timeline】
02:35 这期播客发起的缘由是什么？
05:06 如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情
13:13 我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？
19:42 霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情
34:41 命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你
44:18 莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！
47:30 一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！
51:50 到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案
54:57 2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！
01:00:13 我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作
01:04:30 那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出
01:16:12 投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化
01:23:16 人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素
01:41:13 对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势
01:43:40 赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug
01:56:39 霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？
02:02:44 莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？
02:13:51 选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准
02:22:38 赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链
02:27:44 究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？
02:33:57 什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应
02:46:36 投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖
02:52:37 打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？
03:38:58 赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素
03:41:23 非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
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放学以后播客《46全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》
放学以后播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后播客《40收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
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莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&资源的方式》
金钟罩在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》
霸王花在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》
人物访谈文章《张兴朝怪人》
影视：电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》
书籍：《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》
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以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！
2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？
家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。
那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected]。提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【延伸信息】
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小红书：游荡者的日常
B站：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
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生命给我们每个人都赠送了礼物。它不是命运的礼物，没有标价，不需要偿还，它只需要我们打开箱子看一看，看到这些礼物，享受这些礼物，使用这些礼物，过上自己真心想过的生活。
当我们疲于应对糟糕的时代和繁重的生活时，这些礼物太容易被时代的尘霾遮掩，被生活的重压砸扁。让我们在岁末年尾，找个机会，吹去尘霾，打开箱子，看见它们，给与它们赞美，感谢它们存在。
赞美一下自己，朋友，优秀的创造者，附近或遥远的人类，美食，好天气，感恩一下食物，小动物，好运，大自然的馈赠，那些在这个世界仍带给我们活力和信念的所在，和那个仍天真相信这一切的自身。
真心的赞美和感恩是怎样的呢？你希望它们继续存在。
所以在这期放学以后的年末系列里，我们邀请你一起看见这不完美，有缺陷，甚至让人失望的生活里那些真正的好东西，那被忽视的礼物。因此，请勿赞美苦难，请勿感恩加害者，包饺子的赞美和感恩就会把苦难和加害包入其中，随着苦涩的吞咽，进入身体的循环。
这世界的“好人”比“真人”多，但做个“真人”才快活！不包饺子包真心，唯有真正的好东西才值得张嘴。
你的真心赞美和感恩，你对自己所获得礼物的真正看见和由此获得的欢愉。它们会随着你的声波，在这个世界存在地更长久，更广阔。
特别说明，由于篇幅限制，本期播客另附一个音频彩蛋，爱发电全体发电用户和Newsletter订阅用户均可查看收听，祝大家新年快乐！https://afdian.com/p/3b0be87ce59511f0a2675254001e7c00
生命给予的礼物很多，需要赞美感恩的人事物太多，因此这期播客录了差不多9个小时，本期为上期，下一期将在2026年1月上线释放，让我们把对生命礼物的发现，赞美，感谢，从2025讲述到2026！
【Timeline】
03:35 莫不谷：为什么要在2025年年末做这期播客呢？
18:59 2025年终颁奖：赞美有史以来我认为写得最好的女性无CP网文
30:49 为什么女性网文、脱口秀和播客能成为当下简中时代最先锋的探索？
39:35 莫不谷：我要赞美那些能够把我们从失望与绝望的深渊里捞起来的好东西们
42:08 因为这些创作者的存在，我对这个世界重燃希望
48:00 莫不谷：我在自己创作小说的过程中，特别想要感谢一个人——伍尔夫
57:47 霸王花：我想赞美韩国编剧对这个时代人们的痛苦的看见和抚慰
01:00:00 如何在作品中真正杀死一个女性：把她写入异性恋CP中的摄像头
01:05:04 投稿者拽姐：我要用有限的篇幅感谢那些为我带来美好和生命救赎的事物
01:12:21 首先让我们感谢AI：倘若你想成为一名创作者，这简直是最好的时代！
01:15:33 莫不谷：我是如何利用AI创作了本期播客的片尾曲：《我在荷兰等一个响晴的天》
01:19:11 金钟罩：我今年花的最值的钱就是订阅Chatgpt会员，用它干了好几件大事
01:27:41 当我让Chatgpt帮我分析，生命给予自己的天赋和礼物是什么？
01:31:53 莫不谷：主动性是这个世界上最真正最美好最值得赞美的品质之一
01:46:29 投稿者小帕：我要狠狠赞美我身上被视为必须要剔除的那些缺点
01:52:34 霸王花：我想送给莫不谷的赞美——友直、友谅、友多闻
01:54:55 什么样的赞美是好的赞美？究竟是对你主体性的赞美，还是对你工具性的赞美？
02:04:48 所有的女性朋友们，牢牢记住这四个词：今天、现在、立刻、马上
02:05:52 莫不谷：我想赞美自己的部分——赞美我的洞察力
02:09:24 大声赞美我们的游荡者网站、游荡者用户和创始成员：共同实现从0到1的突破！
02:26:29 想在这个世界安身立命，获得独立和自由，有一个非常关键的商业模式
02:30:22 交换人生这个功能是荒谬还是浪漫？游荡者网站开发诚邀你的需求和意见！
02:34:53 明年即将发起的游荡者活动：线上自由party、米兰线下游荡者聚会、荷兰线下游荡者徒步！
02:47:50 我们每个人不仅有摄取aha moment的需求，还有发aha moment的需求
02:52:07 为什么创作者的自觉比创作者的能力更核心更重要？
03:15:50 一个非常核心的建议：去有鱼的地方钓鱼
03:10:53 2026年新年征稿：你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
放学以后播客《46全然地和另一个人交换人生，你要换吗？》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
莫不谷Newsletter文章《如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山》（游荡者网站和爱发电也可查看）
莫不谷在游荡者导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》
人物访谈文章《张兴朝怪人》
影视：B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；美剧《绝望写手》；《精神病房也会迎来春天》；《未知的首尔》；《哦，我的鬼神大人》；《我的大叔》；《All her fault》；《混沌少年时》；《怪奇物语》；《请回答1988》；《技能五子棋》；《梆梆不梆梆》；放学以后原创MV《东亚忍者之歌》；放学以后原创MV《东亚女游荡之歌》；《恋爱假期Holiday》；李逗逗独角戏《再见》；《还珠格格》
