Afleveringen
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这是一期非常特别的播客节目，或许可以把它称为一期「声音剧场」。
它的发生地是江西九江的武宁西海，时间是在一个夏末秋初的日落时分。
在民宿品牌「咏归川」的邀请下，我们到咏归川武宁西海店，参与了咏归川和多位艺术家共创的「漂浮艺术计划」。
于是，在一个日落时分，我和几位朋友坐上了一艘开往西海深处的小船，原本以为只是看一次海上日落，没想到最终这次出海成为一场关于山海、关于人和自然、远古与当下的声音戏剧现场。
在这个中秋，在这个最适合把目光投向自然、投向天空、投向遥远的时间与空间的时节，欢迎你和我一起乘船出海，感受一场特别的「天涯共此时」。
感谢「咏归川」对本期节目的支持，也感谢艺术家 ALEI、乃茶、艾阔、者来女、SLOWCOOK 的精彩创作。
本期「声音剧场」你将听到：
- 去一座无人岛，看日落
- 在西海上看火舞
- 夕阳下的打击乐
- 入夜，取火，点燃
- 星空下让一切 flow
> 夕阳下的火舞演出> 入夜，取火
> 击鼓，呼唤火
> 海边的打击乐表演
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【本集音乐】
Music credits:
1. Dawn - Dario Marianelli
2. Miraflores - FEATHERED SUN,Jo.Ke,Chris Schwarzwalder
3. Kalos Eidos (Masanori Yasuda Chillout Mix) - Masanori Yasuda
【节目出品】
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「行走阿勒泰」最后一集番外篇，我们特别邀请到了本次一起去阿勒泰旅行的好朋友凯迪！
作为美食探索小能手 + 购物达人，凯迪将和我们一起聊聊乌鲁木齐和阿勒泰，有什么好吃的、好玩的、好逛的、好买的！请收好这份旅行满分体验 List！
***「行走阿勒泰」特辑由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***
1. 关于乌鲁木齐吃吃喝喝：
- 和田二街附近：酸奶刨冰、包尔萨克早餐屋、抓饭、烤包子、拌三凉
-「一个咖啡店」：每周二关店逛公园（地址：乌鲁木齐天山区大湾南路米兰小区右侧）
- 国际大巴扎值得去吗？
- 领馆巷阿尔曼超市
- 领馆巷附近的小街小巷
2. 关于乌鲁木齐买买买：
- 金泉市场
- 天山万科广场
- 设计师品牌 Alim Adil：阿里木江·阿迪力
- 女装品牌：黑眼睛、Aspara
3. 文博爱好者要去：
- 新疆博物馆
- 第七批全国重点文物保护单位：1957年建成的新疆人民剧场
4. 阿勒泰吃吃喝喝：
- 喀纳斯老村：苏拉客栈餐厅
- 禾木村：鬲 Ge Coffee、疯长咖啡、Dewa Coffee、自然居民商店
5. 回家之后也能网上买的：
- 天润疆小白牛奶
- 疆小馕：特别推荐果仁馕
- 黄萝卜（在淘宝搜索「抓饭套餐」）
- 奇台土豆（aka 奇台白洋芋）
- 诗梦园果丹皮：特别推荐「传统手撕」版，无花果口味
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摄影图片 by 厌水的鱼
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【本集音乐】
Music credits:
1. Childhood Days - 麗美
2. 巴太与小马 - 高小阳
3. 月光 - 于适
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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「行走阿勒泰」第三集，我们住进了美好的阿勒泰村子里，去听听那些生活在阿勒泰的人和属于他们的声音。
他们是清晨在村子里收垃圾的人、凌晨点起篝火蹦迪的人、每年夏天到喀纳斯老村边画画边开书店的人、让更多人听到图瓦人音乐的朋友们，当然还有和我们一起走过整个旅程的可爱团友们！
我在这里收集到的声音，有些是独白，有些是聊天，有些是图瓦人特有的乐器发出的声音；有些是汉语，有些是图瓦语，还有一些是这些村子里最日常的声音……
每种声音背后都有非常多的故事，在节目里，我们呈现出的只是这些故事中很小的一部分。他们背后更多的故事，更希望你能够亲自到阿勒泰角落的深处去寻找和挖掘，那会是我们的阿勒泰故事最好的下一章！
【本期节目，我们会从评论区抽取 4 位听友，各送出由「狐狸书屋」段老师创作的手绘明信片 1 张！欢迎留下你对阿勒泰的向往和爱！】
***「行走阿勒泰」系列节目由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***
我们在阿勒泰角落里收集了这些故事：
[02:07] 喀纳斯村子里的垃圾车发出的声音
[06:31] 喀纳斯新村的深夜0点，你会听到什么？
[07:36] 喀纳斯的「狐狸书屋」和这件书屋的「屋婆」段老师的故事
[28:12] 图瓦音乐是什么样的？听听旱獭乐队的作品吧！
