Afleveringen
-
Pozvanie do ďalšej epizódy v našom podcaste tentokrát prijala Zuzana Kamendy a vybrali sme pre vás veľmi atraktívnu tému, ktorou v posledných rokoch určite je otužovanie. Zuzka je bežkyňa, ktorú z trailov či asfaltových chodníčkov a ciest mnohí poznáte. V tomto rozhovore sme sa pokúsili skĺbiť jej 20 rokov bežeckých skúseností s jej poznatkami okolo otužovania.
V rozhovore sme sa snažili byť čo najadresnejší ku praktickým radám a priniesť vám, nazvime to návod, podľa ktorého sa do tejto aktivity budete vedieť pustiť. Dozviete sa, čo sa deje v našom tele, prípadne aké benefity vám otužovanie vie priniesť. Niečo so hovorí, niečo dokázali štúdie, trochu sme sa v tom povŕtali. Zuzana nám v rozhovore nasekala naozaj poriadnu dávku prudko praktických rád, takže veríme, že vám pomôžu. Ak už dnes otužujete, možno vám stále niečo napovieme, ak sa ešte len chystáte alebo zvažujete, určite túto epozódu nevynechajte.
Ľadové medvede z nás asi nebudú. Ale ak nám, bežcom, otužovanie môže priniesť už len napríklad benefit vo forme regenerácie po ťažkom tréningu, nie je na škodu premôcť sa a vyskúšať to. Tak prajeme príjemné počúvanie a snáď niektorých nerozhodných z vás posunieme aj smerom ku studenej vode. Rozhodne to stojí za to!
-
Patrik Krajčovič je aktívny pretekár na podujatiach známych pod označením OCR – Obstacle Course Racing. Po našom v jednoduchosti ide o prekážkový beh a asi najznámejším seriálom v našich končinách je Spartan Race. A v tomto rozhovore s Patrikom sa budeme baviť o najvyšších výkonnostných métach v rámci podujatí na celosvetovom meradle. Za všetky jeho úspechy spomenieme ten najčerstvejší, kedy sa na Majstrovstvách sveta Ultra Spartan Morzine umiestnil na 10. Mieste v kategórii Pro Elite.
Rozhovor sme urobili bez môjho kolegu Mariana, ktorý sa zo zdravotných dôvodov nemohol zúčastniť. A môže len banovať! Rozhovor je naozaj výživný a mnohé sa dozviete. A to bez ohľadu na to, či už s OCR mate svoje skúsenosti alebo ste sa s prekážkami ešte nestretli. Tým, že Patrik má za sebou obrovské množstvo pretekov, bolo sa o čom rozprávať, takže nájdete si zážitkovú časť z toho najzaujímavejšieho čo na viac ako 120 absolvovaných pretekoch zažil. Na druhej strane, keďže nie sme v Štartovacej čiare úzko špecializovaní na OCR, dovolili sme si urobiť aj osvetové okienko. No, a aby to bolo kompletné, Partik Krajčovič je aj trénerom, takže sme sa pozreli aj na tréningové a zdravotné aspekty nielen prekážkového behu.
V podcaste sme si spomenuli aj na Maja Priadku a preto aj takto upozorníme na bežiacu podpornú kampaň smerujúcu ku dokumentu z jeho cesty na UTMB 2024. Link na podporu nájdete tu ::: Donio Majo Priadka :::
Ak máte záujem vedieť bližšie čo nového má Patrik Krajčovič, alebo s ním nadviazať spoluprácu ako s trénenerom, nech sa páči, aj tu máme pre vás link ::: PK Coach :::
Prajeme príjemné počúvanie.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Zuzana Matúšová je výborná bežkyňa z tábora ultra trailu a jej výborné výkony ju priviedli až k členstvu v tíme Slovak Ultra Trail. Súťažne sa ultra trailu venuje počas posledných štyroch sezón, ale už jej vstup na scénu bol skutočne impresívny. V roku 2021 vyhrala 50 kilometrový Rýchlik Zoška Bratislava a o týždeň na to triumfovala aj na poslednom ročníku podujatia Poniatrianska stovka. Solídne výsledky na nováčika v prvých dvoch ultra pretekoch kde sa ukázala, čo poviete?