书籍：《早安，怪物》；《祝姑娘今天掉坑了吗》；《观鹤笔记》（不推荐）；《穿进赛博游戏后干掉BOSS成功上位》；《我在废土世界扫垃圾》；《早安！三国打工人》；《源泉》；《百年孤独》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。
我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《莫评版：世界上最好看的短剧！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》
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这个世界绝大部分节日是给活人的，有一些节日是给半死不活的人的，只有非常稀有的节日，是给已经离开这个世界的人的。我们向神祈祷，供奉祖先，对鬼恐惧，避之不及。逝去的人在我们的脑中变成了不同的形态，我们很少与之对话，总是要么祈求要么远离。在这个死气沉沉的时代，在这个尸斑传染的线上空间，我们想创造一个节日让大家和真正的死人说说话。
这是一个赛博亡灵节，我们一起举办一场赛博法事，不仅超度亡魂，也超度一下死感很重的自身。和已经逝去的人说说话，朋友，家人，先贤哲人，某个遥远的历史人物，某个喜欢的创作者，甚至可能会突然离开人世间的自己，我们把想说的话用手机录制下来，集结成音频，用创作的火光把它烧给提早离开的人。
【Timeline】
05:48 发起这期播客的缘起：为什么我想要办一场“赛博亡灵节”？
15:29 如何理解“如何呢 又能怎”这句时代之音？一次线上尸斑检测
18:41 霸王花作为还活着的人身上的死感：在人生最年富力强的阶段却常常乏力，疲惫和倦怠
22:43 金钟罩的问题：为什么霸王花看这么多年心理医生都没有用？莫不谷找到的答案和办法
27:13 为什么我不承认自己有解离？为什么别人看起来荒谬离奇的事情，我自己却并不知道
31:24 为什么评论区总说“在线确诊为霸王花”？这个世界并不真的存在巨人国
36:23 莫不谷：做这期播客很核心的原因，姥姥在我游荡路上去世了，我想读一读我写给她的信
01:09:55 霸王花：9月我去了伦敦大S的纪念长椅，看望大S后我想和她说的话
01:14:10 莫不谷写给大S徐熙媛的信：《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》
01:21:00 发人深省的精彩网文：当女性帮助献祭男性时，她的运势就会被吸取
01:24:00 朱媛媛溘然离世：这个世界没有一个女性克夫，但每一个丈夫都克妻
01:30:00 莫不谷：我决意在此时此代，就充分探索我的才华，让我的生命活力带着才华往上奔涌
01:37:57 金钟罩：假如我突然离开了，想给自己和这个世界说的话
01:42:50 一个脱口秀演员的故事：只要你发现造物主给你送的礼物，人生好多问题就迎刃而解
01:49:46 霸王花：为了改善抑郁，焦虑和精神痛苦，我去英国寺庙咖啡馆打工换宿一个月
01:59:50 为什么我们要给自己选择一个健康可持续的环境？当中式“卷王”遇上欧式随意
02:03:20 莫不谷：为什么我对Ta人命运过度热情，因为我对自己的生命非常非常有热情
02:07:00 赛博烧纸和莫不谷基金：倘若万一我不小心离开了世界，我想留下来的话
02:16:28 离奇震撼的听友来信，霸王花不敢相信，但莫不谷非常相信的真实故事
02:20:08 如何提前安排自己的遗产？关于女性遗产捐赠基金的设想和发起
02:30:04 大声说出你的发起，你会收到世界的回声，生命活力就会由此增强
02:34:08 霸王花：假如我突然离开了，想要留给这个世界的两句话
02:36:00 金钟罩和霸王花给这个世界该死却没死的人说的话
02:40:47 莫不谷：我创建一个网站，目的就是促进那些该死的人早点去死
02:49:34 欢迎投稿放学以后Newsletter新的专辑：赛博哭墙，让我们一起虚拟抱头痛哭一次
【放学以后游荡者保温杯预售意向统计】大家可以考虑自己的实际需求，需要的可以填写链接选择预购意向，小红书或飞书链接均可，无需重复填写，如需了解保温杯拆箱视频，可到小红书主页“游荡者的日常”查看，统计截至10月30日结束！
飞书链接：
https://y1r08eowxf.feishu.cn/share/base/form/shrcnpASzehhVmYJpC2jMUtfJLd
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
放学以后播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》
放学以后播客《我们一起Gap一个冬天，再用这些火焰召唤一下2025年！》
岩中花述播客《要走多少路，才能成为一个女人，答案在风中飘荡》
文章：
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莫不谷Newsletter文章《当铺天盖地的不确定性一起袭来时，人会惊见自己的弹性》《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》《赛博烧纸和莫不谷基金》（游荡者网站和爱发电也可查看）
莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》
霸王花Newsletter文章《活出美妙人生的可能：出门看看自己究竟喜欢什么？》《在秋天尝试新的可能：来英国寺庙咖啡馆打工换宿》《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者网站和爱发电也可查看）
霸王花游荡者文章《低成本游荡世界的方法：我如何找到包吃包住的打工换宿机会?》
韩国作家河马文章《参政是治愈空虚的特效药》
影视：《破地狱》；《精神病房也会迎来春天》；《延禧攻略》；《哈利波特》；《【一更到底】全文时长70分钟已完结 权谋/脑洞/大女主/爽文/古代》
书籍：《佩德罗·巴拉莫》；《三国演义》；《看不见的城市》
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【为全球华人女性复仇发起的凤凰社】
www.boomlaodeng.nl这是我发起的微小的凤凰社，构建的微小的广场，投掷的有可能有风险或者尴尬的石子。就是这样的一个东西，我也有勇气邀请你的加入：邀请你这个格兰芬多的成员，这个开启baby step的参政公民，这个下决心爱自己救自己的个体，邀请你的加入，写下你的曝光。
相关文章：《复仇是治愈伤害的特效药：boomlaodeng》
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片尾曲：《No Cares Era》Valentina Ploy
插曲：《About Love》Dmitry Krasnoukhov、《Faylinn》David Hicken
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这是一期非常独特的播客，它很有可能接下来陪伴你很多年，在这个持续赖行和石化的世界，陪伴你的散步，你的骑行，你的夜晚，抚慰你的焦灼，填补你的空虚，给你带来平静的欢愉，深入的满足，和一些捧腹大笑的时刻。
在赖行期进行扭转和改变很艰难，那我们就进行一些亲密的陪伴。
这一期播客是放学以后在经济赖行期和你共读玩乐系列的先导篇，共读部分录于我的卧室床头，我们席地而坐读起了两本美妙至极的书，玩乐游戏的部分录于客厅。现在这场陪伴就从卧室和客厅开始。
收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!
【Timeline】
01:11意外一期播客：神奇机缘获得两本书，莫路狂花为何想要共读？
04:59为什么好多时候看书，字都能看懂，连起来却不知道是什么意思？
09:24人们总说文学是巧言令色，巧言令色在哪里呢？
18:19男性假想的马可波罗和忽必烈的对话，现代女性的解读
31:21女性主义给女性带来的是解放还是新的枷锁？什么样的“规训”才是真规训？
33:39当我们听到自己并不认同的观点时，我们该如何对待？
40:34看见非常重要，但看见现在眼前看不见的东西也非常非常重要
42:55人如果想要创作出“艺术”，有什么必要条件？
51:23莫路狂花共读《新千年文学备忘录》：如何感受作品中“轻”的美？
54:08为什么创作可以“轻”，可以“重”，但就是不能“空”？避免“悬浮”的关键是...
56:00这个世界仿佛缓慢变成石头，你有这样的感受吗？
01:05:09珀尔修斯与海怪美杜莎，神话故事与我们当前这个世界的关系
01:08:10如果我们想从凋敝和石化的世界中自我拯救，能做的事情是什么？
01:14:52看似最易凋谢的事物的永久性：现代女性视角对紫薇新的解读
01:18:50卡尔维诺与茨威格的不同选择：从痛苦中拯救自己的关键是什么？
01:19:49欢迎大家来稿自己看不懂的书，我们一起来读读！投稿邮箱：[email protected]
01:21:34末尾彩蛋！海龟汤是什么，一起来猜猜莫不谷原创的海龟汤谜题！
01:39:00一个猜测（得罪）男明星的原创陷阱游戏，注意前方高能！
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
提到看不见的城市的播客节目《32看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》
放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》
放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
莫不谷Newsletter《哈利波特和成为哈利波特》
影视：《假装这里是城市》；《哈利波特》；《海上花列传》；《还珠格格》；《布达佩斯大饭店》
书籍：《看不见的城市》；《新千年文学备忘录》；《看不见的女性》；《青铜骑士》；《变形记》（奥维德）；《反脆弱性》；《小姨多鹤》；《昨日的世界》
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希望，活力，和生命力，都从提问中来。
让我们问出一些问题，那些真正的，重要的，不应该被回避的问题？那些理所当然却经不起推敲的问题？那些从来如此却不该如此的问题，问问世界，也问问自己，问问过去，现在和未来。
也问一些别人觉得不重要，但是我们好想知道答案的问题。
问一问why and why not？
为什么太阳如此炙热？为什么树木可以生长？为什么奢侈品和消费陷阱会存在？我为什么还没有成为自己想成为的人？国家和政府为何存在？为什么贫富差距如此之大？为什么我们会过得如此辛苦没有活力？为什么这个世界时不时就有战争？为什么有的国家富有而有的国家贫穷？学习数学到底有什么用，可不可以不学，怎么才能学好？宇宙中到底有外星人吗？
幸福有先决条件吗？你总在表演另一个人吗？最后一次哭是因为什么原因呢？你是一个好被取悦的人吗？你对痛苦最忠诚吗？你在何时爱幻想呢？
让我们不停地追问一下：有没有，是不是，为什么，以及为什么不呢？
对于个人人生那些真正的问题，你有每年和每月都追问吗？我每天都在追问。也借此机会，我们一起最后一次在本播客，进行对真问题的最后一次集中提问和追问。
希望，活力，和生命力，都在提问追问中来。
收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!
