Afleveringen
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E98 《運命》命運｜2026W13
◤節目內容時間軸
00:20 父母對孩子說白色謊言
02:00 指月亮、紅包
05:20 第二個七年7-14歲影響56-63歲的時候（更正錄音的歲數）
07:40 傳統育兒想要快速結果
08:55 韓國人不打包，沒有打包文化
13:58 如何讓孩子將飯吃完？
15:40 餐桌旋轉盤
◤相關資訊
中文書：
《運命--生命經驗的模式與意義》
作者：古德潤．伯哈德（Gudrun Burkhard）
譯者：陳脩平
https://suninlife.waca.tw/product/detail/2060437
英文書：
《Taking Charge: Your Life Patterns and Their Meaning》
https://www.amazon.com.au/Taking-Charge-Patterns-Their-Meaning/dp/0863152538
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◤出場人物
Irene｜
① 樂樂聽讀叢書、閱讀識字｜https://www.instagram.com/lelechinesetw/
② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/
Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai
◤音樂背景
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Kevin MacLeod
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E97 父母放手和鬆手之間，給與孩子的東西是適合他們的嗎？｜2026W10
擁有是以比較為前提嗎？
父母放手和鬆手之間，能平衡嗎？
◤節目內容時間軸
00:00 青年在雪梨大橋飆電動腳踏車，導致關閉大橋
02:00 香菸的發展，逐漸緊縮和價錢
04:00 電動腳踏車騎士，沒有帶安全帽，飆速飆特技
06:18 希望政府規定騎士要穿反光背心，太多新聞，離自己太遠
07:40 假想父母是因為想讓孩子不要沈迷手機，才買電動腳踏車？
08:03 這一代父母有可能是很害怕和孩子花很多時間，想填滿孩子時間
08:30 孩子最需要認識「無聊」
09:55 父母放鬆，讓自己也體會「無聊」，就放空
11:00 Irene 最近帶孩子去公園，準備充氣枕頭給每一個人，可以躺著❤️
13:15 Irene 覺得蒐集到最多爽快的瞬間，就是成功人生
15:16 這代父母也很為難，不到戶外真的沒什麼好玩的娛樂
17:06 大超市的贈品很困擾，只好去沒有的商家購物
18:13 同學會開始蒐集，，我們的孩子就會受影響，到底是要給孩子怎樣的想法
19:45 接孩子放學，其他孩子都在草地上玩手機。孩子也會想要電動滑板車，如何和孩子討論
20:55 好多界線，需要家庭、政府去建立。在過渡期間，家長需要能夠堅強
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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E96 成功人生試試由週計畫開始、最小行動先把車開到門口｜2026W09
沒想到今年過年都要2月底，
我的最小行動就是把車開到門口
聽看看我們是如何想這件事情
◤節目內容時間軸
00:00 成功人生的面貌，印象中的樣子
01:55 Irene 先過滿意的一天
03:50 Jeane 覺得時蠻隱私的話題
05:10 Jeane 想去健身房不敢走進去的困境
07:00 Irene 分享學習與運用
13:50 錄兩年音了～以前不知道週計劃標示
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假期讓我們又校準生活，準備迎接新的生活步調
《運命》這本書值得一看
會發現自己都在每個七年內好好展現
Irene 很可愛，聊完後馬上購買書籍