So Zuzkou sme sa stretli v príjemnom prostredí RM Sport Resortu a strávili sme tu niečo viac ako hodinku v príjemnom rozhovore. Rozobrali sme jej aktívnu plaveckú minulosť, ale aj súčasnú trénerskú aktivitu spojenú s plávaním. Dostali sme sa k bežeckým začiatkom po materskej dovolenke a pozreli sme sa na tréningy a pretekárske počiny. Všetky tieto aktivity majú v konečnom dôsledku jeden silný spoločný menovateľ, ktorý Zuzke napomáha nielen v športe ale aj v živote. Je to jej silná hlava ako sama hovorí a tá jej dodáva naozaj silnú dávku motivácie pre aktivity, ktorým sa venuje.
Ak máte chuť vypočuť si podcast plný pozitívnej energie a motivácie, tu ste na tom správnom mieste. Možno aj touto cestou nájdete či len drobne doplníte chýbajúce dieliky do vášho puzzle bežeckej prípravy. Alebo aj do osobného života. Prajeme príjemné počúvanie.
Zdroj inšpirácie: Instagram Zuzana Matúšová
-
Belo Spišák je ďalšou dobre známou postavou slovenskej ultra scény. Jeho poznávacím znamením je samotný beh, organizácia podujatí, dobrovoľníčenie a dobročinné aktivity. Dozrel čas, aby sme mu konečne dopriali plnohodnotnú epizódu. A tak sme si s Marianom urobili výlet do Košíc, kde sme v príjemnej domáckej atmosfére Bela dôkladne vyspovedali, pretože tém na rozprávanie je s ním skutočne neúrekom.
Belo Spišák je bežec, ktorého vo voľnom čase stretnete napríklad na trailoch v okolí Košíc. Ale hojne sa vyskytuje prakticky kdekoľvek, kde práve dobrovoľníči, behá alebo realizuje niektorý zo svojich dobročinných projektov. Určite ho poznáte aj ako organizátora podujatia Východniarska 100 či Ultra Kras 55. Na privítanie nám upiekol chutnú roládu, my sme rozložili svoje podcastové náradie a rozhovor mohol začať.
Prešli sme si toho naozaj veľa, Belo Spišák so skromnosťou sebe vlastnou rozpovedal svoj príbeh bežca, aktivistu a organizátora. V rozhovore sa dozviete naozaj mnoho, ako a kde rád Belo beháva, ako sa dostal k ultra trailu, k organizácii podujatí a mnoho sme si povedali aj ku téme dobročinných aktivít. Z každého slova na nás prúdila človečina a skromnosť, veríme, že si rozhovor užijete minimálne tak ako my v Košiciach.
Ak by vás zaujímalo čokoľvek viac, pozrite si projekty, ktoré Belo Spišák organizuje, napríklad Východniarska 100 či Ultra Kras 55. Obrazový materál nájdete aj na jeho Instagrame.
-
Timotej Šály je zástupcom mladej generácie bežcov na ultra trailových chodníčkoch. S behom začal relatívne neskoro, bez väčšej športovej histórie počas dospievania. Jeho meno sa začalo v trailových rebríčkoch objavovať v roku 2019 a to rovno na zaujímavých priečkach. Timotej v tomto trende pokračuje ďalej a dá sa povedať, že kde sa ukáže, tam žne úspech.
Meno Timotej Šály sa už stalo pojmom na mnohých podujatiach na Slovensku a svoju významnú stopu už zanechal aj na podujatí Pirin Ultra v Bulharsku. Ako správny stredoslovák miluje najmä Nízke Tatry a tie sú v rámci trail komunity známe najmä prostredníctvom podujatia Nízkotatranská stíhačka, ktorú má Timotej v mimoriadnej obľube. Okrem trailu sa však ukázal aj na polmaratónskej i maratónskej trati a na dlhšej z týchto vzdialeností sa tiež rozhodne nestratil. Na jar v roku 2023 si v Bratislave svoje osobné maximum vylepšil na úctyhodný čas s hodnotou 2:45:12.
Pre slovenský ultra trail je Timotej Šály rozhodne veľkým prínosom a veríme, že so svojim talentom nás rozhodne ešte má čím prekvapiť. Budeme mu držať v jeho bežeckej kariére palce a vy si v kľude vychutnajte náš príjemný rozhovor, v ktorom sa o ňom dozviete oveľa viac.
-
Po odmlke je tu pre Vás ďalšia epizóda nášho podcastu Štartovacia čiara. Tentokrát sme vyspovedali manželskú dvojicu, výborných bežcov Vandu a Mariána Koniarovcov, ktorí za nami pricestovali cez víkend do Bratislavy z Horehronia, kde aktuálne žijú a derú bežecké tenisky.
