Afleveringen
-
X❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 ذهنِ فریب‌کار پزشک؛ سوگیری‌های شناختی در طبابت 🧠🩺
🎙 در قسمت بیست‌ویکم از رشته‌ی دوم الکسیر، به ادامه‌ی گفت‌وگو با دکتر اکبر سلطانی (استاد غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدرس تفکر نقادانه) پرداخته‌ایم. 😍
🔹 خطاها یا سوگیری‌های شناختی (Cognitive Biases) چه هستند؟
🔸 تفاوت سوگیری‌های شناختی و مغالطات چیست؟
🔹 ضرورت توجه به این خطاها در استدلال بالینی (Do NOT Miss!)
🔸 سوگیری‌های شناختی رایج؛ از جمله:
🔻 سوگیری تأیید (Confirmation Bias)
🔻 سوگیری لنگر (Anchoring Bias)
🔻 خطای در دست‌رس بودن (Availability Bias)
🔻تفکر آرزومندانه (Wishful Thinking)
🔻 غفلت از نرخ پایه (Base Rate Neglect)
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
💟 حمایت از الکسیر!
https://hamibash.com/ElixirPodcast
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 در جست‌وجوی روانِ ازدست‌رفته؛ ذهن‌های آنلاین در گرداب لایک‌ها! 📱🤯
🎙 آن‌چه در قسمت بیستم از رشته‌ی دوم الکسیر می‌شنوید:
🔹 دو روی سکه‌ی شبکه‌های اجتماعی! 🎭
🔸 دلایل جذابیت این شبکه‌ها برای ما! 🔥
🔹 اثرات بر سلامت روان؛ اضطراب، افسردگی، اختلالات غذایی، اعتیاد و FOMO. 🫣
🔸 تله‌ی مقایسه‌ی اجتماعی (Social Comparison) 🪤
🔹 پیش‌نهادهایی برای استفاده‌ی سالم‌تر از این شبکه‌ها و ارتقای سلامت روان 🎯🔸اثرات مضر سوءمصرف این شبکه‌ها بر سلامت جسمانی 🤕🔹 خطرات اطلاعات نادرست (Misinformation)، ضداطلاعات (Disinformation)، و قطبی‌سازی (Polarization) در این شبکه‌ها. 📣🦠
🖋 نگارش: فائزه افشار، فاطمه عباسی، فاطمه کلایی🎬
تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast
https://t.me/ElixirPodcast 🆔️
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 دیگردوستی موثر؛ چگونه بهتر کار خیر کنیم! 💡🌏
🎙 در قسمت نوزدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با ماری فیرگاو (پزشک و مدیر اجرایی سازمان High-Impact Medicine) پرداخته‌ایم.
🔹 فلسفه‌ی دیگردوستی موثر چیست؟ (Effective Altruism) 💁🏻♀✔
🔸 نمونه‌هایی از سازمان‌ها و اقدامات موفق جنبش دیگردوستی موثر ✌️🏼💲
🔹 ماموریت و اقدامات سازمان Hi-Med 🧑🏻⚕⛑
🔸 فرصت‌های دیگردوستی موثر در کشورهای در حال توسعه مانند ایران 🎯🧩
🌐 نسخه‌ی انگلیسی این گفت‌وگو را می‌توانید در کانال تلگرام الکسیر بشنوید.