【Timeline】这是一期长达4个半小时的饕餮盛宴，你可以在生活的任何时刻以任何节奏和频率打开收听
06:08 荷兰一个关于幸福的选择的调查问题：你的答案是什么？为什么？
20:54 为什么奢侈品和消费陷阱会存在？以及采访金钟罩：为什么花那么多钱买一双鞋？
26:48 一个崭新的想法：其实这个社会给我们每一个阶级都准备了消费陷阱
35:59 为什么会有非常矛盾的生活方式：战略上常常想死，但战术上又无比惜命？
50:32 你自我的价值体系，决定你是否能过上不被裹挟的生活
55:26 为什么有的国家贫穷，有的国家富有？我找到了一些答案
01:03:07 一个判断测试题：猜猜这两个国家哪个更穷，哪个更富？
01:11:00 莫不谷：我在夏威夷博物馆看到非常非常震惊我的一句话
01:27:04 我以为幸福是选择，是决定，但我最近看到普遍它者想要问：难道幸福是有先决条件吗？
01:40:10 康熙来了现场提问：What' s your life like out of acting？（你除了表演以外的生活是怎样的）
01:55:38 为什么看起来善解人意的好人，不约而同会有程度蛮深的抑郁？
02:00:31 给所有想当母父的忠告：千万别让小孩过上寄人篱下的生活
02:30:58 莫不谷：当我选择去创作，我就不再做一个宣传和矫饰表演，这是我对自己幸福的承诺
02:31:42 想要不抑郁需要真诚的自我面对和表达，而这有代价：有被讨厌的勇气
02:35:30 一个非常重要和独特的提问：你最近一次哭是什么时候？
02:54:42 我们为什么会对自己遭受的痛苦视而不见？如何认识和定义痛苦？
03:13:39 你是否有检查过自己的储备箱子，是否有看到和拿起自己已有的禀赋和工具？
03:25:58 莫不谷提问：你自我定义你是一个好被取悦的人吗？
03:30:11 我很容易被取悦，因为我总是创造自己的幸福：即将发起的欧洲线下游荡者聚会
03:34:12 一个很好但有些困难的问题：说出你灵魂层面非全然利他，能有利于自己自由和幸福的三个优点
03:40:08 你有过panic attack吗？为什么在中国很少见？
03:48:52 一个更惊人深入且直接的问题：你对什么最忠诚？你什么时候爱幻想？
04:01:53 金钟罩向莫不谷提问：为什么你会记住夏威夷博物馆里那句话？
04:17:00 最后一个开放性问题：你真心相信王小利这样美好的故事吗？如果不，为什么？
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
放学以后往期播客《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》
放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后往期播客《54我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》
放学以后往期播客《12真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》
放学以后往期播客《24你和我和她，为什么消费观念和消费习惯可以差这么大？》
放学以后往期播客《25按需消费应刻烟吸肺，可是谁在定义“必需品”?》
放学以后往期播客《26“消费自由”的另一种可能：世间美好，我不需要一定占有》
文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
莫不谷Newsletter《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者和爱发电均可查看）
莫不谷Newsletter《物理学，原子运动，太阳核聚变和今日中国》（游荡者和爱发电均可查看）
莫不谷游荡者文章《如何挑选一双轻便，透气，舒适，价格合适，让人穿着有出门运动欲望的运动鞋?》
莫不谷游荡者“每周一游”专栏文章《游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》
霸王花Newsletter《我的夏日奇遇：那些让你感觉碎掉的时刻，不是真的》（游荡者也可查看）
金钟罩Newsletter《一直想买房子的妈妈，是我的也是她的滔滔生活》《当穿着黑白灰走进彩色的特内里费，我为生活的服丧结束了》（游荡者也可查看）
影视：《肖申克的救赎》；《还有明天》；《安娜卡列尼娜》；《朗读者》；美剧《绝望写手》；《道格拉斯被取消了》；《破产姐妹》；韩剧《Melo浪漫的体质》；小红书“游荡者的日常”：“你对幸福的选择是什么呢？欢迎来作答”；“纽约客Roomtour：我在这样的房子里大哭”
书籍：《命若朝霜》；《红楼梦》；《我的前半生》；《枪炮、病菌与钢铁》；《为什么有的国家富有，有的国家贫穷》；《活出生命的意义》；《被讨厌的勇气》
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我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
【延伸信息】
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小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《Juice》Queen Herby
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
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【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
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Ding ling ling，麦克阿瑟给你打来了电话！
没关系，不知道麦克阿瑟是谁也无妨。
总之你在2025年收到了这个电话：“我们麦克阿瑟基金会，决定给你一份为期5年的奖金，资助你做任何你想做的事情。”
是的，没有任何附加条件，你想做什么都可以。奖金一共80万美元，分五年逐步发放，你无需提出具体计划，也无需报告如何使用资金。你拥有最大程度的自由支配权。
现在重点来了：这5年，你想用这笔钱做什么呢？
曾经有人接到了这个电话，它第一天都非常兴奋，但从第二天起，一整周都情绪低落，这是它人生中唯一一次情绪低落的时候。它是《枪炮，病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德，彼时它还未开始写书，仍在做医学和观鸟的工作。它情绪低落的原因是，它意识到这通电话实际上是说：“贾雷德，你是一个很有才华的人，我们给你5年既有自由又有报酬的时间，希望你好好利用这一自由，做点重要的事情。你的人生到目前而言，都在撰写关于胆囊和新几内亚鸟类的学术论文，没能发挥出你的潜能！”
那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。
我从今天就开始想了，这样当麦克阿瑟打来电话时，我就已经准备好了，希望你也是。
欢迎你在收听这期播客时也满怀欣喜地想一想你的答案，也让自己的声音被麦克阿瑟听见！
【Timeline】（又是一期信息量巨多Shownotes很长的节目）
03:35 破除1个假问题：给你1000万你就可以不抑郁了吗，快乐欢欣有活力有渴望地生活吗？
14:00 想要为自己人生找到正确的解答，就不能在错误的答案上一路狂奔
23:00 为什么说生存危机是泥潭，而存在危机是黑洞？
38:00 听友树：如果有80万美元，我既不想要卷，也不想要创造，我只想躺
45:00 金钟罩：真相是我拿到80万美元，但我真的不知道我想做什么
51:00 莫不谷：我从霸王花身上感受到为什么很多人必须找个班来上?
58:00 霸王花：我为什么喜欢“表演”积极上进，但在行动上却常常匮乏和失败
01:08:52 莫不谷：人需要时时抉择：究竟是勇敢面对解决问题，还是糊弄生活直至崩塌断裂
01:14:00 这个世界没有真正活得金光闪闪的人，因为99%的人都在伪装
01:16:30 让我们讨论真问题：你现在每天在做的事情，是真正想做，发挥你潜能的事情吗？
01:17:20 霸王花：我没有找到真正想做的事，所以尝试去做一些帮助发挥潜能的事
01:25:00 莫不谷：我觉得每个人都需要一些心诀，面对和解决生活的难题
01:29:14 一个有效的方法和思路：如何解决总是难以下决定，容易纠结反复和懊悔的问题
01:36:44 第3个问题：到底是什么东西阻止了你没有做自己真正想做的事情？
01:41:20 霸王花：阻碍我做想做事情的根源在于内在空洞的心和外在疲乏的行动力
01:45:00 莫不谷：我从观察，分析和思考中发现的三个可能阻碍行动的原因
01:48:00 金钟罩：长期以来的恐惧驱动的行为模式，让我失去了发现热爱的能力
01:57:00 莫不谷：我曾经最恐惧的事情，和我最后发现背后真正的答案
02:02:00 一个有巨大安慰的娱乐圈八卦：人只要不自我淘汰，世界不会淘汰任何人
02:15:00 第4个问题：给你5年时间和80万奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？
02:20:00 如何确立你真正想做事情？我从巴菲特身上学到的一个方法
02:23:27 莫不谷：为了服务我人生最根本的渴求，我已经做，正在做和未来想要做的那些事
02:42:36 抵御日常生活摄魂怪来袭的时刻：建立你的人生乐事lists
03:08:37 第5个问题：这些事情为什么之于你是重要的？目前紧迫吗？不紧迫的话你准备把它放在什么时间呢？紧迫的话你愿意牺牲当下哪些事情来去做它们呢？
03:18:55 欢迎大家来游荡者平台创作、分享，我们已经开通付费图文咨询功能：www.youdangzhe.com
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》
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放学以后往期播客《44夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》
放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后往期播客《12真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》
放学以后往期播客《3我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》
岩中花述播客《S7E6鲁豫对话钱佳楠|现实的异乡人，文学的安定客》《S7E3鲁豫对话李翊云|有些艰难无法走出，我始终与其共处》
文章：
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莫不谷Newsletter文章《我们穿过河流，去上岸还是来溯溪？》《莫不谷闹学记：在4.4分和8.8分之间，究竟隔着哪道线？》《幸运鬼和理性怪？》《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者网站www.youdangzhe.com也可查看）
粽子文章《在焦虑重压抑郁的时候，如何建立有活力且健康的日常？》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
影视：《乘风破浪的姐姐》；《我的解放日志》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；韩剧《大都市爱情法》
书籍：《空洞的心》《每周工作4小时》《活出生命的意义》《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》
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片尾曲：《世界上仅有的花》槙原敬之
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我们每个普通人，在绝大多数时候，都是世界，历史和时代的承受者。承受着“兴，百姓苦”，也承受着“亡，百姓苦”。时代的沙砾砸在我们的头上就是愚公也难移走的山，一滴水溅到我们身上就是精卫也难填的海。说好了“水能载舟，亦能覆舟”，这次我们来倾覆一下！或者修补一下！
做一天世界的产品经理，不再承受，勇于发起！不考虑任何现实中实现的条件，不考虑资源，成本，和投入和能成功的可能性，你只需要负责提出需求！
成立一个组织或者崭新的社群，为痛经问题提供彻底的解决方案，立法保护小猫小狗，化学加物理阉割性暴力犯罪者，给所有的小学生和中学生放放假，让所有的打工人有双休，让男性也能怀孕生子，让所有的手机统一一个充电头和耳机口，让全世界统一一种货币，甚至，给三体人发个信息？
这些都是我真诚的需求和渴望，be a proactive activist（做个主动的活动家）：我想要主动发起，我想要邀你参与！用你我的发起活动，来让我们的同类，和整个宇宙听见我们的声音，收到我们的心愿清单！
