Afleveringen
-
Andreu už znáte z mé knihy Jóga pro začátečníky. Respektive určitě nejen z ní. Ale v kapitole Aštanga Vinjása jóga má hlavní slovo. Tentokrát ji uslyšíte znovu. Protože začíná jaro a s ním je spojená očista. Andrea nám dá pár tipů, jak očistit a nastartovat náš organismus a jak brát náš život s nadhledem. Jarní očistné techniky v kontextu jógy můžou odkazovat na specifické praktiky, které jsou zaměřeny na očistu těla a mysli. Detoxikační jóga: Jaro je často spojeno s obdobím detoxikace těla. Existují speciální jógové série a cvičení zaměřená na stimulaci a podporu orgánů zapojených do detoxikačního procesu, jako jsou játra, ledviny a trávicí systém.Pránájáma (dechové cvičení): Dechové techniky jsou důležitou součástí jógy a mohou být účinným nástrojem pro očistu těla a mysli. V období jara se některé dechové cvičení zaměřují na odstranění nahromaděných toxinů a zvýšení energie.Jógové pozice pro očistu: Existují určité ásany (jógové pozice), které jsou považovány za prospěšné pro detoxikaci těla a pročištění mysli. Mezi ně mohou patřit ásany zaměřené na prokrvení a stimulaci orgánů, stejně jako ásany podporující vyvážený tok energie v těle.Meditace a vizualizace: Jarní období může být také vhodným časem k práci s myslí a emocemi. Meditace a vizualizační techniky mohou pomoci uvolnit stres, zlepšit psychickou pohodu a podpořit mentální očistu.S Andreou mluvíme konkrétně o Šatkarmy a slíbený odkaz na knihu je zde: Děkuji za podporu podcastu Jóga Speciál : https://www.forendors.cz/jogapodcastTěším se na vás na webu:
https://www.karolinatoujou.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Náš kreativní klub Teen Atelier rád diskutuje o všem možném. A když je čas, rádi točíme podcasty. Dnes debatujeme o EKOLOGII a moderuje Andy. Chceš s námi příště točit? Ozvi se.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
V našem Teen Atelier, kreativním klubu, rádi debatujeme o všem možném. A když je čas a chuť, točíme podcasty. Tentokrát jsme se bavili o stresu a moderuje nejstarší studentka Teen Atelieru, Terka.
Chceš s námi příště točit? Ozvi se nám !
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
V této 4 epizodě našeho podcastu "Multipotenciální svět" se věnujeme umění harmonizace a efektivního časového řízení ve světě mnoha projektů.
Prozkoumáme metodu SMART a její praktické využití pro stanovení konkrétních a dosažitelných cílů ve vašich projektech. Zároveň se ponoříme do Maslowovy pyramidy potřeb a přiblížíme, jak může tato psychologická teorie poskytnout rámec pro vyvážený přístup k plánování a uskutečňování projektů.
Jakým způsobem můžeme skloubit vášeň a smysl pro efektivnost? Jak najít rovnováhu mezi ambicemi a potřebami naší duševní a emocionální pohody?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Ve 3 epizodě našeho podcastu "Multipotenciální svět" prozkoumáváme klíčová témata spojená s udržením rovnováhy v životě multipotenciálních jedinců. Povídáme si o syndromu vyhoření a o tom jak se vyhnout pasti dělání milionu věcí současně.