[41:36] 请问，你们到底为什么要来阿勒泰徒步？徒步完，后悔了吗？
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1. Childhood Days - 麗美
2. Stay Alive - José González
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「行走阿勒泰」特辑第二集，我们告别白哈巴村，走入阿勒泰的深处，开始一场为期 3 天，63 公里的夏牧场徒步。
我们这次走的是一条已经比较成熟的徒步路线，整个徒步行程一共 3 天，每天徒步距离大概都是 21 公里。大致路线是 白哈巴村—喀纳斯村—小黑湖—禾木村。
但真正走进阿勒泰深处的快乐、看到的风景、感受到的内心跳动、心里时不时泛起的一些或大或小的涟漪，以及那些汹涌而来的精神触动，不是一两句话或者走了多少公里、难度系数是多少这些数字能够传递的。
下面，我们一起跟随着各种各样奇妙的声音，回到阿勒泰的森林、牧场、河流和星空中。
***「行走阿勒泰」系列节目由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***
本期节目我们会在徒步中遇到：
- 到底什么是春牧场、夏牧场、秋牧场和冬牧场？
- 初次走进阿勒泰夏牧场都会看到什么？
- 我的「人生DJ」为我们带来了什么样的神仙歌单？
- 徒步的朋友里竟然遇到听友？！
- 坐在夏牧场的草地上吃西瓜，是一种怎样的体验！
- 躺在夏牧场的草地上睡个午觉，怎么样？
- 为什么说在这里，时间失效了？
- 小黑湖，是个什么奇妙的与世隔绝的地方？
- 大风经过森林，如大海经过森林
-「颠簸的日子也要闪亮地过」这句话，我终于懂了
- 在牧民家会听到什么奇妙的声音？
- 最后一段路，走出了心流！走出了人生新感悟！
- 不要半路开香槟，不要！
- 抵达禾木村的那一刻，是怎样的感受？
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1. He Loves You So - 麗美
2. Small Happiness - 麗美
3. Sweet Rumors - 麗美
4. Concerto For Lute 2 Violins And Continuo In D RV 93：2. Largo - Academy of St. Martin in the Fields,Iona Brown,Celin Romero
5. Dawn - Dario Marianelli
6. Goldberg Variations, BWV 988：Aria - Glenn Gould【节目出品】
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欢迎收听午夜飞行「行走阿勒泰」系列节目！本次特别企划由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品。
未来三期节目，欢迎和我们一起用耳朵、用双眼、双脚以及我们的全部身心，去阿勒泰大口呼吸、大步走路！
这次旅行，我们会从乌鲁木齐出发，一路向北，途径克拉玛依的乌尔禾「世界魔鬼城」和布尔津县，在白哈巴村落脚，并由此开启 63 公里的徒步行走，用双脚去丈量阿勒泰，走路去看看不一样的喀纳斯、禾木，去体验真正的牧民生活、深山夏牧场，在小黑湖边看星空和银河。
「行走阿勒泰」第一期，我们去看最壮阔的日落、最美丽的森林和最快乐的「彩虹布拉克」！
本期节目我们聊到了：
- 为什么要去阿勒泰？
- 阿勒泰到底在什么地方？阿勒泰到底有多大？
- 传说中的阿尔泰山脉里到底有什么值得看？
- 乌尔禾的「世界魔鬼城」看日落是怎样的体验？
- 走到白哈巴的森林，真的哭了
- 在白哈巴村寻找电视剧《我的阿勒泰》里的夏牧场
- 彩虹布拉克真的存在吗？
- 人生果然就是活一些瞬间啊！
- 在阿勒泰，你不可能不想起李娟
- 在阿勒泰，你可以重新学会奔跑和大笑
> 在也根得草原的日落时分拍下的「人生瞬间」【节目主播/制作】
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【本集音乐】
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1. To Vals Tou Gamou (Remastered) - Eleni Karaindrou
2. Concerto grosso in G minor Op.6 No.8 ＂fatto per la notte di Natale＂：3. Adagio - Allegro - Adagio - Trevor Pinnock,The English Concert
3. 草原的风 - 高小阳
4. 那仁夏牧场 - 高小阳
5. 心动 - 高小阳
6. 彩虹布拉克 (伴奏) - 于适
7. 月光 (伴奏) - 于适
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「去南疆」第六集，也是午夜飞行这个系列的最后一集。