此刻造物主正在和我们共乘电梯，我们要用我们的发起打动一下她！生命中最重要的电梯演讲（Elevator Pitch）就在此时此刻，你想对造物主发起怎样的倡议又准备如何说服她呢？现在电梯门正在开启，欢迎来到放学以后的无障碍电梯，“电梯上行，请注意发起！”
感谢长寿基金Immortal Dragons不朽真龙对创作者的支持！
不朽真龙（官网http://id.life/）是一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，不朽真龙出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道续命理念信仰。
行业布道|播客与媒体
欢迎在以下平台订阅《不朽真龙》播客，了解更多续命的可能性：
小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68244dd700fe41f83952e9d8
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https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/682846c3457b22ce0d234758
续命不能只靠「哪坏了修哪」，对此不朽真龙有个重点投资主题：修复不如替换。简单来说就是：脖子以下全部能换，甚至干脆直接「换头」来续命。那么整头移植有没有可行性？全身替换又是怎么做？欢迎收听Whole Body Replacement系列，第一期我们从克隆聊起。
-闲暇之选：不朽真龙旗下还有另一档闲聊类播客《龙门阵Long Talk》，适合上班摸鱼时收听。
https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67cff760566d55be46eb7ead
学术支持|资助行业会议与研究机构
不朽真龙是Vitalist Bay最大的单一赞助商和协办方 —— 全球最大的长寿峰会之一，在湾区举办，汇聚长寿领域的学术专家、创业者和投资人。
-不朽真龙创始人在Vitalist Bay的访谈
https://youtu.be/2FJi1k7xNuo
知识传播|出版翻译书籍
- The Case Against Death:一部大胆挑战传统死亡观的哲学著作，英格玛·帕特里克·林登所著，中文版由不朽真龙翻译并赞助出版。
https://www.amazon.com/Case-against-Death-Basic-Bioethics/dp/0262543168
- Better with Age:一部探讨成功老龄化心理学的著作，中文由清华大学药学院教授王钊翻译，不朽真龙赞助出版。
https://www.amazon.com/Better-Age-Psychology-Successful-Aging/dp/0190279982
加入团队|和我们一同续命
灵活的远程工作+创业Gang式的开放环境+现有offer 120%的薪资保障，不限年龄，不限背景，欢迎投递简历，加入不朽真龙！
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【Timeline】
07:16 发起这期播客的缘由：为什么现在这个世界绝大部分人如此被动？
13:30 霸王花和金钟罩各自的发起：活力匮乏假期贫乏的人会想要发起什么？
29:38 Boyang：造物主你好，没征得你的同意，我们已经在追求长生不老了
37:45 莫不谷：我有一个非常非常根本的发起，从投胎开始
51:26 现在好人阵营最大的问题是：好人并不想活
56:22 听友通通：我提议让男性怀孕生子，还要建立结婚冷静期
01:02:00 莫不谷：一个能根本性解决女性痛经、卫生巾安全和世界和平的非凡提议！
01:12:30 姐放之路：我要发起，全民保护猫狗，严惩虐待动物
01:19:58 莫不谷：如果想要根本性地解决问题，永远反过来思考
01:21:30 主播三人巨大的思想实验battle：你的立场，站位，观点，倾向可由此检验
01:40:20 如何看待人类与小猫小狗的关系：奴隶对主人的依恋是真正的依恋吗？
01:54:40 霸王花：我想对自己的发起，减少金钱、注意力和生命活力的跑冒滴漏
02:05:20 莫不谷：在游荡者平台发起的workshop给痛苦和混乱的人——如何找到自己的渴望，找到想做的事和建立起自己的基本原则
02:10:35 多多给自己创造生活的奔头和可能：两年后全球各国游荡者线下聚会预告！
02:15:20 金钟罩：因为记忆力和专注力很差，我想对自己的一个发起
02:20:18 残酷但真实：为什么总和比自己生命活力更低的人交往是对自己的犯罪
02:22:00 莫不谷对金钟罩、霸王花解放自我的一个提议
02:32:00 对金钟罩人生两三小时深入的追问，痛苦被动的原因和转变的6字心决
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
不朽真龙创始人boyang受访节目《E143｜亲历者讲述：神秘的长寿乌托邦与疯狂的生物极客运动》
不朽真龙创始人boyang对受访节目评论区留言的回应《E05尔曹身与神俱灭》
放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》
放学以后往期播客《31世界被人类搞砸了，又被小猫和小狗偷偷修补了》
放学以后往期播客《18只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么》
放学以后往期播客《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
播客预告：“莫路狂花”第2期将于5月31号更新（国内网易云首发，Spotify，Newsletter同步上线，两周后爱发电等平台会更新），本期内容对于人生真正问题的讨论不仅深入而且非常直接，敬请期待！
文章：
莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com
莫不谷游荡者文章《莫不谷闹学记（每周连载追番-4月番）》（目前已经更新到5月番）注册游荡者即可查看www.youdangzhe.com
莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
影视：《伦敦生活/Fleabag》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；放学以后小红书《游荡采访创作者101：世界文化遗产小镇画家》
书籍：《祈祷之海》（非常推荐其中的一个短篇《水晶之夜》）；《巴拉吉预言》；《Network State》；《回归故里》；《穷查理宝典》；乔治奥威尔《动物农场》；《人类简史》；《活出生命的意义》；《空洞的心》；《与神对话》
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放学以后Newsletter《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
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片尾曲：贝多芬的第五交响曲
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诗会出现在你的日常吗？
在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我去年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览，并听到了当年被朗读的诗歌。
如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。
所以我叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。更关键的是，当房间里全是大象，我们只能用诗的抽象与之对抗。
这是诗歌最糟糕的时代，因为无人读诗。这也是诗歌最好的时代，因为被迫沉默你恰好还可以写诗。
【Timeline】
03:14 第1个问题：为什么诗歌在这个时代极其重要且非常必要？
16:30 每一个生活艰难挣扎的人，自动会成为诗歌的主角
20:24 霸王花和金钟罩听到选题的反应：为什么我们对诗歌不再问津，逃避甚至拒绝？
35:27 莫不谷：诗歌对我来说有一种像武功心诀一样的感受
42:54 霸王花：令人郁闷的心情变得凉爽的诗歌分享
51:00 莫不谷：大学时读到令我非常非常震撼的现实主义诗歌
56:35 倘若大家正在经历同样的绝望和失望，不妨把诗歌作为武器
59:49 金钟罩：对我决定离职和Gap起到很强安慰作用的诗歌分享
71:00 莫不谷：我最喜欢的诗，这首诗完全可以刻在我的墓碑上
80:00 脱口秀姐妹CC：今天来交流一些低俗的高雅
96:56 莫不谷写诗《放火》：我不需要别人给什么，但我一定要创造点什么
102:05 霸王花：我感到诗意涌动的时刻和创作的现实风格诗歌
118:00 莫不谷：我常去墓园跑步、学习，所以写了首关于墓园的诗歌
120:00 莫不谷：一首写给每个个体的堪称残酷的诗：《月亮是有毒的》
123:00 金钟罩：我在出国前和辞职去世界游荡的路上写出的两首诗歌
128:00 主播三人：希望以后自己能写出什么样的诗？
140:45 《逍遥游》最后祝大家在这个时代能够拥有理性，靠近诗性，活得逍遥！
【播客&文章&书籍&影视】
播客：《52美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》《49梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象》
诗歌：大S《白日梦》；小S《被驯服的象》；许立志《一颗螺丝钉掉在地上》《我咽下一枚铁做的月亮》；阿特武德《被吊到半死的玛丽》；海子《面朝大海，春暖花开》；佩索阿《不！我只要自由》；夏宇《我和我的独角兽》《甜蜜的复仇》；《古诗十九首》
影视：莫路狂花出道曲！《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》；游荡者平台主题曲正式上线！《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》；《I wrote a song for the Spanish oranges西班牙的橙子之歌来了！》；电影《相助》；访谈《Prime li的视频》；纪录片《如此打工三十年》；电视剧《甄嬛传》；视频小红书“游荡者的日常”《快看！爱沙尼亚的日出美到惊人！！！》
文章：莫不谷游荡者/Newsletter/公众号文章《这夜晚的星空闪烁，春夏正在到来》；《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》
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片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《流金岁月》bgm
播客封面：莫不谷用Canva制作
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播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
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美妙人生的关键是什么呢？放心，不是天生的美貌，不是挥霍不尽的金钱，更不是至高无上的权力，这三者在主流社会，都和人生圆满绑定在一起。但是实则人只要追逐这些东西，无论自己已经拥有多少，都总是感觉焦虑、匮乏，和渺小，因为在这三个度量衡上，总有人在你的上方。庆幸的是，美妙人生的关键，离它们仨很遥远。我看的第一本科幻书《球状闪电》里说：美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。
你无法描述美妙生活，但是你可以活出美妙生活。本期是一期分享美妙生活的“哄睡播客”，倘若听到最后还没睡，那么你还能学到一个可以改变自身命运的一个工具的使用方法。因此它同时也是“终身学习者乐园”系列的第000期：
征稿：快到终身学习者乐园来！
你在学习哪些能让人生更美妙的东西呢？它吸引你的原因是什么呢？学习的方法和最主要的收获（Learning and key takeaway）是什么？最让人惊讶新知又是什么呢？欢迎来稿你的分享——建立一个自愿的终身学习乐园，每一个学习者也都是知识的传播者和分享者。投稿发送[email protected]
【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected].（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）
请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。
【温馨提示】播客分享内容皆为主播学习的知识和感受，请勿对号入座，也请勿进行危险尝试，如有不适，建议优先照顾好自己身心健康。
【Timeline】
02:00 为什么会有这期播客？这是一杯睡前温牛奶
