EP3.自省時間：先做再學

Afleveringen

• 

  EP10. GAP SEASON第一週：朝聖之路法國線

  19 mei· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3
  
  
  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm88685k501fw01y791d862m6/comments

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP9.知識篇：認識你吃的果膠

  16 mei· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3
  
  
  
  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm88685k501fw01y791d862m6/comments

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren

• Zijn er afleveringen die ontbreken?

  Klik hier om de feed te vernieuwen.

• 

  EP8.自省時間：無法安於現狀的自由業生活

  10 mei· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3
  
  https://open.firstory.me/story/cmahx2x9j04xg01vmhfqc0g22?m=comment

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP7.經驗篇：十年一遇的總冠軍

  29 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  本集分享2025 Challenge Taiwan比賽心得！
  
  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP6.經驗篇：我的補給策略大公開

  23 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  本集分享我在進行226鐵人賽的補給策略！
  
  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP5.經驗篇：十個賽前的儀式感

  22 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  本集分享自己賽前的幾個儀式感，希望能給大家一些參考，祝福比賽順利平安，嘻嘻！
  
  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP4.知識篇：如何規劃自己的訓練

  18 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  這集要談談週期化訓練概論與框架，透過更有系統且明確規劃的訓練安排，試著找到訓練與生活之間的平衡！
  
  聯繫方式：https://tr.ee/hatGMAp6uW
  關於我：https://reurl.cc/OYjNA3
  E-mail：allen11414@gmail.com
  

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP3.自省時間：先做再學

  13 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg
  Line：https://tr.ee/hatGMAp6uW

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP2.經驗篇：競賽的意義

  4 apr· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  EP1.知識篇：入坑指南

  27 mrt· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  IG：https://reurl.cc/Z4OGjg
  FB：https://reurl.cc/Z4OGGg

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  試播集：Let’s cook

  18 mrt· 自由教練take a step

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

  
  
  Powered by Firstory Hosting

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren