Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular

5 dec 2022 · ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?

Hablo sobre las guías generales que nos ofrece el Colegio Americano de Medicina Deportiva para cuando vamos hacer ejercicios para mejorar nuestra aptitud física muscular o "muscle fitness"

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Episodio 6 - Que saber sobre ejercicios de resistencia y fuerza muscular
5 dec 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
Hablo sobre las guías generales que nos ofrece el Colegio Americano de Medicina Deportiva para cuando vamos hacer ejercicios para mejorar nuestra aptitud física muscular o "muscle fitness"
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Episodio 5 - Que saber al momento de escoger un gimnasio.
21 nov 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
En este 5to episodio te doy mi opinion sobre que debes tener presente al momento de buscar un gimnasio donde ejercitarte.
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Episodio 4 - ¿Qué debes saber al contratar a un entrenador o entrenadora personal?
14 nov 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
En este episodio recomiendo preguntas que se le deben de hacer a un entrenador personal antes de contratarlo. También cuáles serían las "banderas rojas" de las cuales deberíamos de estar pendientes al momento de entrevistar a un entrenador personal
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Episodio 3 - La importancia de las pruebas de aptitud física o pruebas de fitness
7 nov 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
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Episodio 2 - ¿Que es estar "FIT"?
31 okt 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
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Episodio 1 - ¿Qué son actividad física, ejercicio, sedentarismo y fitness?
23 okt 2022· ¿Qué tú opinas de... ejercicios, actividad física y salud?
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