07:00 在这个时代，人还可以热爱学习并渴望新知、理性和自由吗？
15:00 真正热爱学习的关键，在于你是否“自愿”
20:00 为什么面对新知，很多人更容易感到疲累和恐惧？
25:40 为什么宁要模糊的正确，不要精确的错误？
30:00 面向全球百万听友的征稿：快到终身学习者乐园来！
36:00 为什么我在学荷兰语：这是我获得自由的关键
47:00 我在语言学习的重大发现：荷兰语是面向未来的
55:00 对比各国语言差异：中文非常灵活，同时也非常模糊和危险
62:00 为什么我开始学习投资理财：这是一个无需撕扯的领域
69:00 牛顿和2万英镑：即使聪明绝顶的天才，也会缺乏理性犯大错甚至闯大祸
72:00 我从社会心理学明白的：为什么我们很难拒绝别人？
76:00 物理学家和数学家的不同，可以致命？
84:00 量子力学听起来很复杂，但我们日常生活经常可以用到
100:00 为什么我要学习价值投资，同时投资巴菲特、查理芒格厌恶否定的比特币？
110:00 当你遇到不可解释的情形时，到底采用什么样的观点来看待？
113:00 最近我对外星生命产生好奇，以及人类如何活出二象性？
120:00 数学可以帮助你改变个人命运？
126:00 勤奋不是美妙人生的关键词，你的渴望才是
131:00 如果你在困惑人生没有弹性，可以学习下数学的排列组合原理
138:00 要注意很多着迷上瘾并不是好的：你为什么如此痛苦，空虚？
145:00 很多时候你在最痛苦时做出的决定，会成为你生命中最重要最好的决定，但这需要理性
145:00 最后祝你今夜好眠，此生美妙非凡！游荡者见：www.youdangzhe.com
【播客&文章&书籍&影视】
播客：《新的一年会好吗？答案在这期播客和这些祝福中》
影视：《甄嬛传》《降临》
书籍：《绝对笑喷之弃业医生日志》《聪明的投资者》《穷查理宝典》《芒格之道》《怎样解题》《量子力学史话》《影响力》《空洞的心》特德姜《你一生的故事》《三体》《球状闪电》
文章：莫不谷爱发电文章《价值投资：在中国或欧洲投资美股美债的原因及方法》（Newsletter及游荡者网站也可查看）；
莫不谷爱发电文章《从《财富自由主义》到比特币，自由的上限是我们持续学习的能力》（Newsletter及游荡者网站也可查看）；
莫不谷游荡者文章《莫不谷的语言学习一揽子经验分享：关于英语和其它各语种》注册解锁游荡者即可查看www.youdangzhe.com
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片头曲：<the right time> Ray Charles
片尾曲：<On The Radio>Regina Spektor
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大家听到这期熟悉问候的时候，这个世界已经迎来了2025年，北半球的大部分地区都已经进入到了深冬。不知道你听到的时候，你所在的地方有没有下雪？我所在的荷兰已经下过了雪。在这个冬季，我们决定gap休息。
凛冬已至，严寒加剧，人如何度过这样的时间呢？我们决定休息一下，待到春暖花开再回归。不知道是不是开创了播客史公开宣布gap的先例，但是我就是满怀激情地发出了这样的倡议。
希望所有处在同样的情况的朋友，也能勇敢且理所当然地Gap一下！当然，我们还要在这一期发布2025年的征稿，期待我们利用Gap的时间，能把这些2025年的征稿主题一起用富裕的时间想一想！
【Timeline】
00:40 放学以后的新年问候：这个冬天，我们一起Gap一下！
06:21 放学以后2025年征稿：一些让人对2025充满期待的话题！
24:04 当莫不谷提议Gap，霸王花和金钟罩听到后的真实反应是？
33:29 为什么决定播客Gap？袒露直接原因和根本原因
51:43 系统性的问题需要系统解决，靠热情，热情会被摧毁，靠良心，良心会被辜负
63:06 霸王花：为什么我最终决定服药治疗抑郁？吃药会有好转吗？
68:39 run&rebel后的生活会更好吗？
71:04 为什么要给自己的情绪开闸放洪的机会？
72:23 无论是人生选择还是人际关系，我们都有软着陆的可能
80:22 面对回避型人格，只有远离这一种可能吗？
86:22 金钟罩：播客Gap三个月期间准备要做的事情
94:24 莫不谷：每个人都有自我倾吐的欲望，要找到渠道去抒发
97:55 霸王花新增一个Flag，每周一剪辑更新放学以后YouTube！
102:07 不必担心Gap没有内容：推荐可以长期陪伴大家的两期精彩播客！
103:00 游荡者（www.youdangzhe.com）开发进展以及预告Workshop计划！
107:00 祝福大家，在这个冬季好好休息，储存能量，待到春天，我们再见！
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放学以后2025年播客征稿（截稿日期 2025年4月1号）https://mp.weixin.qq.com/s/s8uOwlR_YP6Qv88x3zCkTw
播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》http://163cn.tv/zfRqzvj
播客《活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？》https://afdian.com/p/e1ed0d2cc68511ef8a4552540025c377【播客&文章&书籍&影视】
播客：
放学以后播客：活在XX的垃圾时间，我们如何度过历史的乱纪元？（解锁放学以后Spotify月度会员https://creators.spotify.com/pod/show/afterschool2021/episodes/ep-e2sscug；或解锁放学以后Newsletter月度会员https://open.substack.com/pub/afterschool2021/p/ed2?r=pilpv&utm_campaign=post&utm_medium=web。爱发电单期解锁：https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00；特别提示，可通过浏览器打开网址将网页添加手机屏幕使用，不要花钱下载App Store里的爱发电软件！）
放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？
放学以后播客：游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关
放学以后播客：假如可以不工作gap一年，我们要去做什么？
放学以后播客：我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓和苹果用户可把爱发电网页版主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店，谨防诈骗）
书籍：
《枪炮、病菌与钢铁》《共产主义宣言》《太白金星有点烦》《月亮与六便士》《我的阿勒泰》《我的痛苦有名字吗》《三体》
影视及音乐
电影《年会不能停》《好东西》
歌曲《橄榄树》
原创MV《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
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片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《Miracle》Caravan Palace
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嗜睡和失眠，焦虑躁狂和抑郁，都是我们痛苦的遭遇，但是也恰恰是我们觉醒的契机。
这些名为痛苦的夜晚，或许百鬼夜行，或许万千可能。虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果，但睡眠这件事从你认真的那一刻，你就输了。金钟罩在为了睡个好觉的路上无所不用其极，从精神层面尝试过打坐冥想，也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁，也经常通过安眠药一键关机，前一阵子又开始看中医，试图用魔法打败魔法......霸王花为了解决嗜睡定几十个闹钟，还需要家人朋友远程电话遥控；莫不谷为了解决失眠和嗜睡，各种归根究底找原因和终极解决办法。
你失眠或者嗜睡吗？你有其他睡眠障碍吗？在一千个睡不着的晚上，你都是怎么度过的呢？根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》，59%的人存在失眠症状，仅19%的人毫无睡眠障碍。毫无睡眠障碍的人又有多少嗜睡呢？经历过每个夜晚，你可以在真正醒着的时刻精神饱满，活力充沛吗？
让我们勇敢地走入这些辗转难成眠的夜晚，走入为了逃避而昏睡的时间，把其背后鬼鬼祟祟的抑郁，焦虑，躁狂都看一看，然后迎来真正让自己心怀坦然的白天。人在夜晚“1、2、3、4”数羊的时候，接下来数到的很可能就是“我”。欢迎来见见真“我”！
【Timeline】
05:11 从不失眠，甚至嗜睡的霸王花罕见的失眠场景和原因
15:15 莫不谷：我人生最主要的失眠原因是一些外力因素
39:18 金钟罩：工作三四年后，我开始整宿整宿的失眠
47:20 如何走出生活的困境呢？不要停留，你得多走几步
01:02:00 其实失眠和嗜睡是痛苦的一体两面
01:12:00 很多抑郁症患者都有令人意外的特征：极强的意志力和忍耐力
01:28:00 现代人的生活状态：为了活着正在死去
01:45:00 当躁狂和抑郁轮番交替上演，人不是疯了，只是“死了”
01:55:00 人一旦空虚和痛苦，全世界的骗局都会吻上来
02:17:00 失眠一定是坏事情吗？失眠恰恰是觉醒的契机
02:25:00 主播三人对交换人生播客的回顾与讨论：别被羞愧杀死
02:48:00 莫不谷：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！
02:56:00 不要回避自己的生活经验，这是你创作的来源
03:10:00 对我们身心最有益的一个情绪就是aha moment
03:23:00 面对自己问一问：你是否痛苦？是否开心？晚上是否睡得着觉？醒来是否有活力？
03:27:00 倘若你失眠、抑郁、嗜睡、焦虑、躁狂、羞耻，这可能是为了精神自由必须付出的代价
03:30:00 即便被迫成了系统的受害者，我们也可以选择不再继续受苦
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【播客&文章&书籍&影视】
播客：
放学以后播客：莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？
放学以后播客：18 只工作不上班的可能性：Web 3和元宇宙能给你我带来什么
放学以后播客：30 别玩他们的有限游戏，我们创造自己的无限游戏
放学以后播客：49 梦里啥都有，我们隐而未发的欲望，奇谲瑰丽的想象
放学以后播客：46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？
放学以后播客：39 啊哈！对生活的洞察，对自我的接纳
多多指教播客：刘旸教主：喜剧不是征服，是相遇
文章：
莫不谷《如何度过失眠的时间》
莫不谷《在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？》
三联生活周刊《带母亲去的精神医院，排满了失眠的中老年女性》
莫不谷《莫胡说4：在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》
莫不谷《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备妥当的陷阱》
莫不谷《我是自己的恶鬼，也是自己的神灵》
金钟罩《见过巴黎和见过大海，同样是值得炫耀的事》
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书籍：
《抑郁的力量》《我的痛苦有名字吗》《我们为什么要睡觉》《佩德罗·巴拉莫》《米格尔街》《傲慢与偏见》《查令十字街84号》《人体极限》
影视：
《疼痛成瘾》《喜剧人奇妙夜》
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《东亚女游荡之歌 Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《paralyzed》Delta Goodrem
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梦到考试？梦到坠崖？梦到发财？梦到和一些离奇的人产生离奇的缘分？梦梦梦，它是日有所思的关灯版，是人类想象力的打开瓶盖版，是我们真实欲望的面纱蜕尽版，是恐惧焦虑的无刹车版。
你还记得你夜晚做过的无数幻梦吗？莫不谷常做离奇诡谲的梦，霸王花常做焦虑惊吓的梦，金钟罩常做恐怖鬼魅的梦。你最常做什么梦？无论是美梦，噩梦，还是春梦，每一种梦都代表一种未曾实现的可能。做自己的梦，同时再做做自己的周公！
这一期播客让我们一起进入梦里，望一望那真实又神奇的自己!