Našim cieľom bolo pozrieť sa na to, ako spolu doma nažívajú dvaja bežci, ktorí možno nie sú super profíci, ale na druhej strane ich výkonnosť ani náhodou už nepatrí do kategórie hobíkov. Chceli sme sa dozvedieť, ako doma varia, kto je líder v tréningu, ako plánujú tréningy a fungovanie doma, či a ako chodia na preteky spolu a aké majú plány do budúcnosti.
Ako zvyčajne, v Štartovacej čiare nehráme o senzácie, prinášame vám ďalší príjemný rozhovor s bežnými obyvateľmi planéty Zem, ktorých vzájomné spolužitie prepája aj - avšak nie len - ich obľúbený beh. Prajeme príjemné počúvanie!
-
František Šmihál sa v našom podcaste ocitol ako poslucháčsky tip. My sme zbežne evidovali jeho dovtedajšie počiny a relatívne rýchlo sme si povedali, že sa do toho pustíme. Samotná realizácia na seba nechala trochu čakať, ale nakoniec sme s Marianom vyštartovali každý po vlastnej ose do Tatier, kde sme sa s Ferim stretli osobne, aby sme pre vás nahrali ďalšiu zaujímavú epizódu. Nestretnete určite len tak každý deň človeka, ktorý, sa rozhodne na otočku urobím výstup na Mont Blanc, lebo v najbližších dňoch v Tatrách nečakajú dobré počasie.
František Šmihál nie je možno v širokej bežeckej verejnosti natoľko známy, ale fajnšmekeri ho určite poznajú. Nie je totiž úplne pevne naviazaný na domácu ultra scénu, pohybuje sa skôr na zahraničných podujatiach a najmä, venuje sa svojim projektom. V týchto s obľubou spája svoje dve vášne beh a lezenie v horách. Aj vďaka tomu neustále hľadá nové výzvy, kvôli ktorým sa nakoniec do Tatier presťahoval.
V prvej časti rozhovoru nám František Šmihál porozprával o svojich začiatkoch s behom, láske k Tatrám a o svojich projektoch, ktoré má na konte. Samozrejme, svoje najdôležitejšie sny a výzvy nám verejne neprezradil, ale my mu budeme držať palce pri ich napĺňaní.
V druhej časti sme sa pozreli na preteky, ktoré František Šmihál absolvoval na SLovensku či v zahraničí. Vybrali sme tie najzaujímavejšie výzvy ako UTMB či Monte Rosa, ale nevyhli sme sa ani DNF a tomu, kde už limity Feriho končia.
Ak vás lákajú veľké hory v spojení s milovaným behom, túto epozódu rozhodne nevynechajte! Svoje najzaujímavejšie novinky a projekty Feri zverejňuje na svojom Facebook profile.
-
Našim hosťom v tejto epizóde je Miloš Pintrava, ktorý okrem iných aktivít priniesol na Slovensko ešte stále pomerne čerstvý formát backyard ultra. Náš rozhovor je pomerne pestrý, každopádne téme backyard ultra sme sa venovali pomerne intenzívne, aby sme vám, ktorí ho nepoznáte priniesli čo najviac informácií. Keďže však je Miloš Pintrava intenzívny svetobežník, nezostali sme len pri tejto téme a rozobrali sme toho viac.
Po vysokej škole sa Miloš vybral na skusy do sveta, na ročný výmenný pobyt do vzdialeného Hong Kongu. Nezostalo však len pri roku, keďže sa v ázijskej metropole nakoniec usadil na dlhých 26 rokov. Založil si tam rodinu a postupne sa vrátil aj k behu, s ktorým začínal v detstve ako atlét na dráhe. Od roku 2011, kedy sa jeho behanie stalo opäť intenzívnejším, sa zúčastnil mnohých podujatí v rozmanitých končinách. Buď ako bežec, alebo ako osoba za časomierou či vedúci bežeckého tímu.
Po návrate na Slovensko samozrejme okúsil aj trate slovenských hôr v niekoľkých ultra trail podujatiach. Ale keďže je bezosporu vlastníkom podnikavého ducha, založil aj vlastné podujatie. Ako prvý uzrel svetlo sveta jeho pretek s názvom Big Bear´s Backyard Ultra Challenge, ktorý je certifikovanou súčasťou Backyard Ultra pod taktovkou legendárneho Garyho Cantrella, známejšieho pod prezývkou Lazarus "Laz" Lake. Ten je aj otcom legendy Barkley Marathons, takže pod pojmom backyard ultra možno očakávať ďalšiu ultra zverinu.
Okrem Big Bear´s Backyard Ultra Challenge v aprílovom termíne v Žiline organizuje Miloš aj "klasické" ultra podujatie, Big Bear´s Ultra v septembri. Ak máte chuť na nálož kilometrov, určite si tieto chuťovky nenechajte ujsť. Všetko dôležité sa dozviete v našom podcaste a samozrejme aj na nasledujúcich odkazoch:
Big Bear´s Backyard Ultra Challenge
Big Bear´s Ultra -
Jedného dňa sa nám zjavil v mailboxe tip na hosťa, Lukáša Franka, ktorý prebehol maratón v Antarktíde. Slovo dalo slovo a s Lukášom sme sa stretli, abz sme vám sprostredkovali jeho zážitky. Predsa len, maratón v takomto prostredí sa nebehá každý deň a je to príjemné informačné osvieženie. Ak ste našim poslucháčom už dlhšiu dobu, opačný extrém voči chladu sme tu už mali. Presne pred 3 rokmi v marci roku 2020 sme vydali epizódu s Evou Corvest o jej púštnom dobrodružstve na Marathon Des Sables.
Maratón v Antarktíde nebol ani zďaleka prvým bežeckým počinom Lukášas Franka. Má za sebou už niekoľko kratších bežeckých podujatí a do dneška 19 polmaratónskych zárezov. V kolónke maratóny mu okrem toho v ľadovej Antarktíde svieti ešte jeden, Berlínsky, z roku 2014. Tomu sme sa samozejme tiež nevyhli, keďže je to podujatie naozaj vysokej svetovej úrovne, kde pravidelne padajú rekordy. Aj v 2014tom tu padol rekord - svetový. Dá sa s istou mierou nadsadenia konštatovať, že na ktorom maratóne sa Lukáš Franko zjavil, tam padol svetový rekord. Pretože ten padol aj počas jeho účasti na Antarctic Ice Marathon v decembri 2022. Uvidíme, či sa také niečo prihodí aj na ďalších maratónoch, kam sa Lukáš chystá.
Keďže maratón v Antarktíde je pre našinca stále i v dnešnej globálnej dobe pomerne nevšedná vec, zaujímali sme sa naozaj o kadečo. Prešli sme si prípravu, logistiku, oblečenie, stravu... snáď všetko až po veľkú a malú potrebu a sprchovanie v arktických podmienkach. Predstavte si niečo takmer na spôsob vesmírnej stanice, akurát s pôsobením gravitácie. A ak si to chcete predstaviť čo najživšie, pustite si naše rozprávanie, má vysoký predpoklad exoticky podráždiť bežecké chuťové poháriky.
Niekoľko zaujímavých linkov:Antarctic Ice Marathon
Lukáš Franko - Instagram
Rich Roll - Podcast s Mike Wardianom (bývalý držiteľ rekordu antarktického maratónu) -
Viliam Novák je bežec dušou aj srdcom. Behu sa venuje už desiatky rokov a ani po 80ke ho energia a chuť do behu rozhodne neopúšťajú. Veď aj dnes ešte stále zvládne zabehnúť "polku" pod 2 hodiny. Na konte má množstvo odbehnutých maratónov po celom svete a to aj vo veľmi kvalitných časoch. Na tento rozhovor sme sa veľmi tešili a veríme, že si ho užijete aj vy.
Behu sa Viliam Novák venoval od rannej mladosti, počas štúdia na strednej škole. Pohyb bol vtedy bežnou súčasťou života a beh mu vyhovoval lepšie ako ktorýkoľvek kolektívny šport. Po štúdiách na strednej škole v Kremnici sa presunul na vysokoškolské štúdium do Bratislavy. Tu sa postupne dostal do komunity bežcov, či už orientačných z Pezinku alebo vytrvalcov na Železnej studničke. Vplyv a povzbudenie okolia ho v roku 1987 priviedli na štart vtedajšieho Považského maratónu v Novom meste nad Váhom, ktorý sa stal jeho vstupnou bránou k milovanej maratónskej vzdialenosti.
Maratón si Viliam Novák zabehol na mnohých miestach po celom svete. Päť krát sa postavil napríklad aj na štart maratónu v Bostone. Svoje zážitky v písomnej forme z mnohých bežeckých podujatí zhmotnil vo forme takzvaných "dojákov". Ak by ste si chceli pozrieť tento unikátny časozber z bežeckých podujatí vo svete, určite si dojáky pozrite na webe www.42195.sk.
Vilam Novák je nesporne príkladom, že s pozitívnym prístupom sa dá praktizovať beh aj vo vysokom veku. Dôležité je, aby nám aktivita prinášala v prvom rade radosť. Nezabudnite na to a veríme, že primeranú dávku radosti vám prinesie aj táto epizóda, má na to tie najlepšie predpoklady.