我们将从欢乐无比、载歌载舞的莎车和喀什出发，前往一个海拔更高、历史更悠久、千百年来沉淀下了无数传说的地方 —— 帕米尔高原。
尽管这是我们的最后一程，但它足够丰富，我们会在这一路上看到绝美的自然风光、见到久违的雪山和冰川，也会久违地体会一下轻度缺氧的感觉，同时这一路上还充满了故事，充满了历史，我们会一次又一次地和一个唐朝僧人相遇，和他书写的《大唐西域记》相遇，也会和读着他的著作到这里来探险的人们相遇；除此之外，我们还会和生活在这里的塔吉克族人相遇，亲耳听一听鹰笛发出的声音。
最后这段旅程，我们在海拔和天气的骤然变化中，在历史和现代的反复交错里，终于走到了帕米尔。
特别致谢：
在整个「去南疆」系列，我们时而走在丝绸之路的古道上，在龟兹石窟、在库车大寺、在沙漠响起的木卡姆里，与历史中的古老文明面对面；时而走进自然，看沙漠下暴雨、看风雨把岩石冲刷成的沟壑、峡谷，也看高原湖泊，感受雪山将我们围绕；最后我们在中国最西边的地方落脚，这里有自然，也有文明，在帕米尔高原看似荒芜的地表，埋藏了无数文明交流的痕迹，有些已经隐入尘烟，有些会被人类历史永远铭记。
感谢你，和我们一起走过这一条绚烂的南疆旅程！
本期节目我们聊到了：
- 离开喀什，遇见白沙湖和慕士塔格峰
- 白沙湖的沙子到底从哪里来？
- 慕士塔格峰为什么叫「慕士塔格」？为什么称为「冰川之父」？
- 喀拉库勒湖是能够感受三座雪山环抱的最佳地点
-「帕米尔」这个名字背后的诸多奇妙解读
-「葱岭」上到底长着什么葱？
- 帕米尔高原在地理位置和人类历史中的重要意义
- 塔什库尔干县的塔吉克族
- 石头城遗址到底有什么值得一看？
- 蒲犁国、朅盘陀国到底是怎样的国家？
- 玄奘到底有没有经过帕米尔高原？
- 玄奘是如何书写这片奇妙的高原的？
-《大唐西域记》里记载下了怎样的八卦传说？
- 为什么说帕米尔高原是探险者的乐园？
- 哪些欧洲探险家来到过帕米尔高原？
-《阳光照耀着塔什库尔干》和《花儿为什么这样红》的背后
- 塔吉克族人的鹰笛是一种怎样神圣的存在？
- 从帕米尔高原到艺术作品《尘与雪》(Ashes and Snow)
本期节目涉及到的书籍和作品：
-《重返帕米尔：追寻玄奘与丝绸之路》 侯杨方
-《大唐西域记》玄奘、辩机
-《新疆石头城遗址考古：佛教曾在此兴盛，中原文化曾在此流播》，《文物天地》2021 年第 7 期
-《尘与雪》（Ashes and Snow），加拿大艺术家葛雷哥里·柯北（Gregory Colbert）
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1. Oblivion (Live) - 2Cellos
2. 花儿为什么这样红 - 艾尔肯-Erkin Abdulla
3. 欢乐的鹰笛和手鼓 麦力斯 - 艾克拜尔·艾比力秀,沙热合曼·恰库尼,艾孜木·胡西迪力
4. 阳光照在塔什库尔干 - 吕思清,Yuan Sheng(盛原),瑞鸣音乐
5. 孤独的鹰笛 法拉克 - 沙热合曼·恰库尼
6. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏
7. Slow Dawn - David Darling
8. Ashes To Ashes - Hans Zimmer
9. Devota - Lisa Gerrard,Patrick Cassidy
10. Salomon Rossi Suite - Lukas Foss
11. Pasadena - Michael Brook
12. Slow River - Michael Brook
13. Tears of Light - Neil Sparkes,Rizwan Ali Khan,Muazzam Ali Khan
14. The Crossing - Nicholas Gunn
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「去南疆」第五集，我们要去一座被称为「最被低估的城市」—— 莎车。
有人说它比喀什更古朴，但我认为这里更值得细细去探索的部分，是莎车老城和在这里吟唱了几百年的音乐——木卡姆。
本期节目，我们一起跟随声音，去莎车老城的老街上走一走，听听莎车老城的故事；更重要的是，因为莎车这座城市实在和木卡姆音乐的关系太过密切，所以我们也特别邀请到了好朋友南墙老师，和我们一起探索一下维吾尔族音乐的奇妙世界。
我们在莎车这座奇妙的城市会聊到：
- 莎车老城的地理位置和历史故事
- 纪念叶尔羌汗国王妃阿曼尼莎汗的建筑外墙上浪漫的诗句
- 喀赞其路上的奇妙小店
- 老城马路边竟然有人在修一把超过100年历史的乐器
- 神奇的维吾尔族乐器都有什么？怎么玩儿？
- 南墙老师的「乐器库」里有哪些奇妙的维吾尔打击乐
- 所谓「新疆四大乐器」分别是指什么？
- 到底什么是十二木卡姆？刀郎木卡姆到底是怎样的存在？
- 阿曼尼莎汗到底是谁？和木卡姆的关系是什么？
- 十二木卡姆最迷人的地方到底是什么？
- 我们为什么爱新疆？爱十二木卡姆？爱丝路文化？
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Music credits:
1. 巴希巴亚宛木卡姆 - 王江江
2. 我的心渴望繁星 - 肖克来提
3. 永恒的旅客 - 肖克来提
