Afleveringen
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这集，我们深入探讨如何重组内在世界，从多重主体性执行的视角出发，启动自我更新的旅程。我们聊到一个耐人寻味的观点：「在没有动力时行动，就是动力的来源」，并剖析决心建立的过程与内外转化的力量。节目中，我们揭示内在能量不稳定的原因，并提出如何以软硬体升级的方式优化人生，让自我内核成为稳定而持久的能量源泉。最后，我们分享了在不迷失方向的情况下，持续更新与升级的方法，带你迈向更高效、更充实的生活状态。
00:21 重组的方式：从执行多个主体性开始
05:33 Do it unmotivated; that’s motivation. 谈动力
10:40 决心的建立过程
14:34 由内而外的转化，让内核成为自我能量的来源
16:57 内在能量不稳定的原因
18:30 优化人生，更新自我软体与硬体的必要性
21:05 生活中的软硬体概念
23:45 如何不迷失地升级 -
从无意识中觉察、到正视内心深处的情绪，再到学习以全新的方式回应生活的挑战。我们讨论了语言的限制如何影响我们理解情感，以及面对感受时如何从迴避走向接纳。在解构既有的框架时，我们探究了该如何找到方向，或许先拼凑出属于自己的全新蓝图。最后，从 ENTJ 的观点出发，我们解析如何在打碎旧有模式后，拥抱二元性并重新选择。这是一场关于内在重整与重生的对话，邀你一同探索成长的可能性。
00:31:内在成长的必经过程，从无意识到明白
03:18:语言的浅薄，重新认识深埋记忆中的情绪
11:00:迴避到正视感受，回应新选项的可能性？
15:53:跳脱原有架构，是先有方向还是先拼凑拼图
21:05:ENTJ:打碎后重组，去除原有框架，看见二元性而后重新选择 -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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你2025年我们该如何规划下一步的人生呢？从2024年开始的冥想，我们学会了什麽？面对压力时我们稳定了我自己了吗？
00:20:ENTJ的新年新计画：「已知」的目标方向，落地执行
01:42:谈冥想，内在稳定性作为2024年最大收穫
07:19:长期冥想后的状态分享
11:32:冥想，从日常爱好到职场习惯
14:45:冥想纳入生活打破时间与时长硬性规定
19:09:冥想状态成为身体记忆，变化未知中「强大内核」的养成方式
20:45:有意识地挑选，为自己的稳定性做选择
25:25:付出行动，轻盈能量场的选择简化生命中的人事物 -
又到了耶诞假期的时刻，2024年你过得如何？有没有什麽想回顾的？想检讨的？当你失败时，你是否具有勇气面对与分享？
01:00:除旧佈新在转角
04:48:不再自我贬低｜年度回顾，选择「做得不同」而非「做得更好」的面对态度
11:48:INFP新年新计画：能量複利效应延续到2025
15:50:不再跨年，平常心面对节庆假日
18:43:你的2024失败？面对、感受并公开讨论「失败」 -
如何将抽象概念化为实用技能？从亲身经历出发，探讨建立内在力量的实践之道。同时，我们聚焦AI与人类价值的思辨，深入探讨在生命变故与公卫议题下的应对方式。情绪管理与支持是核心话题：学会接住自己的情绪，才能真正帮助他人。从社会教育到情绪支持，我们解释何谓真正的帮助，以及在互动中保持尊重的重要性。最后，反思情绪留给自己的必要性，并强调受邀后帮助的尊重本质。
00:19:抽象概念如何成为实际可用的技能？以亲身实践例子说明强大内在能力的建立方式
05:05:AI是人类毁灭的原因？思考身而为人的原始价值
06:56:由公卫议题延伸，应对生命中的变故
13:42:接住他人的情绪，先学会接住自己，why?