期待大家一起來閱讀～
◤節目內容時間軸
00:00 2025年尾的假期，我們的感受
00:38 Irene 停留在原居住地探索
01:24 Life is not happening to you, it is happening for you
04:08 伯斯高溫有到 48 度，小花小草～
05:13 芭樂樹今年大豐收
08:57 人生的每七年一個階段
11:15 Jeane 發現自己在七年階段的變化
13:23 《運命》簡短介紹
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《運命--生命經驗的模式與意義》
作者：古德潤．伯哈德（Gudrun Burkhard）
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E94 幼兒3C恐怖故事｜2026W06
其實也不是特別恐怖的故事
大家應該都已經聽過了
時代變動很快，我們就分享近期的想法
但我真的沒有聽過孕期用的防電磁波束腹帶
你有聽過？還是用過呢？
◤節目內容時間軸
00:09 本集是 Irene 開頭
00:37 聽眾是用幾倍數聽 Podcast？
01:35 很熟悉的主題、不需要專注力，就可以快速播放
02:20 終於開場， 想談3C時代育兒轉變
02:56 Irene 懷第一胎時是10年前，當時流行穿防電磁波束腹帶（驚嚇，有這種東西！？）
03:45 當時時告訴孕婦坐月子時，不可以滑手機、2-3歲是完全不能有電視、平板，但疫情後就變自然的事
05:45 大眾需要思考「現在所在的位置，是我想要的位置嗎？我能做什麼行動？」
06:30 Jeane 使用電腦的頻率，和對孩子使用3C的看法及規範
07:50 孩子使用3C另外的重點，是螢幕快速閃光的機制，導致啟動大腦杏仁核，孩子行為處於備戰狀態
10:15 接觸幼兒團體的護理師分享，許多孩子的行為，是用太多3C產品的後遺症
13:20 「因為生活忙碌，不得已給孩子3C。此外，提供更多機會，讓孩子接觸生活 」
14:06 沒有數位生活的童年，大人小時候是玩什麼？
14:27 3C孩子玩黏土的意願非常非常低
16:00 想想小時候玩的遊戲，帶孩子玩。例如：雞蛋雞蛋破雞蛋
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E93 AI 使用和實體環境整理｜2026W05
這集談到一個讓我非常驚訝的事情
超久沒有問候人說「你吃飽沒？」
現在這樣會被懷疑的眼神刺傷吧～
AI 應該無法體會我現在的震驚感受
有能力好好說話的偉大人類，AI逐漸變成最好的朋友
人類該往哪走？
我先去歲末大掃除去～～拜拜
◤節目內容時間軸
00:00 3C的使用，怎麼改變我的生活
02:55 Irene 如何在 AI 熱潮裡衝浪？先整理實體環境、審視今天
05:40 思緒清晰的情況下，使用 AI 是能加速產能
07:50 AI 越來越會預測人類想問的下一個問題
09:00 Irene 實體空間如何維持物品的秩序？這麼多孩子的情況下
11:30 現代打招呼的語句「現在你忙什麼？」以前是「你吃飽沒？」
12:45 炫耀自己不忙的時光～哈哈哈哈哈哈哈！
14:50 別忘了～不被重複生活給淹沒
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E92 孩子，我們一起共學去｜2026W04｜
（預錄）
最近開始有種豁然
回台灣前，也不急於報名活動給孩子
看過很多活動都很不錯
但我內心知道，目前我需要的不多
穩定自己後，孩子也跟著穩定
◤節目內容時間軸
00:30 每次回台灣都在找活動給孩子
02:00 Jeane 想找華德福共學團的想法
03:40 想觀摩如何營造孩子內心安定，父母不累的氛圍
07:10 Irene 的觀察，社會氛圍和以前的差異。為孩子犧牲？
08:09 一路育兒的角度，一開始是感覺犧牲，現在改變想法
09:05 父母的意願，提高自我意識
09:50 為什麼要父母做對孩子有意義的事情（手作），反而孩子更安定
14:00 Jeane 分享孩子們如何用溫柔的方式互動，實際案例
20:25 家長仔細觀察小孩，小孩離開你去玩，會回頭觀察家長
◤相關資訊
臉書社團搜尋：台灣華德福教育運動 T.W.E.M.