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 دوبله: فرشاد شاه‌کرمی، فاطمه هدایتی
🆔️ https://t.me/ElixirPodcast
✔️ اینستاگرام ما: https://instagram.com/elixirpod?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 ورای مرزهای جنسیت؛ چالش‌های تراجنسیتی‌ها در نظام سلامت 🏳️⚧️🩺
🎙 در قسمت هجدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به ادامه‌ی یادگیری درباره‌ی سلامت افراد تراجنسیتی پرداخته‌ایم:
🔹 مروری بر مفاهیم مرتبط با جنسیت 🚻
🔸 تبعیض‌های پیش روی افراد تراجنسیتی ⚧
🔹 مواجهه‌ی کادر درمان با مراجعین تراجنسیتی 👩🏻⚕
🔸 موانع دست‌رسی به خدمات بهداشتی و درمانی برای تراجنسیتی‌ها 🚧
🔹 راه‌هایی برای تسهیل دست‌رسی به خدمات درمانی و مراقبت‌های بهداشتی 🏥
🔸 نحوه‌ی درست تعامل با افراد تراجنسیتی 🗣🎯
🎤 و تجربه‌های شنیدنی یک دوستِ تراجنسیتی. 😍🩵🏳⚧
🖋 نگارش: لیدا رمضان‌زاده، نیما زارعی، لیلا قهرمانی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
💟 حمایت از الکسیر:
https://hamibash.com/ElixirPodcast
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 بازتأیید (تغییر) جنسیت در ایران؛ چالش‌ها و فرصت‌های تراجنسیتی‌ها 🏳️⚧️
🎙 در قسمت هفدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با راحله خسروی (وکیل دادگستری) درباره‌ی حقوق افراد تراجنسیتی در ایران پرداخته‌ایم. آن‌چه در این مصاحبه خواهید شنید:
🔹 تفاوت جنس (Sex)، جنسیت (Gender) و هویت جنسیتی (Gender identity)، و گرایش جنسی (Sexual orientation) 🚻🧬
🔸 تراجنسیتی (Transgender) بودن به چه معناست؟ ⚧
🔹 فرآیند رسیدگی به پرونده‌های بازتأیید (تغییر) جنسیت در ایران 🩺⚖️
🔸 چالش‌های پیش روی شهروندان تراجنسیتی در کشورمان 🚧
🔹 بیم‌ها و امیدهای آینده‌ی ایران در این زمینه 💚🤍❤️🤞🏼
🖋 واقعیت‌سنجی: لیدا رمضان‌زاده
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
■ اینستاگرام ما: https://instagram.com/elixirpod?igshid=YmMyMTA2M2Y=
💟 حمایت از الکسیر:https://hamibash.com/ElixirPodcast ❤️🔥
🆔 کانال تلگرام: https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 دانشِ بدون تعصب؛ تفکر نقادانه در زندگی و طبابت 🧐🧠
🎙 در قسمت شانزدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با دکتر اکبر سلطانی (استاد غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدرس تفکر نقادانه) پرداخته‌ایم. 😍
🔹 تفکر نقادانه (Critical Thinking) چیست؟ 🤔
🔸 نقاط قوت و ضعف تفکر انتقادی، ⚖
🔹 خطاهای شناختی (Cognitive Biases) و اهمیت آن‌ها، 🤯
🔸 روش علمی، علم و شبه‌علم (Pseudoscience) در پزشکی و سلامت، 🧑🏻🔬👩🏻⚕|🧿👳🏻♂
🔹 جایگاه تجربه‌های شخصی و طب‌های مکمل در علم پزشکی، 🐲🍀🧙🏻♂
🔸 کاربرد تفکر نقادانه در مواجهه به مسائل اجتماعی. 🔍
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast
🆔️ https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 بازی مرگ‌بارِ کودکان؛ پیامدهای ازدواج زودهنگام. ⚠️☠️
🎙 در قسمت پانزدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به ادامه‌ی گفت‌وگو با دکتر رایحه مکارمی مظفریان (جامعه‌شناس و فعال اجتماعی) پرداخته‌ایم.
🔹 آمار کودک‌همسری (Child Marriage) در جهان چگونه است؟ 📊
🔸 کودک‌همسری چه آثار اجتماعی و اقتصادی به همراه دارد؟ 🔍
🔹 کودک‌همسری چه اثری بر سلامت کودکان می‌گذارد؟ 🩺
🔸 بیم‌ها و امیدهای آینده‌ی ایران در مسئله‌ی کودک‌همسری... 🤞🏼
🖋 واقعیت‌سنجی: حدیث قاسمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
■ اینستاگرام ما
💟 حمایت از الکسیر! ❤️🔥
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 کودکیِ مسروقه؛ عروس‌های عروسک‌به‌دست 🧒🏻👦🏻🧸
🎙 در قسمت چهاردهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با دکتر رایحه مکارمی مظفریان (جامعه‌شناس و فعال اجتماعی) پرداخته‌ایم.