4. 野玫瑰之刺 - 依明江
5. Loreena McKennitt - Marco Polo
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我们的「去南疆」系列久违地回归了！
「去南疆」第四集，我们离开塔克拉玛干沙漠，前往一座整个南疆最繁华、最舒适的城市——喀什。去喀什古城里坐一坐、走一走，看人来人往、云卷云舒。
I Know 喀什古城的翻新和开发已经到了，每过几个月都有一片小区域大变样的状态，但我们会避开人群和新造出来的商业街区，去喀什古城的老居民区里来一场 CityWalk！陪我们一起在喀什古城里走一走的，是喀什的老居民——买买提。
我们的古城CityWalk路线：
起点：花盆巴扎附近的东小门（不是古城正门哦！）
阿热亚路 —— 铁匠铺 —— 转弯，离开商业区，到老居民区里根据地砖来辨认道路 —— 街角的馕坑 —— 喀什民居里布局和庭院 —— 巴依老爷的家 —— 艾提尕尔清真寺 —— 古董街 —— 百年老茶馆
同时我们还聊到了：
- 最初的喀什古城到底从什么时候开始建立的？
- 历史中的喀什是什么样的存在？
- 喀什古城里的街道为什么像个迷宫？
- 喀什人为什么选择了高台民居这样的建筑形式？
- 喀什古城的颜色为什么会是统一的「黏土黄」？
- 过往时光里，都有谁曾经来过喀什噶尔？
- 艾提尕尔清真寺是怎样的存在？
- 喀什古城里的茶馆文化是怎样的？
- 为什么人们总会一次又一次地来到喀什噶尔？
> 喀什古城CityWalk整体路线> 花盆巴扎
> 喀什古城的颜色/高台民居
> 艾提尕尔清真寺
> 艾提尕尔清真寺里晒太阳的快乐
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1. Town of Kyrie~Dead End - 梁邦彦
2. 塔什瓦依 - 热瓦甫
3. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏
4. Javida - Christophe Goze
5. Moonlight on Havasu Creek - Nicholas Gunn
6. Marco Polo - Loreena McKennitt
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你有属于自己的一份「人生歌单」吗？
本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。
她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程，现在她还把音乐与情绪的讨论带进了大学通识课堂里。
在和杨老师的聊天里，我重新理解了「音乐」的意义，它不仅是日常生活中的一种消遣，更是能够帮助我们更好理解自己的方式、一条不断走向自己内心的路，音乐是能够流进我们疲惫生活的缝隙里，给你安慰、给你力量！
【本期节目我们会在评论区抽取 10 名听友，随机送出电影《来日皆方长》的限定周边 Music Speaks When Words Fail 票夹/徽章】
本期节目，我们聊到了：
- 先来听一份颇有年代感的歌单吧！
-「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？
- 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？
- 音乐治疗到底能「治疗」些什么？
- 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？
- 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？
- 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达
- 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐
- 音乐治疗对老年群体的关照
- 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？
- 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！
- 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂
- 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？
- 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！
关于电影《来日皆方长》：
《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018 年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。
欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。