裡面有很多當期的活動，找個地點時間合適的活動參加
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沒想到這次我體會到開車的數學題目「計算公里數」
我真的真的不敢再把車子開到快沒有油了
原來油門踩起來會有空空的感覺
大家都開車平安，安全第一☝️
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 把車開到要沒有油
08:06 加油站又很多要注意的事情～～
10:57 從來沒注意「油槍停止按鈕」在那裡？基本上在加油的附近
12:35 要自己有危機意識，帶孩子多觀察
13:50 你會換輪胎🛞嗎？
14:40 Irene 汽車沒有油的經驗
22:17 Jeane 體驗到不同地區的關心文化不同
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E90 理想生活 ｜2025W52
理想生活有很多種想法
我們的理想生活和你分享
◤節目內容時間軸
00:00 理想生活的樣貌
00:30 不想被點名到的心情
02:20 Irene 活著活著就活成理想生活
07:40 coffee drive 海景兜兜風
10:15 Claire 理想生活
15:30 有備而來的自信，爭取獨立旅行中
18:35 設想獨旅期間，先生有能力處理生活，活得更清爽
21:40 Jeane 移居生活
22:10 Irene 驚訝城市中的海灘
22:55 發現邊蓋設計的房子邊生活
22:36 每天都認真玩的 Irene
27:00 理想生活從今天開始哦，和我們分享你的理想生活～
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E85 📖 書 檯燈 少｜2025W51｜12/20
近期讀的書《少，但是更好》
◤節目內容時間軸
00:38 最近讀的書《少，但是更好》
Claire 第三次閱讀這本書，感受和之前不同
06:38 Irene：「知識是力量嗎？」力量來自於執行後的轉變
08:38 Claire 走去拿書《與成功有約：高效能人士的七個習慣》作者的故事
15:15 如何分辨選擇？
16:19 「你覺得自己有魅力嗎？」
19:17 相信，並且練習出對自己的信任
21:29 喜歡 Claire 的分享，希望大家也能讀過實作過這本書
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《少，但是更好》
《與成功有約：高效能人士的七個習慣》
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◤節目內容
華語世界的人注意了
這個瘋狂實驗家 Irene 來實驗新生兒漸漸不用依賴尿布
反而讓他更了解寶寶，與他連結更深更深
深到互相擁抱一起去廁所 ：）
感覺實驗越來越接近假設了
我們來看看他到底體會到什麼
◤節目內容時間軸
00:08 戒尿布時走什麼風格？
00:52 好學的 Irene，發現寶寶一出生就有能力控制大小便（驚奇！
01:47 Jeane 孩子大概是2.5-3歲戒尿布
02:00 Irene 1234個小孩大概 2-2.5歲戒尿布
02:50 一聽到新生兒的自我控制大小便的能力，內心有懷疑但非常想試試看
05:20 最有效的時候是寶寶「開始翻身」之前
05:53 Irene 帶寶寶第一次去上廁所，就成功尿尿
06:46 Andrea ‘’從現在開始，孩子的尿布就不是他的廁所，而是備案‘’
07:25 Irene 有成果就非常興奮，迅速自信飆漲
08:30 很鼓勵大家嘗試，是因為和寶寶的連結非常非常的深厚，更常去觀察寶寶 ☀️
10:27 Irene 實際的例子，半夜觀察到孩子踢踢腳，不是要奶，而是要排泄（驚奇！
13:10 和寶寶更親近，更了解需求，孩子情緒穩定，每天就有規律
15:00 家人對於這件事的看法和配合？
15:53 Irene 覺得5寶最厲害的是，可以等待（驚奇！
17:21 寶寶全然相信照顧者給他的愛和關注（超美的～
21:20 你有沒有興趣多了解，可以私訊 Irene喔，有勇氣的大膽冒險吧！
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Go diaper Free, Andrea
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E84 世代與☁️☁️☁️｜2025W49
Beta世代已經開始了
還在看Z世代的想法，AI也和Beta一起活在同時空
◤節目內容時間軸
00:00 2025年出生，就是今年！是Beta世代
03:05 AI是你的好朋友嗎
04:00 大家常用AI嗎？
06:23 工作 VS 生活，和AI聊天嗎？當成搜尋引擎
08:45 你會使用AI控制的車輛嗎？
13:30 學生用AI的情形
15:15 AI用於學習的優缺點？大腦神經元的運作