Sdílíme praktické doporučení pro nalezení času na relaxaci a osvojení si klíčových prvků mindsetu a konceptu mindfulness a jak tomu všemu prospívá koučování.A zaměříme se také na důležitost vyhrazení si chvíle pro sebe a relaxaci a Audiosérie Multibreak
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
V druhém díle našeho podcastu "Multipotenciální svět" se ponoříme do světa multipotenciálních jedinců. Pokusíme se odpovědět na otázky jako: Kdo jsou vlastně multipotenciálové? Pod jakými názvy je můžete najít a jak poznáte, že patříte mezi ně?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Jak jsem vás varovala, jsem multipotenciál, proto je Freestyle Talks opravdu mišmaš různých témat. Zde je série o multipotencialitě. Třeba se v ní najdete: V podcastu "Multipotenciální svět" rozebíráme téma víceoborovosti dopodrobna. Vycházíme nejen z vlastních zkušeností, ale také ze zkušeností našich hostů a klientů, kteří multipotencialitu prožívají a naučili se ji ve své praxi využívat na maximum. Provází vás Karolína a Veronika.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Zpívající mísy jsou pro mě rovnítkem s osobou, která má o nich hodně co říci. S Františkem Horváthem. Naše spolupráce probíhá již léta. Jeho Kouzlo zvuku během koncertů, zvukových lázní, nabízí posluchačům a meditujícím naprostý relax. Termíny koncertů najdete zde: https://www.kouzlozvuku.cz/Singing bowls, neboli zpívající misky, mají původ v Asii, především v oblasti Himalájí. Tyto misky jsou tradiční nástroje v Tibetu, Nepálu, Indii a Bhútánu, kde jsou používány v rámci meditace, ceremonií, léčitelství a náboženských obřadů. Historický původ zpívajících misek sahá až do starověku. První zmínky o těchto miskách pocházejí z období 560 až 480 př. n. l., avšak jejich skutečný původ není zcela jasný. Byly původně používány v tibetském buddhismu jako součást rituálů a meditace. V současné době jsou zpívající misky stále používány jako součást meditačních a léčebných praktik. Jejich zvukové frekvence a rezonance jsou spojovány s účinky uvolňování stresu, relaxace mysli a podporování duševního a fyzického zdraví. Tyto misky se stávají stále populárnějšími i v západních zemích jako součást techniky relaxace a meditace.
Tentokrát nabízím nezkrácený rozhovor jako vánoční bonus pro Vás! Budete-li nás chtít podpořit, budeme rádi. Můžete ZDE
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Pokračování Charakteristiky nadaných lidech. Ukázka nového dílu. Celý si můžete odemknout zde: https://www.forendors.cz/p/bcd8371b8a403d0c990521e845b49376
Další informace o mimořádně nadaných lidech najdete na mém webu: https://www.karolinatoujou.com/nadani/
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Ukázka pokračování série o mimořádně nadaných. Celý díl najdete pod tímto odkazem: https://www.forendors.cz/p/62f8af0c3ab6b2eef3bb796230259586 .
S paní psycholožkou PhDr. Evou Vondrákovou se věnujeme do hloubky popisu mimořádně nadaných lidech. A rozhodně to není jednoduché. Toto téma bude mít za týden pokračování. Pokud Vás téma zajímá, můžete si nastavit odběr zde a o nic nepřijdete.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Nová série o nadaných lidech obsahuje rozhovory s odborníky. Začínáme úvodním rozhovorem s PhDr.Evou Vondrákovou, předsedkyní Společnosti pro talent a nadání. Série Gifted.Nadaní mezi námi vzniká na popud Lucie Korhelové, správkyně FB skupiny My dospělí od nadaných a za podpory PhDr.Vondrákové. Můžete odebírat také prémiový obsah, kde se tématy zaobíráme více do hloubky a odpovídáme na vaše dotazy. Najdete ho zde. Jakékoliv dotazy pište pod audio, nebo na e-mail: [email protected]
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Pavla byla jednou z prvních lektorek, na jejichž lekce jsem chodila nejraději. A to mě vůbec nenapadlo, že mě bude jednou přijímat do fitka jako lektorku a že si ji jednou pozvu do jógového pořadu. A stalo se. Jsem velmi ráda, že se s námi podělila o její jógovou cestu.
Pokud vás zajímá jóga, odebírejte i Jóga Podcast Celý rozhovor s Pavlou si poslechněte v prémiovém klubu.
