🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine ! – Podcast

Afleveringen

Episode 138 : Comment se débarrasser des gaz et ballonnements ?
6 jun· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ?
C’est ce que nous allons voir aujourd’hui dans l'épisode 138 de KINOA.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.55.00 Intro
00.02.17 Généralités sur les ballonnements
00.03.02 Que sont les ballonnements ?
00.03.39 Les 10 principales causes de vos ballonnements
00.10.02 Mes conseils pour vous en débarrasser
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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.
🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif en comprenant comment il fonctionne mais aussi les conséquences de son déséquilibre et tout ce qui peut l’impacter de près ou de loin.
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Episode 137 : Quel collagène choisir ? ITW d'expert
30 mei· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Je vous expliquais déjà les bienfaits du collagène dans l'épisode 88 du podcast, un épisode qui vous a beaucoup plu d’ailleurs.
Aujourd’hui si je reviens sur le sujet du collagène c’est parce que vous me posez très souvent des questions sur lequel prendre, plutôt le collagène marin ou bovin, et comment bien le choisir ?
Pour répondre à vos questions, j’ai fait appel à Gaetan, expert chez Nutripure, le laboratoire de compléments alimentaires dont je vous parle souvent et fournisseur officiel du collagène que je consomme quotidiennement.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.00 Intro
00.02.00 Pourquoi le collagène est devenu si tendance ?
00.03.42 Est-ce qu'on devrait tous prendre du collagène ?
00.08.00 Quelle est la différence entre le collagène marin et bovin ?
00.15.22 Est-ce qu'il existe un collagène vegan ?
00.17.29 Quelles sont les conditions d'une bonne assimilation ?
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Episode 136 : 10 signes révélateurs d'un intestin en mauvaise santé
23 mei· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
La digestion est au coeur de tout. Mais comment savoir si votre intestin est en bonne santé ou s'il a besoin d’attention ?
Cette semaine dans l’épisode 136 du podcast, je vous partage 10 signes révélateurs qui peuvent vous alerter sur le fait que votre intestin ne fonctionne pas correctement.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.00 Intro
00.02.22 1er signe révélateur : des maux de ventre
00.02.55 2ème signe révélateur : une fatigue chronique
00.05.01 3ème signe révélateur : des troubles du sommeil
00.05.41 4ème signe révélateur : des problèmes de peau
00.08.12 5ème signe révélateur : des allergies et intolérances alimentaires
00.09.25 6ème signe révélateur : un moral instable
00.10.28 7ème signe révélateur : vous êtes tout le temps malades
00.11.09 8ème signe révélateur : des troubles hormonaux
00.12.19 9ème signe révélateur : la prise ou perte de poids
00.14.03 10ème signe révélateur : des pulsions alimentaires
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⮕ Lire la synthèse écrite - 10 signes révélateurs d'un intestin en mauvaise santé
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☎️ ALLO NATURO #1 : Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas ?
16 mei· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
ALLO NATURO, la hotline de votre digestion et de votre bien-être
Des épisodes plus courts et plus spontanés dans lesquels je réponds à toutes vos questions.
⮕ Cette semaine je réponds à la question de Carine : Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas alors que je mange sainement, plein de légumes, bio, sans gluten et sans lactose ?
⮕ Vous avez une question ? Je vous écoute !
[email protected] ou sur instagram @juliecoignet_naturo
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Episode 135 : L’impact de votre digestion sur votre santé globale
9 mei· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
La digestion est au coeur de tout.
Cette semaine dans l’épisode 135 du podcast, je vous aide à comprendre les liens entre le système digestif et la santé globale.
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Se retrouver dans cet épisode :
00.00.00 Intro
00.02.10 Pourquoi votre santé intestinale est si importante pour votre santé globale ?
00.03.39 Votre système digestif est important pour plusieurs raisons
00.07.11 Retour de consultations
00.08.36 Ce n'est pas normal d'avoir tout le temps le ventre gonflé ou autres troubles digestifs
00.09.51 Les 5 piliers essentiels à la santé intestinale et globale
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⮕ Lire la synthèse écrite - L’impact de votre digestion sur votre santé globale
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{REDIFF} Et si l'hypochlorhydrie était la cause de vos maux digestifs ?