-
Rodák z Brezna, Peter Fraňo, sa na scéne už pohybuje nejaký ten čas. V roku 2022 však dokonale zaskočil na prestížnom CCC v rámci UTMB celý trailový svet, keď sa v nabitej konkurencii umiestnil na vynikajúcom 5. mieste. Mal už síce za sebou toho dosť, veď v aj v samotnom Chamonix sa umiestnil aj v minulosti na polovičnej trate OCC vysoko, ale... odkiaľ sa vzal tento talent?
Peter Fraňo je skromný chalan, ktorého šport sprevádza od detstva. Vzťah ku športu mu vštepovali v rodine, takže kontakt s prírodou a pohybom v nej je u neho prirodzený. Začínal s futbalom, až skončil pri behu a nie prekvapivo aj skialpinizme, na ktorý má taktiež vo svojom domove výborné podmienky. Okrem aktívnej činnosti sa športu venuje aj v rámci svojho štúdia, a už vo svojom mladom veku ponúka záujemcom aj svoje cenné tréningové rady.
Táto epizóda nemá za cieľ hľadať senzáciu v niektorom zo skvelých počinov, ostatne, píšuc tieto riadky si uvedomujeme, že aj samotnému 5. miestu na CCC sme nevenovali extra veľa času. Asi to bolo prirodzené, keďže nás Peter Fraňo kľudným tempom previedol mnohými svojimi zážitkami, skúsenosťami a poznatkami. Vychutnajte si ich spolu s nami a užite si príjemne plynúci rozhovor. Určite je dostatočne inšpiratívny a veríme, že mnohým z vás odkryje nové obzory, alebo vás utvrdí v tom, čo robíte a máte to radi.
Užitočné odkazy: Peter Fraňo - web | Peter Fraňo - Instagram profil
-
V komunite veľmi dobre známy ako Bresťo, civilným menom Peter Brestovanský. Kto ho pozná vie, že na jeho konte je mnoho dobrodružstiev, ktorých parametre neznalému dokonale zastavia dych. O mnohých z týchto jeho huncútstiev sme sa s nim porozprávali za našimi mikrofónmi. Dlho sme sa na tento rozhovor tešili a oplatilo sa. Niesol sa v krásnej harmónii a nefalšovanej radosti z toho, čomu sa radi venujeme. Pohybu v prírode a horách s našimi priateľmi.
Hlavným motívom našej diskusie mal byť a samozrejme aj bol tohtoročný rýchlopresun po Korzickej GR 20ke. Viete taká normálka, ktorá sa chodí zvyčajne 2 týždne, tak to sa do batôžku Bresťovi zmestilo na niečo viac ako 4 dni. Nie je to samozrejme dielko nejakého rýchlokvasu, sú za tým roky skúseností a samozrejme driny na vlastných hnátoch. Apropo, Peter Brestovanský už u nás jeden rozhovor nahrával ako člen tímu, ktorý sa popasoval s Rudnou magistrálou.
Kým sme sa dopracovali ku samotnej GR20, zastavili sme sa v rozhovore kde kade. Od počiatku Bresťových bežeckých krokov ako filtra korporátneho smogu, cez Štefánik Trail či PTL peklo v rámci UTMB. Veríme, že sme namixovali šialene silný vývar, plný driny a potu, ale najmä nazmazateľných dobrodružstiev vrytých do pamäte. Ak vo vás drieme duch dobrodruha, toto je tá epizóda, ktorá zasýti dokonale. Meno Peter Brestovanský a jeho príbeh sú toho silnou zárukou.
-
Našim hosťom v tejto epizóde bola pani prof. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD, samostatná vedecká pracovníčka Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied. Ako už rozsiahle predstavenie napovedá, neviedli sme bežnú bežeckú diskusiu. Na pohyb a pohybovú aktivitu sme sa totiž pozerali z trochu iného uhla, ako ste v našom podcaste zvyknutí.
Na rovinu, z našej strany to bol tažký výstup. Ako laici sme v otázkach našľapovali jemne na špičku. Jednak sme sa pohybovali v neznámom území a zároveň sme aj pre vás chceli udržať rámec diskusie v zrozumiteľnej rovine. Tu musíme jednoznačne potvrdiť, že pani profesorka Barbara Ukropcová sa ukázala ako vynikajúci partner do diskusie a citlivo nás previedla témami, ktorým sa vo svojom výskume venuje.