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【本集音乐】
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1. 我只在乎你 - 邓丽君
2. 小星星 - 儿歌多多
3. 一剪梅 - 费玉清
4. 光阴的故事 - 罗大佑
5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团
6. 我爱北京天安门 - 中央人民广播电台少年广播合唱团
7. Franz Liszt: Douze Études "Étude en douze exercices" S.136 Op.6 - No.9 in A flat major - Franz Liszt, Leslie Howard
8. 16 German Dances, D. 783: No. 2 in D Major - Piers Lane, Franz Schubert
9. Violion Sonata No. 5 Opus 24 "Spring": 1st Movement - のだめオーケストラ
10. 送别 - 法老/刘小天(little sky)
【封面图片】
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本期 CityTalk 和我一起聊天的是国内非常资深的整理收纳专家敬子老师！
敬子老师是国际整理师协会/规划整理塾 (CALO) 的联合创始人和理事长，目前围绕整理收纳已经出版了两本书：《了不起的居住者》和《惯用脑收纳术》。
本次采访的契机是 追觅洗地机 × Marcast 联合出品的播客《必要生活》第一集节目《收纳只是最后一步：新年的人生整理术》前期采访。出乎意料的是，我们和敬子老师的这段聊天，仿佛一场心理咨询，内心很多疑惑被解答的同时，更感到了被治愈。在这次聊天中，我们也第一次意识到「人生整理术」真正的核心要义是什么？
整理，不是简单整理物品，不是购置一批整理箱，而是充分了解自己的需求和习惯，不是简单地断舍离，而是弄明白「我究竟想过一种怎样的生活」！
下面，欢迎和我们一起坐下来，跟敬子老师聊聊人生整理术。
本期节目，你将听到：
- 敬子老师是如何开始自学整理收纳的？
- 受到《断舍离》一书的启发，开始实践整理收纳
- 许多人混淆了收拾房间、整理和收纳的概念
- 收纳整理师进入一个家之后，接下来的工作是如何进行的？
- 整理收纳不仅是物理空间的清理，也是心理层面的疗愈
- 通过整理收纳，人们可以重新审视自己的价值观和生活方式
- 面对不同个人和家庭，整理收纳方案是完全不同的！
- 从 1.0 的物品整理到 2.0 的以人为本，再到 3.0 的人生整理
- 大厂打工人的「开放货架」收纳，amazing！
- 通过整理收纳，实现心理上的满足和富足感
- 整理收纳师人均 J 人吗？
- 家居博主们的家真的是可以实现的吗？
- 让我们一起拥抱松弛收纳！
如何找到敬子老师：
- 小红书：敬子老师
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Music credit:The Marsh - Chad Crouch
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本期节目是一期很特别、很难被严格归类和定义的节目，它介于创作者专题解读类节目、读书节目、看展节目三者之间，但这一点其实又和我们今天要讨论的主人公——杉本博司很搭，因为杉本博司本人也是一个很难被严格定义的创作者，你可以说他是摄影师，但他创作的很多作品又在不断跨越边界。
我们从今年北京 UCCA 推出的杉本博司大展《无尽的刹那》中几个最特别的作品出发，结合杉本博司的三本文集《直到长出青苔》、《艺术的起源》和《现象》中的部分文字作品，一起阅读、共同欣赏。
或许你会发现，即便只是透过这几篇随笔和这几件作品，也能够进入杉本博司创作的广阔世界。
【感谢「理想国」对本期节目的支持，我们将会在本集评论区抽取 3 位听友，每人随机送出 1 本由理想国提供的杉本博司作品】
本期节目我们重点聊到了：
[00:40] 杉本博司到底是一个怎样的创作者？
[01:35] 杉本博司北京 UCCA《无尽的刹那》展到底怎么样？
[02:40] 为什么选择「文本细读」和作品回顾相结合的方式来做这期节目？
[08:30]《佛之海》系列作品在北京UCCA的展陈
[10:13] 杉本博司自己讲述《佛之海》的创作过程
[15:23] 《无尽的刹那》展览现场巧妙的空间布局
[17:55] 杉本博司关于《五轮塔》的阐述
[23:14]《当麻寺》和《反重力结构》在UCCA的展陈
[26:17] 杉本博司书写与当麻寺的相遇和创作
[36:50]《能——时间的样式》几乎涵盖了杉本博司大部分的创作母题
[47:54] 江之浦测候所，杉本博司创作理念的集大成者
[49:50] 关于杉本博司是落语爱好者这件事
> UCCA《无尽的刹那》展>《佛之海》展陈空间
>《佛之海》作品与当麻寺木构件
> 当麻寺木构件
>《当麻寺01-12》和《反重力结构》
> 《剧场》系列之一 (1978 U.A. Playhouse, Great Neck, N.Y.)