【听友福利】
从现在到11月17日，七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我，堂吉诃德》十周年版封箱轮将在北京二七剧场进行最后一轮演出（这版演完就不再演了，过两年也许有新的版本）。演出信息及优惠链接如下:
北京·二七剧场：2024/10/25 - 2024/11/17
优惠链接：https://ticket.antank.cn/ws/cgAd8uDgyZxF
放学以后听友专属优惠：
880/680单张半价；1080第2张半价；购买1080票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）。
【Timeline】
01:37 为什么决定做这期播客？我们自己和梦之重要
14:04 主播三人做过最离奇的梦是什么？
26:52 听友阿野：分享让我印象深刻，对我很有影响的三个梦
41:46 《我，堂吉诃德》就是西班牙作家塞万提斯不堪现实之苦做的幻梦
54:59 Echo解梦环节：莫不谷如何解读金钟罩那些恐怖鬼魅的梦？（害怕恐怖内容的建议白天收听）
01:07:44 霸王花近期记录下来的那些梦
01:11:43 纳凉专题之金钟罩另一个恐怖鬼魅的梦，莫不谷可能性的解读
01:19:39 做梦不好吗？梦对人创造力的激发超出你的想象
01:24:12 为什么我们常做考试焦虑惊吓的梦？应试教育之毒能有多深？
01:26:13 很多痛苦源于观念，只要冲破观念的束缚，就不会再痛苦了，但难点恰恰在于冲破
01:40:11 莫不谷：我真正做过的一个噩梦，早上醒了差点给我吓死
01:43:41 听友投稿：去年离职后我在家经常做的两个梦，都比较灰暗
01:51:05 即使辞职裸辞的空白期令你恐惧，也要早些让自己面对一下真实的问题
01:52:43 现代人为什么会有空心病？人的意志力是有限的，用光了就彻底的不想动了
02:03:27 欢迎大家使用游荡者平台，多多创作分享信息www.youdangzhe.com
02:04:56 听友Miro：最近这两次做梦，让我了解自己内心深处被隐藏的想法和需求
02:11:40 梦的疗愈作用：可以剔除痛苦的刺，缓解我们的情绪问题
02:15:41 面对一下自己的梦，让梦帮忙我们找回对情绪和诉求的感知
02:16:38 莫不谷：让我起来立刻就有aha moment洞悉了真相的梦
02:19:21 三个小问题：你不想做的梦有哪些？你想做还没做到的梦是什么？你希望成真的梦是什么？
02:29:25 祝大家关灯快乐，祝福所有女性能够成为梦女，但只梦自己
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《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【文章&书籍&播客&影视】
《我们为什么要睡觉？》[英]马修·沃克/田盈春/北京联合出版公司
《堂吉诃德》[西]塞万提斯/杨绛/人民文学出版社
《佩德罗·巴拉莫》[墨西哥]胡安·鲁尔福/屠孟超/译林出版社
《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《19女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf
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电影《哈利·波特与凤凰社》《凡人歌》《少年派的奇幻漂流》
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插曲：《信有明天》西村由纪江
片尾曲：《エンドロール》（end roll）sekai no owari
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小红书：游荡者的日常
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每个人的生活都值得一些电影瞬间，但是倘若把我们业已发生的人生拍成电影，它会是什么类型？喜剧，悲剧，文艺片，公路片，旅行片，友情片，犯罪片，纪录片，还是惊悚悬疑片？由谁来主演又由谁来导演？（主演制作班底不局限于国内，毕竟现在内地电影里女性角色的画像相当单一且单薄）哪些你人生故事的情节需要放进电影中？它的故事高潮又是什么？如果它还要在你现在还尚未开启的未来发展，你又期待它会有怎样的情节和结局？
当下的电影还拍不出我们的故事时，我们就用讲述的方式来画饼充饥。有力量有意思且真实的人生故事不仅可以被“看见”，还可以被“听见”。 我们在这一期播客，听见属于女性的人生电影，共同看见我们在日常生活中创造出独属于我们人生的电影瞬间。
【Timeline】
02:54 主播三人的答案：倘若把你的人生拍成电影，由谁来主演又由谁来导演？
32:12 你人生中的电影瞬间是什么？哪些故事情节需要放进电影中？
37:43 霸王花：我的人生电影想拍成剧情片或是政治文艺片
40:41 莫不谷电影观察视角：霸王花的真实人生就是24小时online综艺片
48:43 高中生听友：我想把人生短暂的16年拍摄成一部公路电影的前传
59:11 莫不谷：我的电影人生是一个痴迷低成本解决问题，提供好的解决方案的人生
01:07:00 我的人生电影拍摄要集结美食、游荡和创作！
01:14:00 如果进入朋友的人生电影中，会是惊喜还是惊吓？
01:18:00 你想选谁成为你人生电影的导演？
01:28:00 肌肉女博士：我目前为止40岁的人生应该是一部励志剧
01:38:00 一个女性的形象和力量被看见了，产生的涟漪效应和正外部性是无穷的
01:47:00 金钟罩：电影人生瞬间里，我想读下妈妈给我30岁生日写的这封信
01:51:00 霸王花：我想拍摄31岁中国女性在一个时代背景下成长的电影
02:06:00 现代人的精神危机：内卷卷不动，躺平躺不平
02:07:00 莫不谷：我的电影人生，是一个总是自救的人，以世界为家的人，总想解决问题的人，还是越战越勇的fighter
02:26:00 莫不谷：我想读特别能代表我人生的文章《在游荡的30岁：它比理想更好一些》
02:43:00 粽子：我想拍一部展现母女两代女性生存环境和成长故事的传记电影
03:06:00 我非常非常想尝试的无需高额成本的电影类型，是动画电影
03:09:00 你现在对自己这部电影剧情满意吗？未来还想创造哪些剧情？
03:14:00 一个灵魂拷问：裸辞游荡是过上自己真心想过的生活，还是为了过上令人羡慕的生活？
03:22:00 霸王花：不上班不上学之后，我想继续寻找人生新的支撑点
03:24:00 在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！
03:30:00 莫不谷：最后我想读一篇我在机场写的文章《新的游荡，和新创造的人》
03:43:00 关于游荡者平台的使用说明，以及放学以后第1个周边上线
03:48:00 听友卡卡：我想把自己的人生拍成一部女性逃亡之路的电影
【Flavor Code疯味代码&放学以后游荡者联名保温杯礼盒】
本次联名产品，我们有两个渠道的购买方式。
方式1：小红书，搜索“游荡者的日常”，在账号主页能看到“小清单”点进去即可购买，小红书专属链接99元！
方式2：天猫，搜索“flavorcode疯味代码旗舰店”找客服报暗号“放学以后游荡者”领取优惠券，原价139元组合礼包，99元即可购买。
温馨提示：如果大家在购买和使用过程中有任何问题，欢迎在购买渠道，小红书或天猫“flavorcode疯味代码旗舰店”官方客服咨询购买，物流和售后问题。本次联名礼盒限量发售，如无需要，免增实体，请大家根据个人需求理性消费。莫不谷还想说：请把保温杯留给需要的朋友们。
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游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。
游荡者平台主题曲正式上线，欢迎油管查看原创MV！《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【一则喊话】
倘若你是擅长游戏前后端开发的女性，想要在这个遍地飘0的时代，找到自己的那个1，参与从无到有的build，欢迎加入我们这个名叫female builders的厂牌，我们一起合伙来通过游戏改变一下自身和这个世界！通过这个当下可能最有意思和沉浸感的媒介进行表达自己和女性互动，让女性一起通过游戏改变这个被设计得相当糟糕的现实。
感兴趣的女性游戏开发的朋友可以给我们发一下邮件，希望是践行女性主义和自由主义，生理心理和精神都是女性的朋友！我们将一起共担投入，共享收益。我们的邮箱是：[email protected]
相关文章：《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》
【文章&书籍&播客】
《低价非洲Safari花费账单和省钱攻略!》霸王花在游荡者平台分享的文章