Venovali sme sa športu a pohybu jeho priaznivým vplyvom na mentálne zdravie. Pohyb dokáže blahodárne pôsobiť na mnohé duševné ochorenia a je samozrejme aj ideálnou prevenciou. Nemohli sme prirodzene vynechať ani fungovanie metabolizmu počas pohybovej aktivity a to, ako sa náš metabolický aparát počas pohybu formuje.
-
Marian Kamendy je pre našich poslucháčov dôverne známy. V bežeckej komunite sa pohybuje už nejaký ten rok a má za sebou účasť na mnohých ultra trailových podujatiach. V našom podcaste sa v tejto epizóde objavuje po tretí krát. Sám síce hovorí, že ako hosť je to naposledy, ale... Jeden nikdy nevie.
Dôvod, prečo sa Marian presunul zo stoličky moderátora na stoličku pre hosťa je prozaický, má za sebou krásne podujatie. Ako už napovedá titulok, Marian Kamendy si v závere júna bol zabehnúť v Kalifornii legendárny Western States Endurance Run. A to už je niečo hodné samostatnej epizódy. Na Western States sa našinec nedostane len tak, ostatne, Marian bol len druhým Slovákom, ktorému sa táto možnosť naskytla. Okrem toho touto epizódou plynulo nadväzujeme na náš počin v úvode tohoto roku, kedy sme nahrali epizódu s bývalým dlhoročným riaditeľom Western States, s Johnon Medingerom.
V rozhovore sme sa dostali ku mnohým témam. Prešli sme si cez vôbec prvé úvahy nad účasťou, cez úspešný los, problémy s organizáciou počas pandémie, zdravotné problémy v príprave... až po samotný štart a priebeh preteku. Úprimne, ako moderátor som si rozohovor dokonale užil, miestami som mal pocit, že som niekde pri trati a povzbudzujem bežcov ako člen úžasnej komunity, ktorá tvorí neoddeliteľnú súčasť Western States. Veríme, že aj vás tento rozhovor naplno pohltí a možno je medzi vami ďalší adept na účasť v budúcich rokoch!
-
Zuzka Durcová je kvalitná slovenská bežkyňa najmä na dráhe a ceste, kde beháva rozličné vzdialenosti aktuálne do dĺžky polmaratónu. Má za sebou krásne výsledky na domácej i medzinárodnej scéne a v talóne rýchle časy. Aj o tom, ale rozhodnie nie len o tom sme sa s ňou porozprávali v našom podcaste.
Príbeh Zuzky vo vzťahu k behu nie je úplne bežný a na túto časť sme sa v rozhovore zamerali snáď najviac. Je to príbeh boja s mentálnou anorexiou, ochorením, ktoré nakoniec dalo uzrieť svetlo jednému bežeckému talentu. Dozviete sa, ako sa cez boj s vlastnou hlavou Zuzka Durcová dostala k behu a ako sa zrýchlený pohyb po zemskom povrchu stal dôležitým faktorom jej úspešného boja s ochorením. Téme behu a mentálneho nastavenia sa dotýkame v rozhovoroch s našimi hosťami často. Nikdy sme však asi nezašli v osobnom príbehu bežca tak ďaleko, keď hlava v dôsledku ochorenia nespolupracuje i napriek uvedomeniu, čo je a čo nie je správne či prospešné pre telo.
Samozrejme, dotkli sme sa i niekoľkých ďalších tém v bežeckom živote. Zuzka Durcová má za sebou napríklad ročný pobyt na univerzite v USA, kde si na vlastnej koži vyskúšala život v prostredí univerzitného športu na tej najvyššej úrovni. Možno i táto časť príbehu namotivuje driemajúci talent u niektorého z aktívnych bežcov v školskom veku.
Dotkli sme sa i témy doplnkových športov, meditácie či jogy ako súčasti terapie i tréningu. A keďže Zuzka Durcová je vášnivou čitateľkou kníh, načreli sme aj do tejto témy, možno sme pre Zuzku našli i námet pre jej vlastnú knihu, či niekedy uzrie svetlo sveta, to sa necháme prekvapiť. Ale i na základe nášho rozhovoru máme za to, že by bolo o čom písať. Pre túto chvíľu si rozhodne nenechajte ujsť túto epizódu, najmä ak bojujete s hlavou, hoci aj v jednoduchších dilemách ako je mentálna anorexia, či iné ochorenie.
Link na Instagram profil Zuzky Durcovej
-
Memoriál Jozefa Psotku v bežeckom kalendári zanecháva v čase už naozaj úctyhodnú a určite nezmazateľnú stopu. Bežci v tomto roku na trať "Psotkáča" v Tatrách vybehnú už po 37. krát v histórii. My sme sa v tejto epizóde porozprávali s Vladom Launerom, teda zo zástupcom generácie, ktorá podujatie založila a s Martinom Sekérom a Braňom Hincom, ktorí sú aktuálne ako organizátori pokračovateľmi tejto krásnej tradície.