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【本集音乐】
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1. 潮来 - 澁江夏奈
2. 謡曲≪船弁慶≫ (M10 レコード 1) ＜ボーナス・トラック＞ - 佐藤勝
3. Arboreum - Adam Daudrich
4. Ride to Salpêtrière - Asaf Avidan
5. 能剧シテ - dark. 404
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这是一期完全不在计划之中的杭州「夏日限定」4 小时博物馆声音漫游。
我们会从杭州市临平博物馆/中国江南水乡文化博物馆的「易水寒光」展，聊到浙江大学艺术与考古博物馆的「交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明」展览。
线索勾连，历史相通。杭州看展「快闪」虽然只有4小时，但我们穿越的时光已经不止一千年。
本期节目中提到的地点、展览及作品：
- 杭州天目里
- 中国江南水乡文化博物馆
-《易水寒光：易县大北城宋辽金银器窖藏展》
- 浙江大学艺术与考古博物馆
-《交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明》展览
- 平山郁夫丝绸之路美术馆
- 姜松《丝路的另一面》（看理想 App）
延展阅读推荐：
《河北易县窖藏十八件北宋银铤的调查及初步研究》
《大北城窖藏金银器的几点认识》扬之水
《河北易县出土北宋金银货币及初步研究》魏祝挺
《丝绸之路视野下亚洲文明交流新探》葛承雍
> 易水寒光展览入口处> 金五佛冠
> 造型略如覆钵的一件金饰
> 展览中展出的相关辽宋墓葬壁画局部和人物画像
> 18 枚出土银铤中的一枚
> 丝绸之路上的亚洲文明展览
> 织锦花纹图样
> 犍陀罗佛造像艺术
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1. Germination - 坂本龍一
2. 毕方 - 蔡青年
3. Melody - 陶喆
4. Une barque sur l'océan from Miroirs - André Laplante
5. is it 2 hard？ - Vincentz,PlasticOcean
6. Summer Vibe - Walk off the Earth
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这是一期特别的「夏日限定」上海 12 小时声音记录，时间是 2024 年 5 月 25 日早 10 点至晚 10 点。
我们从浦东美术馆的 3 场精彩的展览出发，只需要 2 元前就可以乘坐轮渡，渡过黄浦江抵达外滩，边走边看、边走边聊，换个角度来欣赏著名的外滩建筑群。
一路走到外白渡桥和原英国领事馆及领事官邸，转个小弯，来到真光大楼，欣赏建筑师邬达克的作品，听一听邬达克的人生故事。
晚上我们再去 ModernSky Lab 听一场 TizzyBac 的现场音乐会！
希望本期夏日限定声音旅行，可以陪你过一段快乐的夏日时光。
本期节目中提到的地点、人物和作品：
- 浦东美术馆
- 徐冰《引力剧场》展览
- 东金线轮渡 (东昌路渡口-金陵东路渡口)
- 中国银行大楼、和平饭店、海关大楼、汇丰银行大楼
- 外滩源 33 号：原英国领事馆及领事官邸
- 真光大楼、广学大楼
- 邬达克
- MordenSky Lab
- TizzyBac乐队：《维克多玫瑰》、《浅色的那条》、《Finding Yeti》、《吹动生命的风》、《太阳快跑》
延展阅读推荐：
-《徐冰：思想与方法》
-《我的真文字》 徐冰
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1. A Summer Song - Chad & Jeremy
2. Finding Yeti - Tizzy Bac
3. You'll See - Tizzy Bac
4. Breathe - UltraV
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「从泥土里蓄积能量，在幽暗中沉默滋长。一朝破土，却改写了人类饮食历史。」
本期节目，我们的「人与土地」专题终于走进了真正的土地，脚踩在了奇特又温暖的垆土之上。跟随着「山药」这种食物，深入泥土，深入大地，寻找铁棍山药背后的人和故事。
是怎样的地理位置塑造了独特的黑色垆土？
今天什么人在种植铁棍山药，什么人依然在用双手一点一点地收获这片大地的馈赠？
当我们在餐桌上、餐厅里品尝不同食材的时候，有没有想过，它们到底来自何处？
每一片土地，都有属于它自己的故事和味道。
本期节目，我们就去太行山南麓，黄河岸边，尝试理解山药，更尝试理解我们与土地的关系。