2 mei· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.
J’ai 2 petits messages pour vous :
1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.
C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.
2# Et puis, dans cette phase de réflexion, j’aimerais beaucoup avoir votre avis sur ce que vous aimez (ou moins) sur le podcast, vos envies, vos attentes et vos habitudes.
>>>>>>>> Si vous avez 5min pour répondre à mon rapide questionnaire, vos réponses me seront très précieuses. Merci d’avance pour votre aide : https://tally.so/r/mOzYMg
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Dans ce sixième épisode de rediffusion nous allons faire un zoom sur votre estomac et plus précisément sur l’hypochlorhydrie, c’est à dire lorsque votre estomac dysfonctionne et ne produit pas assez d’acide chlorhydrique.
Quelles peuvent être les causes et surtout les conséquences de ce manque.
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.
Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie plus saines et vous motiver à gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.
Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main et à gagner en légereté.
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{REDIFF} Pourquoi les théories alimentaires ne fonctionnent pas ?
25 apr· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine.
J’ai 2 petits messages pour vous :
1# Actuellement en pleine réflexion autour du podcast pour continuer à vous apporter un contenu pertinent chaque semaine qui vous intéresse et qui vous aide à améliorer votre relation à votre ventre et à augmenter votre bien-être, j’ai besoin d’un petit peu de temps.
C’est pourquoi j’ai décidé, pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA. Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés.
2# Et puis, dans cette phase de réflexion, j’aimerais beaucoup avoir votre avis sur ce que vous aimez (ou moins) sur le podcast, vos envies, vos attentes et vos habitudes.
>>>>>>>> Si vous avez 5min pour répondre à mon rapide questionnaire, vos réponses me seront très précieuses. Merci d’avance pour votre aide : https://tally.so/r/mOzYMg
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Dans ce cinquième épisode de rediffusion nous allons parler des différentes théories alimentaires et du fait que pour la grande (grande) majorité elles ne fonctionnent pas
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{REDIFF} Pourquoi vous avez tout le temps faim ?
18 apr· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
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Dans ce quatrième épisode de rediffusion nous allons essayer de comprendre pourquoi vous avez tout le temps faim.
Pourquoi vous pensez à manger toute la journée ?
Pourquoi vous avez faim rapidement après le repas ou encore des pulsions incontrôlables tout au long de la journée ?
C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.
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{REDIFF} Alimentation des enfants : les erreurs à éviter
11 apr· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
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Dans ce troisième épisode de rediffusion nous allons parler de l’alimentation des enfants et de l’alimentation qui est la plus adaptée pour leur santé.
Je vous éclairerais entre autres sur les erreurs courantes que nous faisons et qui sont à éviter.
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{REDIFF} Les 7 principales causes de vos ballonnements
4 apr· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
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Dans ce deuxième épisode de rediffusion nous allons parler des causes les plus fréquentes de vos ballonnements.
D’où viennent-ils et qu’est-ce qui les accentuent ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.
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{REDIFF} Les incroyables pouvoirs du nerf vague
28 mrt· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
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Dans ce premier épisode de rediffusion nous allons parler ou reparler des étonnants pouvoirs du nerf vague. Je parie que vous ne savez même pas qu’il existe et pourtant il est une des clés essentielles à votre santé. C’est le moment de faire sa connaissance.
Alors qui est le nerf vague ? A quoi sert-il et comment l’activer ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.
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Episode 134 : L’état de flow pour apaiser le mental
21 mrt· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Cette semaine dans l’épisode 134 du podcast, nous allons parler de l’état de flow. Cet état qui nous fait perdre la notion du temps et de nous-même.
De quoi s’agit-il ? Quel est l’intérêt et les bienfaits de cet état et comment y parvenir ?
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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>>>> Lire la synthèse : L’état de flow pour apaiser le mental
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>>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre ?
>>>> Découvrez mon programme en ligne : "30 jours pour faire la paix avec votre ventre"
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Episode 133 : Série J'AI OSÉ 5 : rencontre avec Carole Marchais, joyeuse fondatrice d'une marque de cosmétiques bio et engagés
14 mrt· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Cette semaine, dans l'épisode 133 de mon podcast KINOA, le cinquième de ma série J'AI OSÉ, j'ai eu l'immense joie d'échanger avec mon amie Carole Marchais, la fondatrice déterminée de la marque de cosmétiques végan, bio et éco-conçue Les Happycuriennes.