Memoriál Jozefa Psotku je venovaný pamiatke slovenských horolezcov - obetiam Mount Everestu. Spojený je s menom Jozefa "Juzeka" Psotku, ktorý spolu s Ang Ritom a Zolom Demjánom po prelezení južného piliera vystúpil 15.10.1984 na vrchol Mount Everestu. Pri zostupe však zahynul a jeho odkaz sa stal námetom pre organizáciu horského behu v Tatrách.
Podujatie počas dlhých rokov jeho existencie prešlo mnohými zmenami. Prirodzenými a vynútenými, ktoré súvisia s tým, ako sa spoločnosť okolo nás a podmienky v čase vyvýjajú. Na trati svoje stopy nezmazateľne zanechalo mnoho skvelých bežcov a s novou silou v organizačnom výbore sa tento príbeh rozhodne nekončí.
Premenami v čase prešla trať či miesto štartu. Zmenili sa tváre, prichádzajú nové nádeje, matadori už majú svoje miesta na piedestáloch histórie natrvalo zapísané. Ostáva však odkaz tohoto podujatia, že dôležitý je náš vzťah k prírode, k horám a ich kráse. Správajme sa k nim teda s úctou a v neposlednom rade i zodpovedne, keďže línia medzi potešením a neštastím je vždy tenká a nevyspytateľná.
Príbeh Jozefa Psotku vo filme Pavla Barabáša: Everest - Juzek Psotka
-
John Medinger, widely recognized and known as Tropical John, is an amazing person of the ultra scene, that has a great story to tell. One can recognize him as a seasoned ultra runner, race founder, race director, Ultrarunning magazine publisher and contributor, and definitely the voice at the finish line of Western States Endurance Run 100 in Auburn.
We had the pleasure to spend a little under 2 hours in a fruitful discussion with John Medinger. We went through his story, which has a mass of content for the listeners. We started off with the John Medinger runner story, to depict, how he got in touch with the running disciplines. Anyhow, just the check his Ultra Signup profile to see, there is a track record of its own as well!
Through the debate, we covered the story of Western States Endurance Run 100 from various angles. From the lottery, via some remarkable runner stories at WSER such as Ann Trason, Scott Jurek and/or Jim Walmsley. We also touched Lake Sonoma 50, which was founder by John. Sure, we also covered some of his journey with the Ultrarunning magazine, where John Medinger acted as a publisher and still is active as a contributor.
As fresh as the talk was, there is one point we need to mention. Whichever topic we went through, we always got overwhelmed how modest and humble John was. It really took us some time to process the depth of the thoughts after we ended the session. We hope that you, dear listeners, will enjoy the talk as much as we did with Marian.
A side remark for the Slovak audience, there will also be a translated voiceover version out soon :-).
Useful reference links to check out:
Western States Endurance Run 100
Lake Sonoma 50
Gunhild Swanson WSER 100, 2015 -
Miloš Halečka sa za náš mikrofón v tejto epizóde posadil ako hosť. Dôvodom je fakt, že ste si to sami vyžiadali a základom pre túto skutočnosť bol Milošov dramatický výkonnostný skok v ultra behaní. Je to výsledok jeho systematickej prípravy s trénerom a práve táto téma tvorí nosnú časť nášho rozhovoru.
Okrem toho, ako si všimnete pri počúvaní, ako druhý moderátor sa predstaví náš kamarát Marian Kamendy. Nie je to náhoda a stretneme sa spolu ako moderátori aj v ďalšom období. Vypomôže nám ako záskok počas vysokého pracovného zaťaženia Miloša, ktorý väčšinu času trávi aktuálne na pracovných cestách v zahraničí. Tak nám držte palce, ale myslíme si aj na základe tejto epizódy, že to bude ďalej fungovať na jednotku.
Je veľa toho, o čom by sme sa s Milošom mohli rozprávať. Táto epizóda sama o sebe je časovo veľmi hutná a ani zďaleka sa do nej nezmestilo všetko. Takže sa po novom roku chystáme aj na druhú časť rozhovoru, v ktorej by sme si s Milošom prešli retrospektívu jeho závodnej sezóny v roku 2021 a najmä jej vrchol, teda účasť na UTMB.