我们此次「山药之旅」包括：
- 为什么开始对山药这种食物产生浓厚兴趣？
- 为什么要去河南沁阳？
- 挖山药，总共分几步？
- 为什么时至今日，铁棍山药还必须要人工来挖？
- 垆土，到底是一种什么土？
- 今天的河南沁阳和曾经的怀庆府有什么关系？
- 太行山和黄河，如何塑造了今天的这片垆土地
- 神农尝百草的故事，如何成就了今天的铁棍山药
- 一片垆土地种完铁棍山药之后，真的要休耕 10 年吗？
- 偶遇来自农业大学的老师和同学，为我们打开了又一扇大门！
- 农业，不在新闻和短视频里，土地，需要亲自去踩踩！
本期节目推荐作品：
1.《时蔬小话》（作者：阿蒙）
2.《吃：食物如何改变我们人类和全球历史》(作者：菲利普·费尔南多-阿梅斯托)
3. 纪录片《风味人间》第二季
4. 纪录片《本草中国》第一季
感谢「小垆」对本期节目的大力支持！
我们会在本期节目小宇宙评论区，抽出 3 位朋友各送出「小垆铁棍山药粉」一盒（15g*10袋），抽 5 位朋友各送出「八珍粉体验装」一份。
同时在淘宝搜索「小垆旗舰店」，向客服报暗号「午夜飞行」，即可获得「购买任意正装产品都会额外附赠一盒小垆铁棍山药粉（15g*10袋）」听友福利。
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1. 毕方 - 蔡青年
2. 赤鱬 - 蔡青年
3. 晨光小野 - 陈伟伦
4. 劳作的愉悦 - 陈伟伦
5. 馈赠 - 解男
6. Pītā dziesma - Gaujarts
7. 厨房 - 阿鲲
8. 旅行 - 阿鲲
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春夏之交，我们和两位历史研究者、写作者进行了一场跨越时空的有趣聊天。
和我们一起聊天的是，对司马光有着非常深入研究、刚刚出版了《宽容与执拗：迂夫司马光与北宋政治》这本书的北京大学历史学教授赵冬梅，以及颇受读者们喜爱的历史写作者刘勃老师。
我们聊司马光，却又不止聊司马光；我们聊北宋，却远远不限于北宋。
我们一起从司马光砸缸这个深入人心的民间故事讲起，从历史中真实的司马光到底是什么样，聊到了整个北宋宽容政治的形成与终结，更聊到了作为一个普通人，我们到底该如何在时代洪流中找到自己的位置、安顿自己、寻找属于自己的生命价值。
本期嘉宾：
赵冬梅，北京大学历史学系教授，《宽容与执拗》作者
刘勃，作家
*感谢中信出版社对本期节目的大力支持。
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今年 小红书 和 山西文旅共同推出的关注古建筑保护与发展的主题视频，以「古建是个笨东西」为主题。我非常喜欢其中「笨」这个形容词，和去年我们那期山西守庙人节目里用的「轴」很像，但「笨」更多了几分可爱。
山西是可爱的，古建也是可爱的！
今年春夏之交，我们从去年的晋北飞往更为奇妙的晋东南，从满堂悬塑的隰县小西天开始，路过广胜寺下寺旁边的水神庙，最后在「老朋友」北齐壁画博物馆收尾，听听山西古建筑背后的另一种叙事，它不宏大，不壮阔，细细碎碎，但足够动人。
本期访古纪，我们来聊聊小西天的彩塑、水神庙的木头、王家峰的坟。
本期节目，我们聊到了：
- 隰县小西天到底是谁建造的？钱从哪儿来？
- 即将退休的王老师守了小西天40多年，都经历了什么？
- 退休前，王老师最大的遗憾是什么？
- 隰县小西天的悬塑背后到底有什么？
- 水神庙的木头从哪儿来的？
- 水神庙的壁画为什么与众不同？
- 北齐壁画博物馆所在地原本的名字为什么叫「王家坟」/「王墓坡」？
- 王江馆长为什么自称「当代守墓人」？
- 到底什么是晋东南？什么是山西？
- 山西，笨吗？
附录：
1. 小红书主题宣传片《古建是个笨东西》（山西篇）http://xhslink.com/iReSKI
2. VC的山西访古笔记 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e
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这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。
本期特辑最后一集，和我们一起聊天的是自由撰稿人、「看见妈妈计划」发起人小舒。
2023 年，小舒因为自己的亲身经历和过往工作中积累的观察，决定要发起一个关注 0-3 岁婴幼儿的妈妈的计划，起名为「看见妈妈计划」。
关于 0-3 岁婴幼儿照护的项目已经越来越多，但对于这个年龄段孩子的妈妈们的关注，却几乎没有。因此当我第一次听到这个计划的时候，就非常激动！终于，有人开始从另一个层面关注新手妈妈这个群体了。
时间一晃，过去了一年多。小舒的这个计划在慢慢进行着，也有更多的机构和媒体渐渐关注到了这个计划。这个母亲节到来前夕，我决定找小舒来聊聊！
关于小舒的「看见妈妈计划」，你可以在这里读到更多：
《人口下跌时代，看见夹缝中的母亲》https://mp.weixin.qq.com/s/67p3-2XBXtgp1z44A5mlSw
