Afleveringen
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本集主持人小偉 分享今年度新的改變
原本參加旅宿業房務員職訓
是以有興趣出發
完成職訓課程小偉發現這也不是自己要的
但在過程中學習到如何克服準時到課以及面對上課壓力
小偉在本集提到自己會利用放假或晚上時間聽歌
偶而借Youbike公共腳踏車騎乘運動轉移目標讓自己放鬆
你們也有過和小偉相似的經歷嗎？
歡迎大家在留言處分享～
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本集主持人Trina 分享過去曾經住院的日常和冷知識
大眾對於對於『住院』還是存在一定的疑慮？
但事實上在院內的生活是如何？
什麼人會居住？
費用及環境是怎樣呢？
本集內容：
1.精神科病房差異—急性與日間
2.住院流程及須知
3.急性精神科病房日常及介紹
4.住院費用以及資源—要住多久
5.總結常見問題
讓我們一起藉由本集主持人的親身經歷來了解吧！
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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本集主持人尚恩
講述關於自己在與疾病共存的日常生活中
因所遇到的人對於精神疾病的標籤或烙印而使得適應生活的過程感到困難
但 主持人 尚恩 找到方法！
1.拍攝照片，留下值得紀念的時刻
2.自己一個人看電影
尚恩有時感覺身處在黑暗中，生命中還是有遇見幫助他的人
讓他的心中有股溫暖的光～
來聽聽尚恩在療養的心路歷程吧！
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本集主持人 雍登卓瑪 講述市集擺攤與休閒的生活是如何堅持和達成平衡
一天的開始從起床計算
本集內容包含 雍登卓瑪
1.對自我的要求
2.過程感受
3.天災人禍對於敏感的她造成的影響
4.遇到瓶頸時的方法
雍登卓瑪 體會到生活中總會遇到一些意想不到的阻礙！
如何在生活當中保持正向心態相信自己可以
點開本集收聽吧！
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本集主持人 螢火蟲 講述生病的歷程
螢火蟲從未想過會有那麼一天
自己會有心理疾病
16歲那年
開始食慾不振、睡眠變長、對周遭事物提不起勁
持續了一個月後由家人陪同就醫
畢業後，踏入職場而影響到病情
開始有一些瘋狂的行為，進而掛急診
給自己一段復元的時間！
螢火蟲給自己時間找尋方法應對疾病
再次回到校園時同學們的關懷、家人的支持、透過音樂放鬆、按時服藥、社區復健中心參與訓練等等...
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本集主持人 小丸子 邀請社團法人高雄市心理復健協會 理事長 蘇國禎
回顧擔任理事長期間的心得
分享在任期間所經歷的重要事件和挑戰！
在本集內容 理事長講述
高雄市心理復健協會服務項目有日間照顧服務、就業服務、夜間照顧服務、外展照顧服務、辦理照顧者成長充權團體，為精神康復者及家庭提供多元服務｡
挑戰！！
協助康復者尋找家園、工作地點的過程中
會因為社會大眾對於精神康復者的印象，讓尋找家園、就業上有一定的困難
期許！！
精神康復者如何走出家庭來到社區，透過心理復健協會服務項目讓精神康復者邁向自己的復元之路
一起來聽聽看 理事長的心路歷程吧！
點開本集收聽吧！
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本集主持人 Trina 講述 自己生病後會遇到的困難並且重新規劃新的方向
Trina遇到生命當中很重要的人
「他」的出現，讓Trina的故事發生巨大的轉折
Trina有好多好多的夢想，想當社工、做手工、剪片師...
實現夢想是一個長期的過程，需要不斷的努力和堅持
在過程中，可能會遇到各種困難和挫折
隨著情況的變化，Trina知道需要對目標和計劃進行適當的調整和適應
一起來聽聽看Trina運用哪一些方法吧！
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本集主持人 小丸子 講述飼養寵物 「狗狗」的經驗
飼養寵物狗為小丸子的生活帶來許多愉快的經驗
狗狗提供無條件的陪伴與愛，讓小丸子感到溫暖和幸福
而養狗需要時常帶牠們散步或運動，這也幫助小丸子增加運動量，保持身體健康！
狗狗的活潑可愛可以為生活帶來許多樂趣
牠們的滑稽舉動和天真爛漫的性格讓小丸子又愛又恨
當然，在本集小丸子提出飼養寵物狗也需要付出一定的努力和責任
做好充分的準備，並享受與寵物相處的時光～～
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本集主持人 雍登卓瑪 講述從踏入婚姻到現在生活的轉變
進入婚姻，生活重心放在家庭、孩子、長輩...