《莫不谷全球游荡美食指南之东南亚篇(泰国，印尼，马来西亚)》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《在遍地飘0的时代，人有个1太重要了！》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《新的游荡，和新创造的人》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《如何在欧洲(包括荷兰)地狱难度下找到便宜划算的好房子》莫不谷在游荡者平台分享的文章
《在游荡的30岁：它比理想更好一些》莫不谷30岁生日当天撰写的文章
《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter
《来时尚之都安特卫普，美食和设计双重满足！》小红书“游荡者的日常” 笔记
《P人如我出门必须找监护人，结果今天......》小红书“游荡者的日常” 笔记
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
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《从诗善开始》[韩]郑世朗/田禾子/四川文艺出版社/ 2022-11
《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal）/ 2012 /浙江人民出版社
《源泉》[美]安·兰德/高晓晴/赵雅蔷/杨玉/重庆出版社/ 2019-11
《23看见普遍的戕害，听见她内心的风暴，践行愤怒的美德》：http://163cn.tv/xKB7O2i
《19女性值得很多欢愉，快乐一点不犯罪》：http://163cn.tv/xKChmKf
【影视视频】
电影：《乌龙院1笑林小子》《傲慢与偏见》《卧虎藏龙》李安父亲三部曲《推手》 《喜宴》 《饮食男女》 《哆啦A梦》第二部《年会不能停》《油炸绿番茄》《泰坦尼克号》《危情十日》《穿prada的女王》《天堂电影院》《朱莉和茱莉亚》《爆裂鼓手》《爱乐之城》《1987，黎明到来前的那一天》《坠楼死亡的剖析》《伯德小姐》《小妇人》《芭比》《弗兰西斯》《热辣滚烫》
电视剧：《甄嬛传》《阳光先生》《21 25》《短剧开始了》《遇见王沥川》《知否知否应是绿肥红瘦》《花间令》《我的大叔》《我的解放日志》《俗女养成记》《不够善良的我们》
动漫：《悬崖上的金鱼》《大护法》
综艺：《康熙来了》《我家那闺女》《演员请就位》
视频：《王濛：带张晓霞向前一步-哔哩哔哩》《巴西的亚洲超市能有多好逛？人已逛疯》小红书“游荡者的日常” 视频
原创MV：《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《东亚女游荡之歌Songs of East Asian Female Wanderers》https://youtu.be/gW18XzvzNSs?feature=shared
【延伸信息】
片头曲：《寄生兽》Bliss
插曲：《寻找错误》菅田将晖、《ハレナハレ》Shin‘ya Kiyozuka
片尾曲：《给电影人的情书》单依纯
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在世界游荡的过程中，我们一直在尝试女性共居，两个人，三个人，甚至四个人。在我们看了韩国女性书写的《拼团人生》后，我们在旅途一直在畅想我们仨（莫不谷，霸王花和游荡者平台产品经理粽子）以后拼团共居的可能性：几年后我们各自拿到欧洲的永居身份，在加纳利群岛找到一个依山傍海的小房子，前期先租，等后期有合适的时机也可以合伙买，领养一只小猫和一只小狗，构成W3C1D1（三位女性，一猫一狗）的女性生活。分工协作，共同创造，开一个vintage小店或者一个小餐馆，有热爱的事情可做，每天出门散步看海工作探索，在家煮火锅吃烧烤和一些健康的地中海饮食，以及看电影打扫房子晒晒太阳照顾猫狗写作录播客。
我们在不断往这个畅想里增加细节，每天享受当下生活的时候也在对未来充满向往。所以一起在芬兰录一期这样的播客，来为我们自身和所有女性朋友带来一些生活形式的崭新的可能。这是莫不谷、霸王花木兰和粽子第一次实现线下全女录制播客，也是放学以后和思前想后的一次串台。希望这一期也能为你带来对未来生活的想象和一种可能。
【Timeline】
04:09 听友ALex：正在实践女性共居，给我们带来了无比的自由和幸福
15:26 主播三人女性共居的一大前提：不会把男性纳入自己的生活
20:39 如何选择你的共居人？参考纽约时报《结婚前必须要问的13个问题》
23:40 霸王花和粽子：我们为什么会响应莫不谷女性共居的计划？
28:04 莫不谷：为什么我要提议女性共居这件事情？
45:22 女性共居创造的可能性：游荡路上两首音乐MV的诞生
50:11 主播三人发疯喊话：欢迎新西兰、加拿大、英国、马达加斯加旅游局联系
51:37 主播三人定向招商：欢迎迪卡侬、招商银行、Splitwise联络
53:40 全女团队发起面向女性的独立游戏，欢迎有游戏开发经验女性加入团队！
01:00:00 莫不谷、霸王花和粽子关于女性共居的财务、技能、身份、身体准备计划
01:28:00 为什么要互助运动：老了以后的自信从哪里来？从肌肉中来。
01:39:12 如何找到想做的事情？如何消解被人驱使产生的抵触和厌恶？
01:49:00 女性共居如何面临消费观念和消费水平的差异？为一辆车或一双鞋，你最多愿意花多少钱？
01:54:00 来自纽约的听友橘子：分享我对女性共居的体验和憧憬
01:57:00 莫不谷：与橘子一样，我对自己的定义也是同性浪漫无性恋
01:59:00 霸王花对综艺式日常生活的解释：J人微P、洁癖微脏
02:19:00 女性共居不仅需要签署共居协议，还需要配套社会制度支持（法国、荷兰为例）
02:25:00 不仅婚姻制度在全球范围内趋于消亡，异性恋关系也不再流行
02:29:00 听友Iris：关于女性共居，我的第一反应是抗拒
02:41:00 莫不谷：宿舍生活并不是女性共居，是东亚集体性被安排的生活
02:45:00 为什么选择认同的环境很重要？不要在即将沉没的泰坦尼克号里升舱
03:04:00 如何处理摩擦与争吵？对真实自我不接纳，女性共居中暴露出来冲突会更大
03:39:00 莫不谷：我跟女性朋友们的关系，与我和创作的关系是一样的
03:50:00 霸王花：为什么我常把自己逼进绝境和困境，还想躲起来不愿被看见
04:08:00 主播三人：女性共居中觉得最美好的部分
04:08:00 主播三人：女性共居生活中理想的一天是怎样的？
04:28:00 女性之间不一定共居，但可以多多gathering，建立一些connection
04:33:00 主播三人合唱游荡者平台主题曲《东亚女游荡之歌》（欢迎二创）
【一则说明】
游荡者网址www.youdangzhewander.com因网站维护原因暂时停用（9月底预计可以），大家可通过www.youdangzhe.com访问，这个网址目前无需科 学 上 网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科 学 上 网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。
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【文章&书籍】
《拼团人生》[韩]金荷娜 黄善宇/ 2022 /中信出版社
《游戏改变世界》[美]简•麦戈尼格尔（Jane McGonigal）/ 2012 /浙江人民出版社
《如何找到想做的事情》[日]八木仁平/徐艺菊/机械工业出版社/ 2023
《斑马》傅真/人民文学出版社/ 2022
《结婚前必须要问的13个问题》纽约时报
《纽约，她的性别为女》放学以后Newsletter莫不谷轮值
《女性浪漫，往复信笺1：别做那个最恨自己的人》放学以后Newsletter
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【影视视频】
《东亚忍者之歌Song of East Asian Ninja》
莫路狂花出道曲！https://www.youtube.com/watch?v=Dxpv3Yq1DIw
《他乡的童年》纪录片芬兰篇
《机智的医生生活》韩剧
《海贼王》动漫
《朗读者》电影
《游荡夏威夷莫不谷今日历劫》小红书“游荡者的日常” 视频
【延伸信息】
片头曲:《寄生兽》Bliss
片尾曲:《东亚女游荡之歌》（词曲：莫不谷，演唱：莫不谷、霸王花木兰、粽子）采样remix《我和上官燕》（作词：文雅，作曲：Benny，演唱：赵薇，侵删）
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这句提问来自于放学以后2024号当铺：如果你现在有机会和另一个人全然的交换人生（在世的往生的都可以），交换的时候会换到对方人生的全部：内在外在的一切，经历的所有高光时刻和低谷时分、家庭乃至命运，所有好的坏的一切全盘交换，你要换吗？
你想和谁交换呢？ 生而富有的人？绝顶美貌的人？拥有权势的人？创造力非凡的人？勇敢的人？还是幸运找到自己的passion and mission（激情和使命）的人？ 你艳羡最深的人，想要交换的人，可能是你当下最想成为的人。
我们想通过这期播客，和大家一起看看在这个普遍大家不想再做人的当下，还有人的人生是值得向往和交换的吗？大家在这个时代最渴望的人生是怎样的。
Exchange your life，or change your life. Your life is in your hands.