也欢迎关注她的微信公众号和播客节目：看见妈妈计划
本期节目，我们聊到了：
-「看见妈妈计划」是一个什么样的计划？为什么想要开始做这个计划？
- 自己做妈妈的两年时间里，度过了怎样的时光？
-「看见妈妈计划」目前采访了多少位妈妈？她们是怎样一群人？
- 有哪些妈妈给你留下了非常深刻的印象？
- 怎么找到这些愿意分享自己故事的妈妈？
-「看见妈妈计划」能够在哪些方面帮助到她们？
- 如今城市妈妈和农村妈妈的差异在哪里？
- 你觉得，今天「成为妈妈」还是一个「好」的选择吗？
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这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。
第四集，我们一起和一位自称「站在鄙视链底端」的妈妈 陈老师 聊聊天。
陈老师是我在大学时期认识的朋友，那时候的她是个很有「松弛感」的自由小鸟，大学毕业之后，她到日本和韩国读书、旅行，度过了一些非常丰富的美好时光。后来她选择回国，进入高校成为了陈老师、成为了妈妈。但陈老师在我眼里，始终是个「妈味」很淡的人，我甚至很多时候都不太想得起来「她还是个妈妈」。但当我约她来聊聊「母职」这个话题的时候，她却说自己是个「鄙视链底端」的妈妈。这引起了我强烈的好奇。
这也是我们首次和一位二胎妈妈坐下来好好聊天~
本期节目，我们聊到了：
- 为什么觉得自己是个「站在鄙视链底端」的妈妈？
- 做两个男孩的妈妈是一种怎样的体验？
- 什么勇气让你成为了一个二胎妈妈？
- 怀孕、生育到育儿过程中，怎么度过那些「至暗时刻」？
- 最崩溃的时刻里有过某一刻的后悔吗？
- 养育「老大」和「老二」有什么不一样的体验？
- 你觉得自己是个「妈味」很浓的人吗？你接受「妈味」吗？
- 选择了「当妈」是不是就必然意味着「牺牲」？
-「当妈」这件事到底给你带来了什么？
- 现在你对「生育」这件事的态度是......
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这里是午夜飞行「母亲节特辑」，我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。
第三集，和我们一起聊天的是一位新手妈妈 Rose。
Rose 是一名设计师，在厦门有一间非常美丽的和朋友共享的工作室。
认识 Rose 的契机，是因为我们 Marcast 厂牌出品的另一档节目《必要生活》的一期关于新手妈妈的选题，Rose 是当期节目嘉宾之一。也非常欢迎大家搜索订阅《必要生活》，收听更多关于新手妈妈的故事。
作为一名新手妈妈，她跟我们分享了从怀孕到生育，再到陪伴儿子金宝渐渐成长的丰富经历，其中夹杂着期待、快乐、温馨、痛苦、挫败以及更多难以用语言简单概括的感受。Rose 说金宝是她要用一生去做的设计。
欢迎你坐下来，和我们一起听听「做妈妈」究竟是一段怎样复杂的人生旅程。
本期嘉宾：Rose / shame-on-you office 山洪泥设计工作室主理人 (小红书：@shame-on-you-office)、「ON DUTY 在值中」、「TIME SEALED 时间凝贮」品牌主理人
本期节目，我们聊到了：
- 什么时候/什么契机让你决定要「成为一个妈妈」？
- 什么时候对「成为妈妈」这件事有了真实的感受？
- 有一个生命在自己身体里慢慢生长，是一种什么样的感觉？
- 怀孕期间，经历过的「至暗时刻」是怎样的？
- 生育过程中复杂的感受里都包含着什么？
- 有期待过自己成为一个怎样的妈妈吗？
- 为什么会说金宝是你「要花一生时间做的设计」？
- 希望金宝未来成为一个怎样的人？
- 如果在我们这集节目里，对 18 年后的阿金留一段话作为时光胶囊：你会对那时刚成年的他说些什么？
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这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。
第二集，和我们一起聊天的是一位与妈妈共同成长、紧密链接又在体会一种漫长「权力交接」的女儿 —— 王孙归雁。
她和她的妈妈——孙老师，一起经历过亲密的陪伴、离别的不舍、成长的阵痛甚至生死的考验，也在一些看似平常的生活细节里感受爱和纠结。
当女儿渐渐长大，当妈妈渐渐老去，我们与妈妈之间的关系，将会经历怎样的考验？
本期节目，我们聊到了：
- 和妈妈关系里最大的「雷区」是什么？
- 30 岁那年的春节，为什么和妈妈一起跑去成都过年？
- 当一个30+的女儿还没有结婚…
- 我和妈妈的链接，一个叫「丑丑」的布娃娃
- 穿越层层隔离，回到兰州，回到刚刚手术完的妈妈身边
- 当妈妈来到我在北京的家，妈妈到底在想什么？
- 我和妈妈仿佛在经历一场漫长的「权力交接」
- 你想过自己成为一个「母亲」这件事吗？
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