18:49 面試時用AI
23:15 這集大家燒腦嗎？留言和我們分享一起想想
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台灣人工智慧學校
AI職場危機測驗
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AI是你的好朋友嗎
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E85 如何面對不誠實的孩子？家長的掙扎｜2026W48
誠實，對你而言是重要的家庭價值嗎？
面對孩子想隱藏的事實
你會如何和孩子溝通呢？
Jeane 遇到的實例，一起來思考
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 遇到的事情，關於誠實
09:00 大人如何看待孩子不誠實的時候
09:45 如何處理孩子不誠實的方法 （重要‼️）
11:55 三人陷入思考中，Jeane 是有備而來嗎？
12:20 透過說故事的方式，孩子能不斷咀嚼故事中的力量，長出做事的方式
14:20 想清楚自己的出發點，誠實很難用教授課程的方式學習
15:10 Irene 體會到用說故事的力量
16:20 為什麼家長會不信任孩子？
17:30 大人多觀察孩子的情緒，和我們分享你的故事
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Irene 家的芭樂今年開了很多很多的花
馬上就會結成芭樂，和往年的數量相差很多
最近我也開始覺得養小孩要用照顧植物的方式
了解孩子的需求（土壤、水分、日照、氣候）
每天觀察它是不是需要澆水，而不是自己覺得要澆水就澆水
看看植物的時候，能夠靜心體會生活
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 找了容易照顧的植物
01:05 如何去找迷迭香，找到的品種不一樣 Rambling Rosemary
02:45 Irene 最近很喜歡用 AI 討論如何養植物
04:10 每年的芭樂結果很少，Irene 家用很好笑方式享受芭樂
06:05 對的方法種植芭樂！
08:07 Irene 這幾年開始喜歡不同葉子形狀、顏色的花
10:12 Jeane 觀察到一家在人行道旁邊種植
12:15 種植迷迭香一個月的心得
15:03 種子大富翁 Irene 教學，迷迭香最低下木製化的時候要換盆
16:03 迷迭香和薰衣草，長得模式很像，好朋友
17:15 植物像小寶寶，認真養它們會有大驚喜～
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往下長的迷迭香 Rambling Rosemary
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E83 面對面講話 VS 網路訊息溝通｜2025W45
選擇題
假設看到正在在掙掙掙扎生命命命命
不停要求家長給手機，並不斷伸手在家長口袋裡找手機
你會怎麼做？
1 假裝沒看到
2 把手上在滑的手機收起來，開始發呆
3 想馬上離開現場
4 假掰的拿出書來看
◤節目內容時間軸
00:00 Jeane 觀察孩子要手機的模樣
05:00 Irene 個人西澳的觀察，家長都是陪小孩在公園玩
07:35 每週都帶著書去等孩子上完游泳課
09:45 我們以後會變成一種人類，喜歡實體互動
12:46 一群人吃飯，每個人都低頭用手機，沒有開口聊天
14:00 發達的科技時代，新時代如何看一本書？害怕什麼能力流失？
16:10 歡迎大家和我們分享
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E82 我們的富養⭐️｜2025W44
富養在我們心中是什麼樣子
◤節目內容時間軸
00:00
01:10 Irene 去超市孩子搞笑的對話
07:29 Claire 學校和游泳課
14:03 Jeane 想像當別人家的小孩、願意成長的父母
17:40 Claire 提到《我們六個》
20:24 Jeane 幸福的樣子
21:44 Irene 相信有些事情孩子要知道
25:24 美好的結局是在那個時刻？
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② 美好生產、正向能量｜https://www.instagram.com/irene.chang__/
Jeane｜學習魔法中｜https://g0v.social/@jeanelai
Claire｜健康生活、專注力與心理｜https://www.instagram.com/claire_habit_life/
◤音樂背景
Moonlight Beach
Kevin MacLeod
CC BY 4.0
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E87 孩子長好快 ｜2026W44