🔹 کودک‌همسری (Child Marriage) چه تعریفی دارد؟ 🧐
🔸 در این زمینه وضعیت ایران در مقایسه با جهان چگونه است؟ 🌍
🔹 ارتباط کودک‌همسری با کودک‌کامی (Pedophilia) چیست؟ 👺
🔸 در ایران چه تعدادی از کودکان قربانی کودک‌همسری می‌شوند؟ 😢
🖋 واقعیت‌سنجی: حدیث قاسمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
■ اینستاگرام ما
💟 حمایت از الکسیر! ❤️🔥
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 زخم‌های پنهان؛ تیغِ سنت بر بدن زنان 🔪🔞
🎙 در قسمت سیزدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با دکتر رایحه مکارمی مظفریان (جامعه‌شناس و فعال اجتماعی) پرداخته‌ایم.
🔹 ختنه یا ناقص‌سازی جنسی زنان (FGM) چیست؟
🔸 این عمل در ایران و جهان چقدر شایع است؟
🔹 ریشه‌های تاریخی و فرهنگی این سنت چیست؟
🔸 این عمل چه خطراتی برای سلامتی زنان دارد؟
🔹 آیا انجام این عمل توسط کادر درمان مجاز است؟!
🖋 واقعیت‌سنجی: لیدا رمضان‌زاده
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
❤️🤍💚 به امید توقف نقض حقوق زنان در سراسر جهان... سال نو مبارک! ☺️🌱🕊
⭕️ اینستاگرام ما | تلگرام ما
💟 حمایت از الکسیر! ❤🔥
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 بدنت را بپذیر! - مثبت‌نگری به بدن، راهی به دنیای بی‌تن‌شرمی.
🎙 آن‌چه در قسمت دوازدهم از رشته‌ی دوم الکسیر می‌شنوید:
🔹 مثبت‌نگری به بدن (Body Positivity) چیست؟ 👀➕💪🏼
🔸 چطور می‌توان با تن‌شرمی مقابله کرد؟ 👊🏽
🔹 چگونه کودکان را در برابر احساس شرم از بدن واکسینه کنیم؟ 👼🏻
🔸 چطور می‌توان بدون ارتکاب چاقی هراسی، درباره‌ی چاقی مشاوره داد؟ 👩🏻⚕🧑🏻⚕
🖋 نگارش: فاطمه هدایتی، نیما زارعی، سینا جان‌بزرگی، سروناز محبتی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
■ اینستاگرام ما
💟 حمایت از الکسیر! ❤🔥
■ تلگرام الکسیر
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 زنجیرهای نامرئی؛ روح‌های زخمی از زخمِ زبان به بدن! ⛓🤕
🎙 آن‌چه در قسمت یازدهم از رشته‌ی دوم الکسیر، با موضوع تن‌شرمی (Body Shaming) می‌شنوید:
🔹 تجربه‌هایی که شما با ما به اشتراک گذاشته‌اید. 😍
🔸 تن‌شرمی چیست و چه انواعی دارد؟ 😏
🔹 تن‌شرمی چه پیامدهای ناگواری دارد؟ 🩺🤒
🔸 آیا پزشکان هم مرتکب آن می‌شوند؟! 👩🏻⚕🧑🏻⚕🤨
🔻 چه باید کرد؟ راه‌حل چیست؟ ⬅ توی قسمت بعدی با هم درباره‌ش صحبت می‌کنیم. ☺️
🖋 نگارش: فاطمه هدایتی، نیما زارعی، سینا جان‌بزرگی، سروناز محبتی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
■ اینستاگرام ما
💟 حمایت از الکسیر! ❤🔥
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 کد ۹۹؛ آخرین فرصت‌ها برای نجات زندگی پزشکان جوان!
🎙 در قسمت دهم از رشته‌ی دوم الکسیر، به گفت‌وگو با دکتر وحید شریعت (عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و رئیس انجمن علمی روان‌پزشکان ایران) پرداخته‌ایم.
🔹 وضعیت بحرانی سلامت روانِ کادر درمان
🔸 شیوع خودکشی در میان دستیاران و علل آن 🔞
🔹 فرسودگی شغلی (Burnout) در کادر درمان؛ تعریف، نشانه‌ها و تشخیص.