在這段婚姻當中是 雍登卓瑪 最崩潰的階段
雍登卓瑪 如何面對丈夫的家暴、協議離婚
發覺自己的狀態需要就醫
遇到挫折，雍登卓瑪 調整心態轉化心境
主動尋求資源協助以及藥物輔助讓生活可以達到平衡！
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本集主持人 小麥 講述關於在當臨時工作人員時的這段期間所面臨的困難
在這過程中小麥會因為自己的強迫症狀困擾到執行的工作，像是多次確認核對資料、數量、時間等
小麥發現這樣的狀況會造成一些壓力
所以在這段珍貴的經驗當中，小麥學習到了適時的尋求協助能夠吸取他人不同的觀點和經驗！
也有助於有效地解決問題提高效率！
從本集節目可以聽到 小麥 在遇到困難時尋求協助其實也可以提供心理上的支持。
與他人分享問題，找到理解，有助於減輕壓力和情感負擔。
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本集主持人 小戴
小戴在大學三年級時開始有了聽覺敏感
因為這樣的干擾只好休學
再次重返校園的期間學習克服干擾
找到方法讓自己受到的干擾降低
能夠享受充實的校園生活～
小戴在住院期間嘗試了許多藥物，在出院後
雖然小戴還是會聽到本集內容提及的 「道侶」們的聲音
但小戴感受到用藥對於情緒穩定及如何面對干擾是很有幫助的！
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主持人 小戴也有在經營youtube頻道，內容為繪本故事～
頻道名稱：恆星Dana的小角落
頻道連結：https://youtube.com/@Dana-ul3wk
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本集主持人 勳誌 從自己的童年說起～
勳誌從小時常感冒，而且每次生病都得住院治療，也因為太常生病所以申請在家教育（國小三年級到國中畢業）
學習的過程相當艱辛～
生命中有一位特別想感謝的人-三姨
在他的每個階段陪伴、照顧他
透過回顧不同時期所經歷的（兵役、加油站工作）
勳誌發現自己的狀態與一般人不同
現階段勳誌找到舒適的生活方式來到會所 調整作息
並且希望交到女朋友！！
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本集主持人 嬿婷（灰太郎） 講述關於開始實踐自己夢想的歷程
考取聯結車執照！！
在這過程中嬿婷克服自己原本起床的時間以及體力不足的狀況
依照駕訓班的授課時間 調整作息
透過工作提升、訓練體力
灰太郎與大家分享在生病後，自己的學習能力下降許多，因此在練習的過程相當艱辛。
所以她比其他同期駕訓班學員都還要更努力，不錯過每次練習的時段
這中間灰太郎分享考取聯結車的一些小撇步！
想知道灰太郎詳細考取執照的歷程嗎？
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本集主持人 彥瑋 講述關於自己酒癮以及思覺失調症的復元歷程
14歲是彥瑋飲酒開端......
開始有一些令他無法控制的情況出現
在過程中醫師除了判定酒精中毒
也在治療歷程中診斷為思覺失調症
本集彥瑋分享在遇見雄棧會所前他的生活
經營水族館！！
但這中間他也因為酒癮因素無法繼續經營水族館
來到雄棧會所後彥瑋將目標放在戒掉酒癮
過程相當艱辛，彥瑋做了很多努力！
想知道彥瑋更多彥瑋的歷程，如何讓自己的生活與疾病、酒癮達到平衡的方式嗎！
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本集主持人 小瑋 講述確診思覺失調症的復元歷程
高中時期出現幻聽，向家人求助！
但因為對於精神疾病症狀的不暸解而認為是 想太多
所以一開始往家醫科就診，但並無改善
反而症狀更加嚴重而導致後續自殺
自殺而住院的歷程中
精神科醫師的介入 小瑋確診為思覺失調症
也因此讓 小瑋 往正確的方向治療因而改善症狀回到工作崗位上
小瑋配合用藥在工作崗位上穩定工作
現在雖然因車禍休養中，但小瑋找到舒適的生活方式
現在的目標！待傷勢復原找到一份工作！
想知道更多精彩內容嗎！！點開本集收聽吧！
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本集主持人Trina講述憂鬱症的議題
＊面對憂鬱症康復者如何陪伴、相處
＊陪伴、用心的傾聽的重要性
＊反覆進出醫院歷程
在邁向復元的路上- 一條不平坦的路
Trina在生活上也因此有所改變
不論自己是完美的或是殘缺的，在復元的歷程中怎麼接納自己的狀態會是美好的呢？
在人生旅途中會遇到挫折及失敗，甚至覺得自己一無是處。
透過書寫日記、和信任的人傾訴、嘗試探索美好事物、設立每一天的小小目標！
這些方法是Trina想告訴大家的親身經驗
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本集 主持人小丸子 再次分享自己收集眾多服飾當中另一種『和服』！！
在高一時喜歡上日本和服，小丸子當初認為和服源自於日本
為了購買日本和服而決定努力先學習日文，從學習五十音開始！
小丸子規劃學習日文的方式
研究和服花紋、配件、種類、穿搭場合等...
想知道小丸子學習日文的方法有哪一些嗎？
又或是想更加暸解和服細節！
一起來聽聽看吧！！
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本集 主持人小小斌 分享自己從學生時期到現在的轉變歷程......
在求學過程遇到不友善對待，他是怎麼克服因為大陸籍港澳生的身份而被霸凌？
小小斌發現自己確診思覺失調症後如何對抗幻聽？
因為家人的不捨，小小彬下定決心做一些改變，為自己的生活負責！！
讓家人的擔憂可以減少！
在節目的最後！小小斌分享未來有個對他來說很重要的規劃！是什麼呢？？
一起來聽聽看吧！！
想知道更多嗎！！！
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聽聽 主持人水公司 分享自己的生命歷程......
水公司是如何透過身邊的人支持自己度過被霸凌的時光？
本集主持人分享運用的方法面對所遇到的狀況～～
在急性病房的日子
水公司 對於在病房的作息模式抱持怎麼樣的想法呢？
一起來聽聽看吧！！
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聽聽阿灰分享自己的生命歷程......
阿灰是如何克服疾病的干擾？
本集主持人分享自身運用的方法～～如何讓自己舒壓～～
同儕支持！芳香精油療法！去喜歡的地方散心！
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