To, čo nájdete v tejto epizóde zahŕňa najmä cestu Miloša od skautingu a turistiky ku serióznemu tréningu. Prechádzal počas nej prerodom nielen telesoným, ale aj osobnostným, nakoľko tento je s úspechom veľmi úzko spätý. Nebudeme na tomto mieste prezdádzať detail, najlepšie je pustiť si epizódu a na vlastné uši si vychutnať jej obsah. Myslíme si, že Miloš Halečka má poslucháčovi naozaj čo odovzdať a mnohé myšlienky sú vysoko inšpiratívne až nákazlivé.
Dovoľte nám teda zaželať vám príjemný zážitok pri počúvaní a najmä príjemné sviatky, nech sa vám darí v roku 2022!
-
Daniel Orálek, to je meno, ktoré si v bežeckej komunite spájame s obrovskými porciami kilometrov na ultramaratónskych tratiach. My sme sa za Danielom vybrali do Brna, kde sme si v jeden pracovný podvečer veľmi fajnovo poklábosili o tom, čo nás baví, teda o behu.
Kto pozná bežecké ultra "šlehy", teda preteky, kde je porcia kilometrov už priam obludná, tomu nie sú cudzie pojmy ako napríklad Spartathlon či Badwater. K tomu si pribaľte bonbóniky ako preteky na 12, 24 či 48 hodín, alebo na 100 kilometrov, ktoré top borci (a medzi nimi aj Daniel Orálek) dávajú niekde medzi 6-7 hodinami.
Ako to prebieha na takej 24 hodinovke? Aké sú nástrahy tejto disciplíny a v čom je prípadne odlišná od trailových či ultra trailových pretekov? Podobnosť čisto náhodná samozrejme je v tom, že základom pre úspech okrem poctivej prípravy je hlava. Umenie hlavológie (podľa Terryho Pratchetta) je disciplína zdradná a nevyspytateľná. A tak sme spoločne nakukli, ako sa s výzvami na trati pasuje Daniel.
V diskusii sme samozrejme nemohli obísť ani aktuálne ešte stále čerstvý rekord v behu na 24 hodín a iné aktualitky. Opäť sme sa s Milošom presvedčili, že niet nad rozhovor s bežcom, ktorý okrem skvelých výkonov má aj potrebnú dávku nadhľadu a skúseností, o ktoré sa s nami ochotne podelil.
Ozaj, aby sme nezabudli, sú tu dve dôležité informácie, ktoré netreba opomenúť.
1. Určite zvážte, ak teda už nie ste jej majiteľmi, kúpu knihy, ktorej autorom je Daniel Orálek a volá sa Můj dlouhý běh. Naklikať si ju môžete i z tohoto linku a ešte tým pomôžete aj nášmu podcastu.
2. Nezabudnite sa zapojiť do súťaže, v ktorej výherca od nás dostane práve spomínanú knihu a to samozrejme i s podpisom a venovaním Daniela Orálka. Aby ste sa zúčastnili, klikajte sem: >>>SÚŤAŽ
-
Patrik Milata sa na bežeckej scéne objavuje už dlhšiu dobu. Svoju kariéru po definitívnom odchode z futbalových trávnikov v úvode zasvätil prekážkovým OCR behom. Zúčastnil sa mnohých podujatí a zainteresovanú verejnosť potešil mnohými úspešnými vystúpeniami na Slovensku ale i v zahraničí.
Po zranení na majstrovstvách Spartan Ultra na Islande však jeho bežecká kariéra nabrala nový rozmer. Znenazdajky sa začal objavovať na prvých ultra trailových podujatiach a to takpovediac ako strela z jasného neba. Prišiel, zabehol a zvíťazil. Často rovno v traťovom rekorde, ako napríklad v roku 2019 na Ponitrianskej stovke, kde vypálil pomyslený rybník mnohým, ktorí si brúsili zuby na víťazstvo.
Za jeho úspechmi stojí pevná vôľa a svedomitý tvrdý tréning. Patrik Milata sa snaží tak ako v samotných pretekoch vložiť maximum aj do tréningu. O tom, ako vyzerala jeho cesta od Spartan Race až po ultra, vrátane jeho tréningových metód sme sa ešte stále na diaľku cez online porozprávali v zaujímavej diskusii, ktorá opäť rozhodne stojí za vypočutie.
Ako hovorí Patrik, beh je kamarát a treba ho tak brať. No a v tréningu netreba brať veci na ľahkú mieru, nakoľko každé poľavenie môže v dôležitých chvíľach na trati v súťaži chýbať. Nech je i tento príbeh pre Vás tou správnou dávkou motivácie do tréningu!
- Laat meer zien