小花小草越長越高
細心照顧施肥灑水
偶爾會有想要停一下、休息一下
捨不得他們長得這麼快
◤節目內容時間軸
00:00 覺得孩子長大好快，是不是上學時間變長更有感
01:30 孩子出生的第一年
05:10 Irene 有感是他正在整理3-4年前的照片
08:35 整理照片，數位人臉辨識時，孩子們的臉會混在一起嗎？
12:14 人生中，生孩子與不生孩子？（Claire 望向遠方思考）
17:46 小孩 vs 擁有自己的時間
◤收聽方式
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Irene｜
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E81 自己的聲音🔊🎤🎥 喜歡害羞麻痹討厭｜2025W43
聲音，你的聲音
認得出來，會有熟悉感嗎？
講電話和平常聊天
你會用不同的聲音或發音方式說嗎？
太神奇了
◤節目內容時間軸
00:00 你聽過自己的聲音，有什麼感覺
00:35 Irene 一路趕鴨子到現在的樣子
02:40 觀察大家的狀況，都不想聽自己的錄音
04:00 Claire 去上唱歌課，腹式呼吸法
07:00 現在Claire對聲音的掌控度如何
07:48 觀察澳洲男性講話比較低沈
09:15 韓國人講電話禮儀會坐正，好像面對面說話
11:50 平常用腹式呼吸法說話，用不同聲音的頻率說，很有趣喔
12:45 你也是有經歷無法聽自己錄音檔嗎？快和我們分享
13:20 小福袋🧧Irene的五寶這次全程參與喔～
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E80 超好用食農網站、外食帶容器與餐盤衛生｜2025W42
了解大自然更多，生活就越踏實
運用食農教育網站（中文且做得簡單明瞭、清晰可愛）
從帶著孩子從日常生活的食物開始認識
過程中對大人來說也是非常啟發的
在外國生活，店員會很驚訝看到不熟悉的容器
會想說有需要這麼驚訝嗎
原來背後是有故事的
還有那些洗碗方式，是你可以接受的？
到底有沒有洗乾淨呀！
◤節目內容時間軸
00:00 食農教育資訊整合平台
01:03 以草莓為例子
02:00 培養均衡飲食概念
02:30 有很高的比例，孩子不知道牛奶的來源是牛🐮
03:50 沙威瑪傳說
06:30 臺灣農產地圖，好詳細的飲食方式
12:14 NG片段，Jeane 斷線，其他人無法假裝沒事繼續錄下去
15:00 你們有曾經帶自己的容器買外食嗎？
17:20 咖啡比較多人帶自己的杯子嗎？大貨車駕駛的故事
19:45 即溶咖啡、濃縮咖啡，Irene 分不清中文如何說清楚名詞
21:40 為什麼Irene蠻害怕駕駛用自己的杯子買咖啡？
23:20 Claire 回台灣去速食店，是用可回收的杯子，有點驚訝
25:10 海產店的碗盤，會讓你卻步不去吃嗎？
25:55 觀察到澳洲、英國的洗碗方式？只是泡水🫢
28:15 到國外看到路邊攤，健康測試
29:28 🔎
◤相關資訊
● 食農教育資訊整合平台 https://fae.moa.gov.tw/
● 臺灣農產地圖
先選左側農產品，右側地圖上放有按鈕【認識農產】點下去就會有更詳細的資料
https://fae.moa.gov.tw/map/county_agri.php
● 草莓為例
https://fae.moa.gov.tw/map/food_item.php?type=AS01&id=114
● 沙威瑪到底怎麼養才能長那麼大？原來是這樣！
https://www.foodnext.net/issue/paper/5111101311
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Moonlight Beach
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你有走入數字迷宮過嗎？例如當孩子出生在乎孩子體重
我們談談轉念早睡早起
將「入睡」當作一天第一件事情
早睡就達成了，距離早起就不遠了
◤節目內容時間軸
00:00 新生兒陪伴我們一起談寶寶
00:40 醫療系統測量小寶寶
03:30 Jeane 跑過寶寶4公斤，發現根本沒有睡過夜。（數據迷思）
Irene 是2年孩子戒母乳才睡過夜
05:20 Irene 親眼看到5個星期的神奇寶寶
06:20 如何和當時Jeane說什麼？不要勉強孩子太快長大
09:40 Claire 體會到數據的迷思，身體數字變化、練習感受身體
14:38 Irene 分享轉念，將「入睡」當作一天第一件事情（早睡就達成了），距離早起就不遠了
18:10 Claire 觀察無法早起情況
19:52 Jeane 有觀察到孩子班級老師沒有戴手錶，教室裡面也沒有時鐘
21:00 和我們分享你的數字迷宮
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