Mám zájem o slevy a akce aromaterapeutické firmy Bewit.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
V minulé sérii jsem se věnovala různým stylům jógy. Nyní mám v merku osobité a originální učitele. Tentokrát jsem si vybrala manžele Kristýnu a Daniela Paulus. Před rokem udělali tlustou čáru a přestěhovali se na Kostariku. Tam se naplno věnují jógovému učení a předávají ho živě i on-line. Jak a proč a kdy to všechno začalo? Jak jógu vnímají a jak ji předávají? Jak to všechno zvládají se třemi dětmi? Celý rozhovor najdete v prémiovém obsahu Jóga Podcastu na Pickey. Kristýna a Daniel nám také doporučují některé knihy:https://bit.ly/44Pokdchttps://bit.ly/3OjPnGmhttps://bit.ly/3rXi6Jy
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Tereza Bonnet Šenková je žena Bikram jógy. Myslím, že mohu napsat, že je na české jógové scéně tou nejpovolanější osobou, která o józe ve vedru může povídat nekonečně dlouho. Založila studio Bikram yoga Prague a učila se od samotného Bikrama. Rozhovor s ní mě moc bavil. Je zřejmé, že se na ni česká jógová komunita občas dívá skrz prsty, jak sama říká. Ale není jóga jenom jedna? Pokud Vás zajímá Bikram, doporučuji tuto knihu. A celý rozhovor s Terezou najdete na Pickey. Děkuji za odběr a podporu.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
S Luckou Rychetskou jsme probraly hned několik témat najednou. Iyengar jógu, systém DNS a Spirální jógu. Její fyzioterapeutický přístup k józe je totiž opřen o zdravý pohyb. Přes to u Lucky vlak nejede. Dostaly jsme se i k dětské rehabilitaci a přišly jsme na to, co by mohlo pomoci ke správnému vývoji dětí. Celou verzi rozhovoru si můžete pustit na pickey: Děkuji za Vaši podporu. Osvědčená literatura k tématu:
Medical yogaMedical yoga 2 Držení tělaDítě v pohybu
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Novinkou Jóga Podcastu jsou vlídné recenze o knihách na jógovou tématiku. Pokud vás knihy zajímají, zvu vás do Jóga Podcastu na Pickey. Díl o Emoční józe najdete přímo zde. Odkaz na knihu Emoční jóga přidávám také. Děkuji za Vaši podporu.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Hlava dolů, žaludek vzhůru nohama, lepší trávení, možná i omlazení. To všechno je Aerojóga. Více v rozhovoru s Dianou Laurichovou. Děkuji za podporu Jóga Podcastu.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Trochu zklidnit, zastavit se a pochopit. Terapeutická jóga se věnuje určitým segmentům těla a snaží se kvalitně nastavovat pohybové vzorce tak, aby nám prospívaly. Někdy je třeba nějaký návyk dokonce úplně přepsat a to je možná ještě těžší, než se ho učit od nuly. Fasciální jóga pak podporuje jakoukoliv jemnou automasáž, protože ačkoliv jsme o fasciích dřív moc neslyšeli, protínají celé naše tělo a reagují třeba i na nenápadné doteky a zvuky, které nás mohou pohladit po duši i po těle. Nikol Maio nám o nich řekne víc.
Děkuji za podporu Jóga Podcastu
Prémiový obsah o józe najdete na Pickey.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Původně jsme chtěly mluvit zejména o Asthanga Vinyasa yoze. Zabrousily jsme ale i do Indie, probraly jsme, že je v české jógové komunitě málo mužů a také to, jak jóga ovlivňuje náš život. S Andreou se totiž povídá neuvěřitelně skvěle. Děkuji za podporu Jóga Podcastu .
Pokud Vás jóga baví, srdečně zvu k prémiovému obsahu na Pickey.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message -
Je na vás jógové cvičení občas moc? Potřebujete nejdřív věci pochopit a pořádně se je naučit? Pak by Vás mohla zajímat Zdravotní jóga. Velmi erudovaně o ní hovoří Pavla. Stejně jako o rozestupu břišních svalů, diastáze. Další rozhovory a prémiový obsah najdete na Pickey. www.pickey.cz/jogapodcast
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/freestyletalks/message - Laat meer zien