🔸 باورهای رایج و نادرست پیرامون خودکشی
🔹 چه باید کرد، و چه می‌توان کرد؟!
🖋 واقعیت‌سنجی: فاطمه هدایتی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
🖤 تقدیم به هم‌کارانِ جوان‌مرگ‌مان... 🌱🕊🖤
■ https://hamibash.com/ElixirPodcast
■ https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 پرداختِ برابر؛ نبردی پنجاه‌ساله به سوی رفاه و عدالت.
🎙 آن‌چه در قسمت نهم از رشته‌ی دوم می‌شنوید:
🔹 وضعیت شکاف جنسیتی دستمزد در حوزه‌ی سلامت و درمان چگونه است؟
🔸 از بین بردن این شکاف چه ضرورتی دارد؟
🔹 چه راه‌کارهایی جهت کاهش شکاف جنسیتی دستمزد وجود دارد؟
🖋 نگارش: حدیث قاسمی، فائزه افشار، فاطمه فانی، فرشاد شاه‌کرمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
🆔️https://t.me/ElixirPodcast
💲https://hamibash.com/ElixirPodcast
🔻 تجربه‌های خود را از تن‌شرمی (Body Shaming) با ما به اشتراک بگذارید. 😍🙏🏼
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 درس‌هایی از بانوی نوبل اقتصاد؛ شکاف جنسیتی دستمزد و ریشه‌های آن 💲
🎙 آن‌چه در قسمت هشتم از رشته‌ی دوم می‌شنوید:
🔹 شکاف جنسیتی دستمزد (Gender Pay Gap) چیست؟
🔸 این شکاف در کشورهای گوناگون جهان چقدر است؟
🔹 ریشه‌ی این تبعیض کجاست و چه عللی دارد؟ چه عواملی بر گسترش یا کاهش آن اثرگذارند؟
🔸 وضعیت کشورمان ایران در این شاخص چگونه است؟!
🖋 نگارش: حدیث قاسمی، فائزه افشار، فاطمه فانی، محمدجواد بروجردی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 ماموریت غیرممکن؟! - ایجاد یک محیط کاری سالم در دنیای امروز
🎙 آن‌چه در قسمت هفتم از رشته‌ی دوم می‌شنوید:
🔹 بهترین راه‌کار مقابله با خشونت‌ها و آزارهای رخ‌داده در محیط کار چیست؟
🔸 آزار جنسی (Sexual Harassment) چیست و چه تعریفی دارد؟
🔹 انواع آزارهای جنسی (فیزیکی، کلامی، دیداری و سایبری)
🔸 راه پیش‌گیری و مقابله با رخ دادن این آزارها چیست؟
🖋 نگارش: مطهره غلامی، فائزه افشار، سروناز محبتی، فرشاد شاه‌کرمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast 🆔
https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 خطر! آزارگران مشغول کارند! - آزار و خشونت در محیط‌های کاری ⚠
🎙 آن‌چه در قسمت ششم از رشته‌ی دوم می‌شنوید:
🔹 خشونت‌ها و آزارهای محل کار (Workplace Harassment) چه هستند؟
🔸 این آزارها چه انواعی دارد؟ (خشونت‌های فیزیکی، جنسی، کلامی، روانی، قلدری و ...)
🔹 چه عواملی افراد را بیش‌تر در معرض ارتکاب یا تجربه‌ی چنین آزارهایی قرار می‌دهند؟
🔹 این آزارها چه پیامدهایی بر سلامت افراد و جامعه دارند؟
🔸 چگونه می‌توان از وقوع این آزارها پیش‌گیری کرد؟
🖋 نگارش: مطهره غلامی، فائزه افشار، سروناز محبتی، فرشاد شاه‌کرمی
🎬 تدوین: فروزان بیگلری 🎤 گوینده: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast 🆔
https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 سفر به آینده؛ آیا هوش مصنوعی نسخه‌ی ما را خواهد پیچید؟!
🔹 بخش پایانی گفت‌وگو با دکتر پوریا روزرخ
🎙 در قسمت پنجم از رشته‌ی دوم الکسیر، با پوریا روزرخ، پزشک و پژوهش‌گر پسادکترای هوش مصنوعی در میو کلینیک (Mayo Clinic)، به گفت‌وگو ادامه داده‌ایم.