19:21:何谓真正的帮助他人？从社会教育到对他人的情绪支持
21:58:情绪保留给自己的半场
23:03:受邀请后帮助是种尊重 -
从梦想的膨胀到实现的落地，探讨如何将「大头症」转化为自我成长的原始动力。我们深入剖析专注力的双面性，是为了达成目标还是专注于每个当下？每个人的成功之路独一无二，关键在于找到适合自己的执行方式，而非单纯複製他人经验。在AI时代，人类的无可取代性何在？答案或许藏于我们对经历的创造性转化之中。最后，我们以亲身实践，分享如何将抽象概念转化为具体技能，建立强大的内在力量。
02:46:梦想与执行，实现之前的自我膨胀
05:46:利用大头症做为推进自我成长的原始动力
07:36:高专注力达到目标 v.s. 专注力运用在每个当下即放下目标
12:46:每个人成功方式不同，思考如何为自己执行而非期望複製他人道路
18:45:AI 世代中，人类的无可取代性：经历而后转化，即所谓「创造」
22:46:抽象概念如何成为实际可用的技能？以亲身实践例子说明强大内在能力的建立方式 -
你是否曾因害怕未知而停滞不前？又是否发现，休息与追求目标，其实是相辅相成的？这一集，我们深聊了如何用未来的自己帮助现在的你，还有如何在追求安稳与突破中找到属于自己的平衡。我们讨论了能量投注与管理的重要性、休息作为前进的必要过程，以及当我们害怕未知时，为什麽选择直面它反而可能找到最大的价值。
此外，我们也引用了两本启发深刻的书：《黑天鹅》和《反脆弱》，分享了关于随机性与转念的力量。最后，我用我的亲身经历聊了聊，如何在成长的过程中回到起点，重新审视自己的初衷。如果你对自我充实、突破安稳的现状，以及如何拥抱未知感兴趣，这一集一定不能错过！00:01:00:休息与向前的平衡
00:10:40:休息是前往目标必要的过程之一
00:14:19:大环境造就的时间有限性
00:15:20:能量管理与投注的选择
00:21:45:自我充实，现代人所遇到的困扰
00:25:32:被工作所困住的自我成长性何解？回归选择原点
00:30:30:安稳的人生选择成主流，创造与突破性？
00:36:16:追求安稳从来都不是外在的事情
00:37:05:如何跳脱「追求安稳」
00:39:02:书《游戏改变未来》- 用未来帮助现在的你
00:52:19:书《黑天鹅》和《反脆弱》 - 谈随机性与转念
00:59:12:面对未知，迴避逃避还是害怕到直接触碰它？
01:07:20:能眼见的已是结果
01:11:00:写自己的预言，害怕未知就触碰它吧
01:19:23:ENTJ 的本週：感受到身体乘载的负荷
01:20:58:能量管理的反思：成长前回归到起步的原点，反思起步的初衷 -
这集播客我们聚焦于个人在面对压力和挑战时的心态调适与实践经验，从高强度报告准备到运用人工智慧辅助学业与知识的累积，我们如何在快速变化的环境中如何保持专业精神与学习热情。同时，反思了近期在台湾讨论度相当高的职场霸凌事件，我们应该如何看待在职场中处理不平等待遇的方法。我们提到了内在安全感与自我成长对于应对複杂现实的重要性，希望能提供您值得深思的生活智慧。
00:01:00:学术挑战－成就感来自用心执行&AI在学术中正确的应用方式
00:11:30:如何在职场人际关係中拥有稳健的安全感：从对职场现实的抗拒，逐渐转以平和的心态接受
00:22:42:所谓『难』实则为个人生命阶段课题：未知与已知，自我期许与现实情境，困难的性质随着角色与阶段的转换而变化
00:45:13:台湾职场霸凌：世代共业？回顾自身经验以及如何应对职场霸凌 -
本集我们聚焦于「变化」这个主题，并结合了我们在录製 Podcast 时遇到的挑战来展开讨论。我们过往习惯于按部就班地规划每一步行动，甚至在开始之前就预想可能的最佳与最坏结果。这样的方式确实能带来一种安全感，但同时也在无形中限制了我们对未知可能性的探索。透过这次的对话，我们尝试接受更加「去中心化」与随机的方式，学会依循当下的情势做出改变，这不仅让我们更灵活地应对生活中的不确定性，也帮助我们拥有更大的弹性与适应力。此外，我们还谈到，在顺从当下的同时，如何保持对学习和挑战新技能的热情。虽然跳出舒适圈并不容易，但这种改变能显着提升人生的可塑性，让我们更从容地应对未来的各种可能性。我们深刻认识到，面对生命中的不确定性时，接受并拥抱改变是一种非常有力量的选择。人生不需要每一步都牢牢掌控，只要专注于当下，便能在变化中找到新的方向与可能性，并从中收穫意想不到的成长与启发。
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2024美国大选吿一段落，共和党不仅拿下总统，甚至国会两院也成囊中物。民主党败选的背后到底意味着什麽？