Découvrez dans cet interview, les leviers qui ont permis à Carole d'oser se lancer et s’attaquer au marché ultra concurrentiel de la cosmétique.
>>>> Pour découvrir redonner le sourire à votre peau avec des soins de qualité sans superflu : rdv sur le site Les Happycuriennes
>>>> Pour profiter d'un coaching (gratuit) avec Carole et faire le point sur les besoins de votre peau c'est ICI que ça se passe.
>>>> Pour échanger et suivre l'actualité des Happycuriennes, RDV sur Instagram.
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Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez pour que vous puissiez mettre en place de nouvelles habitudes de vie plus saines mais aussi gagner en légèreté au niveau de votre corps, de votre digestion et de votre esprit.
Chaque semaine, le jeudi, je vous propose de parler bien-être et santé naturelle de façon simple et positive, pour vous aider à reprendre votre santé en main.
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Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com
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Episode 132 : Ma semaine de silence - Debrief complet
7 mrt· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
La semaine dernière j’ai vécue l’expérience un peu folle de partir au Maroc pour une semaine de silence.
Vous avez été nombreux à me dire : hâte que tu nous racontes ça !
Donc toute fraichement rentrée, je vais essayer pour ce 132ème épisode du podcast, de vous relater de la manière la plus précise qui soit cette expérience hors du commun que je viens de vivre.
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Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin, j’accompagne aussi les femmes enceintes, les enfants et les sportifs via des consultations sur Montpellier ou à distance, des programmes en ligne et des cours de yoga.
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Episode 131 : Prévenir le diabète gestationnel avec la naturopathie
29 feb· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus jeunes.
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Episode 130 : Les atouts santé de la Noix de coco
22 feb· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Cette semaine, dans le 130ème épisode du podcast, nous allons détailler tous les bienfaits de la noix de coco.
D’où vient la noix de coco ?
Quels sont les nombreux nutriments qu’elle contient ?
Sous quelles formes la consommer et pour quels bienfaits ?
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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Episode 129 : Les perturbateurs endocriniens au coeur de la fertilité
15 feb· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Cette semaine, dans le 129ème épisode du podcast, c’est un épisode que je qualifierais de réactionnel que j’ai envie de vous proposer, un épisode dont l’idée m’est venue suite aux événements récents avec les agriculteurs et l’aberration que j’ai ressentis lorsque le gouvernement a lâché sur l’utilisation des pesticides alors qu’il y a quelques semaines, ce même gouvernement annonçait fièrement la mise en place d’un plan fertilité pour aider à améliorer la fertilité des plus jeunes.
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Episode 128 : La sonothérapie pour harmoniser le corps et l’esprit
8 feb· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Dans le 128ème épisode du podcast, j’ai envie de partager avec vous une approche thérapeutique que je trouve très intéressante et dont j’ai testé les bienfaits plusieurs fois, il s’agit de la sonothérapie.
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles digestifs en particulier ?
Comment se déroule une séance ?
J’ai posé toutes ces questions à Marjorie Treillet, infirmière et sonothérapeuthe dans la région de Montpellier.
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Episode 127 : Sortir de sa zone de confort, un choix ou un poids ?
1 feb· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Dans le 127ème épisode du podcast, j’ai eu envie de vous parler de votre zone de magie, le fameux graal, la zone dans laquelle tout se concrétiserait et dans laquelle les émotions négatives bloquantes seraient dépassées au profit de la réalisation de tous vos projets.
Pourquoi devons nous sortir de notre zone de confort ?
Est-ce un choix ou un poids ?
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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Episode 126 : BCAA : Présentation et intérêt de se complémenter
25 jan· 🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d'une vie plus saine !
Dans le 126ème épisode du podcast, je m’adresse plus particulièrement aux sportifs, à ceux qui font du sport en intensité que ce soit au niveau musculaire ou endurance, en faisant un point sur les BCAA.
Pourquoi les BCAA sont-ils aussi populaires auprès des sportifs ? Quel est leur intérêt ? Faut-il se complémenter ?
Je vous explique tout ça dans cet épisode.
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