🔻 در این قسمت به آینده‌ی هوش مصنوعی و آثار احتمالی آن بر زندگی ما در کوتاه‌مدت، میان‌مدت و بلندمدت پرداخته‌ایم، و تلاش کرده‌ایم تا به پرسش‌های متعددی پاسخ دهیم؛
🔹 آیا ضعف‌ها و سوگیری‌های امروز هوش مصنوعی برطرف خواهد شد؟
🔸 آیا شغل پزشکی در آینده حذف خواهد شد؟!
🔹 ایجاد چه تغییراتی در نظام آموزشی ما ضروری است؟
🔸 رابطه‌ی ما با هوش مصنوعی جامع (AGI)؛ هم‌زیستی مسالمت‌آمیز یا نبردی تکاملی برای فرار از انقراض؟!
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 مهمان ناخوانده‌ی ماتریکس؛ سوگیری و تبعیض در هوش مصنوعی
🔹 بخش سوم گفت‌وگو با دکتر پوریا روزرخ
🎙 در قسمت چهارم از رشته‌ی دوم الکسیر، با پوریا روزرخ، پزشک و پژوهش‌گر پسادکترای هوش مصنوعی در میو کلینیک (Mayo Clinic)، به گفت‌وگو ادامه داده‌ایم.
🔻 در این قسمت ما به خطاهای رایج در مدل‌های هوش مصنوعی زایا و افتراق‌دهنده پرداخته‌ایم، و با سوگیری‌های شایع (Biases) در این مدل‌ها مانند سوگیری‌های نژادی (racism) و جنسیتی (sexism) و آثار زیان‌بار آن‌ها آشناتر شدیم. در نهایت نیز ریشه‌ی ایجاد این سوگیری‌ها و راه‌حل‌هایی را جهت به حداقل رساندن‌شان برشمردیم.
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
💟 https://hamibash.com/ElixirPodcast
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
🆔️ https://instagram.com/elixirpod
-
❇️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 دکترهای رباتیک در جست‌وجوی شفا؛ نقش هوش مصنوعی در پزشکی
🔹 بخش دوم گفت‌وگو با دکتر پوریا روزرخ
🎙 در قسمت سوم از رشته‌ی دوم الکسیر، با پوریا روزرخ، پزشک و پژوهش‌گر پسادکترای هوش مصنوعی در میو کلینیک (Mayo Clinic)، به گفت‌وگو ادامه دادیم.
🔻 در این قسمت به کاربردهای هوش مصنوعی و یادگیری ماشین در حوزه‌ی پزشکی و سلامت پرداختیم. در این گفت‌وگو درباره‌ی انواع مدل‌های افتراق‌دهنده (Discriminative) و زایا (Generative) و تغییراتی که این تکنولوژی در آینده‌ی نزدیک در حوزه‌ی سلامت پدید می‌آورد صحبت کرده‌ایم.
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
✅️ https://t.me/ElixirPodcast
✳️ https://hamibash.com/ElixirPodcast
-
✅️ پادکست الکسیر تقدیم می‌کند:
🔰 هوش مصنوعی چیست؟ - بخش نخست گفت‌وگو با دکتر پوریا روزرخ
🎙 در قسمت دوم از رشته‌ی دوم پادکست الکسیر، با پوریا روزرخ، پزشک و پژوهش‌گر پسادکترای هوش مصنوعی در میو کلینیک (Mayo Clinic)، به گفت‌وگو نشستیم.
🔹 در بخش نخست این گفت‌وگو به ماهیت و چیستی هوش مصنوعی (Artificial Intelligence) و یادگیری ماشین (Machine Learning) پرداختیم، تا زمینه جهت پرداختن به کاربردها و ارتباط آن با حوزه‌ی سلامت در قسمت‌های آتی فراهم شود. با ما در این گفت‌وگو همراه شوید. ☺️😍
🎬 تدوین: فروزان بیگلری
🎤 میزبان: فرشاد شاه‌کرمی
🔉 حامی‌باش!
https://hamibash.com/ElixirPodcast
💟 https://instagram.com/elixirpod?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🆔 https://t.me/ElixirPodcast
- Laat meer zien