【Timeline】
05:07 如果给你丰富的可能性，任你选择，你想要选择哪一种人生呢？
09:54 第一个问题：你从小到大有想要和谁交换过？为什么？
16:55 为什么我会对富二代的人生、privilege二代的人生祛魅幻灭？
36:48 月离：曾经我或许想换成一个男生，但最终我选择不换
45:57 如果找不到自己想做的事情，就容易被迫去做不想做的事情
59:45 莫不谷：我愿意交换的女性人生是能够向世界发出自己的声音，能有创造力，同时愿意记仇和复仇的女性
01:03:00 第二个问题：现在有哪些人不想交换，又是为什么？
01:08:00 其实我们所有人最想交换的人生是一种有尊严的人生
01:11:00 环境如何塑造我们：为何常常爆炸，常常崩溃，常常耗尽心力？
01:20:00 自由和自由感是有差别的：拥有自由，不一定拥有自由感
01:21:00 为什么一天什么事也没干，就感觉到累？
01:24:00 第三个问题：现在还有哪些你仍旧跃跃欲试想换的人吗？
01:30:00 霸王花：我想交换拥有美和活力的人生
01:42:00 为什么裸辞无法解放人生：当你离开令你痛苦、怨恨、憎恶的东西后，你还想怎么活？
01:45:00 找到想做的事情在你心中，但实现它并获取报酬，是在社会市场里
01:47:00 金钟罩：我发现我想交换的人，都没有逃脱东亚
01:56:00 离职后又进了新的大厂，这到底是我的福还是孽？
01:59:00 一个不好不坏的机会，是最折磨人的
02:01:00 你只能活出自己的人生
02:11:00 我常常因为过于能够承受，反而忽略自己已经垮掉了
02:13:00 我们不要放弃感受世界，不要让自己变得不够敏锐
02:16:00 不要害怕真实，勇于自我暴露的人才是精神世界的勇者
02:19:00 祝福听这期的你：有勇气Change和Exchange你的人生
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【文章&书籍】
莫不谷《莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》
莫不谷《莫胡说2：在床和沙发之外，如何让自己的人生仍有别的形态》
莫不谷《纽约，它的性别为女》
[韩]金爱烂 / 2022 / 人民文学出版社《滔滔生活》
[法] 罗曼·莫内里 / 2023 / 中信出版集团《床，沙发，我的人生》
[荷] 杜布拉夫卡·乌格雷西奇 / 2023 / 北京日报出版社《疼痛部》
[英] 阿加莎·克里斯蒂 / 2013 / 新星出版社《东方快车谋杀案》
[韩] 金荷娜 [韩]黄善宇 / 2022 / 中信出版社《拼团人生》
[日] 八木仁平 / 2023 / 机械工业出版社《如何找到想做的事》
三毛《万水千山走遍》《我的灵魂骑在纸背上》
刘瑜 / 2013 / 浙江大学出版社《观念的水位》
[韩] 文在寅 / 2017 / 江苏凤凰文艺出版社《命运》
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377；或游荡者平台https://www.youdangzhe.com/#/pages/article-read/index?id=234。
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微信公众号：https://mp.weixin.qq.com/mp/appmsgalbum?__biz=MzIzNDg0NjUyMw==&action=getalbum&album_id=3343317055810371589#wechat_redirect。
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【影视视频】
电影《燃烧》
电影《东方快车谋杀案》
电影《消失的爱人》
纪录片《珍·古道尔的传奇一生》
纪录片《火山挚恋 Fire of Love》
纪录片《弗兰·勒博维茨：假装我们在城市 Pretend It's a City》
纪录片《阿加莎·克里斯蒂的谜样人生 Perspectives - David Suchet: The Mystery of Agatha Christie》
电视剧《方谬神探》
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
插曲：玉置浩二《friend》
片尾曲：Florence arman《hello florence，how are you》
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选择不踏入主流生活路径的人，总是要受到来自社会、父母、亲戚甚至八竿子打不着的路人的诘问乃至责问：你这样年轻的时候还行，老了可怎么办呀？（做痛心疾首状）尤其是女性，最容易收到这种看似关心，实则责难逼迫的发文。然而，主流社会生活中，最主要的照顾者就是女性，很多已经六七十岁的女性依然在照顾尚在的父母，照顾丈夫的父母，照顾孩子乃至照顾孩子的孩子，来换取自己更晚年的时候得来的一份并不一定兑现的照顾。与此单一路径相比，单身人士养老的可能性则相当丰富。自主自助养老、好友互助养老、女性养老、共居社区。既拥有个人私密独处空间，又拥有群体公共生活的养老方式，正在因为我们的需求和探索而不断的涌现。
所以我们邀请了各位来自全球各地的投稿者，分享大家观察和经历的当代养老群体的已有的养老方式，以及大家正在探索的，或者大家看到的，甚至大家想要但是尚未存在的崭新的养老生活方式。老年的时候也有的选，年轻的时候就不必听着社会责难的噪音而心怀恐惧的生活。尚未存在的路，是靠不想走当下唯一路径的人探索出来的。
800种养老方案是靠我们创造出来的。有需求就有市场，我们的需求会带来一个提供丰富解决方案的市场，更有甚者我们还可以成为这个市场中方案的提供者，所以这期节目我们不仅想要给大家，给我们这一代的养老方式提供更多的信心和可能性，还想为各位朋友提供一个非常promising，非常有希望、非常有潜力的择业、就业甚至创业的方向。
养老的各种可能，都由现在尚未年老的我们开创：如何找到想做的事让生活不空虚生命有活力，如何拥有持续的现金流让年老的生活无财务之忧，种子都在现在种下。
【免 费咨询】
如果想要做养老规划、给自己做养老金测算或者想进一步完善自己的保险保障，都可以点击链接进行免费咨询（在我们提议下，慧择会主要协调女性顾问来提供咨询服务）:
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以及预约后如不方便电话，可备注微信沟通。
【温馨提示】考虑个人身体、财务和需求差异，咨询过后如有购买需求可审慎评估个人收入情况以及资产配置的合理性，理性思考，全面考量。
【Timeline】
13:29 人类养老观察家：三个让我震撼的观察对象
21:00 为什么养儿防老的骗局能够延续至今？背后深刻的社会原因
25:00 儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福
29:00 面对父母养老问题：我们能做什么和不能做什么？
36:00 瑞士听友来稿：我无时不刻不在畅想自己的养老生活
45:00 我最喜欢的养老生活不是什么都不干，而是在做我真正喜欢的事情
51:00 一个相当炸裂的故事：瑞士老人之间的新型养老模式
56:00 年轻人恰恰因为一无所有，反而可能性更多：一个创业的新思路
01:00:00 凯瑞：40岁的丁克女性，未来20年要投身养老事业
01:19:00 养老心愿要足够具体，才能有实现心愿的机会和可能
01:26:00 月月：鸡娃不如鸡自己，所以我决定带孩子去芬兰
01:30:00 现代科技能够产生非常多的解决方案：独身独居的人不必害怕
01:36:00 亲缘关系是一次安排，女性共居是个人的主动选择
01:38:00 看到身边好的养老方式：乘坐邮轮一直游荡养老
01:46:00 四月：和我的女性伴侣一起探索未来养老生活
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01:57:00 我最希望的死亡方式是死在游荡世界的路上
02:00:00 我希望用持续创造获取自己的养老保险
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【文章&书籍】
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电-https://afdian.net/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00
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[英]凯特·柯克帕特里克 / 中信出版社《成为波伏瓦》
[韩]郑世朗 / 四川文艺出版社《从诗善开始》
[日]上野千鹤子 / 译林出版社《在熟悉的家中向世界道别》
【影视视频】
电视剧《重启人生》《眼泪女王》《亲爱的朋友们》
综艺《和陌生人说话》《人、性大不同》荷兰德国篇
放学以后游荡视频：小红书“游荡者的日常”
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
片尾曲：Glen Campbell《Yesterday, When I Was Young》
播客封面：由莫不谷通过canva创作而成
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