Afleveringen
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1.分析討論4+2R 靈媒飲食 適合極不適合對象
2.探討間歇斷食 ( 168 204 )等作法及適合不適合的對象
3.營養素比例的飲食法 (211餐盤 低碳高蛋白)
4.藥物和直銷輔助方面 (瘦瘦針?減重藥物?(羅氏鮮) 捷X纖 ? 賀X芙 科技餅乾?)
5.額外的減脂小撇步 (飯前喝500-1000ml的水??)
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開場來賓介紹:曼曼 feat雙卡PRO
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歡迎大家來更認識我們~~
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祐瑄IG:https://www.instagram.com/youshiuandietitian?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
第二集:
1.來賓雙卡PRO曼曼介紹
2.備賽教練在做的事情
3.曼曼自身體質&自我備賽方式分享&備賽困難處&食材分享
(1)備賽外食鈉量?真的該控制嗎?
4.女性暴食分享
5.女性備賽不易 真的遇到停經怎麼辦?
6.遇到停經狀況 距離賽事剩多久 會怎麼選擇及建議?
7.和營養師專業分工的想法
8.對Peak week的想法
第二集 女性備賽總結~!
今日Todie t下次見!!!
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歡迎下方發問留言並給予五星好評 我們會抽出三位問題回答 https://open.firstory.me/user/clxa0txd90ink01u98c5x02bw/comments
第一集:
1.節目名稱由來
2.為什麼想做podcast
(1)推廣正確的營養知識 ?會有八卦嗎(?)
自認為地獄梗節目
-不只是熱量跟三大營養素
-仙女餐的定義(1200卡? 1400卡? 1500卡?)
-愛吃仙女餐的外貌&私下特質
-破解迷思
(2)功能醫學
-騙錢的自費檢測?營養品?
-談話過程中 利用功能醫學邏輯解入迷思
-重要的是思考身體生理的邏輯
-重視問題發生的源頭而非結果(例如停經)
-哪類型的學生常遇到?(下視丘停經&多囊&甲狀腺問題)
-訂閱制?
(3)和其他教練或是同行營養師交流
-突破同溫層 和不同領域交流
(4)今日『Todiet初心』總結
(5)下集來賓預告 掰掰下次見
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